По инициативе Ильи Середюка кузбасским ветеранам Великой Отечественной войны присвоено звание «Почетный гражданин Кузбасса».

Парламент региона единогласно поддержал сегодня решение губернатора. По его поручению знаки «Почетный гражданин Кузбасса» будут вручены в кратчайшие сроки.

#80ЛЕТПОБЕДЫ
#КУZБАСС

Не дай себя обмануть!

МОШЕННИКИ под различными предлогами пытаются завладеть сбережениями и персональными данными.

☝️Остановитесь, не паникуйте, ВСПОМНИТЕ простые правила:
✅ свяжитесь с родственниками сами, если вам сообщают, что с ними случилась беда;
✅ положите трубку, если вас просят по телефону произвести некую оплату/перевод, перезвоните в организацию, откуда поступил звонок;
✅ никогда и никому не передавайте реквизиты своей банковской карты, особенно коды, расположенные на оборотной стороне;
✅ при покупке товара с рук, через частные интернет-объявления никогда не соглашайтесь на предоплату;
✅ при совершении денежных операций через мобильный банк, никогда не сообщайте пароли и смс-коды третьим лицам - они предназначены только вам.

#ITмошенничество #недайсебяобмануть #мвд #родственники #сбережения #полиция

Невнимательный ребенок. Что делать и как помочь?

Давайте разберемся, как проявляется невнимательность.
• не может усидеть за партой, постоянно отвлекается на посторонние раздражители
• допускает ошибки по небрежности, не может удерживать внимание
• не следует заданной инструкции
• не слышит обращенную к нему речь
• в деятельности не может переключиться
• испытывает сложности в организации самостоятельной работы
• часто теряет вещи
• проявляет забывчивость в повседневных ситуациях
Если что-то из перечисленного вы наблюдаете у своего ребенка, в течении продолжительного времени, необходимо установить причину невнимательности, и только после этого разработать стратегию помощи ребёнку.
Возможные причины:
• частые стрессы и конфликты в семье или школе
• недостаточная мотивация выполнения деятельности
• отсутствие полноценного отдыха, рационального питания и полноценного сна
• индивидуальные особенности нервной системы
• переутомление и перегрузки
• частые соматические заболевания
• синдром дефицита внимания с гиперактивностью (минимальные мозговые дисфункции мозга, послеродовая энцефалопатия) – диагноз, поставленный неврологом. Для эффективной работы психолога, в данном случае, очень важно такую информацию ему предоставлять.
Развитие внимания ребенка-процесс длительный. Самое важное, что должен сделать родитель для того, чтобы этот процесс был запущен, - соблюдать режим дня. При составлении режима дня важно учитывать функциональные возможности ребенка, которые зависят от возраста, состояния здоровья, индивидуальной выносливости нервной системы. В каждом пункте режима дня у ребенка должен быть выработан определенный алгоритм. Его можно записать или нарисовать отдельно и давать последовательные инструкции (одна инструкция – одно действие), пока эта последовательность действий не автоматизируется.
Особенно важно, как начинается утро ребенка. Для того, чтобы повысить уровень мозговой активности с утра, необходимо потратить 5-10 минут на зарядку. Не обязательно делать сложные упражнения, достаточно простого комплекса упражнения. Если на зарядку организоваться трудно, можно просто полежать в кровати и порастягиваться.
Для развития внимания очень важна физическая активность (подвижные игры, спорт и т.д.). Она запускает огромное количество процессов, которые благотворно влияют на всю мозговую активность.
В свободное время, ребенка необходимо ограничить в просмотре телевизора и телефона. У детей, излишне увлекающихся гаджетами и просмотром телевизора, перевозбуждается нервная система, не развивается самостоятельность, фантазия, сужается круг интересов и снижается познавательная активность. Именно поэтому для невнимательных детей необходимо ограничить все гаджеты до 1,5-2 часов в день, а за 2 часа до сна запретить.
Полезными для ребенка будут настольные игры (напр. «Доббль», «Барабашка», и т.д.), тренирующие разные виды внимания: концентрацию, переключение, распределение, устойчивость, учат следовать правилам. Важно! В настольные игры необходимо начинать играть вместе с ребенком, для привлечения интереса.
Также, для развития внимания можно предложить ребенку корректурные пробы. Специальные бланки можно распечатать из Интернета или взять любой текст. Задания могут быть разными, например, зачеркни все буквы «А» и подчеркни все буквы «О» и т.д. Если у ребенка сложности с переключением внимания, дайте задание: «Когда я хлопну в ладоши один раз, подчеркивай буквы «А», когда хлопну 2 раза, обводи буквы «И». Задания вы можете придумывать сами.
Еще, можно использовать игры на снижение импульсивности и развитие произвольности:
• игра «Вы поедите на бал?»: «Да и нет не говорить, черное и белое не носить. Вы поедите на бал?» (Один игрок задает вопросы, на которые нельзя отвечать «да», «нет», «черное», «белое»)
• игра «Говори!» (Один игрок задает простые и сложные вопросы, второй отвечает после команды «Говори!»)
• игра «Скалолаз» (Задача- пройти вдоль стены. Отрывать от стены за один раз можно только одну конечность. Если ребенок отрывает от стены две конечности, считается, что скалолаз сорвался. Можно давать дополнительные жизни.)

• игра «Нос, пол, потолок» (Один игрок показывает жестом на пол, потолок или нос, но поизносит не то, на что показывает. Задача игрока быстро показать на тот предмет, который произносит ведущий)
Вы можете использовать и другие игры из вашего детства. Многие из них развивают внимание.
Еще одно важное действие – это приучить ребенка хотя бы пол часа находиться в тишине. В этот момент можно использовать релаксационные упражнения. Например, упражнение «Радуга»:
Представь себе, что ты лежишь под чистым синим небом, светит солнце, тебе спокойно и тепло. (Пауза.) Ты смотришь в небо и видишь большую радугу, она переливается яркими цветами: красным, оранжевым, желтым, зеленым, голубым, синим, фиолетовым. Это не простая радуга. Это твоя особенная радуга, она опускается на землю рядом с тобой. Радуга светится теплым, чудесным светом, он наполняет тебя энергией. Почувствуй, как этот свет согревает тебя. (Пауза.) С этим светом вы чувствуете себя сильными, счастливыми, самыми лучшими.
У каждого своя, особенная радуга. Может, твоя радуга пахнет цветами, а может, карамелью… Познакомься с ней, улыбнись ей. (Пауза.) Если хочешь, можешь забраться на радугу. Радуга сама поможет тебе подняться на нее. А здесь можно улечься или сесть, свесив ноги, и оглядеть весь мир вокруг себя. (Пауза.) Когда захочешь, спускайся с радуги и возвращайся сюда. Но запомни, что теперь у тебя есть волшебная радуга, наполненная чудесным светом. Ты можешь вернуться к ней, когда захочешь, когда тебе понадобится её энергия и свет. А сейчас потянись, открой глаза и улыбнись себе и радуге внутри себя. [Минаева В. М. 1999. С. 64]. Или можно выполнить дыхательное упражнение – глубокий медленный вдох через нос «животом» и сильный выдох через рот, губы при этом должны быть сложены трубочкой.
Для всесторонней помощи в развитии внимания у ребенка, рекомендуется посещать занятия педагога-психолога.

Составитель: Потребич А.В., педагог-психолог.