Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
SUP-бординг — это популярный и увлекательный отдых на воде. Но, как и в любом активном хобби, безопасность должна быть на первом месте 💦
Чтобы ваши водные приключения приносили только позитивные эмоции, предлагаем ознакомиться с важными правилами и рекомендациями, которые помогут избежать неприятностей.
Готовы к зажигательному SUP-путешествию? Тогда смотрите наш нейроролик! 🎬
Чтобы ваши водные приключения приносили только позитивные эмоции, предлагаем ознакомиться с важными правилами и рекомендациями, которые помогут избежать неприятностей.
Готовы к зажигательному SUP-путешествию? Тогда смотрите наш нейроролик! 🎬
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Питбайк – не игрушка ❗
Катание на такой технике по городским улицам может привести к серьезным последствиям. Питбайки не предназначены для дорог общего пользования, а его водитель становится участником дорожного движения.
О том, почему им не место в городе, где можно кататься безопасно и какую ответственность несут родители несовершеннолетних водителей рассказывает Сергей Сергеенко, начальник пресс-службы УМВД России по Ульяновской области.
Самые важные правила – в ролике 🎬
Катание на такой технике по городским улицам может привести к серьезным последствиям. Питбайки не предназначены для дорог общего пользования, а его водитель становится участником дорожного движения.
О том, почему им не место в городе, где можно кататься безопасно и какую ответственность несут родители несовершеннолетних водителей рассказывает Сергей Сергеенко, начальник пресс-службы УМВД России по Ульяновской области.
Самые важные правила – в ролике 🎬
С 17 по 21 июля Ульяновская область превратится в столицу автоспорта: регион принимает баху «Холмы России». Участников ждут 1165 километров сложнейшей дистанции, а зрителей — настоящее автошоу 🔥
Подробности - в карточках ✅
Подробности - в карточках ✅
❌Миф: Если ты спортсменка, то любые таблетки для женского здоровья автоматически запрещены.
✅Реальность: Забота о женском здоровье и чистый спорт совместимы!
➡️Планирование семьи, коррекция гормонального фона - важные этапы жизни любой женщины, включая профессиональных спортсменок. Иногда этот путь требует приема гормональных препаратов (КОК).
РУСАДА часто получает вопрос: «Не приведут ли КОК к дисквалификации?».
Отвечаем: большинство стандартных оральных контрацептивов НЕ содержат запрещенных веществ. Основные действующие компоненты вроде диеногеста, этинилэстрадиола, дроспиренона, эстрадиола валерата или гестодена в спорте разрешены. Соответственно, лекарственные средства их содержащие (например, «Джес Плюс», «Ярина Плюс», «Вендиол», «Видора», «Анжелик», «Джейна», «Димиа», «Изнель 30» и другие) разрешены к применению в спорте.
Но чтобы ваша уверенность была подкреплена фактами, а не догадками, возьмите за привычку два шага:
1️⃣Предупредите лечащего врача о спортивном статусе до выписки рецепта.
2️⃣Проверьте препараты через сервис list.rusada.ru
☝🏼Помните: это не медицинская рекомендация. Любые лекарства назначает только лечащий врач с учётом индивидуальных особенностей организма.
✅Реальность: Забота о женском здоровье и чистый спорт совместимы!
➡️Планирование семьи, коррекция гормонального фона - важные этапы жизни любой женщины, включая профессиональных спортсменок. Иногда этот путь требует приема гормональных препаратов (КОК).
РУСАДА часто получает вопрос: «Не приведут ли КОК к дисквалификации?».
Отвечаем: большинство стандартных оральных контрацептивов НЕ содержат запрещенных веществ. Основные действующие компоненты вроде диеногеста, этинилэстрадиола, дроспиренона, эстрадиола валерата или гестодена в спорте разрешены. Соответственно, лекарственные средства их содержащие (например, «Джес Плюс», «Ярина Плюс», «Вендиол», «Видора», «Анжелик», «Джейна», «Димиа», «Изнель 30» и другие) разрешены к применению в спорте.
Но чтобы ваша уверенность была подкреплена фактами, а не догадками, возьмите за привычку два шага:
1️⃣Предупредите лечащего врача о спортивном статусе до выписки рецепта.
2️⃣Проверьте препараты через сервис list.rusada.ru
☝🏼Помните: это не медицинская рекомендация. Любые лекарства назначает только лечащий врач с учётом индивидуальных особенностей организма.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пока мы наблюдаем — они выкладываются на все сто 🏆💪🥇
Ульяновские спортсмены в очередной раз подтвердили: наш край славится сильными духом людьми. Это результат профессиональной работы тренеров, ежедневного пота, железной дисциплины и жажды быть первыми. Потому наши земляки снова в лидерах и собирают награды.
Спасибо спортсменам и их тренерам за труд! Мы вами восхищаемся и верим в новые победы 🎯
Ульяновские спортсмены в очередной раз подтвердили: наш край славится сильными духом людьми. Это результат профессиональной работы тренеров, ежедневного пота, железной дисциплины и жажды быть первыми. Потому наши земляки снова в лидерах и собирают награды.
Спасибо спортсменам и их тренерам за труд! Мы вами восхищаемся и верим в новые победы 🎯
В последние годы йога стала очень популярной, привлекая людей, стремящихся улучшить свое здоровье и обрести гармонию с собой. Но, как и любое занятие, йога имеет как пользу, так и противопоказания.
Какие положительные эффекты она может принести и на что стоит обратить внимание, прежде чем отправиться на свое первое занятие — в карточках.
Какие положительные эффекты она может принести и на что стоит обратить внимание, прежде чем отправиться на свое первое занятие — в карточках.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пост для тех, кто любит побеждать🏆
Мы загадали слово. Искусственный интеллект утверждает, что из него можно составить больше 100 новых слов.
Так ли это? Давайте проверим! Пишите свои варианты слов в комментариях. Главное - без повторов.
Интересно, кто окажется сильнее: люди или искусственный интеллект?
Мы загадали слово. Искусственный интеллект утверждает, что из него можно составить больше 100 новых слов.
Так ли это? Давайте проверим! Пишите свои варианты слов в комментариях. Главное - без повторов.
Интересно, кто окажется сильнее: люди или искусственный интеллект?
Как защитить себя от кибербуллинга?
Кибербуллинг принимает разные формы: от оскорблений и угроз до взлома аккаунтов и публикации личных данных. С онлайн‑травлей можно столкнуться где угодно — в соцсетях, мессенджерах, играх или на форумах. Цель агрессоров — запугать, унизить или вызвать бурную эмоциональную реакцию.
Что делать, если вы столкнулись с кибербуллингом:
✅ Не отвечайте на провокации
✅ Сохраняйте доказательства
✅ Блокируйте нарушителей
✅ Используйте настройки приватности, сложные пароли и двухфакторную аутентификацию
❗Если вам угрожают, раскрывают персональные данные или взломали аккаунт — обращайтесь в полицию.
Расскажите о правилах безопасного общения в интернете своим близким — особенно детям и пожилым родственникам. Безопасность начинается с осведомлённости!
Кибербуллинг принимает разные формы: от оскорблений и угроз до взлома аккаунтов и публикации личных данных. С онлайн‑травлей можно столкнуться где угодно — в соцсетях, мессенджерах, играх или на форумах. Цель агрессоров — запугать, унизить или вызвать бурную эмоциональную реакцию.
Что делать, если вы столкнулись с кибербуллингом:
✅ Не отвечайте на провокации
✅ Сохраняйте доказательства
✅ Блокируйте нарушителей
✅ Используйте настройки приватности, сложные пароли и двухфакторную аутентификацию
❗Если вам угрожают, раскрывают персональные данные или взломали аккаунт — обращайтесь в полицию.
Расскажите о правилах безопасного общения в интернете своим близким — особенно детям и пожилым родственникам. Безопасность начинается с осведомлённости!