О нашем центре


Наша миссия: Повышение уровня психологического благополучия общества, качества жизни людей и их психологической компетентности.

Мы основатели центра:
Оксана Наумова и Рита Аралова — команда опытных психологов и гештальт-терапевтов, с 2014 года практикуем подход, в центре которого — контакт, осознанность и уважение к уникальности каждого человека.

Наш центр — уютное пространство на 9 этаже с видом на город, где можно остановиться, выдохнуть и услышать себя. Мы находимся в самом сердце Кемерово, чтобы путь к себе начинался с простого шага.

Мы работаем с тем, что волнует:
— тревожность и выгорание
— утраты, разводы, психологические травмы
— сложности в отношениях и самооценке
— родительство и детско-родительские конфликты
— карьерные кризисы и поиск смысла

Что мы предлагаем:
✔️индивидуальную терапию
✔️терапию пар
✔️терапевтические группы
✔️группы по изучению гештальт-подхода
✔️супервизии для психологов
✔️тематические лекции и мастер-классы

В основе нашей работы - конфиденциальность, честность, принятие и уважение к процессу каждого.

Мы не даём готовых рецептов, но поддерживаем в поиске ответов:
Кто я?
Что я чувствую?
Чего я хочу?
Что делает меня живым?

Здесь можно научиться быть в контакте с собой и другими, говорить прямо и бережно, лучше понимать свои чувства и потребности, быть автором своей жизни.
Здесь вас услышат. И будут рядом.

6 навыков внутреннего ребенка, которые пригодятся каждому взрослому

1. Любознательность (не остановленное любопытство, желание узнавать из интереса, а не потому что надо)

2. Желание жить (сюда же отнесу здоровую агрессию, умение хотеть, желание и стремление брать)

3. Доверие к окружающим (хотя бы к избранным)

4. Естественность (свобода самовыражения, принятие своих чувств, как части себя)

5. Открытость будущему (лёгкость жизни в неопределённости, отсутствие чрезмерного контроля)

6. Здоровая самооценка (это не про "я идеальный", это про "я достаточно хороший")

"Сделайте так, чтобы я не чувствовала!"
Такой запрос мы (психологи центра) слышим в своем кабинете довольно часто.

Клиенты не хотят злиться, грустить, обижаться, бояться. Иногда — даже любить.
⠀
В обществе принято делить чувства на "плохие" и "хорошие".
"Плохие" — лучше вообще не чувствовать.
"А хорошие — можно, но тихо, скромно, чтобы никого не беспокоить."
⠀
Но в гештальт-подходе нет плохих чувств.
Чувства — это сигналы, такие же, как зрение или слух.
⠀
Вы же не выключаете зрение, если идёте по грязной улице?
Наоборот: вы смотрите, куда ставите ногу, чтобы не угодить в 💩.
⠀
Так почему же хочется "не чувствовать"?
⠀
Например, вы не хотите злиться на маму.
Ведь «на маму злиться — это плохо».
А мама без предупреждения приходит в 6 утра в выходной и наводит свои порядки.
⠀
О чём сигналит ваша злость?
О том, что нарушены ваши границы.
Что вас "насилуют заботой".
⠀
Злость — это энергия защиты.
Без неё невозможно ни отстоять себя, ни достичь чего-то в жизни.
⠀
Каждое чувство нужно нам для чего-то.
Именно с этим работает гештальт-терапевт.
⠀
Чувства — это путь к потребностям.
Это — ориентир в жизни.
⠀
Чуткость к себе помогает слышать, понимать, защищать себя и лучше приспосабливаться к окружающему миру.
⠀
И даже если бы я могла "отключить чувства",
я бы никогда этого не сделала.
⠀
Это ужасное желание — не чувствовать.
Даже лоботомия гуманнее.
⠀
Ваши чувства важны.
Давайте учиться ими пользоваться.

Когда паре стоит идти на терапию?
⠀
Парная терапия — это не "последняя попытка", а зрелый шаг навстречу себе и друг другу.
Вот 5 причин, когда это особенно важно:
⠀
1️⃣ Постоянные ссоры или молчание — конфликты по кругу, ощущение, что вас не слышат.

Если ссоры повторяются по одним и тем же сценариям, ни к чему не приводят, а попытки «договориться» заканчиваются упреками или отстранением, это сигнал к терапии. Пара застревает в цикле обвинений, обид и недопонимания. На терапии создаётся безопасное пространство, где оба партнёра могут быть услышанными, а за «повторяющимися скандалами» обычно открываются глубинные потребности.

2️⃣ Пропала близость — эмоциональная, сексуальная, физическая.

Если партнёры перестают делиться своими чувствами, желаниями, перестают прикасаться, заниматься сексом или чувствуют отчуждение, это не всегда означает конец отношений. Иногда это следствие накопившейся боли или нерешённых конфликтов. Терапия помогает вернуть эмоциональную и телесную близость, понять, что мешает быть рядом и что каждый на самом деле ищет в отношениях.

3️⃣ Важные перемены — ребёнок, переезд, утрата, возрастной кризис.

Каждый новый этап жизни требует от пары переопределения ролей, границ, ожиданий. Например, с рождением ребёнка отношения пары меняются — появляется третья фигура, и многое может обостриться. Терапия помогает адаптироваться к переменам, сохранить связь между партнёрами и предотвратить нарастающее напряжение.

4️⃣ Измена или тайны — боль, утрата доверия, попытка понять, что произошло.

Это болезненные и чувствительные моменты, которые трудно пройти в одиночку. Измена — это не только предательство, но и симптом, и повод взглянуть на динамику пары: чего не хватает, где нарушилась близость, что не было проговорено. Терапия помогает разобраться, исцелиться, принять решение — сохранить отношения или завершить их осознанно.

5️⃣ Желание развиваться как пара — даже когда "всё хорошо", но хочется глубже.

⠀Терапия — не только про «когда всё плохо». Это способ лучше узнать друг друга, научиться говорить о важном, видеть свои сценарии в отношениях и расширить зону контакта. Часто пары приходят, когда «вроде всё нормально», но есть ощущение, что можно глубже, теплее, ближе. Это инвестиция в живые, осознанные, зрелые отношения.

👩‍❤️‍👨

Терапия — это пространство, где двое учатся снова встречаться. По-настоящему.
⠀Иногда любовь — это не про чувства, а про выбор идти навстречу. Вместе.

В нашем центре два опытных психолога Оксана Наумова и Рита Аралова с удовольствием приглашают вашу пару на семейную терапию 😊
⠀
WhatsApp 89515848823

#парнаятерапия #отношения #гештальттерапия #психолог #психологкемерово #семейныйтерапевт #кризисвотношениях #любовь