К себе бережно: как найти внутреннюю опору

Еще несколько лет назад коучи и психологи наставляли нас быть лучше, сильнее, успешнее. Обращать внимание на конкурентов, чтобы опережать их, не останавливаться и идти вперед. Сегодня в тренде — осознанность и бережное отношение к себе. Теперь важно учиться слышать свои истинные желания и замедляться.
Звучит интересно, но на практике получается не всегда. Как же научиться заботиться о себе и где искать внутреннюю опору? Ответы на эти вопросы нашли в книгах по психологии.

Во второй части расскажем о конкретных практиках и упражнениях, которые помогут найти внутреннюю опору.

2 часть поста про формирование внутренних опор
Сегодня расскажем о практиках, которые помогут сформировать в себе внутреннюю опору

Что делать, если испытываешь постоянную раздражительность
Методы самопомощи

СОЕДИНЯЕМ БУКВЫ И СЛОГИ

Повышаем самооценку через маленькие достижения 💜
Длинные выходные самое время обратить внимание на себя и сместить фокус с внешнего мира на внутренний.
Все крошечные успехи, собранные вместе, формируют наше самоощущение и представление о себе, показывают наши действия и способности, улучшают мотивацию и развивают лучшее понимания себя. Как же их замечать? Предлагаем простую, но эффективную технику. Листайте карусель

Как родителям не сломать детские эмоции?