⚠️علل گرسنگی های احساسی یا کاذب

⬅️استرس: استرس در طولانی مدت موجب بالا رفتن هورمون استرس می شود
⬅️سرکوب احساسات: خوردن می تواند یک راه موقت برای سرکوب احساسات باشد. احساسات ناراحت کننده از جمله خشم، ترس، غم، اندوه، اضطراب و تنهایی باشد.
⬅️عادت های دوران کودکی: عادت های خوردن مبتنی بر احساسات معمولا از دوران کودکی به بزرگسالی منتقل می شود.به فرض مثال: تا اتمام غذای بشقاب نباید دست از غذا کشیدو......
⬅️همراهی با دیگران : همراه شدن با یک جمع در یک وعده ی غذایی حتی اگر گرسنگی واقعی را تجربه نمی کنیم.
⬅️کم آبی
⬅️کم خوابی و پرخوابی
#روانشناسی #گرسنگی #استرس #پزشکی #سلامتی #دکتر_کلاهدوزان #رژیم #رژیم_درمانی #تغذیه_درمانی #تغذیه_سالم