Дорогие друзья!

Сообщаем вам о нашем новом канале на платформе "Макс"!

Присоединяйтесь к каналу по ссылке: https://clck.ru/3QnGyc

КАК ПЕРЕЖИТЬ ДЕКАБРЬ БЕЗ ВЫГОРАНИЯ: 5 СТРАТЕГИЙ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Декабрь создает уникальный парадокс: мы ждем волшебства и отдыха, но получаем аврал, списки дел длиною в рулон подарочной бумаги и бесконечное «мам, я хочу». Родительское выгорание к концу года – не миф, а реальность, пахнущая мандаринами и стрессом.
Психологи знают: ресурсное состояние родителя – главный подарок ребенку на Новый год. Предлагаем не геройствовать, а стратегически сохранить силы.

ВОТ 5 РЕАЛИСТИЧНЫХ СТРАТЕГИЙ.
Стратегия 1: Откажитесь от «идеального» праздника в пользу «достаточно хорошего»
Внутренний критик (и соцсети) шепчут: надо устроить сказку. Но часто «сказка» – это ваш перфекционизм, а ребенку нужны ваше присутствие и спокойствие.
Что делать:
• Выберите 2-3 главных ритуала, которые действительно радуют вашу семью (например, испечь печенье, сходить на ёлку, посмотреть любимый фильм). На остальное закройте глаза.
• Спросите детей, что для них самое важное в празднике. Их ответы часто удивляют: может, не 10 видов салатов, а вместе поиграть в настолки?
• Позвольте быть неидеальному: криво наклеенная гирлянда, купленное печенье вместо домашнего – это не провал, это сэкономленные силы.
Стратегия 2: Введите «тихий час» – для себя
Предпраздничная суета не отменяет работу, школу и быт. Единственный способ не свалиться – встроить в день короткие перезагрузки.
Что делать:
• 15 минут в день – только ваши. Чай в тишине, короткая прогулка вокруг дома, просто полежать с приложением для медитации. Объявите это «временем для подзарядки» и попросите не беспокоить.
• Используйте технику «стоп-крана». Чувствуете, что закипаете от дел? Остановитесь. 3 глубоких вдоха-выдоха, глоток воды, посмотреть в окно. Это разрывает круговорот автоматического стресса.
Стратегия 3: Делегируйте и упрощайте
Вы не обязаны быть режиссером, декоратором, поваром и аниматором в одном лице. Семья – это команда.
Что делать:
• Составьте список всех дел (подарки, украшение, уборка, продукты) и честно разделите между всеми членами семьи, включая детей. Да, 5-летка может разложить салфетки, а подросток – выбрать музыку для праздника.
• Используйте внешние ресурсы: готовые наборы для украшения, услуги доставки еды, совместные с другими родителями походы на ёлку.
Стратегия 4: Снизьте планку общения (и количество сахара)
Декабрь – это часто череда встреч, утренников и гостей. Для интровертов и детей (да и многих взрослых) это энергетическая яма.
Что делать:
• Дайте себе право сказать «нет» части приглашений. «Спасибо, в этом году мы решили провести время в узком кругу» – вежливая и полноценная формула.
• Ограничьте «сладкий» и «экранный» марафон для детей. Переизбыток сахара и гаджетов ведет к перевозбуждению и истерикам, что увеличивает вашу нагрузку. Предлагайте альтернативы: настольные игры, творчество, прогулки.
Стратегия 5: Направьте фокус с «должны» на «чувствуем»
Вместо бега по списку «надо», остановитесь и спросите себя и близких: «Что мы сейчас чувствуем? Чего нам хочется?»
Что делать:
• Вечером подведите итог не сделанному, а пережитому. «Сегодня мы здорово вместе смеялись над фильмом» вместо «я так и не доделала открытки».
• Разрешите себе и детям грустить или злиться. Новый год – не волшебная таблетка от всех эмоций. Проговорите: «Да, ты расстроен, что папа в командировке. Это нормально. Давай придумаем, как ему позвонить в праздник».
Главное помнить: Воспоминания, которые остаются с детьми, – это не идеально чистый дом и обильное застолье. Это атмосфера: мамина улыбка, папины шутки, чувство безопасности и предвкушения. Позаботьтесь в первую очередь о себе – это и будет самым прочным фундаментом для семейного праздника.

В период с 16 по 18 декабря 2025 года, на базе автономной некоммерческой организации «Центр знаний «Машук», проведено образовательное мероприятие для руководителей образовательных организаций и руководителей органов местного самоуправления Ставропольского края по вопросам, посвященным современным инструментам и методикам работы с детьми и молодежью «Школа «Руководитель 26»: искусство управления в образовании». Организатором мероприятия выступило министерство образования Ставропольского края.

Участником мероприятия стала и директор ГБОУ "ЦППРиК" г.-к. Кисловодска Старцева-Тарасова Валерия Ивановна.

Сессия Школы «Руководитель 26»: искусство управления в образовании» представляло собой масштабный творческий инструктив для руководителей, отличающийся разнообразием форм проведения: просветительские квизы, лекции, мастер-классы, работа в группах…

Участники прорабатывали актуальные темы современного образовательного менеджмента: от управления педагогическими коллективами и формирования образовательной повестки до развития личной эффективности руководителя. Посещают лекции известных экспертов, мастер-классы по ораторскому искусству и коммуникации, интерактивы, посвященные ценностям в образовании и работе с подростками.

«Школа «Руководитель 26» - ключевой проект развития управленческих кадров края. Здесь формируется сообщество лидеров, способных эффективно реализовывать государственную образовательную политику», - отметила министр образования Ставропольского края Мария Смагина.

Новогодние праздники - это сказочное время не только для детей, но и для их родителей. Ведь это отличная возможность вспомнить свое детство, повеселиться от души, а еще сблизиться с детьми и стать для них настоящими друзьями.

В группах подготовки к школе ГБОУ "ЦППРиК" г.-к. Кисловодска ярко и зажигательно прошли новогодние утренники! Дошкольники пели песни, водили хороводы вокруг ёлки, танцевали, рассказывали стихи. В гости к ребятам пришли Гринч, Снеговичок, Лабуба, которые шутили, проказничали и веселили детей и взрослых. Ну и конечно, какой же Новый год без Деда Мороза и Снегурочки! Дед Мороз играл с детьми в разные игры, танцевал, шутил и в конце праздника обучающиеся получили от него новогодние подарки.

Празднование Нового года носит в себе самые радостные чувства и связано с миром, любовью и взаимопониманием. Благодаря таким мероприятиям у детей формируется представление о Новом годе как весёлом и добром празднике (утренники; новогодние спектакли; сказки; каникулы; совместные с семьёй новогодние развлечения и поездки; пожелания счастья, здоровья, добра; поздравления и подарки), как начале календарного года (времена года; цикличность, периодичность и необратимость времени; причинно-следственные связи; зимние месяцы; особенности Нового года в тёплых странах и др.); формирование умений доставлять радость близким и благодарить за новогодние сюрпризы и подарки.

Хочется верить, что у ребят надолго останется ощущение хорошего полноценного отдыха и веселого зимнего праздника!

Прямая линия и пресс-конференция губернатора Ставрополья пройдут 13 января 📞

Такой объединенный формат поможет выявить, обсудить и оперативно решить ситуации, которые влияют на жизни ставропольцев.

Прямая линия губернатора с 23 декабря переносится на 13 января 2026 года. Она пройдет в День российской печати в объединенном формате с большой пресс-конференцией. Начало в 11:00.

Обратиться с вопросом на прямую линию Владимира Владимирова можно уже сейчас по телефону 8 (8652) 74-81-88. Видеообращение можно отправить через мессенджер по номеру 8 928 350-80-70.

👉🏻 Трансляция пройдет на телеканалах «СвоёТВ», «Кавказ 24», в телеграм-канале «ТАСС/Кавказ», а также в соцсетях главы края.

🎁День подарков - не только про вещи.
Психология идеального подарка
26 декабря во многих странах отмечают День подарков. Но давайте заглянем глубже упаковки. Что на самом деле мы дарим и получаем? И почему это так важно для нашего благополучия?

Подарок- это всегда послание. И часто в нем больше смысла, чем кажется.
Подарок как язык любви: По Гэри Чепмену, это один из 5 языков любви. Для кого-то материальный знак - самый искренний способ сказать «я тебя вижу», «я помню о твоих желаниях». Это не про ценник, а про внимание.
Дарение и радость нейробиология щедрости. Исследования показывают, что акт дарения активирует центры удовольствия в нашем мозгу (привет, дофамин и окситоцин!). Забота о других и щедрость делают нас самих счастливее. Это красивый замкнутый круг доброты.
А что с тревогой выбора? «Тот ли подарок?», «Понравится ли?» - знакомо? Эта тревога говорит о нашей искренней вовлеченности. Но давайте снизим планку перфекционизма! Главный «подарок» в подарке - это ваше внимание и время, которое вы потратили на мысли о человеке.
Принимать подарки - тоже искусство. Умеем ли мы принимать дары без смущения, чувства долга или обесценивания («Ой, зачем ты тратился!»)? Искреннее «спасибо» - это дар в ответ, который завершает цикл радости.
Практичный совет от психолога:
В этом году, выбирая или получая подарок, спросите себя (или близкого):
«Какой эмоции или потребности он касается?» (Забота, поддержка, вдохновение, практичность?)
«Что я хочу этим сказать?» Осознанность превращает обычную традицию в акт глубокой человеческой связи.

Пусть День подарков станет для вас не обязательством, а напоминанием о простой психологической истине: мы счастливы, когда связаны с другими искренними, внимательными отношениями.

Дарите и принимайте подарки с радостью!

«Подведение итогов без самобичевания»
Как завершить год без «Я ничего не успел(а)»?

Последние дни года - время, когда соц.сети пестрят чужими успехами, а внутренний критик начинает суровый разбор полетов. Остановитесь на минуту.
Предлагаем не отчет с оценками, а нежный и внимательный разговор с собой.
Возьмите чай, блокнот и ответьте не на «Что я НЕ сделал?», а на:

1.Чему я научился?
(Даже маленькому. Например, «научилась говорить "нет" лишним задачам»).
2.Что меня порадовало?
(Моменты, люди, места, сериалы, книги — все считается).
3.Какие трудности я преодолел(а)?
(Просто пережить этот год - уже достижение для многих).
4.За что я могу сказать себе "СПАСИБО"?
(За заботу о здоровье, за то, что просил(а) о помощи, за то, что просто держался(ась)).

Год - это не только результаты, но и путь.
Отметьте свою дорогу. Вы - её главный герой.

Дорогие друзья!

Коллектив ГБОУ "ЦППРиК" г.-к. Кисловодска от всей души поздравляет вас с наступлением Нового 2026 года!

Пусть этот год станет временем ярких достижений, реализации амбициозных планов и устойчивого роста. Желаем крепкого здоровья, профессионального успеха, стабильности и уверенности в завтрашнем дне.

Пусть ваши мечты станут реальностью, энергия для достижения целей будет бесконечной, а атмосфера в жизни — доброжелательной и дружеской.

Пожелать вам хотим самое главное: крепкого здоровья, энергии, творческой фантазии и новых масштабных побед. Пусть наступающий год станет ярким периодом вашей жизни, дарящим приятные впечатления, карьерные достижения и качественные изменения. Пусть профессиональная деятельность приносит удовольствие, а личное пространство радует уютом и счастьем.

С наилучшими пожеланиями!!!