Поступление в школу для ребенка – это всегда стресс. До школы большинство детей посещали детский сад, где каждый день был наполнен играми, прогулками, а дневной сон и неспешный режим дня не давали малышам уставать. В школе всё иначе: новые требования, интенсивный режим, необходимость всё успевать. Как приспособиться к этому? Для этого нужны силы и время, а главное — понимание, помощь и поддержка родителей.
🍁Чтобы помочь ребёнку успешно адаптироваться к школе с физиологической точки зрения, необходимо:
• сформировать режим дня первоклассника, отличающийся от режима дня дошкольника, постепенно;
• следить за сменой видов деятельности ребёнка дома;
• не забывать о регулярных физкультминутках каждые 15-20 минут при выполнении домашнего задания (норма выполнения домашнего задания с первоклассником — 40 минут);
• следить за правильной осанкой ребёнка;
• следить за тем, чтобы то место, где ребёнок делает уроки, было правильно освещено;
• следить за правильным питанием первоклассника;
• активизировать двигательную активность ребёнка, закаливание;
• придерживаться правил здорового сна ребёнка — не менее 9,5 часов;
• ограничить просмотр телепередач и игр за компьютером.
🍁Важна и социальная адаптация первоклассников — это, в первую очередь, взаимодействие ребёнка с учителем, одноклассниками.
• Будьте внимательны к сообщениям ребенка о его взаимоотношениях со сверстниками;
• Подсказывайте способы преодоления конфликтных ситуаций;
• Поддерживайте контакт с учителем и родителями тех детей, с которыми у вашего ребёнка сложились отношения. Сообщайте учителю о тревожных ситуациях;
• Помните о том, как важно защитить собственного ребёнка, а также научить его самого преодолевать препятствия;
• Учите ребёнка быть личностью: иметь собственное мнение, доказывать его, но при этом с уважением относиться и к мнению других;
🍁Также, вам помогут простые советы как успешнее пережить такой ответственный момент — адаптацию вашего ребёнка к школе:
• по утрам будите ребёнка ласково — это залог хорошего настроения на предстоящий день;
• не спешите, потому что ваша задача — правильно рассчитать время;
• не запугивайте ребёнка перед выходом в школу, желайте ему удачи и хорошего дня;
• забирая ребёнка после школы, не задавайте ему бесконечное количество вопросов по поводу школы, пусть он расслабится, переключится, отдохнёт;
• если вы видите, что ребёнок чем-то опечален, дайте ему время, пусть он расскажет о своей проблеме сам;
• если учитель высказал вам замечания по поводу вашего ребёнка, воспринимайте это сдержанно, и желательно, чтобы ребёнок при этом разговоре не присутствовал;
• не заставляйте ребёнка выполнять домашнее задание непосредственно после возвращения из школы, ему необходимо отдохнуть не менее часа;
• не требуйте выполнять сразу все задания, делайте перерывы-переменки;
• поощряйте самостоятельность ребёнка при выполнении упражнений, дайте ему понять, что вы готовы ему оказать помощь, если это потребуется;
• не ставьте ребёнку условий;
• лучше всего, чтобы все члены семьи придерживались одной тактики воспитания ребёнка и общения с ним;
• не игнорируйте жалобы ребёнка на самочувствие — это может быть показателем переутомления; головные боли, невротические состояния, колебания артериального давления — далеко не полный перечень проблем физиологического характера, которые могут произойти с ребёнком в период школьной адаптации;
• будьте ласковы с ребёнком, помогите ему успокоиться от впечатлений прошедшего дня и уснуть вовремя.
Окажите помощь ребёнку в преодолении периода адаптации к школе. Поддержите его. Обеспечьте необходимые условия проживания и обучения. И вы увидите, с какой уверенностью, лёгкостью и успешностью он будет учиться, радуя вас, и как будут раскрываться его способности.
Составитель: Потребич А.В. педагог-психолог
🍁Чтобы помочь ребёнку успешно адаптироваться к школе с физиологической точки зрения, необходимо:
• сформировать режим дня первоклассника, отличающийся от режима дня дошкольника, постепенно;
• следить за сменой видов деятельности ребёнка дома;
• не забывать о регулярных физкультминутках каждые 15-20 минут при выполнении домашнего задания (норма выполнения домашнего задания с первоклассником — 40 минут);
• следить за правильной осанкой ребёнка;
• следить за тем, чтобы то место, где ребёнок делает уроки, было правильно освещено;
• следить за правильным питанием первоклассника;
• активизировать двигательную активность ребёнка, закаливание;
• придерживаться правил здорового сна ребёнка — не менее 9,5 часов;
• ограничить просмотр телепередач и игр за компьютером.
🍁Важна и социальная адаптация первоклассников — это, в первую очередь, взаимодействие ребёнка с учителем, одноклассниками.
• Будьте внимательны к сообщениям ребенка о его взаимоотношениях со сверстниками;
• Подсказывайте способы преодоления конфликтных ситуаций;
• Поддерживайте контакт с учителем и родителями тех детей, с которыми у вашего ребёнка сложились отношения. Сообщайте учителю о тревожных ситуациях;
• Помните о том, как важно защитить собственного ребёнка, а также научить его самого преодолевать препятствия;
• Учите ребёнка быть личностью: иметь собственное мнение, доказывать его, но при этом с уважением относиться и к мнению других;
🍁Также, вам помогут простые советы как успешнее пережить такой ответственный момент — адаптацию вашего ребёнка к школе:
• по утрам будите ребёнка ласково — это залог хорошего настроения на предстоящий день;
• не спешите, потому что ваша задача — правильно рассчитать время;
• не запугивайте ребёнка перед выходом в школу, желайте ему удачи и хорошего дня;
• забирая ребёнка после школы, не задавайте ему бесконечное количество вопросов по поводу школы, пусть он расслабится, переключится, отдохнёт;
• если вы видите, что ребёнок чем-то опечален, дайте ему время, пусть он расскажет о своей проблеме сам;
• если учитель высказал вам замечания по поводу вашего ребёнка, воспринимайте это сдержанно, и желательно, чтобы ребёнок при этом разговоре не присутствовал;
• не заставляйте ребёнка выполнять домашнее задание непосредственно после возвращения из школы, ему необходимо отдохнуть не менее часа;
• не требуйте выполнять сразу все задания, делайте перерывы-переменки;
• поощряйте самостоятельность ребёнка при выполнении упражнений, дайте ему понять, что вы готовы ему оказать помощь, если это потребуется;
• не ставьте ребёнку условий;
• лучше всего, чтобы все члены семьи придерживались одной тактики воспитания ребёнка и общения с ним;
• не игнорируйте жалобы ребёнка на самочувствие — это может быть показателем переутомления; головные боли, невротические состояния, колебания артериального давления — далеко не полный перечень проблем физиологического характера, которые могут произойти с ребёнком в период школьной адаптации;
• будьте ласковы с ребёнком, помогите ему успокоиться от впечатлений прошедшего дня и уснуть вовремя.
Окажите помощь ребёнку в преодолении периода адаптации к школе. Поддержите его. Обеспечьте необходимые условия проживания и обучения. И вы увидите, с какой уверенностью, лёгкостью и успешностью он будет учиться, радуя вас, и как будут раскрываться его способности.
Составитель: Потребич А.В. педагог-психолог
👍1
⚡️В рамках федерального проекта «Развитие кадрового
потенциала ИТ-отрасли» национальной программы «Цифровая экономика Российской Федерации» стартовал новый поток 2023 года проекта «Код будущего» для школьников 8-11 классов и студентов, обучающихся по программам среднего профессионального
образования, которым предоставляется возможность ❗️бесплатно
обучиться современным языкам программирования (Python, Java, C++, PHP, HTML).
Для участия в проекте «Код будущего» необходимо зарегистрироваться и подать заявку на портале государственных услуг.
📌Инструкция по процедуре подачи заявки и регистрации на выбранный курс проекта «Код будущего» в приложении. 📎
потенциала ИТ-отрасли» национальной программы «Цифровая экономика Российской Федерации» стартовал новый поток 2023 года проекта «Код будущего» для школьников 8-11 классов и студентов, обучающихся по программам среднего профессионального
образования, которым предоставляется возможность ❗️бесплатно
обучиться современным языкам программирования (Python, Java, C++, PHP, HTML).
Для участия в проекте «Код будущего» необходимо зарегистрироваться и подать заявку на портале государственных услуг.
📌Инструкция по процедуре подачи заявки и регистрации на выбранный курс проекта «Код будущего» в приложении. 📎
👧🏼🧒НЕЙРО - ЗАНЯТИЯ Корректурные пробы для развития внимания🧠👉
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В посте своей рубрики #РазберёмсяВместе глава города Сергей Перепилищенко рассказал, когда идти голосовать.
«В сентябре мы будем выбирать губернатора КуZбасса, депутатов Законодательного собрания КуZбасса, а также Совет народных депутатов Междуреченска.
📆 Проголосовать можно в один из трёх дней: 8, 9 или 10 сентября.
🕰 Время работы избирательных участков с 8:00 до 20:00.
👍 Именно благодаря тому, что выборы будут проходить три дня, а не в один, возможность проголосовать точно будет у каждого. Даже если есть какие-то важные и неотложные дела.
Проявите свою гражданскую ответственность и выберите будущее региона!»
Чтобы не пропустить следующий полезный пост, подписывайтесь на официальный канал главы: https://t.me/sp_glavamzk
#Выборы2023 #Куzбасс #ВыбираемБудущее #КузбассГолосует
«В сентябре мы будем выбирать губернатора КуZбасса, депутатов Законодательного собрания КуZбасса, а также Совет народных депутатов Междуреченска.
📆 Проголосовать можно в один из трёх дней: 8, 9 или 10 сентября.
🕰 Время работы избирательных участков с 8:00 до 20:00.
👍 Именно благодаря тому, что выборы будут проходить три дня, а не в один, возможность проголосовать точно будет у каждого. Даже если есть какие-то важные и неотложные дела.
Проявите свою гражданскую ответственность и выберите будущее региона!»
Чтобы не пропустить следующий полезный пост, подписывайтесь на официальный канал главы: https://t.me/sp_glavamzk
#Выборы2023 #Куzбасс #ВыбираемБудущее #КузбассГолосует
С каждым годом ухудшается состояние здоровья подрастающего поколения, увеличивается численность детей с проблемами физического и психического развития, нуждающихся в психолого-медико-педагогической помощи. В структуре заболеваемости детей школьно-дошкольного возраста нарушение опорно-двигательного аппарата занимает одно из ведущих мест.
Профилактику плоскостопия и коррекцию осанки следует начинать с дошкольного возраста, когда скелетно-мышечная система еще формируется.
Одним из частых симптомов плоскостопия является боль в стопе. Врожденное плоскостопие встречается редко. Оно чаще развивается у детей ослабленных, плохо развитых физически, перенесших рахит. Перегрузка, переутомление стопы часто возникает у детей с избыточным весом. Однако предупредить плоскостопие легче, чем его лечить.
Для укрепления мышц, формирования ее сводов применяются традиционные упражнения: ходьба, ходьба на носках, пятках, наружных сторонах стоп, бег, подскоки и прыжки на носках, перекаты с пятки на носок, передвижения по канату, ходьба и бег по песку, камням.
🍂 Рекомендуемые упражнения:
🍁Массаж стоп. Поглаживание и растирание.
«Сборщик». И.п.: сидя на стуле. Ребенок пальцами одной ноги собирает мелкие предметы, разложенные на полу (пуговицы, карандаши, маленькие камни и т.д.) и складывает в одну кучу. Затем упражнение выполняется другой ногой.
«Художник». Ребенок карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист второй ногой. Затем упражнение выполняется другой ногой.
«Гусеница». И.п.: сидя на стуле. Ребенок сгибает пальцы ног и выпрямляет.
🍁Прокатывание мяча. И.п.: сидя на стуле.
«Собери платок». И.п.: сидя на стуле, платок на полу. Распрямить пальцы, собирать платок под ступню.
Плохое развитие стопы неблагоприятно влияет на осанку детей. А дефекты осанки в свою очередь на повышение утомляемости, головные боли и боли в мышцах туловища. Самые лучшие средства для профилактики нарушений осанки: движение, подвижные игры, утренняя гимнастика, закаливание, плавание, достаточное освещение, правильно подобранная мебель и постоянное наблюдение за позой ребенка.
На базе нашего «Центра» работает зал ЛФК для детей от 3-х до 18 лет с проблемами опорно-двигательного.
Практика показывает, гораздо легче предотвратить возникновение плоскостопия, нарушения осанки, чем излечить. Регулярное выполнение комплекса несложных упражнений для укрепления стопы (проводятся босиком), формирования правильной осанки – хорошая профилактика заболеваний.
Составитель:
Колышева Елена Викторовна,
руководитель физ. воспитания
МБУ «Центр ППМС «Ресурс»
Профилактику плоскостопия и коррекцию осанки следует начинать с дошкольного возраста, когда скелетно-мышечная система еще формируется.
Одним из частых симптомов плоскостопия является боль в стопе. Врожденное плоскостопие встречается редко. Оно чаще развивается у детей ослабленных, плохо развитых физически, перенесших рахит. Перегрузка, переутомление стопы часто возникает у детей с избыточным весом. Однако предупредить плоскостопие легче, чем его лечить.
Для укрепления мышц, формирования ее сводов применяются традиционные упражнения: ходьба, ходьба на носках, пятках, наружных сторонах стоп, бег, подскоки и прыжки на носках, перекаты с пятки на носок, передвижения по канату, ходьба и бег по песку, камням.
🍂 Рекомендуемые упражнения:
🍁Массаж стоп. Поглаживание и растирание.
«Сборщик». И.п.: сидя на стуле. Ребенок пальцами одной ноги собирает мелкие предметы, разложенные на полу (пуговицы, карандаши, маленькие камни и т.д.) и складывает в одну кучу. Затем упражнение выполняется другой ногой.
«Художник». Ребенок карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист второй ногой. Затем упражнение выполняется другой ногой.
«Гусеница». И.п.: сидя на стуле. Ребенок сгибает пальцы ног и выпрямляет.
🍁Прокатывание мяча. И.п.: сидя на стуле.
«Собери платок». И.п.: сидя на стуле, платок на полу. Распрямить пальцы, собирать платок под ступню.
Плохое развитие стопы неблагоприятно влияет на осанку детей. А дефекты осанки в свою очередь на повышение утомляемости, головные боли и боли в мышцах туловища. Самые лучшие средства для профилактики нарушений осанки: движение, подвижные игры, утренняя гимнастика, закаливание, плавание, достаточное освещение, правильно подобранная мебель и постоянное наблюдение за позой ребенка.
На базе нашего «Центра» работает зал ЛФК для детей от 3-х до 18 лет с проблемами опорно-двигательного.
Практика показывает, гораздо легче предотвратить возникновение плоскостопия, нарушения осанки, чем излечить. Регулярное выполнение комплекса несложных упражнений для укрепления стопы (проводятся босиком), формирования правильной осанки – хорошая профилактика заболеваний.
Составитель:
Колышева Елена Викторовна,
руководитель физ. воспитания
МБУ «Центр ППМС «Ресурс»
🕵️Играем в детектива - развиваем внимание 🔍
Каждый житель региона входит в команду КуZбасса, задача которой — развитие и процветание всех территорий под руководством губернатора Сергея Цивилева.
▶️https://t.me/tsivilev_kuzbass/6881
▶️https://t.me/tsivilev_kuzbass/6881
Telegram
Цивилев. Кузбасс
КуZбасс — к новым высотам!
Каждый житель региона входит в команду КуZбасса, задача которой — развитие и процветание всех территорий под руководством губернатора Сергея Цивилева.
Каждый житель региона входит в команду КуZбасса, задача которой — развитие и процветание всех территорий под руководством губернатора Сергея Цивилева.