Игры на запуск речи у неговорящих детей

Вкусные игры
•Облизываем губки – варенье, мед
•Высовываем язычок – возьми ягодку, конфетку, и убираем в рот на язычке ягодку/конфетку
•Облизываем чупа-чупс или петушок на палочке – тянемся к нему язычком вверх, вниз, вправо, влево
•Макаем кончик язычка в сахар или декоративную сладкую обсыпку и пробуем по заданию донести на язычке до рта, внутренней стороны щечек, нёба
•Катаем внутри рта вишенку или круглое драже
•Тянем зубками мармеладных червячков, губками собираем червячка в ротик
•Проводим язычком различные дорожки на подносе с сахарной пудрой
•Вытаскиваем заранее воткнутые кусочки сладких палочек из яблока или апельсина.
Играем в мячик

•Сядьте с ребенком на пол, широко расставьте ноги, кидайте мячик малышу со словами «Давай поиграем! Лови мячик, лови», выделяя интонацией глагол «лови». Таким образом, вы будете побуждать ребенка произнести это слово, когда он будет кидать вам мячик в ответ. То же самое проделайте, когда будете катать мячик: «Кати мячик, кати!». Игра должна быть эмоциональной, поэтому не скупитесь на ободрение и похвалу.
«Будильник»
•Скажите, что сейчас вы превратите малыша в будильник, и «заведите» его: сделайте несколько круговых движений пальцем по детской ладошке, животу, головке или спинке, приговаривая: «тик-так», «тик-так». Теперь он должен зазвонить: ритмично потряхивайте ладошку, сопровождая движения звуком «ззззз». Потом предложите малышу, чтобы будильником были вы, а он должен завести вас. Поначалу помогайте ребенку произносить нужные слова и звуки, чем чаще повторять игру, тем быстрее он запомнит эти звукоподражания.
«Кап-кап-кап»
•Для этого задания вам потребуется набор небольших цветных губок для мытья посуды. Поставьте на стол две миски: одну пустую, а другую с водой, рядом разложите губки, чтобы ребенок мог выбрать любую. Возьмите одну, намочите и выжмите в пустую миску, приговаривая: «кап-кап-кап». Предложите ребенку сделать то же самое с другими губками.
«Пузыри»
•Эта игра помогает ребенку научиться управлять своими речевыми органами. Вы пускаете мыльные пузыри, а ребенок должен их хлопать, одновременно произнося парные звуки: «б»–«п», «в»–«ф», «т»–«д» и другие. Помогайте ребенку, произнося звуки вместе с ним.
«Говорящий мячик»
•Возьмите небольшой мячик, который помещается в ладошку, его можно связать крючком и наполнить рисом или крупой, тогда он будет еще мягко массировать детские ручки. Перекладывайте мячик из руки в руку и произносите сначала звуки (лучше начинать с гласных и звонких согласных), а потом, по мере освоения ребенком упражнения, и слоги: МА-МА, БА-БА, ДЕ-ДА, КИ-СА и т. д.
«Цап-цап»
•Посадите ребенка за стол так, чтобы его локти опирались на стол. На расстоянии, примерно соответствующем длине предплечья, положите мелкие предметы вроде бусин или пуговиц. Рядом поставьте коробочку. Теперь ребенок, не отрывая локтя, должен взять предмет пальцами со словом «Цап-цап» и перенести его в коробку со звуком «Бах!». Кстати, можно устроить соревнование, когда малыш хорошо освоит игру.

Составитель: Пильникова Ю.В., учитель-логопед

Михаил Мишустин рассказал о реализации национальных проектов, выступая в Государственной Думе с ежегодным отчетом о работе Правительства.

Одним из ключевых инструментов работы правительства являются национальные проекты, которые направлены на создание комфортных условий жизни граждан.

Завершившиеся нацпроекты выполнены, а на смену им пришли совершенно новые национальные цели, которые определены Президентом России.

Михаил Мишустин: Качество жизни в населенных пунктах и городских районах определяет их благоустройство.

С 2017 по 2024 годы по нацпроекту «Жилье и городская среда» в Кузбассе благоустроили 3 155 объектов — 2630 дворовых территорий и 525 общественных пространств, из них в 2024 году — 250 дворовых и 78 общественных территорий. Финансирование из федерального и областного бюджетов только за прошлый год превысило 1 млрд 518 млн рублей.

Благодаря Всероссийскому голосованию за объекты благоустройства жители муниципалитетов могут сами определять, на что лучше направить бюджетные средства. В 2024 году в голосовании приняли участие 326 тысяч кузбассовцев.

По решению Президента России с 2025 по 2030 год задачи по созданию комфортной городской среды будут решаться в рамках нового национального проекта «Инфраструктура для жизни».

В 2025 году в Кузбассе планируется благоустроить 103 общественные территории и реализовать 5 проектов-победителей Всероссийского конкурса лучших проектов создания комфортной городской среды.

Сбалансированное питание поможет улучшить здоровье и сделать процесс похудения более безопасным 🍎

Главное — не будьте к себе слишком строги. Специалисты Минздрава рекомендуют снижать массу тела на 5–10% за 3–6 месяцев и удерживать результат в течение года. Так вы уменьшите риски для здоровья и улучшите качество жизни в целом, особенно если имеются другие заболевания, связанные с лишним весом.

Следуйте следующим правилам:

🔹 Сокращайте калорийность рациона. Будет разумным дефицит 500–700 ккал от физиологической потребности с учётом массы тела, возраста и пола. Персональный калораж можно посчитать с помощью специальных калькуляторов.

🔹 Уменьшайте количество быстрых углеводов. Содержатся в белой муке, колбасах, картофеле, сахаре и алкоголе.

🔹 Добавьте больше растительных жиров. К ним относятся оливковое масло, кедровые и грецкие орехи, семена тыквы и авокадо.

🔹 Питайтесь дробно 5–6 раз в день. Объём каждой порции — не более 300 г.

В карточках собрали чек-лист продуктов, которые помогут соблюдать диету и худеть без рисков для здоровья. А подробнее о том, как справиться с ожирением, рассказывали в посте.

👩‍⚕️ Если у вас лишний вес, получите индивидуальные рекомендации по коррекции питания в центре здоровья. Такие организации работают в разных городах страны по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь».

#нацпроектактивнаяжизнь

⚡️ Подписывайтесь на канал Национальных проектов (https://t.me/nationalprojectsru)НПН

Практика осознанности - жизнь без стрессов

Практика осознанности (майндфулнесс) - это значит сосредоточиваться на своих текущих действиях, ничего не осуждать, что бы ни происходило, и возвращать внимание к настоящему, когда мысли начинают от него уходить.
Осознанность поможет снять стресс при многих интенсивных эмоциональных переживаниях, например тревожности, гневе и общей подавленности.
Как развивать осознанность? Попробуйте выполнять следующие действия:
•Дыхание. Самый простой способ вернуть свой ум в настоящее — сосредоточиться на своем дыхании:
- обратите внимание на свое дыхание.
- почувствуйте вдох.
- почувствуйте выдох. Старайтесь удержать это состояние как можно дольше.
•Сознательно слушайте. Время от времени останавливайтесь на минутку и просто слушайте. Вы можете выбрать музыку или слушать шум окружающей среды. Не думайте о звуках, а просто слушайте.
•Заметьте три новых вещи. Начните регулярно замечать три новые вещи в окружающей обстановке. Это позволит вам сосредоточиться на текущем моменте, вместо того, чтобы думать о чем-то, что произошло накануне, или беспокоиться о том, что произойдет.
•Разбивайте шаблоны. Есть много вещей, которые мы делаем одинаково, на автопилоте изо дня в день. Вы можете принести больше внимательности, нарушив свои шаблоны (например, выбирайте новые маршруты по дороге на работу).
•Обращайте внимание на внутреннее состояние Время от времени спрашивайте себя: «Какие эмоции я переживаю?» Обратите внимание на любые эмоции, которые чувствуете, и просто позвольте им плыть сквозь ваше осознание.
•Сканируйте тело. Ваши мысли могут путешествовать во времени непрерывно, но тело всегда прочно находится в настоящем. Когда вам нужно вернуться к настоящему, понаблюдайте за своим телом. Начните с головы и сканируйте вниз. Останавливайтесь на каждой части тела в течение нескольких минут и отмечайте, что чувствуете.
•Осознавайте свои ощущения. Старайтесь осознавать все свои органы чувств – что вы видите, слышите, ощущаете в теле, какие запахи и вкусы чувствуете в настоящий момент. Это поможет вам снизить тревожные переживания, развить навык осознанности.
Напоследок самая сложная из техник: берегите себя! Осознайте, что физические и эмоциональные ресурсы конечны и часто невосполнимы. Стресс, усталость, болезни, нервное истощение понижают уровень осознанности. Здоровый, выспавшийся человек, который никуда не спешит, живёт более осознанно. Он чаще находится в состоянии «здесь и сейчас», поэтому счастливее.

Будьте счастливы!

Материал подготовлен
педагогом-психологом
МБУ «Центр ППМС «Ресурс» Аношкиной Е. В.

6 упражнений для концентрация внимания во время проведения экзамена

Концентрация внимания является одним из ключевых навыков, которые помогут показать высокий результат на экзамене. Львиную долю ошибок ученики допуска-ют именно по невнимательности, а не по незнанию. Невнимательность – прямое следствие плохой концентрации.
Главное условие концентрации внимания заключается в умении освободиться от посторонних мыслей, звуковых и зрительных образов, устанавливать полный кон-троль над телом и разумом.
Поэтому перед экзаменом важно научиться включаться в работу, не обращая вни-мания на лень, волнение и окружающих людей.
Попробуем освоить несколько способов концентрации внимания.

Упражнение №1.
Сядьте на стул, займите удобное положение. Руки расслабьте, ноги параллельно поверхности пола. У вас не должно быть перекрёстных ни рук, ни ног. Прислони-тесь к спинке стула и закройте глаза. Расслабьте все мускулы и постарайтесь ни о чём не думать. Сделайте глубокий вдох, выдох.
Мысленно повторяйте установки на успех: “У меня всё хорошо! У меня всё полу-чится! Я могу справиться с любыми трудностями! Я честно учился на протяжении этих лет, поэтому я много знаю и обязательно справлюсь с экзаменом! Педагог ме-ня не знает, поэтому он не может помешать мне хорошо сдать экзамен! На экзамене окружающие для меня отсутствуют, когда я закончу, они появятся. Я начинаю ра-ботать прямо сейчас!”
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, а теперь выдох, открывайте глаза и возвращайтесь в кабинет. Вы находитесь здесь и сейчас!

Упражнение №2.
Вы прочитали задание, но сразу не получилось найти решение. Вспомните свою любимую цифру (3, 7, 28 и др.). Начиная думать над тестовым заданием, с краю ставьте эту цифру и обводите её много раз.
Концентрация внимания должна сопровождаться каким-то движением. Найдите своё движение (свою цифру, подпись, штрихи, волны, галочки и т.д.).

Упражнение №3.
Как только вы поймали себя на том, что ваши мысли витают где-то в облаках или отвлечены от темы, на которой надо сосредоточиться, мысленно скажите «Внимание!» и сконцентрируйтесь на нужной теме.
Поначалу это может казаться глупым, но смысл упражнения в том, чтобы вы-работать привычку концентрироваться при произнесении сигнального слова. Это слово будет своеобразной кнопкой ускорения нейронных связей.
Таким образом, в нужной ситуации (на экзамене) вы сможете нажать эту кноп-ку и сосредоточиться.

Упражнение №4
Посмотрите перед собой. Попробуйте сконцентрироваться на одном предме-те в течение 3—5 минут, словно это интересный феномен, постарайтесь за-помнить каждую деталь. Представьте, что вы художник, и вам надо будет нарисовать этот предмет

Упражнение №5 Техника «Pomodoro»
Уникальная техника, которую уже очень давно применяют люди для успешного ведения дел. Суть техники: деление времени на отрезки, «поми-доры», по 30 минут.
Один помидор состоит из 25 минут сфокусированной работы и 5 минут от-дыха. После 4 помидоров сделайте перерыв в 15 минут. Главное правило: в течение 25 рабочих минут помидора вы должны быть сконцентрированы на одной задаче и не отвлекаться ни на что другое.

Упражнение №6
Если вы чувствуете, что никак не можете сосредоточиться, измените позу, в которой выполняете дело. Например, скрестите ноги, склоните голову, из-мените выражение лица.

Удачи на экзаменах!

Составитель: Потребич А.В., педагог-психолог