◻️ SUDO ◻️

#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО

⚫️ Акция «Летний старт» ⚫️

С 01.06 по 30.06 будет действовать скидка 15% на абонемент на 1 месяц + абонемент на 3 дня в подарок (тренажерный зал/тайский бокс/сауна)*

Количество абонементов ограничено!

*безлимитный тренажерный зал, 1 занятие тайским боксом, 1 посещение сауны (90 минут)

Тел.: 8-977-836-41-64
Telegram: @niemalsreue

📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo

#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино

⚫️ Информация ⚫️

Актуальное расписание групповых занятий в июне

Тел.: 8-977-836-41-64
Telegram: @niemalsreue

📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo

#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино

⚫️ Летние нововведения ⚫️

Абонемент на 1 месяц

-студенческий абонемент на 1 месяц (Пн-Пт с 10:00 до 14:00).

Абонемент на 3 месяца

- шкафчик на 1 месяц в подарок;
- посещение сауны (4 посещения/90 минут в месяц);
- абонемент на 3 дня в подарок (пробный).

Абонемент в банный комплекс

- 8 посещений/90 минут/2 человека;
- абонемент на 3 дня в подарок (пробный) х 2;
- система скидок для постоянных пользователей (5-15%).

Дополнительные услуги

- аренда шкафчика на 3 месяца (экономия 1.000р) (5 штук).

Изменения в работе ЦСП "СУДО"

- вход на территорию центра только в сменной обуви (на входе есть чистые тапки, которые мы обрабатываем перед каждым использованием). Обувь можно оставить на входе, либо взять с собой в раздевалку;
- обязательная запись в журнал посещения (только на вход). Для самых ответственных посетителей мы предусмотрели приятные награды по итогам месяца.

Тел.: 8-977-836-41-64
Telegram: @niemalsreue

📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo

#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино

⚫️ Акция «Приведи друга» ⚫️

С 01.06 по 31.08 приведи друга, получи скидку 25% на абонемент, либо 1 месяц в подарок!*

Количество абонементов ограничено!

*подробности акции уточняйте у администратора

Тел.: 8-977-836-41-64
Telegram: @niemalsreue

📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo

#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино

⚫️ Центр Спортивной Подготовки "СУДО" ⚫️

SUDO (Столица) — не массовый фитнес-зал, а закрытое пространство для тех, кто ценит дисциплину, чистоту и рабочую атмосферу.
Ограниченное количество клиентов, строгий подход к набору и высокие требования к порядку позволяют нам сохранять главное: тишину, комфорт и условия для серьезных тренировок без суеты и случайных людей.

Тел.: 8-977-836-41-64
Telegram: @niemalsreue

📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo

#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино

⚫️ Почему лето — лучшее время, чтобы начать заниматься спортом? ⚫️

Лето — идеальный момент, чтобы сделать спорт частью своей жизни. В это время начать легче и приятнее, чем в любой другой сезон.

☑️ Во-первых, летом больше энергии. Длинный световой день, солнце и тепло улучшают настроение и дают больше желания двигаться. Даже обычная прогулка кажется проще, а тренировка — не такой тяжелой.

☑️ Во-вторых, летом проще выбрать удобный формат. Можно бегать в парке, кататься на велосипеде, плавать, играть в футбол, заниматься на уличных площадках или просто делать зарядку во дворе. Спорт становится не обязанностью, а естественной частью дня.

☑️ Еще один плюс — свежий воздух. Занятия на улице помогают не только укрепить тело, но и снять стресс, отвлечься от рутины и почувствовать себя лучше.

Лето также удобно тем, что многие стараются больше времени проводить активно. Это хороший шанс выработать привычку, которая останется и осенью. Если начать сейчас, потом будет легче сохранить форму и мотивацию.

👁‍🗨 Главное — не ставить слишком сложных целей. Достаточно начать с малого: прогулок, легких пробежек, растяжки или поездок на велосипеде. Лето отлично подходит для того, чтобы войти в ритм без лишнего давления.

Лето — это время движения, свободы и новых привычек. А значит, лучший момент начать заниматься спортом — именно сейчас.

Тел.: 8-977-836-41-64
Telegram: @niemalsreue

📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo

⚪️ Почему лето — лучшее время для тхэквондо? ⚪️

Лето многие воспринимают как паузу. Но для тхэквондиста это время, когда можно не просто поддержать форму, а сделать сильный шаг вперед.

💡 Чем полезны летние тренировки для ребенка?

✅ Ребенок не теряет форму

За длинный перерыв скорость, координация, растяжка и выносливость заметно снижаются. Летние занятия помогают сохранить то, что уже наработано за сезон, и начать осень не с нуля, а с преимуществом.

✅ Быстрее растет общий уровень развития
Тхэквондо летом — это не только удары и спарринги. Это развитие силы, гибкости, ловкости, дисциплины, внимания и уверенности в себе. Регулярные тренировки укрепляют тело и учат ребенка работать на результат.

✅ Больше движения — меньше гаджетов
Летом особенно важно, чтобы у детей был активный, полезный и интересный досуг. Тренировки и лагерь дают режим, живое общение, новые впечатления и здоровую нагрузку вместо бесконечного времени в телефоне.

✅ Формируется характер
Именно летом, когда другие отдыхают, спортсмен учится делать больше обычного. Это воспитывает ответственность, самостоятельность, терпение и привычку не сдаваться.

💡 Почему лето важно для спортивных результатов?

✅ Лето закладывает фундамент сезона
Высокие результаты не появляются внезапно осенью перед соревнованиями. Они строятся заранее. Летний период — лучшее время для физической базы, техники, растяжки и отработки того, на что в сезон часто не хватает времени.

✅ Можно прогрессировать без спешки
Во время учебного года ребенок устает от школы и плотного графика. Летом больше энергии и возможностей сосредоточиться на тренировках. Поэтому именно в этот период часто происходят самые заметные скачки в уровне.

✅ Лагерь дает мощный толчок
Спортивный лагерь — это эффект полного погружения. Несколько тренировок, режим, восстановление, команда, мотивация, новые задачи. В таких условиях дети становятся собраннее, увереннее и заметно прибавляют в подготовке.

💡 Почему родителям стоит выбрать летние занятия и лагерь?

Летние тренировки — это не просто “чтобы ребенок был занят”. Это вклад в здоровье, характер и спортивное будущее.
А лагерь — это возможность совместить пользу, дисциплину, отдых и развитие в одной программе.

Когда ребенок тренируется летом, он приходит в новый сезон сильнее, увереннее и готовым побеждать.
Те, кто продолжает заниматься летом, почти всегда имеют преимущество перед теми, кто сделал большую паузу.

Лето проходит быстро. Результат остается надолго.
Приглашаем на летние тренировки и в спортивный лагерь — провести каникулы активно, с пользой и с настоящим ростом в тхэквондо.

Записаться на бесплатную пробную тренировку:

📱https://t.me/teamneugdaerus
📱8-977-836-41-64

#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN

Приглашаем взрослых и детей от 12 лет на занятия по хатха-йоге (метод Айенгара).
Занятие ведёт дипломированный инструктор Людмила школы по йоге "Yoga-ru".
Занятия по йоге помогают:
-восстановить и поддержать правильную геометрию тела(осанка, правильное расположение органов);
-расслабить свой ум и тело;
-познать себя.
Дата - 4 ИЮНЯ в 18.00
Длительность - 1ч.30 мин.
Стоимость:
абонемент - 4000 руб. (4 занятия по 1000руб.). Для многодетных семей 3600 руб. (4 занятия по 900руб.)
Разовое занятие - 1200руб.
Пробное занятие - 500руб.
Адрес: ул.Полбина, д.3, стр.1,
Центр Спортивной подготовки
"SUDO".
Запись по тел.89651982827 через Телеграм/MAX @VasilinaAndreeva8 или ВК vk.com/liveco

Приглашаю дошкольников и школьников на индивидуальные занятия (авторские методики) по:
- подготовка к школе (чтение, письмо, счёт)
- Таблица Умножения и Деление;
- математика;
- русский язык;
- английский язык;
- чистописание;
- скорочтение;
- развитие памяти и внимания;
- повышение успеваемости.
Продолжительность - 1 час.
Стоимость - 1 000руб.
Вид занятий - онлайн или в офисе м.Печатники ул.Полбина д.3 стр.1
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
🌞🌞Лето с пользой)🌞🌞
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Запись через Телеграм/Max
89651982827 Галина

◻️ NEUGDAE ◻️

#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN