Как научить ребенка осознанности?
Осознанность — это умение проживать вашу жизнь в настоящем, здесь и сейчас. Регулярные практики помогают посмотреть на любую ситуацию со стороны и относиться к себе и окружающему более спокойно и позитивно, дают нам правильные настройки и умение справляться со сложными чувствами, меняют взаимоотношения с реальностью на глубинном уровне.
Листайте карточки💫
Осознанность — это умение проживать вашу жизнь в настоящем, здесь и сейчас. Регулярные практики помогают посмотреть на любую ситуацию со стороны и относиться к себе и окружающему более спокойно и позитивно, дают нам правильные настройки и умение справляться со сложными чувствами, меняют взаимоотношения с реальностью на глубинном уровне.
Листайте карточки💫
Развиваем движения
Игры для концентрации внимания! 👇
Проблемы с концентрацией внимания сегодня есть у многих детей, и это не обязательно СДВГ.
Минута молчания
На самом деле, это вариант детской медитации. Вы можете поставить перед ребенком песочные или обычные часы с секундной стрелкой и минуту/две его задача следить за песком/стрелкой, ни о чем не думать. Когда время закончится - сообщить, поэтому отвлекаться нельзя!)
«Правда или ложь»
Вы произносите фразу: если она верная, ребенок хлопает, если нет - топает. Например: «мороженое холодное» - «хлоп», колесо квадратное - «топ».
Внимательное слушание
Вы читаете отрывок, а ребенок должен запомнить, сколько раз звучали слова, начинающиеся на «а» или любую другую букву.
Также улучшают навык концентрации внимания игры с водой, сыпучими предметами и лепка!
И не забывайте, что в каждом возрасте дети могут концентрировать внимание очень ограниченное время.
Проблемы с концентрацией внимания сегодня есть у многих детей, и это не обязательно СДВГ.
Минута молчания
На самом деле, это вариант детской медитации. Вы можете поставить перед ребенком песочные или обычные часы с секундной стрелкой и минуту/две его задача следить за песком/стрелкой, ни о чем не думать. Когда время закончится - сообщить, поэтому отвлекаться нельзя!)
«Правда или ложь»
Вы произносите фразу: если она верная, ребенок хлопает, если нет - топает. Например: «мороженое холодное» - «хлоп», колесо квадратное - «топ».
Внимательное слушание
Вы читаете отрывок, а ребенок должен запомнить, сколько раз звучали слова, начинающиеся на «а» или любую другую букву.
Также улучшают навык концентрации внимания игры с водой, сыпучими предметами и лепка!
И не забывайте, что в каждом возрасте дети могут концентрировать внимание очень ограниченное время.
🔥1
Советы для психического здоровья ребенка от нейропсихолога
❤1