Правильно и быстро на изменение температуры отвечает лишь тренированный организм. У тех, кто избегает жару, холод и привык чересчур тепло одеваться, теплорегулирующий аппарат развит слабо. Постоянно оберегаясь от простуды, такие люди, как правило, болеют чаще.
Улучшить свой теплорегулирующий аппарат можно с помощью закаливания.
Основными принципами закаливания являются: систематичность, постепенность, учет индивидуальных возможностей.
Самая доступная и безопасная форма закаливания – воздушные ванны. Принимать их нужно в хорошо проветриваемом помещении в течение 20-30 минут при температуре 15-20 градусов. В дальнейшем их продолжительность увеличивается ежедневно на 10 минут, а температура может понижаться до 10-15 градусов.
После воздушных ванн можно перейти к водным процедурам – более эффективному средству закаливания организма. Начинать лучше с обтирания тела. В течение нескольких дней обтираться полотенцем, губкой, варежкой или просто рукой. Температура воды должна быть 33-34 градуса. В течение 1,5-2 месяцев ее можно довести до 18-20 градусов.
После этого можно переходить к обливаниям водой с температурой около 30 градусов, постепенно понижая ее до 15 градусов.
Температура воды – это главное в закаливании. Чем холоднее вода, тем короче должно быть ее воздействие.
После обливания хорошо сделать энергичное растирание.
Еще более эффективная водная процедура – душ. Механическое воздействие воды при низкой температуры дает хороший закаливающий эффект. Длительность первых процедур не более 1 минуты. Температура воды 30-35 градусов. В дальнейшем температура воды постепенно снижается, а время увеличивается до 2 минут.
Так же здоровью способствуют и местные закаливающие процедуры: обливание стоп, шеи, полоскание горла. Они заметно повышают устойчивость к простудным заболеваниям.
Полоскать горло нужно ежедневно – утром и вечером. Начальная температура воды 23-25 градусов, постепенно доводя до водопроводной.
Для ног хорошо контрастные ванны. Температура воды в одном тазу 35 градусов, во втором 20 градусов. Ноги помещать то в теплую, то в холодную воду. Температура горячей воды постепенно повышается до 40-42 градусов, холодной – понижается до 15 градусов.
Таким образом, физическая культура помогает бороться с переутомлением, стрессами, и другими отрицательными факторами, давая организму дополнительный запас прочности.
Руководитель физического воспитания
МБУ «Центр ППМС «Ресурс»
Колышева Е.В.

Испытательный срок нельзя увеличить по инициативе работодателя, но можно уменьшить по согласию сторон, заключив дополнительное соглашение к трудовому договору. Например, если сотрудник успешно справляется с поставленными задачами.

Период испытательного срока:

✅2 недели для сотрудников, чей трудовой договор заключён на срок от 2 до 6 месяцев;

✅3 месяца для всех остальных работников;

✅6 месяцев для руководящих должностей, например для руководителей организаций или главных бухгалтеров.

Если условие об испытательном сроке не прописано в договоре, значит, сотрудник принят на работу без него.

❗️Дни, когда работник отсутствовал из-за временной нетрудоспособности или по другим причинам, не засчитываются в испытательный срок. Поэтому работодатель может его продлить на период отсутствия сотрудника.

Больше полезной информации в сообществе Объясняем.РФ в Телеграм – @obyasnayemrf

🚗Госпрограмма льготного автокредитования помогает россиянам купить автомобиль со скидкой 20%. Для жителей Дальневосточного федерального округа её размер составит 25%. С такой же скидкой (но не более 625 тыс. рублей) можно будет купить электромобили российского производства.

🙋‍♂️Льготный автокредит могут получить:

— заёмщики с одним ребёнком и более;
— работники государственных медицинских организаций и муниципальных образовательных учреждений;
— россияне, у которых никогда не было автомобиля в собственности;
— военнослужащие, в том числе призванные в рамках частичной мобилизации, и члены их семей;
— пенсионеры, проходившие военную службу в Вооружённых Силах России;
— покупатели, сдавшие автомобиль в трейд-ин.

🚘Приобрести можно автомобили заводов и марок:

— АвтоВАЗ;
— УАЗ;
— ГАЗ;
— Haval (произведённые на заводе в Тульской области);
— Evolute (электромобили).

Больше полезной информации в сообществе Объясняем.РФ в Телеграм – @obyasnayemrf

Более 80 затонувших судов поднимут и утилизируют в России в 2023 году по федеральному проекту «Генеральная уборка». В рамках программы проводится инвентаризация объектов накопленного вреда на территории всей страны, а также оценка их воздействия на жизнь и здоровье населения.
Подробнее – на Объясняем.РФ.

👫 НОРМЫ РЕЧЕВОГО РАЗВИТИЯ РЕБЁНКА В 6-7 ЛЕТ.
После 5 лет словарный запас ребёнка растёт стремительно.
Непроизвольная память в этом возрасте достигает своего расцвета. Слова запоминаются как бы сами собой: один раз услышанное слово легко входит в активный словарь.
🌿К 6 годам дошкольник:
Должен владеть обиходным словарем в полном объеме: знать все обобщающие слова .
Не должен путать сходные предметы: кувшин - ковшик, миска – чашка.
Должен знать из чего состоят предметы: у дерева - ствол, ветки, листья, корни, у стула - спинка, сиденье, ножки.
Ребёнок должен владеть достаточным количеством глаголов: не путать
сходные действия.
Ребёнок в этом возрасте умеет подобрать антоним: высокий – низкий.
Предлоги времени и пространства используются к месту и правильно:
за диваном, из-за дивана, над, на, под, из-под, около, перед, между, после.
Ребенок должен хорошо ориентироваться во времени: знать времена года, месяцы, дни недели, части суток.

🌿 Грамматический строй, связная речь.
Дети 6 лет правильно изменяют и согласовывают слова в предложении, могут создавать трудные грамматические формы существительных, прилагательных, глаголов. Они самостоятельно образовывают слова, обозначающие человека определенной профессии, детенышей животных, предметы посуды, подбирают однокоренные слова.
Образовывают множественное число: стулья, окна, ведра, пни, дома.
Образовывают уменьшительные и увеличительные формы слов: стульчик, платьице, креслице, камушек, домище, волчище, хвостище.
Не нарушена структура длинных слов: электричество, милиционер, конструктор, строительный материал.
🌿 У детей 6 лет хорошо развита диалогическая речь: они отвечают на вопросы, подают реплики, задают вопросы. При этом свободно пользуются вопросительными и восклицательными интонациями, могут выразить удивление, просьбу; сопровождают речь жестами, мимикой. Они уже способны построить краткие высказывания.
Владея монологической речью, дети содержательно, грамматически правильно, последовательно и связно, точно и выразительно строят свою речь при пересказах и самостоятельном рассказывании.
🌿 Звукопроизношение.
Ребёнок должен чётко и внятно произносить все звуки речи, слоги, а также слова и предложения со сложной звуковой и слоговой наполняемостью. Дефектное произношение отразится на письме. Ребёнок будет писать, как говорит.
🌿 Обучение грамоте.
К 6 годам ребенок в состоянии овладеть основами грамоты: познакомиться со всеми буквами алфавита и знать их; проводить звуковой анализ слов; анализировать предложения (по словесному составу) и составлять их из слов и букв азбуки (3-5 слов); читать по слогам и целыми словами несложные тексты.
Ребенок должен уметь делить предложения на слова, слова на слоги, проводить фонематический анализ и синтез. Ребёнок должен уметь выделять звуки из слов, определять место звука в слове, последовательность звуков, называть мягкие и твёрдые согласные звуки. Недоразвитие этого навыка проявляется на письме.
❗️Очень внимательно надо отнестись ко всем недостаткам в речевом развитии, обнаруженным в конце дошкольного детства, так как они негативно скажутся на обучении в школе.
Учитель-логопед
МБУ "Центр ППМС "Ресурс"
Пильникова Ю.В.

Получать оповещения с портала госуслуг и уплачивать штрафы ГИБДД можно через «ВКонтакте».

📩 Будут приходить уведомления:
— о назначенных выплатах и пенсиях;
— ходе исполнительного производства;
— назначенных штрафах ГИБДД.

💳 Уплачивать штрафы ГИБДД через «ВКонтакте» можно без комиссии благодаря системе быстрых платежей. Платёжная информация загрузится автоматически, а изучить постановление и посмотреть фото нарушения можно в личном кабинете на портале госуслуг.

Как подключить оповещения?

— Зайдите в свой профиль на портале госуслуг. У вас должна быть подтверждённая учётная запись.
— Выберите раздел «Настройки уведомлений».
— Кликните на иконку «ВКонтакте» и нажмите «подключить».
— Для подтверждения придут сообщение в мессенджере «ВКонтакте» и push-уведомление на «Госуслугах».

💻 В разделе «Настройки уведомлений» отобразится информация о подключённом аккаунте в соцсети.

Больше полезной информации в сообществе Объясняем.РФ в Телеграм – @obyasnayemrf

😡 Агрессивность детей 5-7 летнего возраста

Любое проявление агрессии, склонность к агрессивному поведению у дошкольника становится большой проблемой как для семьи ребенка, так и окружающих его детей и взрослых. Со временем агрессивность становится чертой характера, которая будет очень мешать человеку в его взрослой жизни. Черты характера находятся в стадии формирования примерно до 10 летнего возраста, поэтому начинать корректировать такое поведение целесообразно именно с дошкольного возраста.
Современные психологи считают, что агрессия и агрессивность — разные термины.
Агрессия - это любая форма поведения, нацеленная на оскорбление, причинение вреда другому живому существу, отвергающему, не желающему такого обращения к себе.
Агрессивность - это свойство личности, отражающее склонность к агрессивному реагированию, которое возникает во время конфликтной, либо просто незнакомой ситуации.

🌿 Различают два типа агрессивных проявлений:
‒ Целевую агрессию.
‒ Инструментальную агрессию.

☘️ Целевая агрессия представляет собой заранее спланированный акт. Его цель — нанесение вреда, ущерба выбранному объекту. У такого дошкольника очень часто вообще не бывает друзей, сверстники избегают, опасаются его. Когда он желает включиться в игру, то начинает с привлечения к себе внимания, ударяет играющего, отнимает у него игрушку. Такое деструктивное поведение наводит страх на сверстников, взрослые, желая как можно быстрее отделаться от агрессора, без промедления выполняют его требования. Со временем агрессивное поведение закрепляется и становится для дошкольника нормой. Родители, не умеющие справляться с целевой агрессией, используют только один способ, чтобы унять ребенка — насильственный. Они замечают, что их ребенок не умеет контактировать со сверстниками.
☘️ Инструментальная агрессия является средством достижения желаемого результата, который нельзя назвать агрессивным актом. Ребенок, использующий инструментальную агрессию, доброжелателен, у него есть друзья, он может быть ласковым, приятным в общении. Такое поведение дошкольник демонстрирует, когда ему все нравится. Если же он сталкивается со стрессовой ситуацией, с обстоятельствами, которые ему не по душе (отняли игрушку, не позволяют съесть лишнюю конфету, мама отказывается купить игрушку), его поведение кардинально меняется. Дошкольник будет добиваться своей цели любым способом, используя доступные физические способы (бьет, кусает), либо воздействует на «обидчика» морально (закатывает истерику, сучит ногами, рыдает).
Истерики, агрессия у детей — это возможность выразить свой гнев, негодование, способ борьбы с родительской волей.