🩺 Кто куда, а я на диспансеризацию!

Полное медицинское обследование можно пройти по полису ОМС — по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» это бесплатно. До 39 лет диспансеризацию проводят раз в 3 года, после 40 лет — ежегодно.

Кто может пройти медосмотр в 2026 году — рассказываем в карточке.

Записаться на обследование можно по телефону через регистратуру поликлиники или онлайн на Госуслугах.

С 2026-го программу диспансеризации расширили: добавили анализы для оценки репродуктивного здоровья и другие исследования. Например, женщины могут пройти тест на вирус папилломы человека, а мужчины старше 45 лет — сдать кровь на ПСА для раннего выявления риска рака.

👩‍⚕ Пройти обследование можно и в будний день. Если вы работаете по трудовому договору, работодатель даст вам оплачиваемый отгул для прохождения диспансеризации.

#нацпроектактивнаяжизнь

Пенсии, пособия и права: используйте Госуслуги для запросов и заявлений
На Едином портале Госуслуг кузбассовцы могут воспользоваться различными сервисами
Обратитесь к роботу Максу — он подскажет. Или переходите по ссылкам из нашей подборки
Для семей с детьми
Регистрация рождения: clck.ru/3FemsM
Запись в детский сад: clck.ru/3FemvK
Единое пособие до 17 лет: clck.ru/3Femwy
Для пенсионеров
Назначение пенсии: clck.ru/3Fen3r
Справка о размере выплат: clck.ru/3Fen4q
Отказ от набора соцуслуг: clck.ru/3Fen77
Для автомобилистов
Регистрация авто: clck.ru/3Fen8A
Получение прав: clck.ru/3FenBH
Договор купли-продажи: clck.ru/3FenBx
Для собственников жилья
Онлайн-выписка из ЕГРН: clck.ru/3FenEH
Запрет на сделки без личного участия: clck.ru/3FenF8
Регистрация по месту жительства: clck.ru/3FenHV
Для людей с инвалидностью
Обращение в бюро МСЭ: clck.ru/3FenJd
Средства и услуги для реабилитации: clck.ru/3FenLr
Парковка на местах для инвалидов: clck.ru/3FenNQ

Если ребенка не увлекают развивающие игры и пособия – предложите ему настоящие дела, в которых ребенок может тренировать мелкую и общую моторику, внимание, память, речевое развитие, помогая родителям и чувствуя себя нужным и почти взрослым.

Игры на развитие речи:

Очень важно называть все своими именами — кухонные приборы и технику, виды продуктов из которых готовите, их предназначение и полезность. Используйте в речи глаголы: наливаю воду, мою овощи, чищу яблоки, нарезаю, солю – это поможет развить ассоциативное мышление.
🍀Вкусные слова. Ребенок называет "вкусное" слово и "кладет" его вам на ладошку, а затем вы ему. И так до тех пор, пока не "съедите" все. Можно поиграть и в "кислые ", "соленые", "горькие" слова.
🍀Отгадай. Ребенок отворачивается, а вы помешайте ложкой в стакане, закройте крышкой кастрюлю и т.д. Ребенок должен отгадать, какие предметы могут издавать такие звуки.
🍀Необычный ужин. Вместе с ребенком попробуйте приготовить ужин, в названии блюд должен быть звук «С» (например: сыр, салат, соус, суп, морс, сок…).
🍀Порядок на кухне. Предложите ребенку убрать, или помыть посуду, в названии которой есть звук [Ч] (чайник, чашки), [Л] (ложки, вилки, тарелки…).
🍀Ищем слова на кухне. Какие продукты можно положить в борщ, компот.

Формирование лексико-грамматической стороны речи (образование слов):

🍀Назови прибор. Как одним словом назвать прибор, который варит кофе? (Кофеварка). Режет овощи? (Овощерезка). Мелет кофе? (Кофемолка). Выжимает сок? (Соковыжималка).
🍀Назови сок. Какой сок получается из яблок? (яблочный), из груш (грушевый), из слив (сливовый), из вишни (вишневый), из моркови (морковный), лимонов, апельсинов и т. д.? И, наоборот - из чего получается апельсиновый сок?

Игры по формированию сложных скоординированных движений руки:

🍀Художники. Раскрошить скорлупу от яиц на кусочки. Предложить ребенку выкладывать рисунок или узор на картон, тарелку и т.д. Из макаронных изделий разных форм, размеров и цветов выкладывать на столе, листе бумаги узоры, попутно изучая формы и цвета.
🍀Картины солью. Пока на плите варится обед, нарисуйте вместе с малышом на листе картона зимний пейзаж. Нанесите кисточкой на крыши домов и ветки деревьев толстым слоем клей (лучше ПВА) и сверху посыпьте солью. Когда клей высохнет, остатки соли можно стряхнуть. С помощью такой техники можно сделать пляж, платье куклы и так далее.
🍀Композиция из зерен. Клей, бумага и некоторые другие ваши припасы очень могут пригодиться для этого вида искусства. Дайте ребенку разные сухие продукты — горох, фасоль, рис, макароны, воздушную кукурузу, спагетти. На бумаге, намазанной клеем, пусть он расположит их так, как ему подскажет фантазия. Окончив работу, малыш может сделать из этого же материала рамку для своего произведения.

Игры, способствующие развитию усидчивости:

🍀Золушка. Насыпьте в миску макароны разного сорта (ракушки, спиральки, трубочки) и предложите малышу их рассортировать. Посчитайте вместе с ребенком, сколько макарон каждого сорта было в миске. Кроме того, макароны-трубочки можно нанизывать на шнурок, получатся бусы.
🍀Найди предмет. Все дети любят перебирать пальчиками крупы. Дайте ребенку несколько разных емкостей, пусть пересыпает крупу. Можно ребенку предложить опустить руки в крупу, найти цифру или другой знакомый предмет и, не доставая его, определить, что ему попалось в руки.
🍀Настольный хоккей. Поставьте на стол поднос или картонную коробку от конфет (это будет хоккейное поле, углы – ворота). Дайте ребенку горошину (мяч) и трубочку-соломинку от пакета с соком (клюшка). Пусть малыш поиграет в хоккей, пока вы занимаетесь делами. Эта «простая» игра тренирует ловкость и координацию движений.

Игры на развитие общей моторики:

🍀Боулинг. Если позволяют размеры кухни, расставьте на полу одну или несколько пустых пластмассовых бутылок. Пусть малыш сбивает эти «кегли» маленьким мячиком.

🍀Ты слышал? Положите три камешка или стеклянных шарика в пустую жестяную кружку, и попросите ребенка осторожно пройти по кухне, так чтобы шарики не гремели. Всякий раз, когда вы услышите шум, спрашивайте: «Ты слышал?». Попробуйте сами бесшумно пройти по кухне.

Игры на развитие памяти:

🍀Что пропало? Положите на кухонный стол три предмета (например, кружку, ложку, салфетку). Пусть ребенок посмотрит и назовет каждый предмет. Затем он должен закрыть глаза, а вы в это время уберите со стола один из предметов. Теперь пусть малыш откроет глаза и попробует определить, чего не хватает. Постепенно увеличивайте количество предметов и убирайте не один, а два предмета.
🍀Продолжи ряд. Взрослый выкладывает перед ребенком ряд овощей (картошка, морковка, лук, свекла). Ребенок самостоятельно продолжает выстраивание ряда, соблюдая предложенное чередование.

Игры на развитие воображения:

🍀Юный кулинар. Предложите ребенку проявить фантазию, украшая ваши блюда. Подготовьте зелень, маслины, ломтики овощей, орехи, варенье и другие «материалы». Из них можно сделать смешные рожицы, цветы, выложить мозаику на приготовленном блюде, и так далее.

Игры на логическое мышление:

🍀Четвертый лишний. Взрослый выкладывает овощи (помидор, огурец, картошка) и один фрукт (лимон). Ребенок должен исключить лишнее. Аналогично игра проводится с посудой (тарелка, кружка, салатник и ложка).

Все эти игры стимулируют общение, активизируют высказывания детей, развивают активный словарь, а самое главное - дети думают, мыслят, творят, ищут нужные пути решения. Также помогают родителям совместить домашние дела и занять ребенка.

Составитель: Маралова Я.А., учитель - логопед

В мессенджере МАХ с помощью бота можно узнать всё о туризме в регионе.

В чат-боте «Туристический помощник в Кузбассе» можно присоединиться к программе лояльности, получить помощь в выборе туристических маршрутов, проверить аккредитацию инструктора или гостиницы, а также отправить обращение по любым вопросам.

Бот доступен по ссылке: https://clck.ru/3RJ5Nc.

Как научить ребенка играть самостоятельно?

Как научить ребенка играть самостоятельно?
Самостоятельная игра — это умение, его можно и нужно совершенствовать. Польза огромна: это развитие фантазии, творческого начала, способности управлять своими эмоциями и умения решать задачи. Это основа для будущей успешной учебы и жизни.
Почему мы играли сами, а наши дети — нет? Ответ прост: все вокруг изменилось. Наше детство проходило во дворах без постоянного присмотра. Мы часами могли играть с одной куклой или машинкой, потому что у нас была свобода и время побыть наедине с собой.
Сегодня у детей этого опыта очень мало. Их жизнь расписана по минутам, а взрослые постоянно рядом. В результате не формируется ключевое умение-быть с собой».
Как создать условия для самостоятельной игры
Первое, о чем нужно позаботиться, — безопасность.
Второй шаг — разрешить скучание. На деле скучающего ребенка вовсе не нужно спасать. Скука — это двигатель творчества. Это состояние дискомфорта, которое заставляет мозг искать выход и начинать творить. Не предлагайте готовое решение. Остановитесь. Вместо этого верните ему инициативу. Не “Иди порисуй”, а “Давай твой робот прилетит на эту планету? Из чего мы построим ему базу?”.
Когда ребенок играет самостоятельно, вы в это время занимаетесь своими делами или отдыхаете, то не предаете сына или дочь, а заботитесь об их развитии.
Еще одно важное правило: не исправляйте. Боритесь с желанием «помочь» малышу, если он об этом не просил. Кривой домик — это его домик. Не показывайте, как «надо правильно». Вы можете убить креативность одним неосторожным «Давай я тебе покажу».
Задавайте вопросы, а не давайте ответы: Если у него что-то не получается, спросите: «Как думаешь, что может сделать эту башню устойчивее? Что еще можно попробовать?»
Также многие педагоги и психологи не рекомендуют заваливать ребенка игрушками. Когда перед глазами мелькает сто ярких объектов, мозг не может сфокусироваться ни на одном.
Если ребенок висит на вас хвостом, работает тактика “немного отойти”. Начните играть вместе, а потом “вспомните”: “Так, мне надо на минуту помешать суп, а ты пока придумай, куда поселим этого мишку”. Вернитесь, восхититесь его решением и снова ненадолго отлучитесь. Так он поймет, что вы рядом и вовлечены, но не обязаны развлекать его каждую секунду».
Есть и еще одно важное правило, соблюдать которое сложно многим родителям: не заменяйте игры, общение и скучание гаджетами. Если у ребенка налажен режим, в нем достаточно сна, прогулок, двигательной активности, общения — ему не нужны гаджеты. Не меньше его увлекут бытовые дела, например уборка пыли или игра с кастрюлями и ложками.
Что делать чтоб научить ребенка играть?
Нам кажется, что играть — это ведь очень просто. Но даже этому нужно учить. Покажите, как работает игрушка, предложите пару сценариев, как с ней играть. Постройте из кубиков башенку, гараж, цирковую арену.
Учите ребенка играм с «открытыми» игрушками и материалами, у которых много применений — конструкторами, кубиками, картонными коробками. Показывайте, как играть в простые сюжетные игры: заботиться о куклах и плюшевых животных, строить гаражи машинкам, возить грузы на самосвале.
Всего 15–20 минут полноценной, включенной совместной игры (когда вы не смотрите в телефон, а действительно играете). Ваша задача — «зарядить» ребенка, а не быть его личным аниматором на полный день. Когда вы показали, как играть, отойдите в сторону и дайте сыну или дочери возможность применить показанный навык по-своему. Не одергивайте и не торопитесь исправлять. Важна не правильность, а желание играть самому. Ребенок найдет рано или поздно решения, как играть в эту игру. И когда он покажет вам результат, обязательно восхититесь тем, как у него интересно получилось.
А еще — на первых порах не требуйте соблюдать правила. Предлагайте начало сюжета, а дальше игра по правилам ребенка, даже если они вам не нравятся.

Помните, что, обучая ребенка самостоятельной игре, вы даете ему возможность совершать маленькие открытия в безопасном пространстве вашей любви и развиваете веру в его собственные силы. И одновременно приучаете к тому, что у родителей есть свои личные границы, время, когда им нужно отдохнуть или заняться другими делами. Через уважение ваших границ ребенок учится выстраивать и свои границы».

Составитель: Соболева М.Г., логопед МБУ "Центр ППМСС "Ресурс"