🩻Злоумышленники представляются сотрудниками «Единой медицинской службы» и настойчиво предлагают записаться на флюорографию
Мошенники уверяют жертву, что речь идет о стандартной ежегодной медицинской проверке по полису ОМС. Чтобы записаться, злоумышленники запрашивают номер СНИЛС и код из СМС-сообщения💬.
Получив эти данные, преступники могут получить доступ к учетной записи жертвы на портале «Госуслуги» и списать средства с банковского счета.
❗️Помните: телефонные мошенники могут обмануть кого угодно, но только если вы дадите им шанс. Самый надежный способ защититься — игнорировать подозрительные звонки и не делиться личной информацией с незнакомцами.
Сомневаетесь и хотите уточнить, зачем с вами связывались «из банка», — перезвоните по официальному номеру, указанному на вашей банковской карточке.
Мошенники уверяют жертву, что речь идет о стандартной ежегодной медицинской проверке по полису ОМС. Чтобы записаться, злоумышленники запрашивают номер СНИЛС и код из СМС-сообщения💬.
Получив эти данные, преступники могут получить доступ к учетной записи жертвы на портале «Госуслуги» и списать средства с банковского счета.
❗️Помните: телефонные мошенники могут обмануть кого угодно, но только если вы дадите им шанс. Самый надежный способ защититься — игнорировать подозрительные звонки и не делиться личной информацией с незнакомцами.
Сомневаетесь и хотите уточнить, зачем с вами связывались «из банка», — перезвоните по официальному номеру, указанному на вашей банковской карточке.
👍4
80 лет Победы: гордимся и помним!
В истории человечества есть страницы, которые невозможно читать без содрогания. Концлагеря фашистской Германии стали символом бесчеловечности и зла, унесшего миллионы жизней.
11 апреля — Международный день освобождения узников фашистских концлагерей. Дата, напоминающая нам о трагедии миллионов людей, ставших жертвами нацистского режима.
В Кузбассе 136 живых свидетелей тех страшных событий, на себе испытавших весь ужас нацистского режима. Это люди, чьё детство было искалечено войной, которые видели фашизм в лицо. Большинство из них родились в предвоенные и военные годы, и сегодня они живут в разных городах области, но больше всего — в Новокузнецке и Кемерове.
В 1994 году в регионе было создано областное отделение Российского союза бывших несовершеннолетних узников фашистских концлагерей. На момент основания в организацию входило более 1100 человек — 860 малолетних и 250 совершеннолетних узников.
Память об этих людях увековечена в камне. В Кемерове на аллее Героев расположен памятник «Жертвам фашизма», в основании которого заложена земля с мест массовых захоронений. В Новокузнецке на бульваре Героев установлена памятная мраморная лента в честь малолетних узников.
Их история — это напоминание нам о том, какой ценой даётся мирная жизнь, как важно не допустить повторения подобных трагедий.
#80ЛЕТПОБЕДЫ (tg://search_hashtag?hashtag=80%D0%9B%D0%95%D0%A2%D0%9F%D0%9E%D0%91%D0%95%D0%94%D0%AB)
#КУZБАСС (tg://search_hashtag?hashtag=%D0%9A%D0%A3Z%D0%91%D0%90%D0%A1%D0%A1)
В истории человечества есть страницы, которые невозможно читать без содрогания. Концлагеря фашистской Германии стали символом бесчеловечности и зла, унесшего миллионы жизней.
11 апреля — Международный день освобождения узников фашистских концлагерей. Дата, напоминающая нам о трагедии миллионов людей, ставших жертвами нацистского режима.
В Кузбассе 136 живых свидетелей тех страшных событий, на себе испытавших весь ужас нацистского режима. Это люди, чьё детство было искалечено войной, которые видели фашизм в лицо. Большинство из них родились в предвоенные и военные годы, и сегодня они живут в разных городах области, но больше всего — в Новокузнецке и Кемерове.
В 1994 году в регионе было создано областное отделение Российского союза бывших несовершеннолетних узников фашистских концлагерей. На момент основания в организацию входило более 1100 человек — 860 малолетних и 250 совершеннолетних узников.
Память об этих людях увековечена в камне. В Кемерове на аллее Героев расположен памятник «Жертвам фашизма», в основании которого заложена земля с мест массовых захоронений. В Новокузнецке на бульваре Героев установлена памятная мраморная лента в честь малолетних узников.
Их история — это напоминание нам о том, какой ценой даётся мирная жизнь, как важно не допустить повторения подобных трагедий.
#80ЛЕТПОБЕДЫ (tg://search_hashtag?hashtag=80%D0%9B%D0%95%D0%A2%D0%9F%D0%9E%D0%91%D0%95%D0%94%D0%AB)
#КУZБАСС (tg://search_hashtag?hashtag=%D0%9A%D0%A3Z%D0%91%D0%90%D0%A1%D0%A1)
👍4
Скажем плоским стопам «Нет!»
Плоскостопие – это деформация стопы, заключающаяся в уменьшении ее сводов.
Плоскостопие – это не только косметический дефект. Оно часто сопровождается болями в стопах, голенях, повышенной утомляемостью при ходьбе, затруднениями при беге, прыжках, ухудшением координации движений, перегрузкой суставов нижних конечностей.
Причинами плоскостопия являются: врожденная патология, рахит, травмы стоп, избыточный вес.
Профилактика плоскостопия на самых ранних этапах включает своевременное и полноценное лечение рахита, ношение ортопедической обуви, стелек, укрепление мышц нижних конечностей при помощи гимнастики, массажа.
Целью лечебной гимнастики при плоскостопии является формирование и укрепление сводов стопы.
Задачи лечебной гимнастики:
•развитие основных функций стоп;
•обучение правильной постановке стоп при ходьбе;
•повышение тонуса;
•укрепление голеностопного сустава;
•увеличение подвижности в суставах стоп;
•улучшение кровообращения стоп;
•улучшение координации движений.
При плоскостопии эффективны упражнения:
•ходьба на носках, пятках, на наружной стороне стоп;
•перекаты с пятки на носок;
•хождение босиком по песку, гальке, траве, гороху, фасоли и т.д.;
•ходьба по наклонной поверхности вверх-вниз;
•захват и перекладывание мелких и крупных предметов пальцами ног (камни, карандаши, пуговицы, платочек и т. д.);
• ходьба по гимнастической палке, обручу.
Эффективность лечебной гимнастики возрастает, если использовать ее в комплексе с водными процедурами, закаливанием (плавание, гидрованны), рациональным питанием, оптимальным двигательным режимом, ношение обуви, соответствующей возрасту ребенка, а в случае заболевания – специальной обуви и ортопедических стелек.
Будьте здоровы!
Составитель: Колышева Елена Викторовна, руководитель ЛФК
МБУ «Центр ППМС «Ресурс»
Плоскостопие – это деформация стопы, заключающаяся в уменьшении ее сводов.
Плоскостопие – это не только косметический дефект. Оно часто сопровождается болями в стопах, голенях, повышенной утомляемостью при ходьбе, затруднениями при беге, прыжках, ухудшением координации движений, перегрузкой суставов нижних конечностей.
Причинами плоскостопия являются: врожденная патология, рахит, травмы стоп, избыточный вес.
Профилактика плоскостопия на самых ранних этапах включает своевременное и полноценное лечение рахита, ношение ортопедической обуви, стелек, укрепление мышц нижних конечностей при помощи гимнастики, массажа.
Целью лечебной гимнастики при плоскостопии является формирование и укрепление сводов стопы.
Задачи лечебной гимнастики:
•развитие основных функций стоп;
•обучение правильной постановке стоп при ходьбе;
•повышение тонуса;
•укрепление голеностопного сустава;
•увеличение подвижности в суставах стоп;
•улучшение кровообращения стоп;
•улучшение координации движений.
При плоскостопии эффективны упражнения:
•ходьба на носках, пятках, на наружной стороне стоп;
•перекаты с пятки на носок;
•хождение босиком по песку, гальке, траве, гороху, фасоли и т.д.;
•ходьба по наклонной поверхности вверх-вниз;
•захват и перекладывание мелких и крупных предметов пальцами ног (камни, карандаши, пуговицы, платочек и т. д.);
• ходьба по гимнастической палке, обручу.
Эффективность лечебной гимнастики возрастает, если использовать ее в комплексе с водными процедурами, закаливанием (плавание, гидрованны), рациональным питанием, оптимальным двигательным режимом, ношение обуви, соответствующей возрасту ребенка, а в случае заболевания – специальной обуви и ортопедических стелек.
Будьте здоровы!
Составитель: Колышева Елена Викторовна, руководитель ЛФК
МБУ «Центр ППМС «Ресурс»
👍7
👨🍳Приготовление еды может занимать уйму времени, особенно если под рукой нет нужных ингредиентов и надо идти за ними в магазин.
Собрали чек-лист продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике на случай, если надо быстро приготовить что-то простое, полезное и вкусное. Сохраняйте себе, чтобы в магазине излишне не тратить деньги и время.
Сбалансированное и разнообразное питание — часть здорового образа жизни. Придерживаться его помогает нацпроект «Продолжительная и активная жизнь».
#нацпроектактивнаяжизнь
⚡ Подписывайтесь на канал Национальных проектов (https://clck.ru/35givu)
Собрали чек-лист продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике на случай, если надо быстро приготовить что-то простое, полезное и вкусное. Сохраняйте себе, чтобы в магазине излишне не тратить деньги и время.
Сбалансированное и разнообразное питание — часть здорового образа жизни. Придерживаться его помогает нацпроект «Продолжительная и активная жизнь».
#нацпроектактивнаяжизнь
⚡ Подписывайтесь на канал Национальных проектов (https://clck.ru/35givu)
👍5
Космический субботник на Космической неделе в Кузбассе!
11 апреля – продолжение сезона большой уборки. Он посвящен 80-летию Великой Победы.
До встречи в пятницу на субботнике!
#80ЛЕТПОБЕДЫ
#КУЗБАСС
#ВСЕКУЗБАССКИЙСУББОТНИК
11 апреля – продолжение сезона большой уборки. Он посвящен 80-летию Великой Победы.
До встречи в пятницу на субботнике!
#80ЛЕТПОБЕДЫ
#КУЗБАСС
#ВСЕКУЗБАССКИЙСУББОТНИК
👍5
Всероссийская мобильная акция «Ура Победе!»
Наберите бесплатный короткий номер 1945:
- установите любимые мелодии Победы вместо гудка или звонка на телефоне
- слушайте «голос Левитана» – ежедневные сводки Совинформбюро
- получите ссылку на загрузку логотипа 80-летия Победы
Акция проводится до 15 мая операторами мобильной связи при поддержке Минцифры России. Все сервисы – бесплатные.
Присоединяйтесь к акции, расскажите о ней своим близким, друзьям, коллегам!
#КУZБАСС
#80ЛЕТПОБЕДЫ
Наберите бесплатный короткий номер 1945:
- установите любимые мелодии Победы вместо гудка или звонка на телефоне
- слушайте «голос Левитана» – ежедневные сводки Совинформбюро
- получите ссылку на загрузку логотипа 80-летия Победы
Акция проводится до 15 мая операторами мобильной связи при поддержке Минцифры России. Все сервисы – бесплатные.
Присоединяйтесь к акции, расскажите о ней своим близким, друзьям, коллегам!
#КУZБАСС
#80ЛЕТПОБЕДЫ
👍4
📄Мошенники придумали новую схему обмана россиян с налогами
Аферисты используют актуальность темы налогов, играя на страхе людей перед переплатами или нарушениями законодательства. Они подделывают электронные письма, полностью копируя стиль и шаблоны банковских сообщений, а также создают сайты, визуально похожие на оригиналы.
🤔Чем на этот раз могут удивить мошенники — в карточках.
Аферисты используют актуальность темы налогов, играя на страхе людей перед переплатами или нарушениями законодательства. Они подделывают электронные письма, полностью копируя стиль и шаблоны банковских сообщений, а также создают сайты, визуально похожие на оригиналы.
🤔Чем на этот раз могут удивить мошенники — в карточках.
👍4
Математический счет. Геометрические фигуры
👍3