Самая важная фигура для меня — это я.
Второе место после меня занимает начальник, третье — сексуальный партнер. Дети попадают на четвертое место.
Кажется дикостью, но это действительно так. Скажите, дорогие мои читатели, когда вы зачинали своих детей, вы думали о них? Нет. Дети уже потом заняли ваши мысли. Наши древнейшие предки, я уверен, не связывали половой акт с рождением ребенка. Они просто решали свои вопросы, т. е. жили для себя. Практика и клинический опыт показывают, что когда в этот момент думают о деталях, то желаемого результата не получают.
🤔Если я живу для себя, то что надо делать с детьми? Воспитывать их так, чтобы они поскорей стали независимыми от меня и я опять смог бы заниматься своими делами. Животные так и поступают. Они учат своих детенышей охотиться. И как только последние начинают охотиться сами, они уходят из семьи, но довольно часто остаются в стае. (Такова природа стадных животных, да и наша тоже, если не обращать внимания на некоторые социальные моменты.) Не перенять ли нам указанный «воспитательный принцип» у животных?
Очевидно, что ребенок в соответствии со своим возрастом кое-что должен делать для себя сам: в 2 года самостоятельно держать ложку, в 7 лет — без чьей-либо помощи одеваться, в 10 — полностью себя обслуживать, в 14–15 — зарабатывать карманные деньги.
А выигрывают ли от такого подхода дети? Выигрывают. Они всему обучаются. Родители же, которые утверждают, что живут для детей, на самом деле лукавят (не осознавая этого). «Разве он может постирать рубашку как следует, — говорит такая мать, — а учительница осуждать меня будет» (т. е. стирает рубашку она, в конечном итоге, для себя). Раньше я тоже жил для детей. Ничего хорошего в этом не было. Когда же я начал жить для себя, то и мне, и детям стало легче. Все воспитательное воздействие сконцентрировалось в одной фразе: «Не мешай мне жить».
©Михаил Литвак
Второе место после меня занимает начальник, третье — сексуальный партнер. Дети попадают на четвертое место.
Кажется дикостью, но это действительно так. Скажите, дорогие мои читатели, когда вы зачинали своих детей, вы думали о них? Нет. Дети уже потом заняли ваши мысли. Наши древнейшие предки, я уверен, не связывали половой акт с рождением ребенка. Они просто решали свои вопросы, т. е. жили для себя. Практика и клинический опыт показывают, что когда в этот момент думают о деталях, то желаемого результата не получают.
🤔Если я живу для себя, то что надо делать с детьми? Воспитывать их так, чтобы они поскорей стали независимыми от меня и я опять смог бы заниматься своими делами. Животные так и поступают. Они учат своих детенышей охотиться. И как только последние начинают охотиться сами, они уходят из семьи, но довольно часто остаются в стае. (Такова природа стадных животных, да и наша тоже, если не обращать внимания на некоторые социальные моменты.) Не перенять ли нам указанный «воспитательный принцип» у животных?
Очевидно, что ребенок в соответствии со своим возрастом кое-что должен делать для себя сам: в 2 года самостоятельно держать ложку, в 7 лет — без чьей-либо помощи одеваться, в 10 — полностью себя обслуживать, в 14–15 — зарабатывать карманные деньги.
А выигрывают ли от такого подхода дети? Выигрывают. Они всему обучаются. Родители же, которые утверждают, что живут для детей, на самом деле лукавят (не осознавая этого). «Разве он может постирать рубашку как следует, — говорит такая мать, — а учительница осуждать меня будет» (т. е. стирает рубашку она, в конечном итоге, для себя). Раньше я тоже жил для детей. Ничего хорошего в этом не было. Когда же я начал жить для себя, то и мне, и детям стало легче. Все воспитательное воздействие сконцентрировалось в одной фразе: «Не мешай мне жить».
©Михаил Литвак
ЛАЙФХАК- КАК ВЕРНУТЬ РАДОСТЬ В СВОЮ ЖИЗНЬ!
Размышляя на тему - зачем нам нужна радость, я поняла, что это не только положительная эмоция. Но это еще и навык, который нужно наработать и закрепить.
Вы скажете, что и так умеете радоваться в нужный момент и зачем тренироваться, не понятно. Верно! Мы все умеем радоваться и делать вид, что наслаждаемся процессом и т.д. Но хочется радоваться качественно и получать массу удовольствия от всего!
Вот скажите мне дорогие мои женщины, вы часто радуетесь тому, что просто проснулись утром? Или тому, что идете по улице и смотрите по сторонам? или отпуску, который вы так долго ждали и вероятнее всего так и не смогли почувствовать и насладиться им? и т.д. даже если вы ответите "ДА", я вам не поверю, так как уже довольно давно консультирую женщин, которые, к сожалению, не могут или не умеют радоваться.
🤔Почему так происходит? У всех моих клиентов стоит детский запрет на радость, точнее на проявление чувств - "Не чувствуй", "Не доверяй" (о запретах тоже напишу в последующих постах). И поэтому радоваться мелочам сложно. Нам кажется, что радоваться нужно только чему-то особенному и очень результативному моменту. Ведь радость нужно заслужить 🥲 Верно?
А я считаю, что радость - это возможность наслаждаться каждым моментом своей жизни! Это энергия для дальнейших свершений и достижений! Это возможность сделать свою жизнь ярче, особенно в это непростое время. И это навык, который нужно осваивать и нарабатывать каждый день!
Итак ЛАЙФХАК :
1️⃣Радовать себя каждый день по чуть-чуть просто так!
Например, делать что-то приятное для себя каждый день в небольших количествах - каждый день пить разный кофе или пробовать разные сорта чая, или просто гулять в парке 30 мин, или принимать ванну с ароматическими маслами и расслабляющей солью и т.д. И обязательно говорить себе, что вы себя радуете вот этим действием.
2️⃣Радовать себя за достижения!
Если вы сдали важный отчет, или выступили на собрании, или получили повышение по службе, или добились какого-то важного результата, обязательно закрепите это каким-то действием, которое принесет вам радость. Например попейте чай с тортом (только не увлекайтесь сладким))) ), или сходите в кафе, или купите себе что-то памятное. Это может быть что угодно, лишь бы вы понимали, что это ваша награда.
3️⃣Радуйте себя, даже если вам плохо!
Да-да, я все верно написала. Если у вас плохое настроение или что-то произошло, то обязательно поднимайте себе настроение чем-то приятным. Например - посмотрите мотивирующий фильм, выпейте горячего чая с лимоном, послушайте хорошую музыку или почитайте книгу и т.д.
А чтобы вам было легче выбирать чем себя порадовать, составьте СПИСОК РАДОСТИ! Напишите туда все-все, что вам приносит или когда-либо приносило удовольствие. Он может вмещать в себя множество пунктов. И в минуты грусти вам не нужно будет выдумывать способы радости. Вы сможете просто выбрать то, что вам действительно именно сейчас нужно!
Попробуйте! Ведь Ваше хорошее настроение зависит только от вас!
Антонина Решетилова, тренер клуба КРОСС, семейный психолог, конфликтолог
Размышляя на тему - зачем нам нужна радость, я поняла, что это не только положительная эмоция. Но это еще и навык, который нужно наработать и закрепить.
Вы скажете, что и так умеете радоваться в нужный момент и зачем тренироваться, не понятно. Верно! Мы все умеем радоваться и делать вид, что наслаждаемся процессом и т.д. Но хочется радоваться качественно и получать массу удовольствия от всего!
Вот скажите мне дорогие мои женщины, вы часто радуетесь тому, что просто проснулись утром? Или тому, что идете по улице и смотрите по сторонам? или отпуску, который вы так долго ждали и вероятнее всего так и не смогли почувствовать и насладиться им? и т.д. даже если вы ответите "ДА", я вам не поверю, так как уже довольно давно консультирую женщин, которые, к сожалению, не могут или не умеют радоваться.
🤔Почему так происходит? У всех моих клиентов стоит детский запрет на радость, точнее на проявление чувств - "Не чувствуй", "Не доверяй" (о запретах тоже напишу в последующих постах). И поэтому радоваться мелочам сложно. Нам кажется, что радоваться нужно только чему-то особенному и очень результативному моменту. Ведь радость нужно заслужить 🥲 Верно?
А я считаю, что радость - это возможность наслаждаться каждым моментом своей жизни! Это энергия для дальнейших свершений и достижений! Это возможность сделать свою жизнь ярче, особенно в это непростое время. И это навык, который нужно осваивать и нарабатывать каждый день!
Итак ЛАЙФХАК :
1️⃣Радовать себя каждый день по чуть-чуть просто так!
Например, делать что-то приятное для себя каждый день в небольших количествах - каждый день пить разный кофе или пробовать разные сорта чая, или просто гулять в парке 30 мин, или принимать ванну с ароматическими маслами и расслабляющей солью и т.д. И обязательно говорить себе, что вы себя радуете вот этим действием.
2️⃣Радовать себя за достижения!
Если вы сдали важный отчет, или выступили на собрании, или получили повышение по службе, или добились какого-то важного результата, обязательно закрепите это каким-то действием, которое принесет вам радость. Например попейте чай с тортом (только не увлекайтесь сладким))) ), или сходите в кафе, или купите себе что-то памятное. Это может быть что угодно, лишь бы вы понимали, что это ваша награда.
3️⃣Радуйте себя, даже если вам плохо!
Да-да, я все верно написала. Если у вас плохое настроение или что-то произошло, то обязательно поднимайте себе настроение чем-то приятным. Например - посмотрите мотивирующий фильм, выпейте горячего чая с лимоном, послушайте хорошую музыку или почитайте книгу и т.д.
А чтобы вам было легче выбирать чем себя порадовать, составьте СПИСОК РАДОСТИ! Напишите туда все-все, что вам приносит или когда-либо приносило удовольствие. Он может вмещать в себя множество пунктов. И в минуты грусти вам не нужно будет выдумывать способы радости. Вы сможете просто выбрать то, что вам действительно именно сейчас нужно!
Попробуйте! Ведь Ваше хорошее настроение зависит только от вас!
Антонина Решетилова, тренер клуба КРОСС, семейный психолог, конфликтолог
Когда вы последний раз задумывались о том, сколько сил уходит на цели, которые не приносят результата?
🤔А что забирает вашу энергию и мешает вашему прогрессу?
Возможно, ваши мысли поглощают все ресурсы, которые могли бы быть направлены на что-то действительно важное.
Вот несколько вопросов, которые помогут вам разобраться в текущей ситуации:
▫️Сколько энергии у вас уходит на достижение целей?
▫️Что конкретно забирает вашу энергию и мешает вам двигаться вперед?
▫️Какие мысли доминируют в вашем сознании?
Возьмите ручку и бумагу, запишите свои ответы. Подумайте, что из этого действительно помогает вам достигать успеха, а что только отвлекает и истощает вас.
❓Как изменить ситуацию?
Чтобы изменить свою жизнь и начать направлять энергию на важные вещи, вам нужно «починить» базовые настройки своего внутреннего состояния. Это означает перенастроить реакции и установки, которые влияют на ваше поведение и восприятие.
Если вы чувствуете, что застряли и не знаете, как выйти из этой ситуации, наш курс может стать вашим решением.
💫Старт курса "7 шагов к стабильной самооценке" от Бориса Литвака — 24 июля!
👉🏻Узнать подробности: https://clck.ru/3C5EKb
🤔А что забирает вашу энергию и мешает вашему прогрессу?
Возможно, ваши мысли поглощают все ресурсы, которые могли бы быть направлены на что-то действительно важное.
Вот несколько вопросов, которые помогут вам разобраться в текущей ситуации:
▫️Сколько энергии у вас уходит на достижение целей?
▫️Что конкретно забирает вашу энергию и мешает вам двигаться вперед?
▫️Какие мысли доминируют в вашем сознании?
Возьмите ручку и бумагу, запишите свои ответы. Подумайте, что из этого действительно помогает вам достигать успеха, а что только отвлекает и истощает вас.
❓Как изменить ситуацию?
Чтобы изменить свою жизнь и начать направлять энергию на важные вещи, вам нужно «починить» базовые настройки своего внутреннего состояния. Это означает перенастроить реакции и установки, которые влияют на ваше поведение и восприятие.
Если вы чувствуете, что застряли и не знаете, как выйти из этой ситуации, наш курс может стать вашим решением.
💫Старт курса "7 шагов к стабильной самооценке" от Бориса Литвака — 24 июля!
👉🏻Узнать подробности: https://clck.ru/3C5EKb
Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid: 2VtzquZTtXk
Пять ошибок в общении.
Как часто мы сталкиваемся с конфликтами, манипуляциями, критикой и другими неприятными моментами в общении? Это неизбежно, но можно научиться эффективно с ними справляться.
Вот пять главных ошибок в коммуникации:
1️⃣Слабая базовая позиция
Слабым диктуют условия. Без уверенности и альтернатив вы заранее настроены на уступки и оправдания.
2️⃣Потеря позиции в общении
Манипуляции и давление ослабляют вашу позицию. Важно видеть и диагностировать манипуляции, понимать свои уязвимости и работать над психической устойчивостью.
3️⃣Реактивность
Не просто реагируйте на поведение партнера, а проводите свою линию в общении, обозначайте свои границы и интересы.
4️⃣Узость коммуникативного арсенала
Разнообразьте свои приемы в общении, используйте их в зависимости от ситуации, а не ограничивайтесь одними и теми же методами.
5️⃣Страх конфликтов
Общение — это навык, который можно тренировать. Страх конфликтов приводит к уступкам и избеганию, но правильно настроившись, можно получать от общения удовольствие.
👉🏻Улучшите свои коммуникативные навыки и научитесь избегать ошибок на практике, приняв участие в ежегодном 5-дневном тренинге "Черный пояс.Психологическое айкидо 2.0" в Сочи. В этом году тренинг пройдет с 28 сентября по 2 октября.
Ждем вас!
Как часто мы сталкиваемся с конфликтами, манипуляциями, критикой и другими неприятными моментами в общении? Это неизбежно, но можно научиться эффективно с ними справляться.
Вот пять главных ошибок в коммуникации:
1️⃣Слабая базовая позиция
Слабым диктуют условия. Без уверенности и альтернатив вы заранее настроены на уступки и оправдания.
2️⃣Потеря позиции в общении
Манипуляции и давление ослабляют вашу позицию. Важно видеть и диагностировать манипуляции, понимать свои уязвимости и работать над психической устойчивостью.
3️⃣Реактивность
Не просто реагируйте на поведение партнера, а проводите свою линию в общении, обозначайте свои границы и интересы.
4️⃣Узость коммуникативного арсенала
Разнообразьте свои приемы в общении, используйте их в зависимости от ситуации, а не ограничивайтесь одними и теми же методами.
5️⃣Страх конфликтов
Общение — это навык, который можно тренировать. Страх конфликтов приводит к уступкам и избеганию, но правильно настроившись, можно получать от общения удовольствие.
👉🏻Улучшите свои коммуникативные навыки и научитесь избегать ошибок на практике, приняв участие в ежегодном 5-дневном тренинге "Черный пояс.Психологическое айкидо 2.0" в Сочи. В этом году тренинг пройдет с 28 сентября по 2 октября.
Ждем вас!
Почему мы остаемся на месте?
Посвящается всем покорителям диванов и чемпионам по котикопросмотрам…🐈
❓Задумывались ли вы когда-нибудь, почему, несмотря на сильное желание что-то изменить в своей жизни, вы все еще остаетесь на месте? Почему вы хотите действовать, но ничего не делаете? Давайте разберемся с этим вместе и узнаем, что за кулисами вашей апатии.
Что мешает нам действовать?
Многие из нас даже не осознают, насколько глубоко нас запрограммировали в детстве.
Помните фразы типа "Не делай этого, это неправильно" или "Будь как все"? Эти установки проникают в наше сознание и становятся частью нас, превращаясь в непреодолимые барьеры на пути к действиям.
Влияние социальных установок
С самого детства мы учимся соответствовать ожиданиям и требованиям взрослых, впитывая убеждения, что следовать своим желаниям небезопасно или неправильно. В результате формируется страх осуждения и неудачи, который парализует любые начинания. Сколько раз вы хотели сделать что-то новое, но боялись реакции окружающих?
Как апатия становится нормой😣
Эти установки и страхи постепенно приводят к тому, что апатия становится частью нашей жизни. Мы начинаем избегать конфликтов, подавляем эмоции и предпочитаем не рисковать. Апатичное реагирование на стресс становится нормой, и мы застреваем в состоянии бездействия, даже если у нас есть сильные желания и амбиции.
Ограничивающие убеждения
Многие из нас воспринимают мир через призму ограничивающих убеждений. Страх осуждения и неудачи настолько укореняется, что мы останавливаемся на краю обрыва, боясь сделать шаг вперед. Эти убеждения мешают нам видеть возможности и действовать.
Подавление эмоций 😶
Эмоции — это наш внутренний компас. Когда мы подавляем их из страха или стыда, теряем связь с собой. Это приводит к еще большему состоянию апатии и бездействия. Если вы не понимаете своих эмоций, вам трудно будет выйти из этого замкнутого круга.
👉🏻Завтра обсудим, как преодолеть эти барьеры
Игорь Науменко, тренер-консультант КРОСС, психолог
Посвящается всем покорителям диванов и чемпионам по котикопросмотрам…🐈
❓Задумывались ли вы когда-нибудь, почему, несмотря на сильное желание что-то изменить в своей жизни, вы все еще остаетесь на месте? Почему вы хотите действовать, но ничего не делаете? Давайте разберемся с этим вместе и узнаем, что за кулисами вашей апатии.
Что мешает нам действовать?
Многие из нас даже не осознают, насколько глубоко нас запрограммировали в детстве.
Помните фразы типа "Не делай этого, это неправильно" или "Будь как все"? Эти установки проникают в наше сознание и становятся частью нас, превращаясь в непреодолимые барьеры на пути к действиям.
Влияние социальных установок
С самого детства мы учимся соответствовать ожиданиям и требованиям взрослых, впитывая убеждения, что следовать своим желаниям небезопасно или неправильно. В результате формируется страх осуждения и неудачи, который парализует любые начинания. Сколько раз вы хотели сделать что-то новое, но боялись реакции окружающих?
Как апатия становится нормой😣
Эти установки и страхи постепенно приводят к тому, что апатия становится частью нашей жизни. Мы начинаем избегать конфликтов, подавляем эмоции и предпочитаем не рисковать. Апатичное реагирование на стресс становится нормой, и мы застреваем в состоянии бездействия, даже если у нас есть сильные желания и амбиции.
Ограничивающие убеждения
Многие из нас воспринимают мир через призму ограничивающих убеждений. Страх осуждения и неудачи настолько укореняется, что мы останавливаемся на краю обрыва, боясь сделать шаг вперед. Эти убеждения мешают нам видеть возможности и действовать.
Подавление эмоций 😶
Эмоции — это наш внутренний компас. Когда мы подавляем их из страха или стыда, теряем связь с собой. Это приводит к еще большему состоянию апатии и бездействия. Если вы не понимаете своих эмоций, вам трудно будет выйти из этого замкнутого круга.
👉🏻Завтра обсудим, как преодолеть эти барьеры
Игорь Науменко, тренер-консультант КРОСС, психолог
Как выбраться из замкнутого круга?
Вчера мы искали причины, которые мешают нам двигаться вперёд. Сегодня обсуждаем, как преодолеть эти препятствия.
Как выйти из этого замкнутого круга? Понимание и осознание – первый шаг к изменениям. Вот несколько стратегий, которые помогут преодолеть внутренние барьеры и начать действовать.
🔹Воспитание самосознания
Работайте с дневником, пройдите соответствующий курс по данной теме, например, "Как понять, чего я хочу". Ведение дневника поможет вам выявить и проработать внутренние конфликты. Понимание своих истинных желаний и потребностей – ключ к активному и осознанному действию.
🔹Создайте поддерживающее окружение
С кем вы проводите время? Ваше окружение сильно влияет на ваше поведение. Найдите людей, которые поддерживают вас в ваших начинаниях, вдохновляют на действия и помогают преодолеть страхи. Поддерживающее окружение играет ключевую роль в успешном изменении поведения.
🔹Внесите разнообразие в свою жизнь
Разнообразие – это ключ к мотивации. Включите в свою жизнь новые активности, которые приносят радость и удовлетворение. Это может быть хобби, спортивные занятия или обучение новым навыкам. Новые впечатления и опыт помогут вам выйти из состояния застоя.
🔹Начните путь к изменению уже сегодня
Хотите изменить свою жизнь? Начните с малого. Признайте свои ограничения, измените окружение и внесите разнообразие в свою жизнь. Помните, что каждый шаг, даже самый маленький, приближает вас к вашим целям.
💫Для тех, кто готов к изменениям, приглашаю на мои вебинары в рамках летнего КРОССа на тему "Как понять, чего я хочу". Они пройдут 30-31 июля.
Игорь Науменко, тренер-консультант КРОСС, психолог
Вчера мы искали причины, которые мешают нам двигаться вперёд. Сегодня обсуждаем, как преодолеть эти препятствия.
Как выйти из этого замкнутого круга? Понимание и осознание – первый шаг к изменениям. Вот несколько стратегий, которые помогут преодолеть внутренние барьеры и начать действовать.
🔹Воспитание самосознания
Работайте с дневником, пройдите соответствующий курс по данной теме, например, "Как понять, чего я хочу". Ведение дневника поможет вам выявить и проработать внутренние конфликты. Понимание своих истинных желаний и потребностей – ключ к активному и осознанному действию.
🔹Создайте поддерживающее окружение
С кем вы проводите время? Ваше окружение сильно влияет на ваше поведение. Найдите людей, которые поддерживают вас в ваших начинаниях, вдохновляют на действия и помогают преодолеть страхи. Поддерживающее окружение играет ключевую роль в успешном изменении поведения.
🔹Внесите разнообразие в свою жизнь
Разнообразие – это ключ к мотивации. Включите в свою жизнь новые активности, которые приносят радость и удовлетворение. Это может быть хобби, спортивные занятия или обучение новым навыкам. Новые впечатления и опыт помогут вам выйти из состояния застоя.
🔹Начните путь к изменению уже сегодня
Хотите изменить свою жизнь? Начните с малого. Признайте свои ограничения, измените окружение и внесите разнообразие в свою жизнь. Помните, что каждый шаг, даже самый маленький, приближает вас к вашим целям.
💫Для тех, кто готов к изменениям, приглашаю на мои вебинары в рамках летнего КРОССа на тему "Как понять, чего я хочу". Они пройдут 30-31 июля.
Игорь Науменко, тренер-консультант КРОСС, психолог
Развивайте свои гибкие навыки и достигайте успеха! 🚀
В современном мире успех зависит не только от профессиональных знаний, но и от soft skills – гибких навыков. Эти умения помогают эффективно взаимодействовать с людьми и адаптироваться к изменениям.
❌ Проблемы, с которыми сталкивается каждый из нас:
▫️Трудности в общении с коллегами и руководством.
▫️Неспособность управлять своими эмоциями.
▫️Затруднения в принятии решений.
▫️Нехватка уверенности в своих возможностях.
▫️Отсутствие гибкости и адаптивности.
К счастью, эти навыки можно развить, и мы готовы помочь вам в этом!
🌟 Приглашаем на бесплатный марафон Игоря Науменко "5 навыков для взлета в карьере и личной жизни"
Постройте стратегию своего развития!
Дата: 7 и 8 августа в 19:30 (мск)
Что вас ждет:
▫️2 вебинара: Разбор тем и ответы на вопросы.
▫️Практические задания: Определите, над чем работать.
▫️Telegram-канал: Дополнительные материалы и общение.
🔗Регистрация по ссылке: https://clck.ru/3CAY5f
Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2VtzqupNiYs
В современном мире успех зависит не только от профессиональных знаний, но и от soft skills – гибких навыков. Эти умения помогают эффективно взаимодействовать с людьми и адаптироваться к изменениям.
❌ Проблемы, с которыми сталкивается каждый из нас:
▫️Трудности в общении с коллегами и руководством.
▫️Неспособность управлять своими эмоциями.
▫️Затруднения в принятии решений.
▫️Нехватка уверенности в своих возможностях.
▫️Отсутствие гибкости и адаптивности.
К счастью, эти навыки можно развить, и мы готовы помочь вам в этом!
🌟 Приглашаем на бесплатный марафон Игоря Науменко "5 навыков для взлета в карьере и личной жизни"
Постройте стратегию своего развития!
Дата: 7 и 8 августа в 19:30 (мск)
Что вас ждет:
▫️2 вебинара: Разбор тем и ответы на вопросы.
▫️Практические задания: Определите, над чем работать.
▫️Telegram-канал: Дополнительные материалы и общение.
🔗Регистрация по ссылке: https://clck.ru/3CAY5f
Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2VtzqupNiYs
Анонс программы Летнего КРОССа на август
Погружаемся в важные сферы жизни, решаем сложные задачи и улучшаем отношения — как с собой, так и с окружающими.
В августе нас ждут 4 новых вебинара с психологами клуба КРОСС:
👉 «Как понять, чего я хочу»
Даты: 30 и 31 июля в 20:00 мск
Автор: Игорь Науменко
👉 «Законы близости или 8 способов улучшить контакт с партнером»
Даты: 14 и 15 августа в 19:00 мск
Автор: Ирина Созонова
👉 «Принципы правильного воспитания детей»
Даты: 20 и 21 августа в 19:00 мск
Автор: Антонина Решетилова
👉 «Возрастные кризисы. Как проходить с любовью к себе»
Даты: 26 и 27 августа в 19:00 мск
Автор: Анастасия Ступникова
Один вебинар может стать решением проблемы, которая мучила вас много лет!
Приходите, слушайте, задавайте вопросы — мы ответим каждому!
Темы июля, доступные в записи:
✅ Тело как точка опоры. Поиск ресурсов внутри себя.
✅ Синдром самозванца.
✅ Я живая. О женственности, любви и заботе о себе.
✅ Что кроется за плохим поведением ребенка? Или как наладить отношения даже с подростком
🔗 Принять участие: https://clck.ru/3CBQRz
Погружаемся в важные сферы жизни, решаем сложные задачи и улучшаем отношения — как с собой, так и с окружающими.
В августе нас ждут 4 новых вебинара с психологами клуба КРОСС:
👉 «Как понять, чего я хочу»
Даты: 30 и 31 июля в 20:00 мск
Автор: Игорь Науменко
👉 «Законы близости или 8 способов улучшить контакт с партнером»
Даты: 14 и 15 августа в 19:00 мск
Автор: Ирина Созонова
👉 «Принципы правильного воспитания детей»
Даты: 20 и 21 августа в 19:00 мск
Автор: Антонина Решетилова
👉 «Возрастные кризисы. Как проходить с любовью к себе»
Даты: 26 и 27 августа в 19:00 мск
Автор: Анастасия Ступникова
Один вебинар может стать решением проблемы, которая мучила вас много лет!
Приходите, слушайте, задавайте вопросы — мы ответим каждому!
Темы июля, доступные в записи:
✅ Тело как точка опоры. Поиск ресурсов внутри себя.
✅ Синдром самозванца.
✅ Я живая. О женственности, любви и заботе о себе.
✅ Что кроется за плохим поведением ребенка? Или как наладить отношения даже с подростком
🔗 Принять участие: https://clck.ru/3CBQRz
Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2VtzqvLFF6T
cross-club.info
Летний КРОСС – как выйти победителем из вечного забега!
КРОСС клуб pinned «Анонс программы Летнего КРОССа на август Погружаемся в важные сферы жизни, решаем сложные задачи и улучшаем отношения — как с собой, так и с окружающими. В августе нас ждут 4 новых вебинара с психологами клуба КРОСС: 👉 «Как понять, чего я хочу» Даты: 30…»
Как Олег потерял 4 года ради несбыточных мечт.
Олег сидел и допивал остывший кофе почти с отвращением. Опять задумался, глядя на холодильник.
Там по-прежнему красовалась его доска желаний. Он составлял её больше года назад вместе с модным тренером. Журнальные картинки, распечатки из интернета… Гоночный автомобиль, белый мальдивский песок, ролексы и трехэтажный особняк. Всё, о чём он мечтал. И к чему до сих пор даже не начал путь.
А что взамен? Вечный день сурка: примерно одни и те же дела, какие-то звонки, разборки с клиентами. Едва успеваешь вечером немного полистать ленту ВК. А там то же самое: все такие проактивные, аж тошнит! Деньги, успех, у одного новая машина, другой увлёкся дайвингом, третий поехал в кругосветку… Похоже, только он пашет как конь, а толку ноль! И стоило ради этого уходить с работы?! Как он это называл – «свободный полёт»! Тьфу!
По факту 4 года псу под хвост. Илюха за это время дорос до главного инженера, Ленка из соседнего отдела замуж вышла и ребёнка родила… И вроде уже снова работает. А он всё так же сидит и чертит эти проекты, будь они неладны!
Как он мечтал открыть своё бюро! Но сколько ни бился – ничего не вышло. Чтобы брать большие проекты, нужны ещё как минимум два проектировщика. А они хотят регулярную зарплату. И чтобы её платить, нужны большие проекты… Замкнутый круг!
Пришлось отказаться от этой затеи. А туда столько было вложено! Теперь-то он знает, что это не так просто. И ничего не получится. Да, честно говоря, уже и не хочется… Просто делает заказы для тех клиентов, что ещё остались. Сидит целыми днями над проектами, а деньги получает практически те же. Какие уж тут тачки, какие Мальдивы? До дивана бы вечером доползти…
Игорь Науменко, тренер-консультант КРОСС, психолог
❓Как вы думаете, в чем проблема Олега? Делитесь своим мнением в комментариях, а завтра я расскажу вам
Олег сидел и допивал остывший кофе почти с отвращением. Опять задумался, глядя на холодильник.
Там по-прежнему красовалась его доска желаний. Он составлял её больше года назад вместе с модным тренером. Журнальные картинки, распечатки из интернета… Гоночный автомобиль, белый мальдивский песок, ролексы и трехэтажный особняк. Всё, о чём он мечтал. И к чему до сих пор даже не начал путь.
А что взамен? Вечный день сурка: примерно одни и те же дела, какие-то звонки, разборки с клиентами. Едва успеваешь вечером немного полистать ленту ВК. А там то же самое: все такие проактивные, аж тошнит! Деньги, успех, у одного новая машина, другой увлёкся дайвингом, третий поехал в кругосветку… Похоже, только он пашет как конь, а толку ноль! И стоило ради этого уходить с работы?! Как он это называл – «свободный полёт»! Тьфу!
По факту 4 года псу под хвост. Илюха за это время дорос до главного инженера, Ленка из соседнего отдела замуж вышла и ребёнка родила… И вроде уже снова работает. А он всё так же сидит и чертит эти проекты, будь они неладны!
Как он мечтал открыть своё бюро! Но сколько ни бился – ничего не вышло. Чтобы брать большие проекты, нужны ещё как минимум два проектировщика. А они хотят регулярную зарплату. И чтобы её платить, нужны большие проекты… Замкнутый круг!
Пришлось отказаться от этой затеи. А туда столько было вложено! Теперь-то он знает, что это не так просто. И ничего не получится. Да, честно говоря, уже и не хочется… Просто делает заказы для тех клиентов, что ещё остались. Сидит целыми днями над проектами, а деньги получает практически те же. Какие уж тут тачки, какие Мальдивы? До дивана бы вечером доползти…
Игорь Науменко, тренер-консультант КРОСС, психолог
❓Как вы думаете, в чем проблема Олега? Делитесь своим мнением в комментариях, а завтра я расскажу вам
Продолжаем историю Олега.
❓А в вашей жизни есть такой Олег? Или, может быть, вы сейчас узнаёте себя? Тогда задумайтесь: к какому будущему придёт такой человек? Появится ли там то, чего он так хочет? Или же вместо этого придут болезни, алкоголь, депрессия?
Я уверен, что многие из вас тоже просматривают ленты соцсетей, задерживаясь взглядом не тех, кто излучает успешный успех и уверенность в себе. Так сказать, «вдохновляются» чужими подвигами… Но так это не работает! Ведь вам нужно создавать не чьё-то будущее, а лично ваше! С вашими собственными желаниями и стремлениями! И они могут отличаться от того, что нам транслируют отовсюду. Кстати, вы же знаете, что в интернете люди стремятся показать себя с лучшей стороны, а иногда и приукрасить? В реальной же жизни всё может быть далеко не так гладко.
А что делать Олегу? Ведь ни я, ни вы не хотим, чтобы он просто забил на свою жизнь и поехал по накатанной. Для начала я предлагаю немного отмотать время назад. Чем руководствовался Олег, когда ушёл работать на себя? Своими представлениями. А они могли быть ложными. Прежде чем совершать такой переход, нужно оценить уровень своих знаний и навыков, понять, что у нас есть, а чего нет. И нарабатывать новые навыки.
Олег, судя по всему, неплохой профессионал. Однако навыков руководителя, организатора, переговорщика, продажника у него явно нет. Иначе он смог бы собрать команду, найти новых заказчиков, возможно, привлечь инвесторов. Может быть, ему следовало задержаться в найме и изучить эти аспекты, зарабатывая деньги в привычном режиме. Мы можем провести аналогию с автомобилем.
Прежде чем пускаться в дальний путь, необходимо сделать «техническую остановку», провести базовое ТО: проверить, как накачаны колеса, не потёк ли антифриз, заряжен ли аккумулятор. И действовать, исходя из этих данных.
То же самое с нашей жизнью. Решаясь на крутые перемены, стоит провести аудит: хватит ли нам компетенций, сил и средств на переходный период? И принимать решение, исходя не из доски желаний, а из реальной ситуации. Потому что написать на холодильнике или заборе можно всё, что угодно. Вопрос лишь в том, действительно ли внутри есть то, что мы написали!
👉🏻Чтобы не быть как Олег, я предлагаю вам записаться на мой бесплатный онлайн-марафон "5 навыков для взлета в карьере и личной жизни" на котором мы поговорим о том, как построить стратегию своего развития и какие навыки нужны для взлета в карьере. При регистрации гайд "9 простых техник для развития навыков будущего" в подарок.
Игорь Науменко, тренер-консультант КРОСС, психолог
👉🏻ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО👈🏻
❓А в вашей жизни есть такой Олег? Или, может быть, вы сейчас узнаёте себя? Тогда задумайтесь: к какому будущему придёт такой человек? Появится ли там то, чего он так хочет? Или же вместо этого придут болезни, алкоголь, депрессия?
Я уверен, что многие из вас тоже просматривают ленты соцсетей, задерживаясь взглядом не тех, кто излучает успешный успех и уверенность в себе. Так сказать, «вдохновляются» чужими подвигами… Но так это не работает! Ведь вам нужно создавать не чьё-то будущее, а лично ваше! С вашими собственными желаниями и стремлениями! И они могут отличаться от того, что нам транслируют отовсюду. Кстати, вы же знаете, что в интернете люди стремятся показать себя с лучшей стороны, а иногда и приукрасить? В реальной же жизни всё может быть далеко не так гладко.
А что делать Олегу? Ведь ни я, ни вы не хотим, чтобы он просто забил на свою жизнь и поехал по накатанной. Для начала я предлагаю немного отмотать время назад. Чем руководствовался Олег, когда ушёл работать на себя? Своими представлениями. А они могли быть ложными. Прежде чем совершать такой переход, нужно оценить уровень своих знаний и навыков, понять, что у нас есть, а чего нет. И нарабатывать новые навыки.
Олег, судя по всему, неплохой профессионал. Однако навыков руководителя, организатора, переговорщика, продажника у него явно нет. Иначе он смог бы собрать команду, найти новых заказчиков, возможно, привлечь инвесторов. Может быть, ему следовало задержаться в найме и изучить эти аспекты, зарабатывая деньги в привычном режиме. Мы можем провести аналогию с автомобилем.
Прежде чем пускаться в дальний путь, необходимо сделать «техническую остановку», провести базовое ТО: проверить, как накачаны колеса, не потёк ли антифриз, заряжен ли аккумулятор. И действовать, исходя из этих данных.
То же самое с нашей жизнью. Решаясь на крутые перемены, стоит провести аудит: хватит ли нам компетенций, сил и средств на переходный период? И принимать решение, исходя не из доски желаний, а из реальной ситуации. Потому что написать на холодильнике или заборе можно всё, что угодно. Вопрос лишь в том, действительно ли внутри есть то, что мы написали!
👉🏻Чтобы не быть как Олег, я предлагаю вам записаться на мой бесплатный онлайн-марафон "5 навыков для взлета в карьере и личной жизни" на котором мы поговорим о том, как построить стратегию своего развития и какие навыки нужны для взлета в карьере. При регистрации гайд "9 простых техник для развития навыков будущего" в подарок.
Игорь Науменко, тренер-консультант КРОСС, психолог
👉🏻ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО👈🏻
Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2Vtzqwo84aP
Работа на будущее.
Посмотрите, с какой скоростью идет развитие. На моих глазах появились и исчезли электрические пишущие машинки. Кстати, исчезла и профессия машинистки, хотя когда-то квалифицированные машинистки были в большой цене. Появились и исчезли видеомагнитофоны. Почти каждые два года приходится менять компьютеры и не потому, что прежние испортились, а потому что устарели. Вот и мне нужно быть готовым сменить компьютер, на котором я сейчас работаю, хотя мне он кажется совершенством: почти нет проводов, процессор и экран совмещены, можно общаться по скайпу и пр.
В общем, развитие не остановить. Поэтому, если не будешь поспевать, то неизбежно отстанешь, хотя хуже не станешь. А если вы, дорогие друзья, хотите быть впереди, то уже сейчас вам следует заниматься еще и тем, что потребуется делать в будущем.
Чернышевский еще в XIX веке писал, что будущее светло и прекрасно, что нужно стремиться к нему, работать ради него и переносить в него из настоящего самое лучшее. Настолько светла и прекрасна будет ваша жизнь в будущем, насколько вы сможете что-то сделать для неё в настоящем.
©Михаил Литвак
Посмотрите, с какой скоростью идет развитие. На моих глазах появились и исчезли электрические пишущие машинки. Кстати, исчезла и профессия машинистки, хотя когда-то квалифицированные машинистки были в большой цене. Появились и исчезли видеомагнитофоны. Почти каждые два года приходится менять компьютеры и не потому, что прежние испортились, а потому что устарели. Вот и мне нужно быть готовым сменить компьютер, на котором я сейчас работаю, хотя мне он кажется совершенством: почти нет проводов, процессор и экран совмещены, можно общаться по скайпу и пр.
В общем, развитие не остановить. Поэтому, если не будешь поспевать, то неизбежно отстанешь, хотя хуже не станешь. А если вы, дорогие друзья, хотите быть впереди, то уже сейчас вам следует заниматься еще и тем, что потребуется делать в будущем.
Чернышевский еще в XIX веке писал, что будущее светло и прекрасно, что нужно стремиться к нему, работать ради него и переносить в него из настоящего самое лучшее. Настолько светла и прекрасна будет ваша жизнь в будущем, насколько вы сможете что-то сделать для неё в настоящем.
©Михаил Литвак
Карьера. Что мы делаем, чтобы её никогда не иметь❓
В мире, где каждый второй совет о карьере звучит как эхо предыдущего, стоит задуматься: а действительно ли мы стремимся к профессиональному росту, или же это лишь удобный нарратив, за которым скрывается страх перед переменами?
Мы говорим о стремлении к успеху, но наши действия часто противоречат заявленным намерениям. Рутинная работа становится "золотой клеткой", которая кажется комфортной, но на самом деле ограничивает наш потенциал. Почему же мы так часто отказываемся от возможностей для роста, предпочитая оставаться в зоне комфорта?
Проблема может быть в боязни неизвестности, в сомнениях в своих способностях или в нежелании брать на себя ответственность за своё будущее. Вместо того чтобы искать новые пути и возможности, мы придумываем отговорки, чтобы избежать возможных неудач.
Но что, если мы сможем переосмыслить подход к карьере? Вот несколько шагов для тех, кто готов отказаться от иллюзии безопасности и сделать решительный шаг в направлении своих мечт:
1️⃣ Анализ текущей ситуации: оцените свою работу не только с точки зрения дохода, но и удовлетворенности, перспектив развития и личностного роста.
2️⃣ Принятие ответственности: признайте, что только вы владелец своей карьеры. Ответственность за её развитие лежит на вас, а не на вашем начальнике или обстоятельствах.
3️⃣ Образование и саморазвитие: инвестируйте в своё образование и профессиональные навыки. Это может быть как формальное обучение, так и самостоятельное изучение новых областей.
4️⃣ Сетевое взаимодействие: расширяйте профессиональные контакты и будьте открыты для новых знакомств. Сетевая активность увеличивает шансы на то, что вы узнаете о новых возможностях первыми.
5️⃣ Планирование карьерного пути: определите, куда вы хотите прийти в профессиональном плане, и составьте план действий, который будет способствовать достижению этих целей.
6️⃣ Готовность к рискам: будьте готовы принять риск и выйти из зоны комфорта. Иногда для достижения большего нужно рискнуть тем, что имеешь.
7️⃣ Отслеживание прогресса: регулярно анализируйте свой прогресс и корректируйте план действий. Отмечайте достигнутые цели и устанавливайте новые.
Помните, что страх перед новым – это естественно. Однако именно преодоление этого страха открывает перед нами двери в мир новых возможностей и перспектив. Не позволяйте привычке к рутине украсть у вас будущее, которое могло бы быть наполнено достижениями и радостью от осознания собственного роста.
Если вы чувствуете, что ваша карьера застопорилась, задайте себе вопрос: "Что я делаю не так?" . И не забудьте о моем бесплатном марафоне, который может помочь вам найти ответ. Помните: путь от мечты к действию проходит через осознанные решения и активные шаги к переменам.
Игорь Науменко, тренер-консультант КРОСС, психолог.
❓Вас устраивает ваш карьерный путь?
В мире, где каждый второй совет о карьере звучит как эхо предыдущего, стоит задуматься: а действительно ли мы стремимся к профессиональному росту, или же это лишь удобный нарратив, за которым скрывается страх перед переменами?
Мы говорим о стремлении к успеху, но наши действия часто противоречат заявленным намерениям. Рутинная работа становится "золотой клеткой", которая кажется комфортной, но на самом деле ограничивает наш потенциал. Почему же мы так часто отказываемся от возможностей для роста, предпочитая оставаться в зоне комфорта?
Проблема может быть в боязни неизвестности, в сомнениях в своих способностях или в нежелании брать на себя ответственность за своё будущее. Вместо того чтобы искать новые пути и возможности, мы придумываем отговорки, чтобы избежать возможных неудач.
Но что, если мы сможем переосмыслить подход к карьере? Вот несколько шагов для тех, кто готов отказаться от иллюзии безопасности и сделать решительный шаг в направлении своих мечт:
1️⃣ Анализ текущей ситуации: оцените свою работу не только с точки зрения дохода, но и удовлетворенности, перспектив развития и личностного роста.
2️⃣ Принятие ответственности: признайте, что только вы владелец своей карьеры. Ответственность за её развитие лежит на вас, а не на вашем начальнике или обстоятельствах.
3️⃣ Образование и саморазвитие: инвестируйте в своё образование и профессиональные навыки. Это может быть как формальное обучение, так и самостоятельное изучение новых областей.
4️⃣ Сетевое взаимодействие: расширяйте профессиональные контакты и будьте открыты для новых знакомств. Сетевая активность увеличивает шансы на то, что вы узнаете о новых возможностях первыми.
5️⃣ Планирование карьерного пути: определите, куда вы хотите прийти в профессиональном плане, и составьте план действий, который будет способствовать достижению этих целей.
6️⃣ Готовность к рискам: будьте готовы принять риск и выйти из зоны комфорта. Иногда для достижения большего нужно рискнуть тем, что имеешь.
7️⃣ Отслеживание прогресса: регулярно анализируйте свой прогресс и корректируйте план действий. Отмечайте достигнутые цели и устанавливайте новые.
Помните, что страх перед новым – это естественно. Однако именно преодоление этого страха открывает перед нами двери в мир новых возможностей и перспектив. Не позволяйте привычке к рутине украсть у вас будущее, которое могло бы быть наполнено достижениями и радостью от осознания собственного роста.
Если вы чувствуете, что ваша карьера застопорилась, задайте себе вопрос: "Что я делаю не так?" . И не забудьте о моем бесплатном марафоне, который может помочь вам найти ответ. Помните: путь от мечты к действию проходит через осознанные решения и активные шаги к переменам.
Игорь Науменко, тренер-консультант КРОСС, психолог.
❓Вас устраивает ваш карьерный путь?
9 простых техник для развития навыков будущего. Скачайте бесплатный гайд.
Мягкие навыки — это не просто навыки будущего.
👉 Они были важны всегда. К ним относятся общение, управление эмоциями, критическое мышление и самоконтроль, необходимые для успеха в жизни и работе.
Великие лидеры прошлого, такие как Линкольн и Ганди, демонстрируют, что эти навыки всегда были ключевыми. Однако в традиционном образовании и на работе их развитию часто не уделяется должного внимания.
Почему мягкие навыки важны? 🤔
💥 В профессиональной жизни: лидер с высоким эмоциональным интеллектом мотивирует команду, а критически мыслящий специалист решает сложные задачи.
💥 В личной жизни: понимание чувств партнера и эффективное общение улучшают отношения. Воспитание детей с эмпатией и пониманием их потребностей также требует этих навыков.
Мы подготовили для вас бесплатный гайд «9 простых техник для развития навыков будущего». А также подборку книг, которая отлично дополняет гайд.
↗️ Забрать гайд и подборку книг
❗️Гайд и подборка книг доступны всем, кто зарегистрировался на бесплатный марафона Игоря Науменко «5 навыков для взлета в карьере и личной жизни».
Приятного изучения материалов и приходите на эфиры марафона 7 и 8 августа! 📆
Мягкие навыки — это не просто навыки будущего.
👉 Они были важны всегда. К ним относятся общение, управление эмоциями, критическое мышление и самоконтроль, необходимые для успеха в жизни и работе.
Великие лидеры прошлого, такие как Линкольн и Ганди, демонстрируют, что эти навыки всегда были ключевыми. Однако в традиционном образовании и на работе их развитию часто не уделяется должного внимания.
Почему мягкие навыки важны? 🤔
💥 В профессиональной жизни: лидер с высоким эмоциональным интеллектом мотивирует команду, а критически мыслящий специалист решает сложные задачи.
💥 В личной жизни: понимание чувств партнера и эффективное общение улучшают отношения. Воспитание детей с эмпатией и пониманием их потребностей также требует этих навыков.
Мы подготовили для вас бесплатный гайд «9 простых техник для развития навыков будущего». А также подборку книг, которая отлично дополняет гайд.
↗️ Забрать гайд и подборку книг
❗️Гайд и подборка книг доступны всем, кто зарегистрировался на бесплатный марафона Игоря Науменко «5 навыков для взлета в карьере и личной жизни».
Приятного изучения материалов и приходите на эфиры марафона 7 и 8 августа! 📆
Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2VtzqwXi1Co
Приветствую! На связи Борис Литвак 👋
А что если я скажу вам, что существует место, где вас все поддерживают, понимают и стремятся к тому, чтобы жить своей лучшей жизнью, а не просто существовать?
Представьте себе сообщество, где каждый член чувствует себя важным и ценным. Место, где общение и сотрудничество — не пустые слова, а основа культуры. В таком пространстве возможно самое главное — быть собой.
Если вы давно меня читаете, то, наверняка знаете, о моем Закрытом клубе. Если нет, давайте расскажу самое важное о нем.
Закрытому Клубу в мае было 3 года 🎉
•Более 200 заряженных и мотивированных участников в клубе.
•90% участников продлевают участие в клубе на следующий месяц.
•16% участников в клубе с первого дня его основания.
•39% участников в клубе больше 1 года.
Я поистине горжусь этим проектом, вкладываю в него много своего времени и других ресурсов. Вижу ваши изменения, радуюсь вместе с вами и стараюсь сделать это пространство еще лучше и эффективнее для вас.
Поэтому с сентября Закрытый клуб ждут большие обновления. Все карты пока не буду раскрывать, расскажу про 2 самых мощных.
1️⃣ Тема месяца — еще больше системы и концентрации знаний и опыта.
Каждый месяц мы подробно и глубоко будем разбирать сферу, проблему, навык, которые влияют на жизнь.
С чего начнем?
▫️Сентябрь — Деньги. Как выйти на новый уровень дохода.
▫️Октябрь — Мышление. Как снять «шоры» и начать мыслить шире.
▫️Ноябрь — Выгорание. Как найти энергию и силы на все свои цели и желания.
Если вы устали от постоянного стресса и усталости, а деньги бесконечно утекают сквозь пальцы, и мечты так и остаются мечтами — тогда приготовьтесь, потому что эта осень станет для вас новой отправной точкой. Разберем выгорание, деньги и ментальные ловушки, которые не дают вам полноценно жить ту жизнь, о какой вы мечтаете.
2️⃣ Новый курс «Пространство для развития».
Длительность программы — 3 месяца, будет доступен только участникам Закрытого клуба.
Это база, освоив которую, вы сможете планомерно расти в доходе, улучшать отношения с близкими, достигать своих целей в любой сфере жизни.
Мы последовательно пройдем и проработаем 5 элементов, без которых развитие невозможно:
▫️Определите свою точку А.
▫️Определите точку В.
▫️Разработаете план и начнете его реализовывать.
▫️Поймете как сохранять мотивацию к действию.
▫️Поймете и научитесь устранять барьеры.
🔗Записаться в лист ожидания
А что если я скажу вам, что существует место, где вас все поддерживают, понимают и стремятся к тому, чтобы жить своей лучшей жизнью, а не просто существовать?
Представьте себе сообщество, где каждый член чувствует себя важным и ценным. Место, где общение и сотрудничество — не пустые слова, а основа культуры. В таком пространстве возможно самое главное — быть собой.
Если вы давно меня читаете, то, наверняка знаете, о моем Закрытом клубе. Если нет, давайте расскажу самое важное о нем.
Закрытому Клубу в мае было 3 года 🎉
•Более 200 заряженных и мотивированных участников в клубе.
•90% участников продлевают участие в клубе на следующий месяц.
•16% участников в клубе с первого дня его основания.
•39% участников в клубе больше 1 года.
Я поистине горжусь этим проектом, вкладываю в него много своего времени и других ресурсов. Вижу ваши изменения, радуюсь вместе с вами и стараюсь сделать это пространство еще лучше и эффективнее для вас.
Поэтому с сентября Закрытый клуб ждут большие обновления. Все карты пока не буду раскрывать, расскажу про 2 самых мощных.
1️⃣ Тема месяца — еще больше системы и концентрации знаний и опыта.
Каждый месяц мы подробно и глубоко будем разбирать сферу, проблему, навык, которые влияют на жизнь.
С чего начнем?
▫️Сентябрь — Деньги. Как выйти на новый уровень дохода.
▫️Октябрь — Мышление. Как снять «шоры» и начать мыслить шире.
▫️Ноябрь — Выгорание. Как найти энергию и силы на все свои цели и желания.
Если вы устали от постоянного стресса и усталости, а деньги бесконечно утекают сквозь пальцы, и мечты так и остаются мечтами — тогда приготовьтесь, потому что эта осень станет для вас новой отправной точкой. Разберем выгорание, деньги и ментальные ловушки, которые не дают вам полноценно жить ту жизнь, о какой вы мечтаете.
2️⃣ Новый курс «Пространство для развития».
Длительность программы — 3 месяца, будет доступен только участникам Закрытого клуба.
Это база, освоив которую, вы сможете планомерно расти в доходе, улучшать отношения с близкими, достигать своих целей в любой сфере жизни.
Мы последовательно пройдем и проработаем 5 элементов, без которых развитие невозможно:
▫️Определите свою точку А.
▫️Определите точку В.
▫️Разработаете план и начнете его реализовывать.
▫️Поймете как сохранять мотивацию к действию.
▫️Поймете и научитесь устранять барьеры.
🔗Записаться в лист ожидания
Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2VtzqxFJ3GX
🙏🏼 Как поддерживать ментальное здоровье в условиях кризиса: практические советы для эмоциональной устойчивости
В последние годы нам всем приходится сталкиваться с множеством вызовов. Экономические трудности, неопределенность, резкие изменения в привычной жизни — всё это может вызывать стресс и тревогу. В такие моменты особенно важно заботиться о своем ментальном здоровье. Вот несколько практических советов, которые помогут вам сохранить эмоциональную устойчивость.
🔹 Установите режим дня
Постоянство и предсказуемость в распорядке дня могут снизить уровень стресса. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время даже на выходных. А также закладывайте в своем расписании время на отдых.
🔹 Поддерживайте физическую активность
Регулярные физические упражнения помогают снизить уровень тревожности и улучшают настроение. Даже короткая прогулка на свежем воздухе может творить чудеса.
🔹 Общайтесь с близкими
Мой учитель, Михаил Ефимович Литвак, говорил:
"всякий раз, когда мы обижаем, унижаем, отвергаем своего ближнего или пытаемся подчинить его своей воле, то вносим вклад в общую копилку психопатологии. В то же время любое проявление доброты, сочувствия, уважения становится лептой, пусть небольшой, но очень нужной в общее здоровье человечества".
Так что поддержка со стороны друзей и семьи имеет огромное значение. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями и просить помощи у тех, кому доверяете.
🔹 Ограничьте потребление новостей
Постоянное погружение в негатив может усиливать тревожность. Старайтесь ограничивать время, проводимое за просмотром новостей, до минимума.
Не бойтесь пропустить что-то важное. Ведь если оно и случится, вы узнаете об этом и без новостей👌🏼
🔹 Чаще занимайтесь любимыми делами
Уделяйте время хобби и занятиям, которые приносят вам радость и удовольствие. Это поможет отвлечься от проблем и восстановить эмоциональное равновесие.
🔹 Обратитесь за профессиональной помощью
Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам укрепить ваше внутреннее "Я" и найти эффективные способы преодоления трудностей.
Помните. друзья, забота о ментальном здоровье — это не роскошь, а необходимость. Особенно в условиях кризиса.
Берегите себя и своих близких 🫶🏼
С теплом и заботой, психолог клуба КРОСС Ирина Созонова💙
В последние годы нам всем приходится сталкиваться с множеством вызовов. Экономические трудности, неопределенность, резкие изменения в привычной жизни — всё это может вызывать стресс и тревогу. В такие моменты особенно важно заботиться о своем ментальном здоровье. Вот несколько практических советов, которые помогут вам сохранить эмоциональную устойчивость.
🔹 Установите режим дня
Постоянство и предсказуемость в распорядке дня могут снизить уровень стресса. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время даже на выходных. А также закладывайте в своем расписании время на отдых.
🔹 Поддерживайте физическую активность
Регулярные физические упражнения помогают снизить уровень тревожности и улучшают настроение. Даже короткая прогулка на свежем воздухе может творить чудеса.
🔹 Общайтесь с близкими
Мой учитель, Михаил Ефимович Литвак, говорил:
"всякий раз, когда мы обижаем, унижаем, отвергаем своего ближнего или пытаемся подчинить его своей воле, то вносим вклад в общую копилку психопатологии. В то же время любое проявление доброты, сочувствия, уважения становится лептой, пусть небольшой, но очень нужной в общее здоровье человечества".
Так что поддержка со стороны друзей и семьи имеет огромное значение. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями и просить помощи у тех, кому доверяете.
🔹 Ограничьте потребление новостей
Постоянное погружение в негатив может усиливать тревожность. Старайтесь ограничивать время, проводимое за просмотром новостей, до минимума.
Не бойтесь пропустить что-то важное. Ведь если оно и случится, вы узнаете об этом и без новостей👌🏼
🔹 Чаще занимайтесь любимыми делами
Уделяйте время хобби и занятиям, которые приносят вам радость и удовольствие. Это поможет отвлечься от проблем и восстановить эмоциональное равновесие.
🔹 Обратитесь за профессиональной помощью
Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам укрепить ваше внутреннее "Я" и найти эффективные способы преодоления трудностей.
Помните. друзья, забота о ментальном здоровье — это не роскошь, а необходимость. Особенно в условиях кризиса.
Берегите себя и своих близких 🫶🏼
С теплом и заботой, психолог клуба КРОСС Ирина Созонова💙
Всем привет! Сегодня в 19:30 по мск встречаемся на 1 вебинаре моего марафона 🤗
О чем поговорим:
• Определим разницу между Soft skills и Hard skills
• Начнем разбирать необходимые навыки:
• Ответственность. И ее уровень в нашей жизни.
• Превращение безответственности в карьерный успех
Всех жду онлайн! Будет много интересного
👉🏻Хочу принять участие 👈🏻
О чем поговорим:
• Определим разницу между Soft skills и Hard skills
• Начнем разбирать необходимые навыки:
• Ответственность. И ее уровень в нашей жизни.
• Превращение безответственности в карьерный успех
Всех жду онлайн! Будет много интересного
👉🏻Хочу принять участие 👈🏻