Услышала как-то фразу "Где твоя мотивационная морковка? Сзади или спереди?"
Она меня позабавила и я решила узнать подробнее.

Оказывается это "универсальная система управления: Две Моркови". Менеджмент короче... Бррр🤢

Слава гештальту, мне совсем не хочется никем управлять и в отношении других людей никакие морковки применять не планирую. А вот поисследовать где эти морковки у меня - очень даже любопытно...

Читать статью:
vk.com/@cppigp-motivaciya-d...

Почему депрессия — это серьёзно!
Проверь, нет ли у тебя симптомов

Никто из нас не застрахован от неудач, болезни, разрыва отношений, потери близких людей, финансового краха. Каждый человек может столкнуться с чем-то неотвратимым и неизбежным, когда кажется, что жизнь теряет смысл, а отчаяние становится беспредельным.

В норме грусть, печаль и тоска, возникающие как естественные реакции на травмирующие психику события, со временем ослабевают и состояние человека нормализуется без специального лечения. Но если развилась депрессия ,дела обстоят совсем иначе.

Депрессия — не просто плохое настроение или слабость характера. Это тяжелое расстройство, которое редко проходит самостоятельно и требует внимания специалистов. Ослабление воли и отсутствие мотивации — это симптомы, а не проявление слабости личности.

Депрессия это расстройство психики, которая отличается от естественно-физиологических реакций большей интенсивностью, особой тяжестью переживаний и стойкостью проявлений. Истинные депрессии редко проходят сами по себе, требуя настойчивого, иногда длительного лечения.

По статистике, ежегодно более 200 миллионов человек в мире сталкиваются с депрессией, а почти каждый пятый человек в жизни испытывает хотя бы один эпизод этого расстройства. Это создаёт значительную нагрузку не только на здоровье людей, но и на экономику общества в целом.

При депрессии настроение может быть по-разному подавленным: от легкой тоски и грусти до очень сильного отчаяния. Часто человек ощущает тяжесть в душе, боль за грудиной, чувство безысходности и беспомощности. В такие моменты кажется, что никакие хорошие события не могут поднять настроение, а иногда даже наоборот — всё кажется ещё хуже.

Тревога — частый спутник депрессии. Она может быть слабой, едва заметной, а может становиться очень сильной и даже мешать жить. Уже одна мысль о том, что нужно принять решение или что-то изменить, вызывает беспокойство и напряжение. При этом тревога иногда проявляется и в теле — например, в виде боли в животе, учащённого сердцебиения, головной боли, потливости и других неприятных ощущений.

При депрессии человек теряет интерес к жизни, перестаёт радоваться обычным вещам и начинает видеть всё в мрачных красках. Ему кажется, что он никчёмный и виноват во всём. Приходят усталость, слабость, апатия — кажется, что нет сил ни на что. Даже простые ежедневные дела, которые раньше выполнялись без труда, теперь вызывают большие трудности и напряжение.

Многие замечают, что мыслить стало сложно: мысли приходят медленно, трудно сосредоточиться, нарушение памяти заставляет беспокоиться о серьёзных болезнях. Но это обычные симптомы депрессии, и они обычно проходят после лечения. Человек перестаёт получать удовольствие от жизни, включая еду, общение и даже секс.

Во время депрессии бывает очень трудно рассказать о своих чувствах — мысли словно замедляются и всё кажется бессмысленным. Но хорошо, что с помощью врачей и терапии можно выйти из такого состояния и вернуть радость и энергию.

Вот список основных симптомов депрессии, на которые стоит обратить внимание:
1. Сниженное настроение или постоянная грусть большую часть дня, почти каждый день.
2. Потеря интереса или удовольствия от ранее приятных занятий и хобби.
3. Чувство безнадежности, пустоты, отчаяния.
4. Снижение энергии, быстрая утомляемость, ощущение физической слабости.
5. Нарушения сна: бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость.
6. Изменение аппетита и веса — значительное снижение или набор веса без видимой причины.
7. Трудности с концентрацией внимания, принятием решений, замедление мышления.
8. Чувство собственной никчемности, вины или самокритики.
9. Повторяющиеся мысли о см#@ти, суи#де или попытки самоу#@тва.
10. Физические симптомы без...
Читать дальше 👉 https://vk.com/wall-231316603_44

#психолог #психология #психологкемерово #отношения #депрессия #депрессия@cppigp #психологическаяпомощь #гештальт #гештальттерапия #апатия #выгорание #грусть

Чай. Печеньки. Мужчины...

Откровенный девичник с психологами: как мы выбираем и кого 👀


Хотите провести вечер в женской компании — с чаем, печеньками и честными разговорами?
Мы приглашаем вас на девичник в психологическом центре. Тема вечера — отношения и выбор партнёров.

— Почему мы влюбляемся именно в «таких»?
— Что скрывается за нашим выбором?
— Чем отличаются живые, субъектные отношения от «использования друг друга»?

Будет немного теории, практические упражнения и много тёплой атмосферы.
Вы уйдёте не только с улыбкой, но и с новыми взглядами на свои отношения.

В программе:
🔵 Лекция-обсуждение
⚪ Практическое упражнение
🟣 Фуршет
🟢 Нетворкинг
🟡 Фотосессия

Когда?
05 октября 2025 (воскресенье)
В 13.00

Где?
В Центре практической психологии и гештальт-терапии.
Г. Кемерово, пр. Ленина, 55.

Для записи 📩 в лс или WhatsApp 89515848823

☝️Осталось 2 места. Кто ещё думает - не думайте, спешите запрыгнуть в последний вагон😉

У нас сегодня прошёл наш первый девичник!🎉

Говорили о мужчинах и отношениях, кушали вкусняшки, фотографировались, упражнялись в осознавании потребностей, знакомились и давали друг другу женскую поддержку.

По свежим следам хочется сказать участницам ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Нам, как организаторам, очень всё понравилось. Девчонки собрались душевные, мероприятие прошло в лёгкости и дало заряд энергии на будущую неделю.

Судя по обратной связи, девушкам всё тоже очень понравилось🥰
Поэтому подобные мероприятия планируем проводить ещё. Следите за анонсами и обязательно приходите в наш центр!

Если есть желание, участницы могут оставить свои отзывы. Нам будет приятно и полезно 🫶

В вк:
https://vk.com/cppigp

Или 2гис:
https://2gis.ru/kemerovo/geo/70000001103157941