Forwarded from Deleted Account
7 solto
5 tiros de 2’ por 1’ rest
4 solto
4 tiros de 1’ por 1’ rest
2 solto
3 tiros de 30”
Por 1’ rest
3 solto
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Por 1’ rest
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Kids quem tem
Barra pra fazer ginastico no emom pode trocar ou o hspu ou o dips por 12 t2b
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Galera ,
A carol nao esta passando bem e por isso nao teremos aula de yoga! Amanha tudo normal!
A carol nao esta passando bem e por isso nao teremos aula de yoga! Amanha tudo normal!
Boa tarde Galera ,
sei q estamos em um momento dificil pra todos.
Mas esta especialmente complicado para as academias, por isso disponibilizamos nossos materiais para vcs, e postando e trabalhando incansavelmente para entregar conteudo e videos diariamente para vcs.
Mas para q seja possível continuar as atividades contamos com a ajuda de vcs!
Estamos trabalhando ao máximo para manter vcs treinados, mas precisamos manter as contas pagas.
Se vc esta com duvida sobre o seu plano, é so acessar o app, se nao aparecer o treino do dia, seu plano venceu!
Agradeco demais a compreensão de todos,fiquem seguros e bem, qualquer problema contem com a gente sempre !!
Obrigado, bjos e abracos!!!
sei q estamos em um momento dificil pra todos.
Mas esta especialmente complicado para as academias, por isso disponibilizamos nossos materiais para vcs, e postando e trabalhando incansavelmente para entregar conteudo e videos diariamente para vcs.
Mas para q seja possível continuar as atividades contamos com a ajuda de vcs!
Estamos trabalhando ao máximo para manter vcs treinados, mas precisamos manter as contas pagas.
Se vc esta com duvida sobre o seu plano, é so acessar o app, se nao aparecer o treino do dia, seu plano venceu!
Agradeco demais a compreensão de todos,fiquem seguros e bem, qualquer problema contem com a gente sempre !!
Obrigado, bjos e abracos!!!
Kids nao esquecam de postar o resultado do wod no feed da academia ....