Хорошей субботы и отличных выходных 🤗

А мы встречаемся в теплой женской компании
СЕГОДНЯ В 18.00

ТЕМА "Личные границы"

Это подходит вам, если вы:

❤️Чувствуете, что границы часто нарушаются
❤️Хотите понять, что для вас по-настоящему ценно
❤️Ищете способы говорить «нет» без чувства вины
❤️Желаете визуализировать свое внутреннее состояние

Добро пожаловать в моё пространство 😉

https://t.me/+iI6wGttzceM2MmYy

Пылиться на полке или отправиться в работу?
Выбор очевиден!

Новая колода "Мастер сказок" уже в деле, и первый запрос, который мы с ней разобрали, был очень актуальным:

«Как сделать собственный курс ВКУСНЫМ и ИНТЕРЕСНЫМ?»

Давайте посмотрим, что нас сказали карты:

🃏 Карта 1:
ОСЕНЬ (Символ опоры)
Твой фундамент -это не сухие теории, а твой личный «урожай». Опыт, набитые шишки, истории из практики, твоя зрелость. Именно на этом замешивается по-настоящему «вкусный» курс.
На накопленной мудрости и эстетике, которая пронизывает каждый твой шаг.

🃏 Карта 2:
СМУТНОЕ ВРЕМЯ
(Что делать нельзя?)
А вот и главный вызов! Самый большой соблазн – сделать «как правильно», «как у всех», «как учили раньше».
Так делать нельзя. Это убьет всю магию. Твоя задача – смело стать проводником через туман. Признать, что в жизни (и в терапии) часто нет однозначных ответов, есть только путь. Возьми в руки карту и фонарь- они помогут ориентироваться в смутном времени.

🃏 Карта 3:
ХОЛОДНОЕ СЕРДЦЕ (Источник смысла)
И вот он, ключ! «Холодное сердце» – это состояние, когда действуешь под влиянием «колдовства»: «нужно быть серьезным», «боюсь показаться легкомысленным», «должна угодить всем». Это замораживает творчество. Ощущение смысла придет, когда это сердце оттает. Когда в курс войдет то, что твоё: личное и доброе.

А потом был следующий вопрос: «Чему же мне в этой ситуации научиться?»

Ответ карт был прямым и жестким:
4 карта
ЗАГОВОР.
(Плетение интриг за спиной).

Это не случайность. Ситуация учит:

✅Строить несгибаемые внутренние границы. Не входить на территорию чужих мыслей и шепотов.
✅Фокусироваться на своем пути. Пусть интриги станут просто шумом ветра, пока ты идешь вперед.
✅Собаки лают, караван идёт. Быть как неприступная башня: что бы ни шептали у подножья, камни не колеблются. Это самое мощное оружие.

Проходя этот урок, ты создаешь не просто «вкусный» курс. 🍨
Ты создаешь сильный, устойчивый и независимый продукт, заряженный твоей личной силой и спокойствием.
Это и есть настоящая магия.👍✈️

Спасибо Ира❤ Сегодня моя внутренняя девочка очень порадовалась процессу! А я нашла подтверждение внутри себя своим ощущениям.
И название хочется поменять, Мой мир.

Девушки, всем спасибо за встречу и за общее поле 🙏

А мы завтра встречаемся в теплой компании 🌞
https://t.me/+iI6wGttzceM2MmYy

Добро пожаловать в мое пространство ♥️

🔤🔤🔤- терапия
или
🔤🔤🔤ование.


✅Хочется творчества, но не знаешь с чего начать? 🤨

Или

✅Ищешь способ снять напряжение и услышать себя?

Тогда тебе сюда🫶

Хочешь попробовать
🔤🔤🔤-терапию?

🌸Добро пожаловать в мою группу

https://t.me/+iI6wGttzceM2MmYy


🌸Хочешь просто 🔤🔤🔤овать в уютной компании?

Присоединяйся к группе правополушарного рисования
(Это не реклама! Я сама там рисую и очень рекомендую)👍

https://t.me/studiaperezagruzka

Главное -начать.🤝
Найди, то что подходит именно ТЕБЕ

Как понять рисунок
«Барашек в бутылке».
Это способ увидеть, что происходит в душе у ребёнка (или у вас), и дать себе возможность по-новому взглянуть на семейные отношения.
❤️Если вы рисовали про себя и свою родительскую семью
Всё, что описано выше, относится к вашей внутренней истории.
барашек — это вы,
бутылка — ваша родительская семья

❤️Если рисовал ваш ребёнок, и вы тоже делали свой рисунок
Здесь работают два слоя:
1) Рисунок ребёнка
Барашек — это он сам.
Бутылка — то, как он чувствует вашу семью.

2) Ваш рисунок
Барашек — это то, как вы видите ребёнка.
Бутылка — ваше отношение к нему, те рамки и пространство, которое вы создаёте.


✔️БУТЫЛКА

Бутылка в этой технике символизирует семейную атмосферу или то пространство, в котором живёт автор рисунка.

Форма.
Мягкая, округлая — чаще про тепло, заботу (более близкий контакт с мамой)
Резкая, угловатая — может говорить о строгости, напряжении, жёстких правилах (ближе к отцу)

Положение.
Стоит вертикально — вроде бы стабильность, но иногда и про «много ограничений».

Лежит — больше свободы, воздуха, возможность «отпустить».

Наклонена — ощущение нестабильности, тревожного фона.

Есть ли пробка? Закрытое горлышко может быть знаком гиперопеки: когда взрослые хотят защитить, но невольно удерживают и не дают расти.

Что внутри бутылки? Цветочки, игрушки, домики — иногда это желание родителей сделать пространство максимально комфортным… но ребёнок может чувствовать, что ему там тесно.

🐑 БАРАШЕК
Барашек — это образ автора рисунка.
Где он стоит.
У горлышка — стремление к самостоятельности.
Внизу — либо ощущение опоры, либо зависимость.
В середине — может говорить о «подвешенности» и внутренней неуверенности.

Как он повернут.
К выходу — готовность отделяться от родителей.
Спиной — страх самостоятельности, потребность в защите.
Внутрь бутылки — желание остаться под опекой.

Активность. Пытается вылезти? Стоит спокойно? Смотрит вверх? Эти детали расскажут, насколько ребёнку комфортно в «семейном пространстве».
Вот тут важно спрашивать, как чувствуете себя барашек и чего он хочет. Чтобы картина была полной.

Детализированный барашек — хорошее самовосприятие.
Очень маленький или скованный — ощущение слабости, страха, неуверенности.

⚡️Если на бутылке есть трещины
Это может быть сигналом, что ребёнок переживает что-то болезненное или нестабильное в семье. Не повод пугаться, но повод присмотреться внимательнее.🪴

АРТ-ВСТРЕЧА ОНЛАЙН  «ВИЗИТКА»

14 ФЕВРАЛЯ в 18:00 мск

Создадим вашу персональную «Визитку».
📌Научимся рассказывать о себе через символы и метафоры.
📌Превратим скучные факты и яркие эмоции в уникальный арт-объект.

Что понадобится:
Любые творческие материалы:
📒Бумага, карандаши,фломастеры,краски 

ИЛИ

📒старые журналы, газеты, распечатки, открытки, ножницы, клей.

Подробности здесь 👇
https://t.me/+iI6wGttzceM2MmYy

Разбор:
«Барашек в бутылке»

На днях предложила вам нарисовать необычный тест, и сегодня мы разбираем один из присланных рисунков. Давайте посмотрим, что может скрываться за этим простым, на первый взгляд, сюжетом.

О чём говорит этот рисунок?

🪴Мы видим барашка внутри бутылки. Главная деталь, которая бросается в глаза -пробка. Она не закупорена плотно, а лежит рядом.

Что здесь происходит:
🔘Барашек (Ваше «Я») смотрит с удивлением и настороженностью. Он не напуган, но и не расслаблен — скорее, находится в режиме «наблюдателя». Он готов к новому, но с оглядкой.
🔘Бутылка (границы) — это текущие обстоятельства. Они есть, но они не душат. Дно не прорисовано — возможно, сейчас не хватает ощущения стабильной опоры под ногами.
🔘Открытое горлышко. Границы существуют, но они не жесткие. Вы осознаете, что выход есть, и держите эту возможность в голове (или даже прилагаете усилия, чтобы его открыть — на это указывает нажим на пробке).

Итог интерпретации:
Это рисунок человека, который готовится к переменам. Вы не застряли, а просто остановились, чтобы осмотреться. Воздуха хватает, но хочется простора. Барашек не хочет сидеть в бутылке вечно — он выбирает момент, чтобы сделать шаг из бутылки.

😁😁Учёные утверждают, что кофе, вино и шоколад помогают организму не стареть.🥂

Ну наконец-то! А то зарядка, диета...🍽

Сразу видно - хорошие учёные!🍾

Моё утро в 39 лет
🤸‍♀️ Зарядилась
🚿 Взбодрилась
🍳 Накормила себя правильным завтраком
💊 Выпила витамины
🕯 Зажгла свечу для уюта
💐 Порадовала себе зелёным букетом (какой возраст,такой и букет)
39 лет это не 25,когда пониманием, что контрастный душ полезнее, чем ночные танцы до утра (хотя и танцы я тоже уважаю!).

С Днем рождения меня❤️

Отличного дня! Пусть ваш внутренний огонь горит ярче этой свечи. 🔥

Не шевелятся извилины-
Пошевели их пальцем


Жаркий автобус, а пассажир напротив увлеченно «копается в носу». Ему - нормально, а краснеешь -ты.
Знакомо?

В этот момент ты встречаешься не с мужиком, а со своим Внутренним Критиком. 👹
Стыд здесь -это страх вашего «внутреннего сторожа»:
«А что подумают обо мне раз мы рядом с этим безобразием?»

В чем проблема?
В размытых границах. Нам кажется, что чужое поведение бросает тень на нас.

Что делать?
Когда накрывает стыд за блогера, шумного ребенка или соседа, спросите себя:
1. Это делаю я? (Нет).
2. Я это одобряю? (Нет).
3. Кто сейчас страдает — я или он? (Только я).👻

Ваш позор заканчивается там, где начинаются границы другого человека.
Пусть каждый занимается своим носом.👺

🎨 АРТ-ВСТРЕЧА ОНЛАЙН
28.02. в 18.00мск

"Трансформация СТЫДА "

Мы привыкли СТЫД прятать, но он находит нас сам: комом в горле, жаром в лице, голосом «я недостаточно хорош».

Приглашаю вас на бережную арт-терапевтическую встречу, где мы будем "лечить" стыд творчеством.

Что мы будем делать?
✨ Визуализируем стыд (сделаем его видимым)
✨ Познакомимся с его посланием.
✨ Найдем ресурс и трансформируем это чувство в опору.

Что взять с собой:
🟣Бумага +краски/карандаши
ИЛИ
🟣пластилин

https://t.me/+iI6wGttzceM2MmYy