La rabbia è un elemento fondamentale della nostra struttura psichica. Conoscere la rabbia significa entrare in relazione con il nostro mondo interiore. Vi sono tanti significati che la rabbia può assumere. Ciò che conta è evitare di reprimerla o di lasciarsi trasportare da essa. La rabbia è una forma di energia vitale che ci insegna a riconoscere il senso della frustrazione rispetto ai nostri bisogni. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo https://www.youtube.com/watch?v=jqlNVQYlsTg

**LE CREDENZE INCONSCE**
Le nostre esperienze più intense dal punto di vista emozionale, soprattutto se risalgono all’infanzia, possono dare origine alle cosiddette "credenze inconsce’" le quali, in realtà, non sono altro che nostre personali e soggettive convinzioni. Per ciascuno di noi si tratta di assolute certezze, che non mettiamo più in discussione. Queste convinzioni si esprimono attraverso vere e proprie sensazioni interne. Ad esempio, è molto diverso pensare di non essere capaci, sentirsi incapaci e sapere di essere incapaci. Quando parliamo di queste convinzioni, intendiamo qualcosa di ben radicato nella nostra mente. La maggior parte di queste convinzioni autolimitanti agiscono senza che ce ne rendiamo conto, muovendosi al di sotto del piano della coscienza. Tutto ciò rende confusa la visione di noi stessi e conduce al fenomeno della mistificazione. Per uscire da questa trappola occorre prendere consapevolezza di tale realtà e concedersi del tempo per riflettere al fine di rimettere ordine dentro di sé. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

Per seguire la diretta: https://www.radiomater.org/it/streaming.htm

**LA FLESSIBILITÀ PSICOLOGICA**
Immaginiamo di osservare i nostri limiti e i nostri pensieri esterni senza farci sopraffare. Possiamo immaginare come cambierebbe il nostro comportamento se fossimo capaci di osservare i pensieri negativi senza lasciarci influenzare. È proprio questo che ci permette la flessibilità psicologica, un concetto chiave che ci aiuta a vivere con maggiore equilibrio e libertà. Un concetto importante legato alla flessibilità psicologica è la defusione, ovvero la capacità di distanziarci dai nostri pensieri. Non significa che i pensieri negativi o limitanti scompaiano, ma che possiamo imparare a vederli per quello che sono: solo pensieri, non realtà assolute. Troppo spesso tendiamo a identificare i nostri pensieri come verità inconfutabili. Quando ci diciamo: "Non sono bravo abbastanza" o "Non merito questa opportunità", stiamo dando potere ai nostri pensieri senza metterli in discussione. Con la defusione, possiamo prendere le distanze dai nostri pensieri e osservare il loro processo senza lasciarci bloccare. Possiamo continuare ad agire in linea con i nostri valori, anche se quei pensieri persistono. È una strategia che ci permette di andare avanti, anche quando la nostra mente cerca di ostacolarci. E anche questa abilità, come tutte, può essere appresa. E il viaggio continua… Grazie. Pietro Lombardo

Non è mai troppo tardi per avere un’infanzia felice… E il viaggio continua. 🙏

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**IL CARBURANTE DELLA MOTIVAZIONE**
La motivazione può essere di due tipi: intrinseca ed estrinseca. Secondo la teoria dell'autodeterminazione, la motivazione intrinseca nasce dall'interno, spinta dai nostri interessi, valori e desideri di crescita personale. È ciò che ci guida verso l'espressione delle nostre potenzialità e l'autorealizzazione.
Al contrario, la motivazione estrinseca è legata a fattori esterni, come la ricerca di ricompense o l’evitamento di punizioni, e spesso non riflette ciò che davvero vogliamo a livello profondo. Cosa stimola davvero la motivazione intrinseca? Sfide stimolanti, libertà di scelta, e attività che ci appassionano grazie alla loro novità o bellezza. Questi fattori ci spingono ad agire con energia, costanza e impegno, senza bisogno di gratificazioni esterne. La motivazione intrinseca è ciò che ci porta a raggiungere successi duraturi nella vita, perché ci collega a ciò che davvero conta per noi. Scegli sempre ciò che ti fa crescere come persona e troverai il carburante per agire con passione ed entusiasmo
E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

**L'EQUILIBRIO PERSONALE**
Nella vita quotidiana, tutti affrontiamo sfide che mettono alla prova la nostra capacità di adattamento e resilienza. L'equilibrio personale diventa quindi un alleato prezioso per affrontare con serenità e lucidità le difficoltà che incontriamo lungo il cammino. Ma cosa intendiamo con "equilibrio personale"? È la capacità di bilanciare le diverse dimensioni della nostra vita – lavoro, famiglia, relazioni, crescita personale – senza permettere che una prevalga a discapito delle altre. Un buon equilibrio personale ci consente di rispondere alle sfide con maggiore chiarezza mentale, gestendo lo stress senza farci travolgere dalle emozioni. Prendere del tempo per sé stessi, curare il proprio benessere fisico e mentale e stabilire delle priorità chiare sono passi essenziali per mantenere questo equilibrio. L'equilibrio non significa evitare i problemi, ma affrontarli con una visione più ampia e un atteggiamento più positivo, senza sacrificare la propria serenità. Affrontare le sfide della vita richiede consapevolezza e disciplina. Dedicare del tempo alla riflessione, alla cura del corpo e della mente, e saper dire "no" quando necessario, sono tutti atti che proteggono il nostro equilibrio. Solo così possiamo affrontare con energia e resilienza ogni nuova sfida che la vita ci pone davanti, senza esaurire le nostre risorse emotive. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

É importante saper mettere vita nei nostri giorni poiché una vita è lunga solo se è piena di emozioni, di scoperte, di incontri, di desideri, di passioni e di amore! E il viaggio continua… 🙏 Grazie

Quali sono le tre caratteristiche relazionali che permettono a una coppia di continuare il proprio cammino di crescita? L’apertura, la trasparenza e l’empatia. E il viaggio continua… Grazie.🙏

Viviamo in un mondo sempre più frenetico, dove l’ansia e lo stress sono diventati compagni quotidiani per molti di noi. Iscriverti al nostro corso di Gestione dell’Ansia e dello Stress ti offrirà l’opportunità di prendere il controllo della tua vita, migliorare il tuo benessere psicofisico e ritrovare un equilibrio che ti permetterà di affrontare le sfide quotidiane con maggiore serenità e lucidità.

🗓️Data: Sabato 26.10.2024
🕐Orario: 9.30-13.00; 14.30-18.00
👤Conduttore: Dott. Pietro Lombardo – Direttore del Centro Studi Evolution
📍Luogo: presso il Centro Studi Evolution (VR)
💰Quota d’investimento: € 185,00 (iva inclusa) / Evolution Club € 135,00 (iva inclusa)
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**LA BUSSOLA DELLA VERITÀ**
La verità è la bussola che ci permette di navigare tra le onde delle illusioni senza smarrirci. Scegliere la strada della verità non è sempre facile. A volte richiede coraggio, perché la verità non è sempre piacevole o conforme a ciò che ci aspettiamo. Ma abbracciare la verità, anche quando è scomoda, significa vivere con integrità e coerenza. Quando ci ancoriamo alla verità, siamo liberi da tutto ciò che rende non autentica la nostra esistenza. La verità ci permette di accettare noi stessi e gli altri per ciò che siamo realmente. Ci dà la forza di affrontare le difficoltà della vita con chiarezza e senza fuggire dalla realtà. E tutti, prima o poi, saremo chiamati a fare i conti con la verità di ciò che abbiamo scelto e vissuto. E Il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

La neuro plasticità del nostro cervello ci consente di continuare ad espanderci in consapevolezza, conoscenze e saggezza. E il viaggio continua… Grazie 🙏

**VIVERE IL PRESENTE TRA PASSATO E FUTURO**
Vivere il presente senza un passato significa svuotare di senso e di significato tutto ciò che si è vissuto. Vivere il presente senza la visione di un futuro possibile significa camminare con la testa bassa e perdere la visione di nuovi orizzonti conoscitivi. Il presente è il punto di congiunzione tra l'esperienza del passato e la progettualità del futuro, un luogo in cui due amici si possono incontrare per condividere ricordi e desideri continuando ad avvertire il profumo della bellezza e la presenza di questo mistero chiamato vita. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

Il dolore non è mai un’esperienza positiva da vivere ma dobbiamo tutti saperlo attraversare. A volte, da queste crepe nasce una fioritura ed è proprio da esse che entra tanta luce. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Essere gentili e grati non solo porta a relazioni più profonde e autentiche, ma contribuisce anche a ridurre lo stress, migliorare l’autostima e favorire un ambiente più positivo intorno a noi. Grazie a una serie di esercizi pratici, riflessioni guidate e strumenti efficaci, scoprirai come integrare la gentilezza e la gratitudine nella tua vita quotidiana e nei tuoi rapporti personali e professionali.

Sii parte del cambiamento positivo nella tua vita e nel mondo.

🗓️ Data: mercoledì 16.10.2024
🕐 Orario: 20.45/22.45 (durata 2 ore)
👤 Conduttore: Dott. Pietro Lombardo
🖥️ Modalità: Online – Zoom
💰Quota investimento: € 30,00 invece di € 70,00 (a persona)

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Fa sempre un certo effetto ritornare tra i banchi della scuola dalla parte di chi osserva le giovani generazioni e i suoi volti freschi di domande e rigati dall’incertezza delle loro insicurezze. E il viaggio continua… Grazie 🙏

**L'IMPORTANZA DELL'IMMAGINE INTERIORE**
L'autoimmagine, ovvero il modo in cui vediamo noi stessi, è un concetto centrale nella psicologia e nella crescita personale. Non si tratta solo di come appariamo esteriormente, ma anche di come percepiamo il nostro valore, le nostre capacità e il nostro ruolo nel mondo. Questa "immagine dell'Io" gioca un ruolo fondamentale nelle nostre azioni, nelle relazioni e persino nel nostro successo personale e professionale. Cambiare l’immagine fisica o mentale che abbiamo di noi stessi può portare a un cambiamento significativo della personalità e delle abilità. Quando ci vediamo in modo positivo, siamo più inclini a credere nelle nostre capacità e ad affrontare le sfide con maggiore sicurezza e resilienza. Al contrario, un'autoimmagine negativa può inibire il nostro potenziale, portandoci a comportamenti auto-sabotanti o a non sfruttare appieno le nostre opportunità.Quando sviluppiamo un'immagine positiva e autentica di noi stessi, possiamo scoprire un potenziale che non sapevamo di avere. Cambiare il modo in cui ci vediamo può trasformare il nostro comportamento, le nostre relazioni e persino il nostro talento. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo
P.S. Desideri aumentare la tua autostima? 19 ottobre a Verona corso autostima: https://www.cs-evolution.com/evento/corso-autostima-metabole-one-day-2/