Думаю, ни для кого не секрет, что в современном мире стресс является ключевым фактором многих симптомов и болезней.
Мы настолько привыкли к наличию стрессовых факторов, что упускаем невероятную значимость этого явления как формирующей среды любого недуга.
Причём, внутренняя реакция на стресс часто оказывается важнее, чем кажущаяся причиной внешняя среда, окружение.

Конечно, я знаю и помню, что для гаромничного развития нужна хорошая компания😉
Но, такая благоприятная атмосфера и окружение притягивается и создаётся равноценно нашему внутреннему состоянию.

"Как полопаешь, так и потопаешь"- закон причин и последствий никто не отменял.

Итак, есть внутри самое важное, на что стоит обратить внимание прежде всего для хорошей адаптации и профилактики ещё не случившихся недугов.

Скорость / Ритм.

Секрет хорошего самочувствия, энергичности и долголетия кроется в соблюдении внутреннего ритма.
Болезнь в китайской медицине начинают рассматривать как нарушение именно ритма течения Ци( энергии) в теле.

Современный мир навязывает нам свою частоту, вибрации, которые не совпадают с нашими внутренними, индивидуальными.
Мы пытаемся бежать со скоростью вайфая, ленты новостей, последних событий. Забываем, что наше тело живёт по законам смены сезонов, имеет свои ритмы движения энергии по каналам и меридианам, в течение дня меняясь многократно.

В философии китайской медицины каждый орган имеет своё «золотое время», свой час максимальной активности Ци.

Когда мы игнорируем эти биоритмы - например, решаем рабочие задачи, сканируем интернет, листаем reels в час Печени (с 1 до 3 ночи, когда нужно только спать и ничего больше), мы расходуем очень большое количество, ресурсов. При этом забираем энергию следующего дня, которую нужно будет где-то ещё восполнить.

Ключевой момент решения-

З-А-М-Е-Д-Л-Е-Н-И-Е

Помните, выше я упоминал древних врачей Китая, которые помогали справиться с первыми скрытыми призанками болезни?!
Так вот, профилактика начинается с такой паузы замедления.

Замедлить шаг, чтобы пульс Почек, основы жизни, выровнялся.

Замедлить дыхание, чтобы дать Легким возможность собрать чистую Ци Неба.

Замедлить Ум, чтобы Дух Шэнь мог спокойно вернуться в свою обитель - Сердце.

Когда мы намеренно замедляемся, мы даем меридианам возможность отрефлексировать накопленную энергию и самовосстановиться.

Мы перестаем тратить снова и снова ресурсы организма на борьбу с внешней средой, миром, обстоятельствами.

Управление внутренним ритмом - очень хорошая практика. Это мягкая дисциплина, которая поможет настроить 3 аспекта бытия: тело, чувства, ум. Выстроить гармонию души и тела, если хотите.

"Замедляясь, мы не отстаем от жизни. Мы наконец-то даем жизни возможность нас догнать",- кто-то это уже говорил, но тема очень актуальна сейчас в целом мире.

Вчера снова встретился с профессором Са Жень!

Выдающаяся и очень уважаемая доктор не только в Китае, но и во всём мире. Она возглавляет несколько департаментов медицины в своей стране и руководит несколькими школами за рубежом.

В этот раз профессор читала лекцию и объясняла свой авторский метод иглотерапии лечения Духа (Шень).

Считается, что в лечении любого заболевания восстановление баланса и связи Духа с Телом- это задача номер один.

А в моей практики психотерапии такое нарушение Духа- основная причина проблем и страданий клиентов. И метод профессора наиболее эффективен при психологических запросах( тревога, паническая атака, депрессия, нарушения сна и пр.)

Конечно, я очень внимательно слушал и практиковал новый метод. Доктор обладает необычайной добротой к людям и щедро делится знаниями.
Я чувствовал себя первокурсником, которому открывают невероятные перспективы будущей профессии.
Восторг и благодарность такому учителю🙌

Неделя выдалась очень насыщенной!
Терабайты информации устно, в практике, видео и фото.
Два дня даже не успеваю сходить к морю, темнеет и пляж закрывается.

Оставлю это видео здесь, как символ покоя и восстановления стихей воды.
Можно будет возвращаться хотя бы к видео, когда жизнь в городе снова закрутит в свои потоки😅

Уже вторая неделя, как я вернулся в Москву.
Сертификат получен, опыт и терабайты информации в голове и памяти телефона.
А главное, бесценная передача мастерства от практиков акупунктуры.
Профессия иглотерапевта-это почти 100% "Лучше 1 раз увидеть".
Вообще-то, хочу напомнить и пригласить вас на приём к себе мастерскую. Адрес тот-же.
Можно в терапию, можно в терапию "на иголки", а можно комплексно и туда, и туда😉
Да, так тоже могу, практикую!
В мае есть свободные слоты до начала июня.
Потом ретрит, а дальше будет видно🙌

В субботу участвовал в конференции по биосинтезу.
Для тех, кто не знаком,- это направление телесной психотерапии с очень широким базисом теории и практики( от эмбриогенеза до психодуховных аспектов развития человека).

Выступал с мастерклассом, объединив биосинтез и китайскую медицину в контексте депрессии.
Очень вдохновился группой, участниками, обратной связью.

Подготовка заняла около 3х месяцев, параллельно с поездкой в Китай на обучение, где знания и опыт дополнились новыми нюансами.

Коллеги и тренеры пришли поддержать, что особенно ценно и приятно, когда говоришь о том, что волнует самого.

Большая Благодарность к вам ,мои дорогие и уважаемые колегии и все участники субботнего мероприятия❤️

Теперь неделю буду на ретрите в традиции Дзен буддизма в ярославской области.
Уже традиционно 3й год подряд с наставниками из Тайваня.

Самое время переварить весь опыт прошедшего с прошлого ретрита года и привести ум в Ясное состояние, объединив тело и дух💪

До встречи через неделю 🙌