Сезонные продукты мая🥒🍅

Овощной рацион мая очень похож на апрельский. В него стоит включить:
1️⃣ Зелень. Содержит железо и медь, которые помогают процессу кроветворения. Витамин С дает организму возможность лучше их усвоить. Эта зелень также богата солями калия, которые необходимы для работы сердца.
2️⃣ Редис. Содержит витамин С и витамины группы В, эфирные масла, углеводы, ферменты и экстрактивные вещества, возбуждающие аппетит и улучшающие пищеварение. Пучок редиски обеспечит сердце и мышцы калием и магнием, кости и зубы – кальцием и фосфором, красные кровяные клетки – железом и кобальтом, волосы – медью и марганцем.
3️⃣ Помидоры. В томатах имеется каротиноид ликопин, аскорбиновая кислота, витамины группы В. Из минеральных солей – калий, фосфор, железо, есть органические кислоты, клетчатка.
4️⃣ Огурцы. Они состоят на 95% из воды и в небольшом количестве содержат витамины (С, В1, В2). Из минеральных солей в них больше всего калия.

И конечно, в этот солнечный месяц на прилавках появляются первые ягоды – земляника, клубника, черешня. Не обходите стороной полезные ягоды, чтобы запастись витаминами!

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_рекомендует

Свыше 2,3 млн жителей России привились от клещевого энцефалита

Прививки от клещевого вирусного энцефалита сделали более 2️⃣,3️⃣ млн жителей России, тогда как в прошлом году за аналогичный период было привито чуть более 2 млн. Всего в текущем сезоне планируется вакцинировать более 3️⃣,8️⃣1️⃣ млн человек.

По данным оперативного еженедельного мониторинга в медицинские организации обратились более 41,9 тыс. граждан в связи с укусами клещей. Наибольшее количество обратившихся отмечено в:
📍 Свердловской области;
📍 Ростовской области;
📍 Тюменской области;
📍 Костромской области;
📍 Кировской области;
📍 Краснодарском крае;
📍 Республике Башкортостан.

В регионах РФ продолжаются акарицидные обработки, всего обработано свыше 3️⃣0️⃣ тыс. га территорий.

📌Роспотребнадзор напоминает, что до 13 мая работает Всероссийская горячая линия по вопросам профилактики клещевого энцефалита и других инфекций, передающихся клещами. Номера телефонов и информация о режиме работы на сайтах территориальных Управлений Роспотребнадзора. На федеральном уровне в круглосуточном режиме функционирует единый консультационный центр – 8 800 555 49 43.

@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора

Представьте: вы просыпаетесь в выходной. За окном светит солнце и поют птицы. Впереди много дел, но вы никак не можете поднять себя с кровати. Целый день листаете ленту, смотрите сериалы и мучаетесь чувством вины, что ничего не сделали. Знакомо?

Что стоит за этой ситуацией — лень или прокрастинация? Давайте разберёмся.

❤️Находитесь ли вы в состоянии стресса?

Человек, который ленится, делает это с удовольствием: не вспоминает про работу, сладко спит до обеда, устраивает марафон сериалов и не переживает, что в квартире грязный пол. Прокрастинатор, наоборот, постоянно в стрессе из-за чувства вины.

❤️Мотивирует ли вас идеальный результат?

У лени и прокрастинации разные типы мотивации. Когда человек ленится, ему не важен результат работы. И если можно выбрать между делами или развлечениями, он всегда выберет второе. Прокрастинатор, напротив, идеализирует результат и подходит к делу, как перфекционист — нужно сделать на «отлично» и никак иначе. В итоге дела переносятся снова и снова.

❤️Присутствует ли страх провала?

Те, кто ленится, часто жалуются на усталость и отсутствие интереса к работе. У прокрастинаторов под бездействием скрывается страх неудачи.

Если вы ответили положительно хотя бы на два из трех вопросов, скорее всего ваше состояние ближе к прокрастинации, чем к лени. Чтобы почувствовать себя лучше, попробуйте начать с составления списка дел. Это поможет не распыляться.

Затем разбейте крупные цели на подзадачи, оцените приоритетность и установите для себя дедлайны.

И, конечно, не забывайте про режим труда и отдыха: переработки и работа в ночное время — это прямой путь к выгоранию.

🩺Специалисты ввели в эксплуатацию новый анализатор в Старобешевском муниципальном округе ДНР

🏥 Специалисты Старобешевской центральной районной больницы ввели в эксплуатацию биохимический анализатор множественных аналитов клинической химии ИВД (In vitro diagnostics – исследование образцов крови или тканей, взятых из человеческого тела).

👩🏻‍⚕️ Сотрудники лаборатории уже прошли обучение по работе с анализатором.

🔬 Данное оборудование предназначено для модернизации оснащения клинико-диагностической лаборатории и передано в рамках реализации программы модернизации первичного звена здравоохранения.

✔️ Модернизация лабораторий позволит повысить производительность, качество и спектр анализов, которые раньше не могли быть выполнены. Оборудование сделает анализы более качественными, что позволит врачам более точно ставить диагноз и лечить население.

Источник: Минздрав России