Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚠️Осторожно, мошенники!⚠️
Чтобы не стать жертвой мошенников, рекомендуем посетить разделы о мошенничестве ⬇️⬇️⬇️
Разделы «Мошенничество» на:
1. Цифровой платформе финансовой грамотности Кузбасса
https://xn--42-glc2a2ayn.xn--p1ai/inform…
2. На сайте Банка России
https://fincult.info/articles/?limit=20&…
3. Раздел «Грабли» (каталог мошеннических схем) на сайте Банка России
https://fincult.info/rake/
4. Раздел «Стоп мошенник» на портале «Моифинансы.рф» НИФИ Минфина России
https://xn--80apaohbc3aw9e.xn--p1ai/proj…
Чтобы не стать жертвой мошенников, рекомендуем посетить разделы о мошенничестве ⬇️⬇️⬇️
Разделы «Мошенничество» на:
1. Цифровой платформе финансовой грамотности Кузбасса
https://xn--42-glc2a2ayn.xn--p1ai/inform…
2. На сайте Банка России
https://fincult.info/articles/?limit=20&…
3. Раздел «Грабли» (каталог мошеннических схем) на сайте Банка России
https://fincult.info/rake/
4. Раздел «Стоп мошенник» на портале «Моифинансы.рф» НИФИ Минфина России
https://xn--80apaohbc3aw9e.xn--p1ai/proj…
💰Финансовая грамотность для каждого.
Социальные сети и телеграм канал Регионального центра финансовой грамотности Кузбасса:
https://vk.com/public209814332
https://ok.ru/etomes
https://t.me/fingram42
https://rutube.ru/channel/25292864/
Социальные сети и телеграм канал Регионального центра финансовой грамотности Кузбасса:
https://vk.com/public209814332
https://ok.ru/etomes
https://t.me/fingram42
https://rutube.ru/channel/25292864/
👩🏫«Урок цифры» — это просветительский проект для детей с 1-го по 11-й класс в сфере ИТ. В лёгком игровом формате он помогает школьникам узнать о цифровой экономике, искусственном интеллекте, программировании и многом другом. Проект существует с 2018 года.
⛅️С 16 января стал доступен первый в этом году урок на тему «Технологии, которые предсказывают погоду». Его можно пройти онлайн: с учителем в школе, дома самостоятельно или при поддержке родителей.
Урок состоит из видеолекции и тренажёра, разделённого на три уровня сложности: для 1–4, 5–8 и 9–11-х классов. После выполнения заданий дети получают сертификаты о прохождении темы.
Учебные материалы для занятий предоставляют ведущие российские ИТ-компании: «Яндекс», VK, «Лаборатория Касперского», «1С» и другие.
👉Каждые несколько недель появляется новый урок. Полное расписание смотрите на сайте проекта урокцифры.рф
Больше интересной информации в сообществе Объясняем.РФ в Телеграм – @obyasnayemrf
⛅️С 16 января стал доступен первый в этом году урок на тему «Технологии, которые предсказывают погоду». Его можно пройти онлайн: с учителем в школе, дома самостоятельно или при поддержке родителей.
Урок состоит из видеолекции и тренажёра, разделённого на три уровня сложности: для 1–4, 5–8 и 9–11-х классов. После выполнения заданий дети получают сертификаты о прохождении темы.
Учебные материалы для занятий предоставляют ведущие российские ИТ-компании: «Яндекс», VK, «Лаборатория Касперского», «1С» и другие.
👉Каждые несколько недель появляется новый урок. Полное расписание смотрите на сайте проекта урокцифры.рф
Больше интересной информации в сообществе Объясняем.РФ в Телеграм – @obyasnayemrf
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кузбасские школьники могут пообщаться с писателями, художниками и интересными экспертами, Перенять их опыт и знания, вдохновиться творчеством – такие возможности дает проект «Россия – территория сказок». Он состоит из трех бесплатных онлайн-курсов.
Зарегистрироваться на них можно по ссылке https://anketolog.ru/s/683131/Hu2fp363.
Зарегистрироваться на них можно по ссылке https://anketolog.ru/s/683131/Hu2fp363.
👫 Здоровью – Да!
Кто из нас не мечтает всегда быть здоровым? Но как сохранить и чем измерить этот драгоценный, но, увы, убывающий с годами дар природы? Многие ученые отмечают, что в основе здоровья лежит способность организма приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды. От полноты такого приспособления, то есть от степени устойчивости организма человека, и зависит его здоровье. Повысить устойчивость, которая поможет справиться со всем «набором» неблагоприятных воздействий, можно с помощью физической тренировки, правильного режима питания, закаливания.
Кто из нас не мечтает всегда быть здоровым? Но как сохранить и чем измерить этот драгоценный, но, увы, убывающий с годами дар природы? Многие ученые отмечают, что в основе здоровья лежит способность организма приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды. От полноты такого приспособления, то есть от степени устойчивости организма человека, и зависит его здоровье. Повысить устойчивость, которая поможет справиться со всем «набором» неблагоприятных воздействий, можно с помощью физической тренировки, правильного режима питания, закаливания.
Правильно и быстро на изменение температуры отвечает лишь тренированный организм. У тех, кто избегает жару, холод и привык чересчур тепло одеваться, теплорегулирующий аппарат развит слабо. Постоянно оберегаясь от простуды, такие люди, как правило, болеют чаще.
Улучшить свой теплорегулирующий аппарат можно с помощью закаливания.
Основными принципами закаливания являются: систематичность, постепенность, учет индивидуальных возможностей.
Самая доступная и безопасная форма закаливания – воздушные ванны. Принимать их нужно в хорошо проветриваемом помещении в течение 20-30 минут при температуре 15-20 градусов. В дальнейшем их продолжительность увеличивается ежедневно на 10 минут, а температура может понижаться до 10-15 градусов.
После воздушных ванн можно перейти к водным процедурам – более эффективному средству закаливания организма. Начинать лучше с обтирания тела. В течение нескольких дней обтираться полотенцем, губкой, варежкой или просто рукой. Температура воды должна быть 33-34 градуса. В течение 1,5-2 месяцев ее можно довести до 18-20 градусов.
После этого можно переходить к обливаниям водой с температурой около 30 градусов, постепенно понижая ее до 15 градусов.
Температура воды – это главное в закаливании. Чем холоднее вода, тем короче должно быть ее воздействие.
После обливания хорошо сделать энергичное растирание.
Еще более эффективная водная процедура – душ. Механическое воздействие воды при низкой температуры дает хороший закаливающий эффект. Длительность первых процедур не более 1 минуты. Температура воды 30-35 градусов. В дальнейшем температура воды постепенно снижается, а время увеличивается до 2 минут.
Так же здоровью способствуют и местные закаливающие процедуры: обливание стоп, шеи, полоскание горла. Они заметно повышают устойчивость к простудным заболеваниям.
Полоскать горло нужно ежедневно – утром и вечером. Начальная температура воды 23-25 градусов, постепенно доводя до водопроводной.
Для ног хорошо контрастные ванны. Температура воды в одном тазу 35 градусов, во втором 20 градусов. Ноги помещать то в теплую, то в холодную воду. Температура горячей воды постепенно повышается до 40-42 градусов, холодной – понижается до 15 градусов.
Таким образом, физическая культура помогает бороться с переутомлением, стрессами, и другими отрицательными факторами, давая организму дополнительный запас прочности.
Руководитель физического воспитания
МБУ «Центр ППМС «Ресурс»
Колышева Е.В.
Улучшить свой теплорегулирующий аппарат можно с помощью закаливания.
Основными принципами закаливания являются: систематичность, постепенность, учет индивидуальных возможностей.
Самая доступная и безопасная форма закаливания – воздушные ванны. Принимать их нужно в хорошо проветриваемом помещении в течение 20-30 минут при температуре 15-20 градусов. В дальнейшем их продолжительность увеличивается ежедневно на 10 минут, а температура может понижаться до 10-15 градусов.
После воздушных ванн можно перейти к водным процедурам – более эффективному средству закаливания организма. Начинать лучше с обтирания тела. В течение нескольких дней обтираться полотенцем, губкой, варежкой или просто рукой. Температура воды должна быть 33-34 градуса. В течение 1,5-2 месяцев ее можно довести до 18-20 градусов.
После этого можно переходить к обливаниям водой с температурой около 30 градусов, постепенно понижая ее до 15 градусов.
Температура воды – это главное в закаливании. Чем холоднее вода, тем короче должно быть ее воздействие.
После обливания хорошо сделать энергичное растирание.
Еще более эффективная водная процедура – душ. Механическое воздействие воды при низкой температуры дает хороший закаливающий эффект. Длительность первых процедур не более 1 минуты. Температура воды 30-35 градусов. В дальнейшем температура воды постепенно снижается, а время увеличивается до 2 минут.
Так же здоровью способствуют и местные закаливающие процедуры: обливание стоп, шеи, полоскание горла. Они заметно повышают устойчивость к простудным заболеваниям.
Полоскать горло нужно ежедневно – утром и вечером. Начальная температура воды 23-25 градусов, постепенно доводя до водопроводной.
Для ног хорошо контрастные ванны. Температура воды в одном тазу 35 градусов, во втором 20 градусов. Ноги помещать то в теплую, то в холодную воду. Температура горячей воды постепенно повышается до 40-42 градусов, холодной – понижается до 15 градусов.
Таким образом, физическая культура помогает бороться с переутомлением, стрессами, и другими отрицательными факторами, давая организму дополнительный запас прочности.
Руководитель физического воспитания
МБУ «Центр ППМС «Ресурс»
Колышева Е.В.