❄️ Время зимних развлечений!

Если хотите провести новогодние дни активно, но пока не знаете, чем заняться, у нас есть несколько идей. Открывайте видео, зажимайте экран и делайте скриншот.

🚌 А тем, кто планирует уехать на праздники, стоит заглянуть на Путешествуем.РФ — там собраны варианты зимних маршрутов. Портал развивается при поддержке нацпроекта «Туризм и гостеприимство».

#нацпроекттуризм

⚡️ Подписывайтесь на канал Национальных проектов | Читайте нас в MAX

📱Льготы для многодетных — теперь по QR-коду в MAX

Бумажное удостоверение больше не обязательно носить с собой. Многодетные семьи могут подтверждать льготы через QR-код в приложении MAX.

Код пригодится в повседневных ситуациях: при входе в музеи и парки, для получения скидок в магазинах и оформления льготного проезда.

Чтобы всё работало, нужен подтверждённый аккаунт на «Госуслугах», смартфон с Face ID или отпечатком пальца, возраст 18+ и подключённая биометрия. Если биометрии нет, её можно оформить в МФЦ, банке или по загранпаспорту нового образца.

Подключение занимает несколько минут: на «Госуслугах» нужно дать согласие на цифровое льготное удостоверение, затем пройти верификацию в MAX. После этого QR-код автоматически появится в профиле.

На месте достаточно открыть приложение и показать код — льгота подтверждена. Бумажные документы можно оставить дома.

С 1 января 2026 года в Кузбассе изменился порядок предоставления льготного проезда на общественном транспорте.

Подробнее - в ролике.

Для уточнения информации о льготном проезде на общественном транспорте обращайтесь:
▫️на горячую линию: 8 (3842) 77-67-74;
▫️в Единый контакт-центр: 8-800-100-00-01;
▫️в органы социальной защиты населения или МФЦ.

Дополнительная информация размещена на сайте Минтруда Кузбасса: https://vk.cc/cRtu1F

Илья Середюк в МАХ

В отечественном мессенджере МАХ Губернатор Кузбасса делится оперативной и достоверной информацией о жизни региона — от реализации социальных инициатив до стратегических проектов развития.

Это прямой канал связи с жителями, где важные новости публикуются без задержек и искажений.

Подробности по ссылке: https://clck.ru/3R5CM7.

1.Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Регулярные обливания прохладной водой, обтирание мокрым полотенцем, посещение сауны, бассейна хорошо стимулирует энергетические процессы организма, повышают работоспособность.
2.Движение – это жизнь
Регулярные прогулки, бег, ходьба на лыжах, подвижные и спортивные игры, пешие походы повышают устойчивость организма к стрессовым воздействиям, укрепляют иммунитет, тренируют организм в целом.
3. Мысли позитивно
Умение видеть положительные стороны жизни, прощать, выстраивать реалистичные ожидания, избегать зависти, негативных сравнений с другими – помогает ощутить радость и красоту жизни.
4.Развивай свой творческий потенциал
Занятия любимым делом, творческая деятельность не только приносит удовольствие и наполняют время, но и усиливают мозговое кровообращение, способствуют накоплению запасов умственной энергии.
5.Управляй собой
Юмор и смех эффективно снижают психологическое напряжение. Выражай свои эмоции, не нарушая прав других людей. Если ты возбужден, озлоблен или обижен – сначала успокойся, приди в себя, а лишь затем принимай решения и действуй.
6. Будь уверен в себе
Ты имеешь право:
•быть собой;
•самовыражаться;
•менять взгляды;
•не оправдываться;
•не зависеть от других;
•сам судить о своем поведении, мыслях и нести ответственность за последствия;
•сказать: «Я не знаю»;
•сказать: «Я Вас не понимаю»;
•на свою территорию и ее защиту;
•не брать на себя ответственность за чужие проблемы;
•совершать ошибки и отвечать за них.

Составитель:
Колышева Елена Викторовна,
руководитель физ. воспитания
МБУ «Центр ППМСС «Ресурс»