Любовь и поддержка женщин придают сил нашим бойцам на фронте

Об этом в своем поздравлении с 8 марта сказал губернатор Алтайского края Виктор Томенко. Mногие женщины сами сейчас работают в системе правопорядка, участницы женского движения в регионе в волонтерских отрядах оказывают большую помощь фронту.

Забота и милосердие женщин бесценны, подчеркивает губернатор.

Дорогие женщины!

От души поздравляем вас с прекрасным весенним праздником 8 марта и желаем вам и всем вашим близким крепкого здоровья!

Поддерживать здоровье нужно всегда: и в будни, и в праздники, поэтому портал Takzdorovo.ru рекомендует провести этот праздник с пользой вместе!

Вы можете приготовить полезные блюда для праздничного стола из нашей коллекции рецептов, выполнить упражнения из нашего Марафона двигательной активности, чтобы сжечь лишние калории, ознакомиться с другими полезными рекомендациями, как отдыхать и праздновать без негативных последствий.

Во все времена женщина была хранительницей домашнего очага, заботилась о всех членах своей семьи – о родителях, муже, детях, помогала близким людям, справляясь со всеми, иногда отнюдь не женскими, задачами. С годами мало что изменилось.

Сейчас женщина так же является центром своей семьи, и от нее, ее здоровья, ее энергии и сил, зависит благополучная, здоровая и счастливая жизнь ее близких.

Как же сохранить на долгие годы здоровье, силы, энергию и активность для достижения всех своих целей? В наибольшей степени все это зависит от образа жизни, который ведет человек. Укреплять и поддерживать здоровье до глубокой старости помогает приверженность к здоровому образу жизни.

Читайте подробнее на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово»: https://clck.ru/3SQoQ7

Хронический вирусный гепатит С (ХВГС) — хроническое воспалительное заболевание в течение более 6 месяцев с преимущественным поражением ткани печени вследствие инфицирования вирусом гепатита С, которое может привести к тяжелым последствиям — циррозу, раку печени и летальному исходу.

Печень — это самый крупный орган в организме человека, весит примерно 1,3–1,5 кг. Печень состоит из двух долей (правой и левой). В правой доле есть еще две вторичные доли. Доли печени — разного размера и формы и располагаются в брюшной полости справа ниже диафрагмы.

Главный внештатный специалист по инфекционным болезням Валерий Шевченко заверил, что с начала 2025 года лечение этого заболевания стало доступнее для жителей региона благодаря децентрализации помощи.

— Если ранее терапию в условиях дневного стационара по ОМС пациенты могли получить только в Барнауле, то теперь к этой работе подключились еще пять медучреждений в крупных городах и районах края. Лечение стало доступным в Алтайском краевом центре по профилактике и борьбе со СПИДом, Городской больнице №5 Барнаула, Центральной городской больнице Бийска, Городской больнице №1 Рубцовска, Каменской межрайонной и Алейской ЦРБ, - сказал Валерий Шевченко.

По словам эксперта, одним из основных методов эффективного воздействия на распространение хронического вирусного гепатита С является проведение противовирусной терапии.

В Алтайском крае мероприятия, связанные с профилактикой ХВГС, проводятся в рамках регионального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Больше полезной информации на эту тему вы можете прочитать на сайте ТакЗдорово https://clck.ru/39NqZJ

Внимание! Санпросвет!

Если пристрастие к алкогольным напиткам и никотиновая зависимость развиваются всего за несколько месяцев, то борьба с этими вредными привычками дается не просто и не быстро. Зачастую чтобы побороть подобные зависимости, человеку требуются годы. Чтобы не искать способы решения проблемы, лучше предотвратить ее возникновение. Именно поэтому в последние  годы ведутся активные работы по профилактике курения, особенно среди детей и подростков. Болезни, вызываемые курением Никотиновая зависимость – не просто вредная привычка. Курение наносит непоправимый урон всем внутренним органам и системам и способствует  развитию различных заболеваний, в том числе смертельных. К самым распространенным болезням, возникающим на фоне регулярного курения, относятся: хронический бронхит; гастрит, язва желудка; эмфизема легких; легочная недостаточность; рак легких; ишемическая болезнь сердца; тромбоз; пародонтоз; рассеянный склероз, артрит и другие аутоиммунные заболевания.
ЛЕЧЕНИЕ ОТ НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Лечение от табачной зависимости осуществляется разными способами. В большинстве случаев борьба с этой вредной привычкой проводится комплексно и направлена на устранение не только физической, но  и психологической зависимости. Методики для облегчения состояния пациента после отказа от табакокурения подбираются индивидуально,  с учетом особенностей организма, возраста и того, как долго человек был подвержен этой вредной привычке. Чаще всего борьба с никотиновой зависимостью ведется следующими способами:
Медикаментозная терапия. Стандартной схемы лечения не существует. Тип препарата, дозировка и длительность приема подбираются индивидуально для каждого пациента. В большинстве случаев для уменьшения выраженности абстинентного синдрома применяют никотиновые пластыри или леденцы, антидепрессанты, а также средства, снижающие тревожность и устраняющие бессонницу.
Народные средства. Кроме фармакологических препаратов при отказе от курения пациенту могут назначить прием отваров и настоев на основе целебных трав, ускоряющих процесс выведения токсинов и обладающих седативным действием.
Психотерапия. Помогает быстрее побороть физиологическую тягу к никотину и адаптироваться к новой жизни.
Йога и дыхательная гимнастика от курения. Подобные практики также снижают тягу к сигаретам и тренируют органы дыхания, благодаря чему нормализуется процесс поступления кислорода в организм. Также дыхательные упражнения успокаивают нервную систему.
На заметку! Во многих клиниках лечение табакокурения осуществляется путем кодирования.
МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ ТАБАКОКУРЕНИЯ
Несмотря на широкую распространенность информации о вреде курения, количество курильщиков с каждым годом все возрастает. Для решения проблемы регулярно проводятся различные конференции, направленные на разработку проектов по профилактике курения.
Чаще всего на таких собраниях предлагают обратить внимание на следующие рекомендации:
считать регулярное табакокурение одним из видов наркомании;
отчислять около 5% средств, полученных с продажи табачных изделий на информирование населения об опасности курения;
необходимость запретить курить в общественных местах;
ограничение количества пунктов продажи сигарет;
повышение стоимости табачных изделий.
ПОЧЕМУ НУЖНА ПРОФИЛАКТИКА?
Профилактика курения – это не прихоть государства. В ходе исследований выявлено, что никотиновая зависимость  наносит серьезный урон здоровью населения и часто становится причиной возникновения физиологических и психологических нарушений. Профилактика курения табака решает следующие задачи:
минимизирует риск возникновения онкологических и других смертельных заболеваний;
создает благоприятные условия для зачатия и вынашивания здорового потомства;
обеспечивает нормальное неврологическое состояние человека;
оздоравливает нацию в целом.
Если уменьшится количество курящих людей, это также поспособствует снижению загрязненности воздуха в городах и улучшению внешнего вида любого ландшафта.
Важно! Снижение курения играет не маловажную роль и для экономики, поскольку позволит увеличить производительность труда.

Это обусловлено тем, что постоянные перекуры среди работников уменьшают время их фактической занятости.
КТО ДОЛЖЕН ОТВЕЧАТЬ ЗА ПРОФИЛАКТИКУ?
На мировом уровне ответственность за профилактику курения лежит на Всемирной организации здравоохранения. На национальном уровне ответственными за подобную деятельность обычно назначают государственные организации здравоохранения. Среди ответственных лиц можно выделить:
врачей;
учителей;
педагогов дополнительного образования;
школьных психологов;
родителей.
СОЦИАЛЬНЫЕ МЕРЫ, КАК ПРОФИЛАКТИКА ТАБАКОКУРЕНИЯ
Уменьшить количество курильщиков поможет и общая социальная ответственность. Воздействовать на подсознание подростков можно с помощью специальных бесед, демонстраций последствий курения, посещения фотовыставок и показов фильмов. Повысить эффективность профилактики табакокурения можно при помощи социальной рекламы и ведения тематических занятий в школах. К социальным мерам профилактики табакокурения можно отнести и:
запрет рекламы сигарет;
печать на пачках с сигаретами фотографий, показывающих последствия никотиновой зависимости;
ограничение продажи сигарет лицам до 18 лет;
запрет на курение в общественных местах.
ПРОФИЛАКТИКА КУРЕНИЯ СРЕДИ ПОДРОСТКОВ
Как показывает практика, более 75% курильщиков начинают дымить еще в подростковом возрасте. В роли провоцирующих факторов выступают:
боязнь показаться не таким, как все;
сложности в семье: часто случается так, что запреты родителей на разные вещи приводят к проявлению протеста у детей, которые, пытаясь казаться взрослыми, начинают курить и распивать спиртные напитки;
эмоциональная нестабильность, приводящая к депрессиям и последующему курению.
Самый действенный способ профилактики курения среди школьников – регулярное проведение лекций и бесед, на которых будет рассказываться о вреде никотина. Причем проводить такие занятия лучше в непринужденной расслабленной атмосфере. Не лишним будет и присутствие на подобных лекциях детского психолога.
ПРОФИЛАКТИКА ПОВТОРНОГО КУРЕНИЯ
Если человек раньше курил, но ему удалось побороть вредную привычку, вероятность того, что в последующем он сорвется и опять закурит, довольно высока. Особенно риск срыва высок, если имеются проблемы в отношениях или сложности на работе. Чтобы не закурить заново, рекомендуется:
избегать посещения мест для курения;
избавиться ото всех атрибутов курильщика – зажигалок, пепельниц, мундштуков;
подсчитать, как отказ от сигарет помог сэкономить финансы. Можно поставить себе цель, чтобы не вернуться к зависимости, например, сделать в квартире ремонт или купить автомобиль.
Также снизить риск повторного курения можно, если раз в пару месяцев посещать психотерапевта, который поможет побороть психологическую тягу к сигаретам.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Профилактика курения имеет важную роль. Ежегодно от заболеваний, связанных с никотиновой зависимостью, умирают тысячи человек по всему миру. Если специально разработанные меры хоть немного помогут уменьшить количество курящих людей, это уже будет успехом, поскольку поможет сохранить здоровье многих людей.

Почему стресс и недосып повышают риск диабета?

Влияние хронического стресса на уровень сахара

Стресс является естественной реакцией организма, позволяющей адаптироваться к внешним нагрузкам. Однако при хроническом воздействии стрессовых факторов организм перестраивает свои внутренние процессы, активируются основные эндокринные центры — гипоталамус, гипофиз и надпочечники, что сопровождается повышенной секрецией кортизола и катехоламинов.
Эти гормоны стимулируют выброс глюкозы печенью и уменьшают чувствительность тканей к инсулину, создавая предпосылки к развитию инсулинорезистентности. Дополнительно хронический стресс способствует изменению распределения жировой ткани с увеличением висцеральных жировых отложений, которые метаболически активны и повышают риск сахарного диабета 2 типа.

Недостаток сна и его роль в нарушении обмена веществ

Сон играет ключевую роль в регуляции метаболических процессов. Хронический недосып (сон менее 6–7 часов в сутки) приводит к дисбалансу гормонов, регулирующих аппетит: снижается уровень лептина (гормона насыщения) и повышается секреция грелина (гормона голода). В результате усиливается тяга к жирной высококалорийной пище, что способствует увеличению массы тела и прогрессированию инсулинорезистентности. Исследования показывают, что даже несколько ночей сокращенного сна могут приводить к снижению чувствительности тканей к инсулину на 20–30% .

О симптомах, требующих внимания и о практических рекомендациях можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3Pjvz7

Напомним, с 2025 года программа «Борьба с сахарным диабетом» стала частью национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Основная цель этого проекта — продлить жизни, улучшая доступность и качество медицинских услуг для людей, страдающих сахарным диабетом.

🦷Улыбка — это не только красиво, но и показательно. Состояние зубов и дёсен напрямую влияет на общее здоровье организма. Проблемы в полости рта могут стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при диабете и даже повлиять на течение беременности.

❗Напоминаем простые, но важные правила:

✨ Чистите зубы дважды в день не менее 2 минут
✨ Используйте зубную нить и ирригатор — щётка не достаёт до межзубных промежутков
✨ Меняйте щётку каждые 3 месяца
✨ Посещайте стоматолога раз в полгода, даже если ничего не болит
✨ Ограничьте сладкое и газировку — это главные враги эмали

Знаете ли вы?
Кариес — одно из самых распространённых заболеваний в мире, но его легко предотвратить регулярной гигиеной и профилактическими осмотрами.
Запишитесь на приём к стоматологу уже на этой неделе — сделайте вклад в своё здоровье сегодня.

Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — https://max.ru/grminzdravak это удобно и доступно.

В Алтайском крае с 2026 по 2030 годы будут построены еще 56 медицинских подразделений

На пресс-конференции в Правительстве Алтайского края министр здравоохранения Дмитрий Попов подвел итоги реализации новых нацпроектов и обозначил планы на ближайшие годы.

Что сделано в 2025 году:
🔹Открыто 33 новых объекта: 2 поликлиники (в Алейске и Ребрихе), 28 ФАПов и фельдшерских пунктов, 3 врачебные амбулатории.
🔹Продолжается строительство еще 4 поликлиник в городах Барнаул, Камень-на-Оби, в селах Зональное и Смоленское.

Новая программа «Модернизация первичного звена» 2026–2030:
Объем финансирования составит порядка 5 млрд рублей.

Планы включают:
🔹Капремонт 21 поликлиники (первые 3 — в Троицком, Тальменском и Залесовском районах, завершение в 2027 году).
🔹Строительство на селе: 52 новых ФАПа и 4 врачебные амбулатории.
🔹Закупка более 100 единиц медоборудования и 6 передвижных мобильных комплексов.

Для справки: За 2021–2025 годы в крае уже открыли 125 медучреждений, отремонтировали 18 объектов и закупили 98 единиц оборудования и 51 автомобиль.

Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — это удобно и доступно https://clck.ru/3Q2nvv