Изгоняем господина «Привычкина»

Господа Привычкины делают что-либо так, как делают это обычно. У них все должно быть на своем месте, они теряются, если что-то нарушает привычный ход вещей.

Поскольку все в жизни этих господ отмерено, помечено, разложено по полочкам, Привычкины способны решать проблемы лишь в узких рамках.

Не надо становиться Привычкиными.

Упражнение дня 💡

Чек-лист изменений в своей повседневной жизни

🟡 Составьте список того, что выполняется вами по раз и навсегда заведенному порядку.

🟡 Затем возьмите список привычек, изучите и постарайтесь сознательно изменить их одну за другой в течение дня, недели, месяца.

🔹 Измените дорогу на работу.
🔹 Измените время сна
🔹 Измените время работы.
🔹 Каждый день слушайте другую радиостанцию.
🔹 Читайте разные газеты.
🔹 Знакомьтесь.
🔹 Пробуйте новые рецепты (например, кулинарные).
🔹 Если обычно берете отпуск летом, возьмите его зимой.
🔹 Внесите изменения в круг чтения. Если обычно читаете публицистику, переключитесь на беллетристику.
🔹 Внесите изменения в привычку обедать на работе. Если обычно пьете кофе, отныне пейте сок.
🔹 Посетите новый ресторан.
🔹 Измените вид отдыха. Займитесь танцами вместо йоги и т. д.
🔹 Примите ванну вместо душа.
🔹 Послушайте другого телеобозревателя.

​​Самый главный элемент творческого мышления — это вы.

Никакого другого мышления, кроме творческого, не существует. Прежде всего вы должны себя очень хорошо знать.

🔴 Знать, что вы любите

🔴 Знать, когда вам лучше думается.


Первое поможет вам наградить себя за удачную мысль и, как следствие, получить от этого удовольствие. Ведь главное условие для прогресса в любой области — получать удовольствие от дела, которым вы занимаетесь.

А второе стимулирует мыслительный процесс. Например, Шиллера приводил в творческое состояние запах гниющих яблок, Золя привязывал себя к стулу, Вагнер любил держать в руках шёлк.

​​Два основных подхода к творчеству.

◻️ Одни люди считают, что это нечто, данное человеку свыше. Подключение к ноосфере. Откровение. Озарение. Чудо. И любая попытка разобраться в этом чуде, скрытом под покровом тайны, обречена на провал.

◽️ Я же присоединяюсь ко второму, что творческое мышление — технологический процесс, которому можно и нужно научиться. И это доступно любому человеку🙌

​​ Независимо от того, как пройдет ваша жизнь, ваш ум будет защищать вас чаще, чем ваш меч. Держите его отточенным.

ГОТОВЬСЯ, ЦЕЛЬСЯ… ВООБРАЖАЙ

Любая новая информация и новый опыт поддерживают мозг в хорошей форме.

Когда разум сравнивает проблему (творческую задачу) с чем-то необычным, появляется необходимость придать этой связи какой-то смысл.

Так мы формируем новые связи и отношения, которые могут привести к футуристической, нестандартной, творческой идее.

Вот вопросы, которые помогут стимулировать воображение:

❓что, если бы вы могли есть орехи на завтрак?

❓Что, если бы половые органы располагались на лбу?

❓Что, если бы с возрастом мы становились красивее и умнее?

❓А если в конфликте разных стран выиграла бы та, которая насмешила больше всего людей?

❓А если бы мы спали 23 часа в сутки и бодрствовали всего час?

❓Что, если бы деревья начали производить горючее в огромных количествах?

❓Что, если бы вы поменяли пол?

❓Что было бы, если бы люди никогда не умирали?

❓Как бы это отразилось на нас самих, на бизнесе, на религии и т. д.?

❓Что, если глаза были бы на затылке?

❓Что, если бы каждый работающий человек приютил бездомного и заботился о нем всю жизнь?

❓Чем моя проблема похожа на фонарик без батареек?

❓Если бы проблема была бы газоном в саду, что стало бы сорняком?

❓Как можно использовать для решения проблемы банку почти выдохшейся газировки, которая простояла на солнце два часа?

Вы можете применить эти вопросы к решению вашей творческой задачи или просто как упражнение для разогрева мозга.

Новый опыт создает нейронные связи, новые синаптические модели и совершенствует наше восприятие мира🙌

Упражнение дня💡

СЧИТАЙТЕ

Упражнение на развитие мозга.

Воображение и творческие способности также развиваются, когда мозг реагирует на новые формы восприятия, особенно если вы стремитесь получить необычный опыт.

🌀 рассчитывайте время: сколько времени потребуется, чтобы добраться из одного места в другое?

🌀Сколько времени вы будете ждать в очереди в банк или в кино?

🌀 Рассчитывайте размеры: каковы высота, ширина или длина такого-то предмета?

🌀 Сколько одинаковых предметов поместится в сумку или коробку?

🌀Рассчитывайте объем: сколько чего-либо поместится в контейнере или сосуде? А в ящике?

🌀Рассчитывайте расстояния: каково расстояние между двумя пунктами?

Завершите упражнение прослушиванием музыки Моцарта несколько минут каждый день.

​​Генерация идей или придумывание — это упорный труд.

И чем больше неудачных соединений получится у вас в процессе поиска лучшего креативного решения, тем больше шансов, что вы найдете что-то яркое, свежее, необычное.

Нет ничего плохого в том, чтобы придумать нелепицу и затем понять, что она не подходит.

Другое дело, что в вашем арсенале должны быть техники, позволяющие быстро придумывать десятки и сотни соединений для последующего отсева.

​​ Взрослый творческий человек — это ребенок, который выжил.

Урсула Ле Гуин

Каждая новая идея стоит на плечах старых идей.

Это базовый принцип, который необходимо принять и смириться с ним.

Ваша продуктивность в процессе прокачки креативности напрямую связана с тем, насколько вы осознаёте базовый принцип.

Креативность развивается путем умелого сопоставления известных фактов и явлений, это пробы, ошибки и новые пробы.

Никто, взявшись за задачу, не находит решение сразу же. Ну, только если он уже не обладает огромным опытом в различных областях.

​​Упражнение дня💡

Исчерпывающая картина весны

Упражнение позволяет развить оригинальность, а названо оно в честь короткого стихотворения Владимира Маяковского.

Слово мастеру:

«Листочки.

После точек лис —

Точки.»

Задание:

🟨 дайте не менее десяти вариантов исчерпывающей картины весны

🟨 не используйте стандартные клише при этом: капель, ручейки, кричащих котов, проснувшегося медведя, теплое солнце, лужи и грязь, девушек в мини-юбках, подснежники и иные стандартные элементы для описания этого времени года.

🟨 Стихотворная форма не обязательна, достаточно словосочетания.

Например:

▪️ очередь в шиномонтаж
▪️Мама моет окна
▪️ подштанники убраны в верхний ящик

🔴 Памятка:

Исчерпывающая картина весны
Продолжительность подхода - 15 минут
Количество повторений - 3 в неделю
Период выполнения - 4 недели

​​Правополушарное творческое мышление правда или миф?

Многие думают, что креативные личности — отдельная порода людей, а к творчеству либо есть призвание, либо нет (и у вас оно отсутствует).

Если вы все же считаете себя творческим человеком, то это не значит, что вы осознаете причудливые способы, которыми мозг порождает вдохновение.

И не важно, как лично вы относитесь к творчеству. Большинство воспринимает его как нечто иллюзорное, а не способность, которую можно и нужно развивать.

Распространен миф о правополушарном происхождении творческих способностей, и некоторые оправдываются тем, что они к этому типу не относятся. Я тоже так делала.

Однако недавние исследования свидетельствуют, что творчество фактически активирует обширную сеть мозга, а не одно полушарие.

Творчество не требует отключения логики. Она работает вместе с анализом и ассоциациями и следит, чтобы все шло гладко😉

Невозможно думать нестандартно, сидя за своим столом и уставившись в экран компьютера.

Организуйте для себя и время и пространство таким образом, чтобы при генерации идей не отвлекаться на повседневные служебные заботы и обязанности.

Это могут быть полчаса, а может быть поездка на целый день.

В любом случае нужно создать атмосферу, отличающуюся от обыденной. Это непросто, но пока вы не окажетесь в новых обстоятельствах, вы не сможете думать по-новому.

Упражнение дня 💡

Откройте для себя Будильник идей ⏰

Это должно быть место и обстоятельства, которые гарантированно будят в вас идеи.

⏰ Вспомните и выпишите все места и обстоятельства, при которых у вас происходил спонтанный всплеск творческой активности.

⏰ Воспользуйтесь матрицей вариантов. Последовательно читайте каждый вариант, обводите подходящие кружком, а затем сопоставляйте выбранные варианты между собой, чтобы точно вспомнить место, время и обстоятельства.

⏰ Времени у вас должно уйти не более 30 минут. Если попутно будут приходить в голову свои элементы, просто вписывайте их в пустые ячейки.

⏰ На основе отмеченных в ячейках вариантов в повествовательной форме с максимальными подробностями опишите ниже, как выглядит ваш персональный «Будильник идей».

⏰ После того как вы зафиксируете возможные локации, отправляйтесь исследовать влияние среды на себя на практике.

⏰ Важное условие — возьмите с собой дневник для записей и фиксируйте все приходящие вам в голову идеи, без анализа и критики: образы, стихотворения, слоганы, идеи организации праздника для детей, название для какого-то кафе, смешную надпись на майке и т.д.

Памятка:

Будильник идей
Продолжительность подхода — 30 минут
Количество подходов — 4 раза в месяц
Период выполнения — 3 месяца

​​Страх новизны

Сталкиваясь с совершенно неизвестными вещами, человек сначала пытается защититься от нового: этого не может быть.

Так, например, когда первая шкура утконоса была прислана в Англию, зоологи решили, что это розыгрыш — какой-то таксидермист пришил утиный клюв к шкуре зверька, похожего на бобра. Никто не верил, что млекопитающее может нести яйца и к тому же умеет вырабатывать яд.

Неверие в новое — это вполне понятная защитная реакция. Человек чувствует себя очень неуютно, когда в его понятный и обжитой мир вторгается неизвестное.

​​Я не думаю, что вы когда-нибудь поймете суть вещей.

Мне кажется, что понимание — это постоянный процесс.

Шеннон Лето

Перебор вариантов

Единственный доступный для нас способ мышления — это перебор вариантов и комбинация уже известных вещей.

Вы можете достать из своей головы только то, что когда-то в нее положили. Немного перегруппировав и видоизменив.

У метода перебора вариантов есть несколько несомненных достоинств: он прост и понятен, ему не надо учиться, им легко решаются простые задачи, при относительно небольшом количестве исходных данных можно гарантированно перебрать все возможные варианты решений.

И очень часто такой «лобовой» прием прекрасно работает.

Но у метода перебора есть несколько существенных недостатков:

🔘 во-первых, не у всех есть время и терпение

🔘 Во-вторых, когда количество возможных вариантов исчисляется десятками тысяч, вы никогда не знаете, когда остановиться.

🔘 в-третьих, вы никак не управляете процессом мышления — вы рассчитываете только на везение.

Наша задача - систематизировать процесс перебора вариантов и повысить вероятность нахождения подходящего решения.

Упражнение дня💡

Упражнение для развития и тренировки пяти чувств в повседневной жизни.

📌 Попробуйте одеваться, мыть голову и чистить зубы с закрытыми глазами.

📌 За ужином попробуйте общаться с собеседником только глазами, без слов.

📌 Слушайте музыку, нюхая цветы.

​​Режим дня

Если вы хотите повысить свою продуктивность и креативность и стать более энергичным, с точки зрения науки вам следует разделить свой день на несколько периодов для разных занятий.

Ваше общение в социальной сети должно происходить в отведенное для этого время, а не прерывать постоянно другие занятия в течение всего дня.

Творческая отдача возрастет естественным образом, как только мы укротим стремление к многозадачности и вплотную займемся одним делом в течение стабильного отрезка времени, скажем, 30–50 минут.