Чему стоит научить ребенка к 6-ти годам?
Удобные карточки для родителей и деток.

Тревожность — не редкость, но это вовсе не значит, что она не может причинять сильный дискомфорт 💔

В реальности её симптомы могут быть настолько интенсивными и тяжёлыми, что эпизоды ощущаются как угроза жизни и здоровью

Симптомы панических атак могут быть схожи с признаками других медицинских заболеваний. Ощущение выпрыгивающего сердца и затруднённого дыхания пугает и подогревает мысль, что со здоровьем что-то не так

Хотя эти симптомы ощущаются очень реальными, их причины часто связаны с нашими эмоциями и мыслями. Имея это в виду, постарайтесь помнить, что паническая атака закончится 🙏🏽

В карточках больше рассказали о видах панических атак. Листайте до конца, там описали 3 простых шага, которые помогут справиться с паникой здесь и сейчас

А что вам помогает справляться с приступами сильной тревоги? Делитесь своим опытом в комментариях, для кого-то он может стать опорой и подсказкой ❤
Пост ресурса YouTalk

Делимся с вами небольшим гайдом по эмоциям.
В карточках дается важная информация о предназначении эмоций и том как самостоятельно оказать себе помощь в случае эмоциональной перегрузки💥

Немного о самооценке в карточках