⚫️ Почему летом не стоит бросать занятия? ⚫️
Летом хочется отдыхать, гулять и меньше думать о режиме. Это нормально. Но именно в этот период особенно важно не выпадать из тренировок совсем.
Почему не стоит делать длинную паузу?
• Форма уходит быстрее, чем кажется
Даже за несколько недель без активности снижается выносливость, сила и общий тонус.
• Сложнее вернуться
После долгого перерыва мотивация падает, а привычка заниматься теряется.
• Тренировки летом помогают чувствовать себя лучше
Движение даёт энергию, поддерживает настроение и помогает легче переносить жару при разумной нагрузке.
• Это не про жёсткий режим
Летом не обязательно тренироваться “на максимум”. Достаточно сохранить регулярность.
Как заниматься летом без перегруза?
• сократить длительность тренировки
• выбирать более комфортное время — утром или вечером
• пить больше воды
• снизить интенсивность в сильную жару
• делать упор на движение, а не на рекорды
Главная мысль
Лето — не повод всё бросать. Даже 2–3 тренировки в неделю помогут сохранить форму, привычку и хорошее самочувствие. Лучше заниматься немного, чем потом начинать с нуля.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Летом хочется отдыхать, гулять и меньше думать о режиме. Это нормально. Но именно в этот период особенно важно не выпадать из тренировок совсем.
Почему не стоит делать длинную паузу?
• Форма уходит быстрее, чем кажется
Даже за несколько недель без активности снижается выносливость, сила и общий тонус.
• Сложнее вернуться
После долгого перерыва мотивация падает, а привычка заниматься теряется.
• Тренировки летом помогают чувствовать себя лучше
Движение даёт энергию, поддерживает настроение и помогает легче переносить жару при разумной нагрузке.
• Это не про жёсткий режим
Летом не обязательно тренироваться “на максимум”. Достаточно сохранить регулярность.
Как заниматься летом без перегруза?
• сократить длительность тренировки
• выбирать более комфортное время — утром или вечером
• пить больше воды
• снизить интенсивность в сильную жару
• делать упор на движение, а не на рекорды
Главная мысль
Лето — не повод всё бросать. Даже 2–3 тренировки в неделю помогут сохранить форму, привычку и хорошее самочувствие. Лучше заниматься немного, чем потом начинать с нуля.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤1👍1
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
⚪️ Лето ⚪️
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
❤3
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
⚪️ Открытое занятие ⚪️
Добрый день!
Приглашаем ваших деток на бесплатное открытое занятие по тхэквондо! 🥋
Это отличная возможность для ребенка познакомиться с новым видом спорта в игровой и безопасной форме.
📍 Где: ЦСП «СУДО» (Полбина, д.3с1)
📅 Когда: 26 июня, в 17:00
👥 Возраст: от 4 лет (малышей 4–6 лет просим приходить вместе с родителями).
📱 Телефон: 8-991-588-85-31
📱 Телеграм: @cspsudo
Будем рады видеть вас! 😊
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
Добрый день!
Приглашаем ваших деток на бесплатное открытое занятие по тхэквондо! 🥋
Это отличная возможность для ребенка познакомиться с новым видом спорта в игровой и безопасной форме.
📍 Где: ЦСП «СУДО» (Полбина, д.3с1)
📅 Когда: 26 июня, в 17:00
👥 Возраст: от 4 лет (малышей 4–6 лет просим приходить вместе с родителями).
📱 Телефон: 8-991-588-85-31
📱 Телеграм: @cspsudo
Будем рады видеть вас! 😊
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
❤2
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
⚪️ Нальчик 2026 ⚪️
📱https://t.me/teamneugdaerus
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
📱https://t.me/teamneugdaerus
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
❤2
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚪️ Лето ⚪️
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
❤2
⚫️ Шкафчики ⚫️
Дорогие гости, напоминаем, что у нас есть услуга «Аренда шкафчика»
Стоимость услуги
Взрослая раздевалка (муж/жен)
1 месяц - 1.000₽
3 месяца - 2.000₽
Детская раздевалка (общая, без замка)
1 месяц - 750₽
Количество шкафчиков строго ограничено!
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Дорогие гости, напоминаем, что у нас есть услуга «Аренда шкафчика»
Стоимость услуги
Взрослая раздевалка (муж/жен)
1 месяц - 1.000₽
3 месяца - 2.000₽
Детская раздевалка (общая, без замка)
1 месяц - 750₽
Количество шкафчиков строго ограничено!
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
⚪️ Летний интенсив ⚪️
Уважаемые родители, в период летних каникул мы запускаем специальное предложение для наших воспитанников.
Если ваш ребёнок приглашает друга, и друг оплачивает обучение, вы получаете скидку 50% на занятия (следующий месяц).
Это отличная возможность сохранить тренировочный режим летом и заниматься в привычной, дружеской атмосфере.
📅 Срок действия предложения: с 29.06 по 29.07
📱https://t.me/teamneugdaerus
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
Уважаемые родители, в период летних каникул мы запускаем специальное предложение для наших воспитанников.
Если ваш ребёнок приглашает друга, и друг оплачивает обучение, вы получаете скидку 50% на занятия (следующий месяц).
Это отличная возможность сохранить тренировочный режим летом и заниматься в привычной, дружеской атмосфере.
📅 Срок действия предложения: с 29.06 по 29.07
📱https://t.me/teamneugdaerus
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
❤2
НОВЫЙ АБОНЕМЕНТ ДЛЯ ДЕВУШЕК 🩷
Максимум пользы в одном абонементе:
— 1 месяц безлимитного посещения тренажерного зала
— 4 посещения сауны по 90 минут
— 8 любых занятий из раздела «Женский фитнес»
Стоимость — 5 500₽
Идеальный формат, если хотите:
— тренироваться в удобном режиме
— совмещать зал и групповые занятия
— восстановление и расслабление в сауне
— привести тело в тонус и заниматься с удовольствием
Записывайтесь у администратора или в сообщениях 📩 @cspsudo
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Максимум пользы в одном абонементе:
— 1 месяц безлимитного посещения тренажерного зала
— 4 посещения сауны по 90 минут
— 8 любых занятий из раздела «Женский фитнес»
Стоимость — 5 500₽
Идеальный формат, если хотите:
— тренироваться в удобном режиме
— совмещать зал и групповые занятия
— восстановление и расслабление в сауне
— привести тело в тонус и заниматься с удовольствием
Записывайтесь у администратора или в сообщениях 📩 @cspsudo
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚪️ Лето ⚪️
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
❤2
⚫️ Приведи друга 2.0 ⚫️
Друзья, отличные новости!
С 01.07 по 31.07 действуют специальные условия по акции «Приведи друга 2.0»:
— Абонемент на 1 месяц + 15 дней в подарок + 25% скидка
— Абонемент на 3 месяца + 30 дней в подарок
— Абонемент на 6/12 месяцев + 30 дней в подарок
Отличный повод начать тренировки вместе и получить больше времени на результат 💪
Подробности:
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
С 01.07 по 31.07 действуют специальные условия по акции «Приведи друга 2.0»:
— Абонемент на 1 месяц + 15 дней в подарок + 25% скидка
— Абонемент на 3 месяца + 30 дней в подарок
— Абонемент на 6/12 месяцев + 30 дней в подарок
Отличный повод начать тренировки вместе и получить больше времени на результат 💪
Подробности:
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
⚫️ Тайский бокс ⚫️
Дорогие гости, напоминаем, что в летний период функционирует секция Тайского бокса. Это прекрасная возможность в формате мини-группы подготовиться себя к предстоящему сезону.
Расписание: Пн/Ср/Пт с 21:00 до 22:30
Стоимость:
1 месяц/8 занятий - 4.500₽
1 месяц/12 занятий - 5.500₽
1 месяц/8 занятий + тренажерный зал - 5.500₽
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Дорогие гости, напоминаем, что в летний период функционирует секция Тайского бокса. Это прекрасная возможность в формате мини-группы подготовиться себя к предстоящему сезону.
Расписание: Пн/Ср/Пт с 21:00 до 22:30
Стоимость:
1 месяц/8 занятий - 4.500₽
1 месяц/12 занятий - 5.500₽
1 месяц/8 занятий + тренажерный зал - 5.500₽
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤4🔥1