▫️Фёдор Емельяненко удостоен звания «Заслуженный тренер России» (приказ № 1НГ от 13.01.2026).
Но за этой наградой — не только его труд, но и победы его учеников! Именно они доказывают силу российской школы самбо на мировых турнирах, приумножают славу отечественного спорта, а также продолжают традиции, заложенные тренером.
От всей души поздравляем Фёдора и его команду! 🎉
Но за этой наградой — не только его труд, но и победы его учеников! Именно они доказывают силу российской школы самбо на мировых турнирах, приумножают славу отечественного спорта, а также продолжают традиции, заложенные тренером.
От всей души поздравляем Фёдора и его команду! 🎉
👍9🔥8❤2
В 1990‑е, когда многие спортсмены остались без работы, Александр Иванович создал Ассоциацию каскадёров и помогал коллегам найти применение своим силам: организовывал показательные выступления, знаменитые тогда автомобильные гонки на выживание, продюсировал кино. Но главное — он стоял у истоков развития смешанных единоборств в России.
Именно Иншаков стал ключевым союзником энтузиастов боевого самбо, задумавших провести первые турниры по смешанным правилам. Вместе с Владимиром Тихоновым и другими спортсменами он подготовил первый в России международный турнир, более известный как «Бои без правил». Изначально планировалось назвать соревнования чемпионатом по боевому самбо, но в итоге решили дать им более широкое название — «Чемпионат Евразии по боевым искусствам», поскольку бренд «боевое самбо» ещё не был достаточно известен. Турнир с триумфом прошёл в цирке на Цветном бульваре, получил широкий резонанс — его показали по центральным телеканалам, а «Московский комсомолец» выпустил серию репортажей.
Позже при участии Иншакова были организованы и другие масштабные состязания, включая Чемпионат мира в Лужниках. Его талант объединять людей, спокойствие в сложных ситуациях и умение брать ответственность помогли не просто провести турниры, но и продвинуть боевое самбо и смешанные единоборства в России.
Александр Иншаков — человек, чьи энергия и харизма изменили мир единоборств. С Днем рождения, мастер! Здоровья, вдохновения и новых грандиозных проектов!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16👍3👎1
▪️Разминка, которая меняет игру: простой эксперимент для роста физической силы
Хотите увидеть реальный прогресс в физической форме за месяц — без сложных тренировок и изнуряющих нагрузок?
Предлагаем вам проверенный набор упражнений для разминки, который:
▫️укрепляет связки, суставы и сухожилия;
▫️налаживает координацию между кистями и ступнями;
▫️развивает вестибулярный аппарат;
▫️мобилизует внутренние двигательные ресурсы (особенно важно для детей до 13 лет);
▫️увеличивает физическую силу мышц.
Суть эксперимента
В течение месяца выполняйте только предложенную разминку — никаких дополнительных физических нагрузок. Через 30 дней сравните результаты с исходными показателями. Для фиксации прогресса используйте 4 ключевых теста:
Прыжок с места в длину (взрывная сила).
Приседания за 10 секунд (скорость).
Приседания за 1 минуту (выносливость).
Подтягивания (сила).
Комплекс упражнений
Все движения выполняются в 5 направлениях:
прямо;
правым боком;
левым боком;
назад;
с вращением.
Список упражнений:
Передвижение «пауком».
Упражнение на взрыв.
Передвижение «гусеницей» (вперёд и назад).
Прыжки в глубоком приседе.
Передвижение «крабом».
Важные правила
Это только разминка — не добавляйте другие физические упражнения.
Не совмещайте в один день борьбу в партере и в стойке.
Борьбу в партере проводите отдельным днём.
Почему это работает?
Комплекс задействует все группы мышц, улучшает межмышечную координацию и готовит тело к любым физическим нагрузкам. Особенно эффективен для детей: развивает координацию рук и ног, тренирует вестибулярный аппарат и раскрывает двигательный потенциал.
Готов попробовать? Зафиксируйте исходные показатели, приступайте к разминке и через месяц сравните результаты. Уверены: вы будете приятно удивлены!
Помните: без эксперимента не будет результата. Начните сегодня — и уже через месяц увидите перемены.
Хотите увидеть реальный прогресс в физической форме за месяц — без сложных тренировок и изнуряющих нагрузок?
Предлагаем вам проверенный набор упражнений для разминки, который:
▫️укрепляет связки, суставы и сухожилия;
▫️налаживает координацию между кистями и ступнями;
▫️развивает вестибулярный аппарат;
▫️мобилизует внутренние двигательные ресурсы (особенно важно для детей до 13 лет);
▫️увеличивает физическую силу мышц.
Суть эксперимента
В течение месяца выполняйте только предложенную разминку — никаких дополнительных физических нагрузок. Через 30 дней сравните результаты с исходными показателями. Для фиксации прогресса используйте 4 ключевых теста:
Прыжок с места в длину (взрывная сила).
Приседания за 10 секунд (скорость).
Приседания за 1 минуту (выносливость).
Подтягивания (сила).
Комплекс упражнений
Все движения выполняются в 5 направлениях:
прямо;
правым боком;
левым боком;
назад;
с вращением.
Список упражнений:
Передвижение «пауком».
Упражнение на взрыв.
Передвижение «гусеницей» (вперёд и назад).
Прыжки в глубоком приседе.
Передвижение «крабом».
Важные правила
Это только разминка — не добавляйте другие физические упражнения.
Не совмещайте в один день борьбу в партере и в стойке.
Борьбу в партере проводите отдельным днём.
Почему это работает?
Комплекс задействует все группы мышц, улучшает межмышечную координацию и готовит тело к любым физическим нагрузкам. Особенно эффективен для детей: развивает координацию рук и ног, тренирует вестибулярный аппарат и раскрывает двигательный потенциал.
Готов попробовать? Зафиксируйте исходные показатели, приступайте к разминке и через месяц сравните результаты. Уверены: вы будете приятно удивлены!
Помните: без эксперимента не будет результата. Начните сегодня — и уже через месяц увидите перемены.
▫️Виктор Спиридонов — ключевая фигура в становлении отечественного прикладного единоборства.
В начале XX века, на фоне революций и гражданских войн, он разработал систему самообороны, отвечающую потребностям государства. Её главной целью была подготовка сотрудников силовых структур (красноармейцев, милиционеров, чекистов) не к спортивным состязаниям, а к реальному бою — с упором на навыки выживания и нейтрализации противника.
Таким образом, Спиридонов не просто обучал борьбе, а формировал умение побеждать в экстремальных условиях.
В начале XX века, на фоне революций и гражданских войн, он разработал систему самообороны, отвечающую потребностям государства. Её главной целью была подготовка сотрудников силовых структур (красноармейцев, милиционеров, чекистов) не к спортивным состязаниям, а к реальному бою — с упором на навыки выживания и нейтрализации противника.
Таким образом, Спиридонов не просто обучал борьбе, а формировал умение побеждать в экстремальных условиях.
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нам всегда казалось, что первые правила по боевому самбо были опубликованы в «Энциклопедии боевого самбо» в 1993 году. Авторы этого двухтомника - Валерий Волостных, Анатолий Жуков и Владимир Тихонов. И на видео точно не они, ибо их всех знаем лично.
Он реально это сказал или нам показалось? Кто этот персонаж?
#боевоесамбо #rings #pride #ufc
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
🥊 Самый злой соперник — ты сам
Проиграть сильному сопернику обидно, но хотя бы понятно, почему это произошло. А вот когда после боя понимаешь, что сам отдал победу — это уже совсем другое чувство.
Не дожал, засомневался, поспешил с атакой или упустил момент, который больше мог уже не повториться. Именно такие поражения обычно сидят в голове дольше всего.
Зато именно после них чаще всего и начинается настоящая работа над собой.
Был у вас бой, после которого хотелось сказать: «Вот здесь я сам всё запорол»?
Проиграть сильному сопернику обидно, но хотя бы понятно, почему это произошло. А вот когда после боя понимаешь, что сам отдал победу — это уже совсем другое чувство.
Не дожал, засомневался, поспешил с атакой или упустил момент, который больше мог уже не повториться. Именно такие поражения обычно сидят в голове дольше всего.
Зато именно после них чаще всего и начинается настоящая работа над собой.
Был у вас бой, после которого хотелось сказать: «Вот здесь я сам всё запорол»?
Сегодня день рождения у человека, который знает о боевом самбо не понаслышке
12 августа праздник отмечает Анатолий Григорьевич Жуков — президент Всемирной ассоциации клубов боевого самбо и один из создателей боевого самбо как вида спорта.
Именно он стоял у истоков первых российских боёв без правил, участвовал в организации Чемпионата Евразии и чемпионата мира 1995 года, а также много лет занимается развитием и популяризацией боевого самбо.
Его имя связано и с фундаментальными трудами по нашей дисциплине — книгами «Боевое самбо для всех» и «Энциклопедия боевого самбо».
От нашего паблика желаем Анатолию Григорьевичу самого главного — здоровья и долголетия! Спасибо за вклад в боевое самбо и за то, что дело продолжает жить.
12 августа праздник отмечает Анатолий Григорьевич Жуков — президент Всемирной ассоциации клубов боевого самбо и один из создателей боевого самбо как вида спорта.
Именно он стоял у истоков первых российских боёв без правил, участвовал в организации Чемпионата Евразии и чемпионата мира 1995 года, а также много лет занимается развитием и популяризацией боевого самбо.
Его имя связано и с фундаментальными трудами по нашей дисциплине — книгами «Боевое самбо для всех» и «Энциклопедия боевого самбо».
От нашего паблика желаем Анатолию Григорьевичу самого главного — здоровья и долголетия! Спасибо за вклад в боевое самбо и за то, что дело продолжает жить.
🔥2❤1
Почему именно Жуковский стал одним из центров боевого самбо
У каждого единоборства есть своя география. У боевого самбо — своя история, и в ней Жуковский занимает особое место.
В 1961 году в нашем городе Георгий Павлович Долголенко, ученик Анатолия Аркадьевича Харлампиева, основал школу самбо.
Почему именно здесь? Жуковский всегда был особенным городом. Авиация, инженеры, конструкторы, военные специалисты — люди, привыкшие к дисциплине, точности и постоянной работе над собой. И Долголенко, как авиатор, был одним из таких.
В спортивном зале формировалась своя школа. Долголенко не просто обучал спортсменов технике. Он закладывал отношение к самбо как к системе, которая должна учить человека действовать уверенно и жёстко, когда этого требует ситуация.
Именно здесь спустя годы его ученики продолжили развивать это направление. Так постепенно зарождалось то, что сегодня мы называем боевым самбо.
У каждого единоборства есть своя география. У боевого самбо — своя история, и в ней Жуковский занимает особое место.
В 1961 году в нашем городе Георгий Павлович Долголенко, ученик Анатолия Аркадьевича Харлампиева, основал школу самбо.
Почему именно здесь? Жуковский всегда был особенным городом. Авиация, инженеры, конструкторы, военные специалисты — люди, привыкшие к дисциплине, точности и постоянной работе над собой. И Долголенко, как авиатор, был одним из таких.
В спортивном зале формировалась своя школа. Долголенко не просто обучал спортсменов технике. Он закладывал отношение к самбо как к системе, которая должна учить человека действовать уверенно и жёстко, когда этого требует ситуация.
Именно здесь спустя годы его ученики продолжили развивать это направление. Так постепенно зарождалось то, что сегодня мы называем боевым самбо.
🔥1
Махачев — Гэрри. Что здесь увидит человек из боевого самбо?
Не просто борьбу. Не просто хороший контроль. И даже не тот самый нокдаун ударом ногой во втором раунде. Главное — переходы между действиями.
Гэрри старался работать на дистанции, где его рост и размах рук давали ему преимущество. Махачев сокращал пространство, подключал клинч и борьбу, а когда появлялась возможность — возвращался к ударной работе. В итоге чемпион забрал бой решением судей 49–46, 49–46, 48–47 и впервые защитил пояс в полусреднем весе.
🥊 Почерк боевого самбо
В хорошем боевом самбо нет отдельного «ударника» и отдельного «борца». Есть боец-универсал, который должен уметь связать одно с другим. И Махачев в очередной раз показал именно это. Не приём ради приёма. Действие ради следующего действия.
Не просто борьбу. Не просто хороший контроль. И даже не тот самый нокдаун ударом ногой во втором раунде. Главное — переходы между действиями.
Гэрри старался работать на дистанции, где его рост и размах рук давали ему преимущество. Махачев сокращал пространство, подключал клинч и борьбу, а когда появлялась возможность — возвращался к ударной работе. В итоге чемпион забрал бой решением судей 49–46, 49–46, 48–47 и впервые защитил пояс в полусреднем весе.
🥊 Почерк боевого самбо
В хорошем боевом самбо нет отдельного «ударника» и отдельного «борца». Есть боец-универсал, который должен уметь связать одно с другим. И Махачев в очередной раз показал именно это. Не приём ради приёма. Действие ради следующего действия.
❤3👍1🔥1