➡️ В этом видео хотели бы затронуть такую непростую тему, как дисморфофобия.

Дисморфофобия – это психическое расстройство, характеризующееся чрезмерной озабоченностью каким-либо мнимым или легким физическим недостатком. Этот мнимый недостаток вызывает у человека значительный дискомфорт, неблагополучие в социальной сфере и других важных областях деятельности.

✏️ Ведущий психолог ЦПП, Анастасия Пилипенко, подробнее раскрыла тему в видео.

Приятного просмотра!

#видео_ответ_ЦПП

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Добавили новую статью в рубрику «Письмо психологу». Благодарим вас за вовлеченность! Статью можно прочитать по ссылке.


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➡️ Напоминаем вам о нашем проекте «Письмо психологу», где вы можете анонимно задать свой вопрос по теме психологии ✍️

Вы можете:
1. Сформулировать проблему в свободной, безопасной форме.
2. Получить профессиональный отклик от специалистов в виде отдельного подкаста/статьи.
3. Найти для себя решение ситуации и помочь другим узнать что-то новое для себя.
4. Увидеть, что многие сталкиваются с похожими дилеммами. Это уменьшает чувство изоляции и усиливает чувство общности.

⏺️ В нашей группе в ВК в разделе письмо психологу – мы отвечаем на ваши вопросы.

Если вас что-то беспокоит, или вы в чём-то сомневаетесь, переживаете – пишите нам. Мы рядом. Мы поможем 😌

⭐️ Свой вопрос можно оставить, перейдя по ссылке.

#письмо_психологу

➡️ Обесценивание – механизм защиты, при котором человек умышленно преуменьшает значимость, ценность и успехи других людей, самого себя, своих достижений или окружающих событий.

Как можно справляться с обесцениванием со стороны близких рассказали в видео ⭐️😌

#видео_ответ_ЦПП

➡️ Первый шаг на пути избавления от самообесценивания – не прислушиваться к внутреннему критику.

Сделайте действие к тому, чего вам хочется, что вам нравится ⭐️

Рисуйте!

#цитата_дня

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤

😌 Взгляните на картинку и попробуйте разгадать, что в ней зашифровано. Отмечайте ответ в опросе.

Наш мозг нуждается в регулярной зарядке, чтобы сохранять активность и бодрость.

Разгадывание ребусов способствует:
• улучшению концентрации внимания
• развитию логического мышления
• активизации мыслительной деятельности

Отвлекитесь от своих важных дел и разгрузите свой мозг небольшой игрой ✨

Какое слово зашифровано в ребусе?
«⚡️» – взаимоподдержка
«🔥» – поддержка
«🤝» – выдержка

#игры_ЦПП

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🤍 Психологический подкаст на тему «Адаптация к университету».

Начало учёбы в университете – это период больших перемен: нужно осваиваться в новой среде, выстраивать отношения, справляться с нагрузкой и постепенно находить своё место в студенческой жизни.

В новом выпуске рубрики «Письмо психологу» мы объединили вопросы и переживания, с которыми часто сталкиваются студенты первого курса. Все они связаны с одной важной темой – адаптацией к университету.

Ведущие:
➡️ Пилипенко Анастасия Евгеньевна, магистр психологии, экзистенциально-гуманистический психолог, ведущий психолог Центра психологической поддержки ЛЭТИ, pro bono АНО Центр психологической помощи «Новое завтра».
➡️ Карина Вадимовна Галькевич, магистр социологии, экзистенциально-гуманистический психолог.

В выпуске поговорим:
• о фазах и особенностях адаптации к университетской жизни;
• о трудностях, которые могут возникать в начале обучения;
• о том, что меняется в жизни студента и почему это может вызывать напряжение;
• о тревогах первокурсников;
• об одиночестве и страхе не найти друзей;
• об учебной нагрузке, сравнении с другими и снижении самооценки;
• о вопросах: «Могу ли я быть здесь?» и «Моё ли это место?»;
• о самостоятельности, как новом и не всегда простом опыте;
• о том, как родители могут поддержать студента и каких действий лучше избегать;
• о ситуациях, в которых важно обратиться за профессиональной помощью.

Адаптация не всегда проходит быстро и легко – и это нормально. У каждого свой темп привыкания к университетской жизни, а переживание растерянности, тревоги или сомнений не означает, что с вами что-то не так.

🎧 Слушайте выпуск и помните: просить о поддержке, задавать вопросы и бережно относиться к себе – важная часть адаптации.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Если у вас появились вопросы к нашим психологам, задавайте их по анонимной форме обратной связи. На ответим на них в следующих подкастах ✍️

👻 МАХ 📲 ВК

#подкасты_ЦПП #письмо_психологу

💫 Центр психологической поддержки ЛЭТИ – обладатель II места Всероссийского конкурса лучших программ Недели психологии.

1–2 октября 2026 года в СПбГУ прошёл Форум психологов России «Мосты поддержки». Психологи Центра приняли активное участие в мероприятии, а программа «Неделя психологии: Включай ресурс» стала лауреатом II степени в номинации «Психологическое благополучие».

ЛЭТИ был представлен на форуме не только как призёр конкурса, но и как участник экспертной программы. Проректор по молодёжной политике Ольга Витальевна Иванова и руководитель Центра психологической поддержки ЛЭТИ Александр Эдуардович Тороков выступили экспертами круглого стола «Внутриведомственное взаимодействие: от точек соприкосновения к совместным решениям».

В ходе круглого стола участники обсудили взаимодействие психологической службы с другими подразделениями университета, распределение зон ответственности, выстраивание устойчивой коммуникации и переход от отдельных рабочих контактов к системным совместным решениям в интересах обучающихся.

😌 Благодарим организаторов мероприятия за предоставленные возможности! Было приятно стать частью этой встречи, объединившей профессионалов психологических служб.

Подробнее о мероприятии можно прочитать по ссылке.

👻 МАХ 📲 ВК

#новости_ЦПП

➡️ Что мешает нам уснуть?

Психолог ЦПП, Мария Миронова, поделилась рассуждениями в видео 😌

👻 МАХ 📲 ВК

#видео_ответ_ЦПП