🔥 Успейте купить годовой абонемент по суперцене 🔥
В продаже есть 4 абонемента на 14 месяцев по цене 14.000₽.
Количество крайне ограничено, условия оплаты различаются:
🔹 Вариант 1* (2 шт.)
• Цена: 14.000₽
• Оплата: QR-код онлайн
• Срок оплаты: 16–18 июня
*только для действующих клиентов
🔹 Вариант 2 (1 шт.)
• Цена: 14.000₽
• Оплата: сервис «Долями» через терминал в зале
• Срок оплаты: 16–18 июня
🔹 Вариант 3 (1 шт.)
• Цена: 14.000₽
• Оплата: рассрочка Т-Банк (на 3–4 месяца) через терминал в зале
• Срок оплаты: 16–18 июня
🚀 Как забронировать?
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО
В продаже есть 4 абонемента на 14 месяцев по цене 14.000₽.
Количество крайне ограничено, условия оплаты различаются:
🔹 Вариант 1* (2 шт.)
• Цена: 14.000₽
• Оплата: QR-код онлайн
• Срок оплаты: 16–18 июня
*только для действующих клиентов
🔹 Вариант 2 (1 шт.)
• Цена: 14.000₽
• Оплата: сервис «Долями» через терминал в зале
• Срок оплаты: 16–18 июня
🔹 Вариант 3 (1 шт.)
• Цена: 14.000₽
• Оплата: рассрочка Т-Банк (на 3–4 месяца) через терминал в зале
• Срок оплаты: 16–18 июня
🚀 Как забронировать?
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО
❤2
❤4👍2
⚫️ Что есть до и после тренировки летом? ⚫️
Летом питание вокруг тренировки работает чуть иначе: в жару кровь сильнее уходит к коже для охлаждения, аппетит часто падает, а обезвоживание приходит быстрее, чем чувство жажды. Поэтому летом важно не просто “поесть для энергии”, а выбрать еду, которая не перегружает желудок и помогает держать воду и минералы в норме.
👁🗨Что есть до тренировки
Лучший вариант за 1,5–3 часа до занятия — лёгкая еда с углеводами и умеренным количеством белка. Подойдут рис, овсянка, картофель, йогурт, яйца, творог, банан, ягоды, тост с индейкой. Жирную и очень тяжёлую пищу лучше не есть: она медленнее переваривается и в жару чаще даёт вялость.
Если до тренировки осталось 30–60 минут, лучше ограничиться чем-то простым: банан, питьевой йогурт, немного сухофруктов, хлебец с мёдом, смузи.
👁🗨Что есть после тренировки
После нагрузки организму нужны вода, белок и углеводы. Белок помогает мышцам восстановиться, а углеводы восполняют запасы энергии. Хорошие варианты: курица с рисом, омлет с тостом, творог с фруктами, кефир и банан, рыба с картофелем, греческий йогурт с ягодами.
Если тренировка была очень потной, важно не только пить воду, но и вернуть натрий и калий. Это можно сделать не только спортивными напитками: подойдут минеральная вода, арбуз, дыня, томаты, кефир, немного подсоленная еда.
ℹ️Малоизвестные факты
• В жару чувство жажды часто отстаёт от реальной потери жидкости. То есть вы уже слегка обезвожены, но пить ещё “не хочется”.
• Сильно ледяные напитки не всегда лучший выбор: они могут вызвать спазм желудка у чувствительных людей и мешать пить достаточно.
• Арбуз после тренировки — это не только “вода”. В нём есть цитруллин — вещество, связанное с кровотоком и восстановлением.
• Потеря соли летом важна не меньше потери воды. Если пить только много обычной воды после очень потной тренировки, самочувствие может не улучшиться.
• Жирная еда до тренировки в жару переносится хуже не только из-за калорийности, а потому что переваривание само по себе повышает тепловую нагрузку на организм.
👁🗨Короткий вывод
Летом до тренировки лучше есть легко и не перегружаться жирным. После — восстановить воду, белок, углеводы и минералы. Чем жарче день, тем важнее простая еда, умеренные порции и нормальное питьё.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Летом питание вокруг тренировки работает чуть иначе: в жару кровь сильнее уходит к коже для охлаждения, аппетит часто падает, а обезвоживание приходит быстрее, чем чувство жажды. Поэтому летом важно не просто “поесть для энергии”, а выбрать еду, которая не перегружает желудок и помогает держать воду и минералы в норме.
Лучший вариант за 1,5–3 часа до занятия — лёгкая еда с углеводами и умеренным количеством белка. Подойдут рис, овсянка, картофель, йогурт, яйца, творог, банан, ягоды, тост с индейкой. Жирную и очень тяжёлую пищу лучше не есть: она медленнее переваривается и в жару чаще даёт вялость.
Если до тренировки осталось 30–60 минут, лучше ограничиться чем-то простым: банан, питьевой йогурт, немного сухофруктов, хлебец с мёдом, смузи.
👁🗨Что есть после тренировки
После нагрузки организму нужны вода, белок и углеводы. Белок помогает мышцам восстановиться, а углеводы восполняют запасы энергии. Хорошие варианты: курица с рисом, омлет с тостом, творог с фруктами, кефир и банан, рыба с картофелем, греческий йогурт с ягодами.
Если тренировка была очень потной, важно не только пить воду, но и вернуть натрий и калий. Это можно сделать не только спортивными напитками: подойдут минеральная вода, арбуз, дыня, томаты, кефир, немного подсоленная еда.
ℹ️Малоизвестные факты
• В жару чувство жажды часто отстаёт от реальной потери жидкости. То есть вы уже слегка обезвожены, но пить ещё “не хочется”.
• Сильно ледяные напитки не всегда лучший выбор: они могут вызвать спазм желудка у чувствительных людей и мешать пить достаточно.
• Арбуз после тренировки — это не только “вода”. В нём есть цитруллин — вещество, связанное с кровотоком и восстановлением.
• Потеря соли летом важна не меньше потери воды. Если пить только много обычной воды после очень потной тренировки, самочувствие может не улучшиться.
• Жирная еда до тренировки в жару переносится хуже не только из-за калорийности, а потому что переваривание само по себе повышает тепловую нагрузку на организм.
👁🗨Короткий вывод
Летом до тренировки лучше есть легко и не перегружаться жирным. После — восстановить воду, белок, углеводы и минералы. Чем жарче день, тем важнее простая еда, умеренные порции и нормальное питьё.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤3
⚫️ FRA RAP 90's ⚫️
https://vk.com/csp_sudo?w=wall-221361375_1795
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
https://vk.com/csp_sudo?w=wall-221361375_1795
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2👍2
⚫️ Больше времени на тренировки, меньше — на формальности! ⚫️
Друзья, отличные новости: мы добавили возможность онлайн-оплаты. Теперь купить абонемент можно в любое время и в любом месте прямо в чате ЦСП @cspsudo
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Друзья, отличные новости: мы добавили возможность онлайн-оплаты. Теперь купить абонемент можно в любое время и в любом месте прямо в чате ЦСП @cspsudo
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
⚫️ СУДО ⚫️
Оптимизируем пространство зала, чтобы выжать из него максимум!
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
Оптимизируем пространство зала, чтобы выжать из него максимум!
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
👍2
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
⚪️ Ищем тренера в команду ⚪️
Команда «НУКТЭ» Печатники приглашает в штаб тренера для работы с детьми 4–9 лет.
Мы готовы рассмотреть как опытных специалистов, так и молодых тренеров, которые хотят развиваться в тхэквондо и расти внутри команды.
Что мы предлагаем:
• набор группы с нуля под вас
• полное сопровождение по всем организационным вопросам
• готовую программу тренировок и методическую поддержку
• возможность сосредоточиться именно на тренировочном процессе
• обучение и профессиональное развитие
• углублённое изучение тхэквондо не только в рамках тренерской практики
Дополнительные преимущества:
• бесплатный тренажёрный зал для вас
• бесплатное посещение зала для одного вашего родственника
• доступ ко всем дополнительным услугам
Если вы хотите стать частью команды, развиваться как тренер и работать в комфортных условиях — свяжитесь с нами.
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
Команда «НУКТЭ» Печатники приглашает в штаб тренера для работы с детьми 4–9 лет.
Мы готовы рассмотреть как опытных специалистов, так и молодых тренеров, которые хотят развиваться в тхэквондо и расти внутри команды.
Что мы предлагаем:
• набор группы с нуля под вас
• полное сопровождение по всем организационным вопросам
• готовую программу тренировок и методическую поддержку
• возможность сосредоточиться именно на тренировочном процессе
• обучение и профессиональное развитие
• углублённое изучение тхэквондо не только в рамках тренерской практики
Дополнительные преимущества:
• бесплатный тренажёрный зал для вас
• бесплатное посещение зала для одного вашего родственника
• доступ ко всем дополнительным услугам
Если вы хотите стать частью команды, развиваться как тренер и работать в комфортных условиях — свяжитесь с нами.
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
❤1
⚫️ Железо для единоборств — новое направление в нашем зале ⚫️
Мы запускаем формат тренировок для тех, кто понимает:
сильный спортсмен в ударных видах единоборств — это не только техника, но и мощная физическая база.
Наш зал — это не просто занятия спортом.
Мы хотим сделать упор на подготовку спортсменов единоборств, поэтому запускаем новое направление — «Железо для единоборств».
Что это значит?
Это тренировки, направленные на развитие силы, выносливости, взрывной мощности и общей физической подготовки, которая реально работает в ударных видах спорта.
Что дальше?
Совсем скоро в зале появится часть нового оборудования, а также в планах — небольшая кроссфит-зона для ещё более разнообразных и эффективных тренировок.
Мы развиваем пространство для тех, кто хочет быть сильнее, быстрее и функциональнее.
Следи за обновлениями.
Скоро будет ещё мощнее.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Мы запускаем формат тренировок для тех, кто понимает:
сильный спортсмен в ударных видах единоборств — это не только техника, но и мощная физическая база.
Наш зал — это не просто занятия спортом.
Мы хотим сделать упор на подготовку спортсменов единоборств, поэтому запускаем новое направление — «Железо для единоборств».
Что это значит?
Это тренировки, направленные на развитие силы, выносливости, взрывной мощности и общей физической подготовки, которая реально работает в ударных видах спорта.
Что дальше?
Совсем скоро в зале появится часть нового оборудования, а также в планах — небольшая кроссфит-зона для ещё более разнообразных и эффективных тренировок.
Мы развиваем пространство для тех, кто хочет быть сильнее, быстрее и функциональнее.
Следи за обновлениями.
Скоро будет ещё мощнее.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤3
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
⚪️ Запускаем экспериментальную программу подготовки будущих тренеров в команде по олимпийскому тхэквондо «NEUGDAE» ⚪️
Это новый шаг для тех, кто сегодня выходит на тренировку как спортсмен, а завтра сможет стать наставником, лидером и примером для других.
Зачем мы запускаем программу?
Мы верим, что тхэквондо — это не только про медали и технику. Это про характер, ответственность, умение вести за собой и передавать знания дальше.
Именно поэтому в «NEUGDAE» мы начинаем формировать новое поколение будущих тренеров — из наших воспитанников и не только.
Что даст эта программа детям в будущем?
— возможность раскрыть лидерские качества;
— опыт ответственности и работы в команде;
— развитие дисциплины, уверенности и педагогических навыков;
— понимание, как устроен тренировочный процесс изнутри;
— шанс в будущем не только заниматься любимым видом спорта, но и связать с ним свою профессию.
Это больше, чем тренировки.
Это путь роста: от ученика — к помощнику, от помощника — к наставнику.
Мы хотим, чтобы дети видели перед собой перспективу, понимали свои возможности и знали: спорт может стать прочной основой для будущего.
И самое интересное:
первые кандидаты в эту программу уже есть.
Пока мы сохраним интригу — имена участников останутся в секрете. Но ближе к началу сезона вы всё узнаете.
Следите за новостями команды «NEUGDAE».
Мы растим не только спортсменов. Мы растим будущее.
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
Это новый шаг для тех, кто сегодня выходит на тренировку как спортсмен, а завтра сможет стать наставником, лидером и примером для других.
Зачем мы запускаем программу?
Мы верим, что тхэквондо — это не только про медали и технику. Это про характер, ответственность, умение вести за собой и передавать знания дальше.
Именно поэтому в «NEUGDAE» мы начинаем формировать новое поколение будущих тренеров — из наших воспитанников и не только.
Что даст эта программа детям в будущем?
— возможность раскрыть лидерские качества;
— опыт ответственности и работы в команде;
— развитие дисциплины, уверенности и педагогических навыков;
— понимание, как устроен тренировочный процесс изнутри;
— шанс в будущем не только заниматься любимым видом спорта, но и связать с ним свою профессию.
Это больше, чем тренировки.
Это путь роста: от ученика — к помощнику, от помощника — к наставнику.
Мы хотим, чтобы дети видели перед собой перспективу, понимали свои возможности и знали: спорт может стать прочной основой для будущего.
И самое интересное:
первые кандидаты в эту программу уже есть.
Пока мы сохраним интригу — имена участников останутся в секрете. Но ближе к началу сезона вы всё узнаете.
Следите за новостями команды «NEUGDAE».
Мы растим не только спортсменов. Мы растим будущее.
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
👍3
⚫️ Актуальные контактные данные зала ⚫️
Телефон 📱8-991-588-85-31
Телеграм 📱@сsp_sudo
Почта ✉️ csp_sudo@mail.ru
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Телефон 📱8-991-588-85-31
Телеграм 📱@сsp_sudo
Почта ✉️ csp_sudo@mail.ru
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤1
🧘♀️ 21 июня — Международный день йоги 🧘♂️
Иногда нам всем так нужно остановиться, выдохнуть, расправить плечи и просто побыть в контакте с собой.
В день йоги приглашаем взрослых и подростков от 12 лет на занятия хатха-йогой по методу Айенгара — практику, которая помогает мягко укреплять тело, улучшать осанку, снимать напряжение и возвращать внутреннее равновесие.
Занятия ведёт Людмила — дипломированный инструктор, выпускница школы йоги Yoga-ru.
Что даёт йога:
— заботу о теле и здоровье спины;
— больше лёгкости, устойчивости и спокойствия;
— возможность замедлиться и услышать себя;
— бережное восстановление сил в ритме повседневной жизни.
Ждём вас на занятиях:
— по понедельникам
— 19:00–20:30
Стоимость:
— абонемент: 4000 руб. / 4 занятия
— для многодетных семей: 3600 руб. / 4 занятия
— разовое занятие: 1200 руб.
— пробное занятие: 500 руб.
Адрес:
ул. Полбина, д. 3, стр. 1
Центр спортивной подготовки SUDO
Запись:
☎️ 8 965 198-28-27
Telegram / MAX: @VasilinaAndreeva8
ВКонтакте: vk.com/liveco
Пусть 21 июня станет маленьким шагом к себе.
Будем рады видеть вас на практике 💚
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Иногда нам всем так нужно остановиться, выдохнуть, расправить плечи и просто побыть в контакте с собой.
В день йоги приглашаем взрослых и подростков от 12 лет на занятия хатха-йогой по методу Айенгара — практику, которая помогает мягко укреплять тело, улучшать осанку, снимать напряжение и возвращать внутреннее равновесие.
Занятия ведёт Людмила — дипломированный инструктор, выпускница школы йоги Yoga-ru.
Что даёт йога:
— заботу о теле и здоровье спины;
— больше лёгкости, устойчивости и спокойствия;
— возможность замедлиться и услышать себя;
— бережное восстановление сил в ритме повседневной жизни.
Ждём вас на занятиях:
— по понедельникам
— 19:00–20:30
Стоимость:
— абонемент: 4000 руб. / 4 занятия
— для многодетных семей: 3600 руб. / 4 занятия
— разовое занятие: 1200 руб.
— пробное занятие: 500 руб.
Адрес:
ул. Полбина, д. 3, стр. 1
Центр спортивной подготовки SUDO
Запись:
☎️ 8 965 198-28-27
Telegram / MAX: @VasilinaAndreeva8
ВКонтакте: vk.com/liveco
Пусть 21 июня станет маленьким шагом к себе.
Будем рады видеть вас на практике 💚
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤3
⚫️ Акция «Летний старт», осталось 9 дней ⚫️
С 01.06 по 30.06 будет действовать скидка 15% на абонемент на 1 месяц + абонемент на 3 дня в подарок (тренажерный зал/тайский бокс/сауна)*
Количество абонементов ограничено!
*безлимитный тренажерный зал, 1 занятие тайским боксом, 1 посещение сауны (90 минут)
Тел.: 8-977-836-41-64
Telegram: @niemalsreue
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
С 01.06 по 30.06 будет действовать скидка 15% на абонемент на 1 месяц + абонемент на 3 дня в подарок (тренажерный зал/тайский бокс/сауна)*
Количество абонементов ограничено!
*безлимитный тренажерный зал, 1 занятие тайским боксом, 1 посещение сауны (90 минут)
Тел.: 8-977-836-41-64
Telegram: @niemalsreue
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
⚫️ 22 июня ⚫️
Тел.: 8-977-836-41-64
Telegram: @niemalsreue
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Тел.: 8-977-836-41-64
Telegram: @niemalsreue
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
🙏3
⚫️ Что взять на первую тренировку в тренажёрный зал? ⚫️
Первая тренировка в зале часто пугает не упражнениями, а простым вопросом: что вообще с собой брать? На деле список короткий.
Что точно нужно
📝Удобная спортивная форма
Одежда не должна сковывать движения. Лучше выбрать лёгкие дышащие вещи.
📝Кроссовки
Обязательно чистые, с устойчивой подошвой. Не шлёпанцы и не повседневная обувь.
📝Бутылка воды
В зале легко не заметить, сколько жидкости уходит.
📝Полотенце
Нужно для комфорта и гигиены, особенно на тренажёрах.
Что может пригодиться
📝наушники, если любите заниматься под музыку
📝резинка для волос
📝сменные носки
📝маленькая косметичка или средства для душа
📝 протеиновый батончик или банан, если после тренировки не получится нормально поесть сразу
💔Что не нужно тащить с собой
Не стоит брать половину дома: спортивное питание “на всякий случай”, перчатки, пояс, аминокислоты и прочие аксессуары новичку обычно не нужны на первой тренировке.
ℹ️Небольшой совет
Перед первым походом лучше уточнить правила клуба: нужна ли сменная обувь, выдают ли полотенце, есть ли кулер с водой и нужен ли замок для шкафчика.
👁🗨Вывод
На первую тренировку в зал достаточно взять форму, кроссовки, воду и полотенце. Всё остальное — уже по желанию и привычке. Главное — прийти спокойно и без перегруза лишними вещами.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Первая тренировка в зале часто пугает не упражнениями, а простым вопросом: что вообще с собой брать? На деле список короткий.
Что точно нужно
📝Удобная спортивная форма
Одежда не должна сковывать движения. Лучше выбрать лёгкие дышащие вещи.
📝Кроссовки
Обязательно чистые, с устойчивой подошвой. Не шлёпанцы и не повседневная обувь.
📝Бутылка воды
В зале легко не заметить, сколько жидкости уходит.
📝Полотенце
Нужно для комфорта и гигиены, особенно на тренажёрах.
Что может пригодиться
📝наушники, если любите заниматься под музыку
📝резинка для волос
📝сменные носки
📝маленькая косметичка или средства для душа
📝 протеиновый батончик или банан, если после тренировки не получится нормально поесть сразу
💔Что не нужно тащить с собой
Не стоит брать половину дома: спортивное питание “на всякий случай”, перчатки, пояс, аминокислоты и прочие аксессуары новичку обычно не нужны на первой тренировке.
ℹ️Небольшой совет
Перед первым походом лучше уточнить правила клуба: нужна ли сменная обувь, выдают ли полотенце, есть ли кулер с водой и нужен ли замок для шкафчика.
👁🗨Вывод
На первую тренировку в зал достаточно взять форму, кроссовки, воду и полотенце. Всё остальное — уже по желанию и привычке. Главное — прийти спокойно и без перегруза лишними вещами.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚫️ Больше, чем тренер ⚫️
Алексей Камоза - инструктор тренажёрного зала, действующий спортсмен по тайскому боксу, тренер направления «тайский бокс» и массажист с профильным образованием. Алексей помогает новичкам и любителям уверенно прогрессировать, грамотно выстраивая подготовку через силовой тренинг, ОФП и работу над телом.
Если нужна не просто нагрузка, а результат, форма и готовность к соревнованиям — вам к Алексею.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Алексей Камоза - инструктор тренажёрного зала, действующий спортсмен по тайскому боксу, тренер направления «тайский бокс» и массажист с профильным образованием. Алексей помогает новичкам и любителям уверенно прогрессировать, грамотно выстраивая подготовку через силовой тренинг, ОФП и работу над телом.
Если нужна не просто нагрузка, а результат, форма и готовность к соревнованиям — вам к Алексею.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
👍3❤1