ТЕХНИКА 5-4-3-2-1
Техники заземления направлены на то, чтобы человек осознал, почувствовал себя в настоящем моменте и текущей реальности. Особенно они помогают тем, у кого есть склонность диссоциироваться с реальностью (и своим телом), а также в случаях наплыва сильных эмоций, типа тревожности, страха, болезненных воспоминаний и прочего. Также очень полезны для тех, у кого панические атаки или посттравматическое расстройство.

Прием 5-4-3-2-1:
- Назовите 5 предметов, которые вы можете увидеть. 👀👁
- Назовите 4 вещи, которые вы физически чувствуете, можете потрогать.🖐
- Назовите три вещи, которые вы можете услышать.👂
- Назовите 2 вещи, которые вы можете понюхать.👃
- Назовите одну вещь, которую вы можете попробовать на вкус.👅

Сегодняшний день на Международной выставке-форуме «Россия» был посвящен системе образования, где Карачаево-Черкесия стала активной участницей.

На площадке экспозиции для гостей была подготовлена программа с различными мастер-классами, которые провели наши талантливые преподаватели, выставка макетов сельхозтехники, учебников и учебных пособий на родных языках народов КЧР, викторина о туристических достопримечательностях региона. Посетители с большим удовольствием шили, лепили, рисовали, мастерили подарочные наборы для участников СВО и давали интервью юным журналистам студии школьного телевидения республики.

Почетным гостем стенда республики стал Министр просвещения РФ Сергей Кравцов. Сергей Сергеевич оценил подарочные наборы для участников СВО, которые мастерили дети и взрослые посетители экспозиции республики своими руками. В ближайшее время подарки с пожеланиями и личными принадлежностями отправятся к нашим бойцам из Карачаево-Черкесии.

Образование – это одно из важных направлений нашей деятельности, которому мы уделяем повышенное внимание. Так, в Карачаево-Черкесии активно строятся и ремонтируются школы, детские сады, дошкольные учреждения. Тем самым мы сокращаем очередность в детсадах и делаем образование доступным для каждого ребенка республики. Не забываем и о площадках для физической активности наших ребят — ремонтируем спортивные залы и обустраиваем плоскостные сооружения. Создаем пространства для всестороннего развития школьников: центры «Точка роста», центр для одаренных детей «Спутник» и центр цифрового образования детей «IT-клуб». Оснащаем образовательные объекты современным цифровым оборудованием. Воспитываем молодое поколение в духе патриотизма к Родине, что особенно важно в наше время. И все для того, чтобы наши дети, в том числе в сельской местности, получали качественное образование, обучались в комфортных условиях и были уверены в своем будущем.

Благодарю Министерство просвещения страны и Сергея Сергеевича за помощь и оказываемую поддержку региону - Глава республики Рашид Бориспиевич Темрезов