بنحقق احلامنا في الواقع دلوقتي
1 subscriber
3 photos
6 links
Download Telegram
لانو البوصله بتاعت الهويه بتاعتي اتجاها اتغير فا بالتالي انا مش في ارضي فا كدا بسهوله هتهزم وممكن اموت
قوة التخلّي

لماذا يتمسك الإنسان بأشياء تؤذيه؟

ولماذا يكون التحرر من الماضي أصعب أحياناً من تحمله؟

ولماذا نستمر في حمل أشخاص، وذكريات، وأحلام انتهت منذ سنوات، وكأن التخلي عنها يعني أننا نخسر جزءاً من أنفسنا؟

المفارقة العميقة في الطبيعة البشرية هي أن الإنسان لا يعاني دائماً بسبب ما يحدث له...

بل بسبب ما يرفض أن ينتهي داخله.

فالحدث قد ينتهي في الواقع...

لكن الدماغ قد يستمر في إعادة عيشه آلاف المرات.

ولهذا، فإن أكبر السجون التي يعيش فيها الإنسان ليست مبنية من الجدران...

بل من الذكريات التي يرفض أن يطلق سراحها.

الدماغ لا يكره الألم... بل يكره الخسارة

من منظور علم النفس التطوري، لم يتطور الدماغ ليبحث عن السعادة أولاً...

بل ليتجنب الخسارة.

ولهذا يوضح علماء الاقتصاد السلوكي، وعلى رأسهم Daniel Kahneman، أن الإنسان يشعر بألم فقدان شيء ما بقوة أكبر بكثير من فرحة الحصول على شيء جديد.

وهذا ما يسمى Loss Aversion.

ولهذا السبب:

نبقى في علاقات تؤذينا.

ونتمسك بوظائف لا نحبها.

ونخاف إنهاء مراحل انتهت بالفعل.
ليس لأننا سعداء بها...

بل لأن عقولنا تخشى خسارتها أكثر مما تتخيل إمكانية بناء شيء أفضل بعدها.

التمسك ليس دائماً حباً

يخلط كثير من الناس بين الحب والتعلق.

لكن علم النفس يفرق بينهما.

الحب يسمح للطرف الآخر أن يكون حراً.

أما التعلق...

فيجعل وجود الآخر شرطاً لراحة النفس.

ولهذا قال الطبيب النفسي Erich Fromm

الحب الناضج يقول: أحبك لأنني أحتاجك.

أما الحب غير الناضج فيقول: أحتاجك لأنني أحبك.

أحياناً لا نتمسك بالشخص...

بل بالنسخة التي كنا عليها عندما كان موجوداً.
أو بالمستقبل الذي تخيلناه معه.

أو بالخوف من الفراغ الذي سيتركه بعد رحيله.

الدماغ يعيد تشغيل الماضي باستمرار

علم الأعصاب يبين أن استرجاع الذكريات ليس مجرد مشاهدة تسجيل قديم.

بل هو إعادة بناء للتجربة في كل مرة نتذكرها.

كل مرة تعيد فيها التفكير في موقف مؤلم...

تنشط الشبكات العصبية المرتبطة به من جديد.

ولهذا قد يشعر الإنسان بألم حدث منذ عشر سنوات...

وكأنه وقع هذا الصباح.

الماضي لا يعود لأنه موجود...

بل لأنه يستمر في الحياة داخل الذاكرة.

لماذا نخاف التغيير رغم أنه ضروري؟

كل تغيير يحمل معه موتاً صغيراً.

موت عادة.

أو علاقة.

أو هوية.

أو صورة كنا نعتقد أنها تمثلنا.

ولهذا يقاوم الدماغ التغيير.

ليس لأنه يعرف أن القادم أسوأ...

بل لأنه يعرف الحالي.

المألوف يمنح الدماغ شعوراً بالأمان...

حتى عندما يكون مؤلماً.

أما المجهول...

فهو يثير دوائر القلق وعدم اليقين.

ولهذا يبقى كثير من الناس في أماكن تؤذيهم...

لأن الألم المعروف يبدو أقل رعباً من المستقبل المجهول.

التخلّي لا يعني النسيان

يعتقد البعض أن التخلي يعني أن تمحو الماضي.
لكن هذا مستحيل.

الشفاء لا يعني أن تنسى.

بل أن تتذكر دون أن تنزف.

أن يصبح الحدث جزءاً من قصتك...

لا السجن الذي تعيش داخله.

كما قال الطبيب النفسي Carl Jung

ما نقاومه يستمر... وما نقبله يبدأ في التحول.

فالمشكلة ليست في وجود الذكرى...

بل في السلطة التي ما زالت تملكها عليك.

كل تجربة تترك أثراً... لكنها لا تحدد هويتك

في علم النفس، هناك فرق بين ما حدث لك...

وما أصبحت عليه بسبب ما حدث.

قد تمر بصدمة.

لكنك لست الصدمة.

قد تخسر شخصاً.

لكنك لست الخسارة.

قد تفشل.

لكنك لست الفشل.

الهوية تصبح خطيرة عندما يذوب الإنسان داخل ماضيه...

حتى لا يعود يرى نفسه إلا من خلاله.

الحياة تتغير عندما تتغير القصة التي ترويها لنفسك
كان الطبيب النفسي Viktor Frankl يرى أن الإنسان يستطيع تحمل معاناة هائلة...

إذا استطاع أن يمنحها معنى.

فالأحداث لا تملك القوة نفسها على الجميع.

ما يصنع الفرق...

هو القصة التي يبنيها العقل حولها.

هل كانت نهاية؟

أم بداية جديدة؟

هل كانت هزيمة؟

أم درساً؟

هل كانت خسارة؟

أم إعادة توجيه للطريق؟

القصة التي تكررها داخل عقلك...

تصبح تدريجياً الواقع الذي تعيشه.

لا شيء يضيع حقاً

عنوان الفيديو يقول:

Nothing Was Wasted.

وهذه ليست عبارة شاعرية فقط...

بل فكرة عميقة في علم النفس الإيجابي.

فالخبرات المؤلمة قد تتحول مع الزمن إلى:

حكمة.

ونضج.

وتعاطف.

ووعي.

وكثير من الأشخاص الذين غيروا حياة الآخرين...

لم يفعلوا ذلك رغم آلامهم...

بل بسببها.

الجروح لا تمنح الإنسان القوة تلقائياً...

لكن طريقة استجابته لها قد تفعل.

أصعب ما في التخلّي هو التخلي عن النسخة القديمة من نفسك

أحياناً لا نحزن لأن شخصاً رحل.

بل لأن جزءاً من هويتنا رحل معه.

كل مرحلة من حياتك تخلق نسخة معينة منك.

وعندما تنتهي المرحلة...

عليك أن تودع تلك النسخة أيضاً.

ولهذا فإن النمو النفسي ليس مجرد اكتساب أشياء جديدة...

بل فقدان نسخ قديمة لم تعد تناسب الإنسان الذي أصبحت عليه.

الخلاصة
1
تكشف لنا سيكولوجية التخلّي أن الإنسان لا ينضج عندما يتوقف عن الشعور بالألم...

بل عندما يتوقف عن مقاومة الحقيقة.

فليس كل ما يغادر حياتك خسارة.

وليس كل نهاية فشلاً.

وأحياناً تكون أعظم لحظة في حياة الإنسان...

هي اللحظة التي يتوقف فيها عن التشبث بما انتهى، ليمنح نفسه فرصة لما لم يبدأ بعد.

وكما كتب Carl Rogers

المفارقة الغريبة هي أنه عندما أتقبل ما أنا عليه، يصبح بإمكاني أن أتغير.

وربما لهذا السبب...

فإن التخلّي ليس فن نسيان الماضي...

بل فن تحرير المستقبل من قبضة الماضي.

وفي النهاية يبقى السؤال مفتوحاً:

كم شيئاً ما زلت تحمله في داخلك...

ليس لأنه ما زال موجوداً في حياتك، بل لأنك لم تمنح نفسك الشجاعة لتتركه يرحل؟

🎥 رابط الفيديو الكامل في التعليقات.
Forwarded from GTA
لوسبتي ايدي انا مش هسيبك
Forwarded from GTA
نفسي اووي اتعلم سكيت
Forwarded from GTA
وبوكسينج
1
1675e95792394bb9be8584c40754654e
خليكي عارفه انتي وعملتي ايه عشن توصلي للي انتي فيه
بيقول كنت بتناقش مع مراتي في موضوع مهم جدًا بالنسبالي؛ وفي عز ما كنت بحكيلها وأنا متأثر أوي عن الخطوات اللي المفروض أمشيها الفترة الجاية... قالتلي ممكن أفهم الشنطة المعفنة اللي محطوطة فوق الدولاب من يوم ما إتجوزنا لحد دلوقتي دي؛
فيها إيه وليه فوق الدولاب بالذات وتحت السرير فاضي؟
فزعقت فيها قُلت لها هو ده وقته يا مريم!
ضحكت وقالتلي ياعم واللّٰهِ مركزة مع كلامك لأبعد مما تتخيَّل..
فمتقلقش، هقولك رأيي بما يُرضي اللّٰه في الآخر؛
بس جاوب على السؤال الأول!
قُلت لها فيها كل الهدوم اللي تعز عليا وفي نفس الوقت مينفعش ألبسها عشان موضتها قدمت.
فقالتلي طب باللّٰه عليك قوم شيلها من فوق الدولاب حطها تحت السرير لأني بفكر أبدأ أرتب في البيت من بكرة عشان العيد، وبصراحة شكلها مضايقني أوي!
قُلت لها حاضر يا مريم، ممكن أكمل باقي كلامي بقى ولا أقوم أنام؟
إبتسمت وقالتلي بعد أسفة للمرة التانية إتفضل يا حبيبي..
فكملت الموضوع، وسبحان اللّٰه رغم إنها كانت مركزة في حاجة تانية والمفروض متبقاش عارفة أنا بتكلم في إيه أصلاً!
إلَّا إني وكالعادة إنبهرت بردها!'
وبناءً عليه قومت نزلت الشنطة زي ما قالت وقُلت لها تعالي إمسحيها قبل ما أحطها تحت السرير عشان معفرة أوي..
فقالتلي ماشي ودخلت جابت فوطة مبلولة وبعد ما مسحتها قالتلي ما تفتح كده نشوف فيها إيه؟
قُلت لها إفتحي يختي- أنا عارف إن الفضول هيقتلك!
ففتحتها وخرَّجت كل الهدوم اللي جواها عشان من ناحية تشوفهم ومن الناحية التانية تنفضهم وتطبقهم، وبعد ما خلصت؛
ضحكت وقالتلي مش عارفة ليه حاسة إن الهدوم دي أحسن من اللي في الدولاب!
فبمنتهى العفوية قُلت لها طلَّعيهم للّٰه لو عاوزة..
فردت بعصبية يا أخي إتقِ اللّٰه- ده حتى ربنا سبحانه وتعالى بيقول لن تنالوا البر حتَّى تنفقوا مما تحبون، مش مما في الزبالة!
قُلت لها ونعم باللّٰه العلي العظيم؛
ليه الإحراج بس، باللّٰه ما كان قصدي المعنى اللي فهمتيه ده خالص!
فقالتلي حصل خير، علفكرة الچاكت ده فكرني بموقف مؤلم أوي..
قُلت لها إزاي يعني وأنا عمري ما لبسته قدامك قبل كده؟
ضحكت وقالتلي لأ ما هو مش إنت اللي كنت لابسه؛
الشاب اللي نقذني إما من الإغتصاب أو الموت هو اللي كان لابس شبهه- أول يوم نزلت للجامعة في سنة أولى كنت مروَّحة بعد المغرب، وعشان كنت أول مرة أنزل المدينة لوحدي ومكنتش عارفة أماكن المواصلات ركبت عربية بالغلط ومن غبائي مكتشفتش ده غير في نص السكة، وللأسف السواق قالي يومها مش هتلاقي مواصلات لو نزلتك هنا، فتعالي معايا لآخر الخط..
ففكرته راجل محترم وسمعت كلامه لحد ما الرُكاب بدأوا ينزلوا واحد تلو الآخر، وفجأة قام موقف العربية وقايل لآخر شاب مكنش لسه نزل- آخر الخط يا أستاذ.
فقاله آخر الخط عدى من بدري يسطا، بس أنا اللي محبتش أنزل قبل إما أشوف آخرك إيه!
فزعق فيه قاله هيكون آخري إيه يعني؟
قاله مش بعيد يبقى ضرر للأستاذة ومهمتي أمنعه قبل حدوثه!
فضحكت وقُلت لها طب بس بس، متكمليش عشان حافظ كل اللي حصل بعد كده بالتفصيل الممل واللّٰه..'
قالتلي إزاي وأنا عمري ما إتكلمت معاك في الموضوع ده قبل كده؟
قُلت لها إنتي فعلاً عمرك ما إتكلمتي معايا في الموضوع نهائي واللّٰه.
فقالتلي أومال مين اللي قالك؟
إبتسمت وقُلت لها واللّٰهِ ولا حد قالي، بل شوفت بعيني؛
أنا ذاك الشاب، وبالأمارة منزلتش من العربية يومها غير لما نزلتي معايا وفضلت واقف جنبك أكتر من ساعة إلَّا ربع لحد ما ركبتي!
فقالتلي إنت بتتكلم بجد؟
قُلت لها أقسم باللّٰه ما بهزر!
فعيطت وقالتلي، سبحان اللّٰه الإنسان اللي كنت بتمنى من ربنا أقابله مرة تانية بأي طريقة عشان أشكره، طلع في النهاية جوزي!!
​"اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه، اجمع كل قلب بمن يحب في حلالك، واجعل بيوتنا عامرة بالستر والمودة.. يا رب هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماماً."

​"صَلوا على مَن تُقضى بذكره الحوائج.. وقولوا آمين."
لعلها ساعة استجابة. 🤍

📌 " Mohamed Zekry |
مساحة صغيرة لكل ما يلمس القلب في قناة الواتس
(الرابط في البايو)" 📬

#Ahmed_Heeba
بطل تبرر لنفسك، اللي فاكرك وحش أكدله
الحر ده مكرهني فيك اكتر ما انا كارهك
قريب ان شاءالله هلبس النقاب
عادي اه محضرش افراح ومسلمش
لا تدع الناس تسكن عقلك مجانا
1
الحاجات اللي عايزه اشتريها الفتره دي
شبه
بنحقق احلامنا في الواقع دلوقتي
Photo
خلطه زيوت لشعري من رسلان والشيفنج من ادفي