Рубрика «Смотрим/читаем»
⚔️XXI век: Артистическое фехтование⚔️
Самое молодое из существующих направлений фехтовального искусства. Артистическое фехтование было создано как элемент творческой подготовки спортсменов-фехтовальщиков в начале 2000-х годов, а в 2008 году зарегистрировано в России как официальный вид спорта. Соединяя в себе принципы спортивной техники и актёрского мастерства, арт-фехтование развивает гибкость тела и мышления, управление мышцами и эмоциями. Тренеры по этой дисциплине в CounterTime — не только увлечённые фехтовальщики, но и профессионалы в творческой сфере.
📖 Что почитать:
«Сценическое фехтование» Иван Кох;
«Сценическое фехтование» Давид Тышлер, Алек Мовшович;
«От движения к действию» Николай Карпов.
🎞 Что посмотреть:
«Капитан Фракасс», реж. Теофиль Готье;
«Скарамуш», реж. Рафаэль Сабатини;
«Первая дуэль», реж. Венсан Перес;
«Капитан Алатристе», реж. Агустин Диас Янес;
«Принцесса-невеста», реж. Роб Райнер;
«Роб Рой», реж. Майкл Кейтон-Джонс;
«Дуэлянты», реж. Ридли Скотт.
⚔️XXI век: Артистическое фехтование⚔️
Самое молодое из существующих направлений фехтовального искусства. Артистическое фехтование было создано как элемент творческой подготовки спортсменов-фехтовальщиков в начале 2000-х годов, а в 2008 году зарегистрировано в России как официальный вид спорта. Соединяя в себе принципы спортивной техники и актёрского мастерства, арт-фехтование развивает гибкость тела и мышления, управление мышцами и эмоциями. Тренеры по этой дисциплине в CounterTime — не только увлечённые фехтовальщики, но и профессионалы в творческой сфере.
📖 Что почитать:
«Сценическое фехтование» Иван Кох;
«Сценическое фехтование» Давид Тышлер, Алек Мовшович;
«От движения к действию» Николай Карпов.
🎞 Что посмотреть:
«Капитан Фракасс», реж. Теофиль Готье;
«Скарамуш», реж. Рафаэль Сабатини;
«Первая дуэль», реж. Венсан Перес;
«Капитан Алатристе», реж. Агустин Диас Янес;
«Принцесса-невеста», реж. Роб Райнер;
«Роб Рой», реж. Майкл Кейтон-Джонс;
«Дуэлянты», реж. Ридли Скотт.
❤14🔥4👍2
Друзья, хорошие новости для тех, кто успел соскучиться по нашему лагерю!
Мы анонсируем ежегодный FencingTime 2026! В этот раз он пройдёт в нашем любимом месте — турбазе «Рубин», где мы уже провели два незабываемых выезда. Участников ждут удобные номера, полноценное питание, шесть дней интенсивных тренировок и семинаров. Всё это (и даже больше) уже входит в стоимость.
Почему стоит приехать? Потому что это, пожалуй, самый доступный способ сбалансированно прокачаться перед новым сезоном.
📅 Даты: 19–24 августа 2026.
♦️ Где: Ленинградская область, Луга, пос. Шалово, турбаза «Рубин».
⚔️ Оружие в программе:
Основное: Длинный меч и Дуэльная сабля.
Дополнительно: Рапира Ренессанса.
Наши тренеры:
— Андрей Музурин (CounterTime) — дуэльная сабля
— Андрей Козлов (FFC Paladin) — длинный меч и рапира Ренессанса
📍Важно: группы по всем направлениям — смешанные (без деления на базу и адванс). Новички и опытные бойцы растут вместе.
🔵 Что вас ждёт в программе:
— Ежедневные тренировки
— Занятия по ОФП и СФП
— Утренние зарядки (просыпаемся и включаемся)
— Вечерние растяжки
— Лекции и семинары: методика, тактика
— Боевая практика по вечерам
— Комфортные (проверено) условия проживания и тренировок
— Впечатления и новые знакомства
💳 Стоимость участия:
Для учеников клуба CounterTime (2х и 3х -местные номера) : 36 000 руб.
Для учеников из других клубов (2х и 3х -местные номера): 40 000 руб.
Условия оплаты:
— Аванс до 31 мая 2026 года
— Остаток до 30 июня 2026 года
❗️ Количество мест ограничено. Кто хотел летом потренироваться в хорошей компании — не тяните.
📌Запись по ссылке: FencingTime 2026
Погнали с нами?😉
Мы анонсируем ежегодный FencingTime 2026! В этот раз он пройдёт в нашем любимом месте — турбазе «Рубин», где мы уже провели два незабываемых выезда. Участников ждут удобные номера, полноценное питание, шесть дней интенсивных тренировок и семинаров. Всё это (и даже больше) уже входит в стоимость.
Почему стоит приехать? Потому что это, пожалуй, самый доступный способ сбалансированно прокачаться перед новым сезоном.
📅 Даты: 19–24 августа 2026.
♦️ Где: Ленинградская область, Луга, пос. Шалово, турбаза «Рубин».
⚔️ Оружие в программе:
Основное: Длинный меч и Дуэльная сабля.
Дополнительно: Рапира Ренессанса.
Наши тренеры:
— Андрей Музурин (CounterTime) — дуэльная сабля
— Андрей Козлов (FFC Paladin) — длинный меч и рапира Ренессанса
📍Важно: группы по всем направлениям — смешанные (без деления на базу и адванс). Новички и опытные бойцы растут вместе.
🔵 Что вас ждёт в программе:
— Ежедневные тренировки
— Занятия по ОФП и СФП
— Утренние зарядки (просыпаемся и включаемся)
— Вечерние растяжки
— Лекции и семинары: методика, тактика
— Боевая практика по вечерам
— Комфортные (проверено) условия проживания и тренировок
— Впечатления и новые знакомства
💳 Стоимость участия:
Для учеников клуба CounterTime (2х и 3х -местные номера) : 36 000 руб.
Для учеников из других клубов (2х и 3х -местные номера): 40 000 руб.
Условия оплаты:
— Аванс до 31 мая 2026 года
— Остаток до 30 июня 2026 года
❗️ Количество мест ограничено. Кто хотел летом потренироваться в хорошей компании — не тяните.
📌Запись по ссылке: FencingTime 2026
Погнали с нами?😉
❤5🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Посмотрим детально бои с прошедшего турнира Level One: Nordwest!
🔥21👍5
«Poznaj siodło, szablę, dzban, aby wiedzieli, kto jest panem»
«Познай седло, саблю, жбан, чтобы знали, кто есть пан»
Мало какой вид клинкового оружия прошёл столь долгий и далёкий путь, как сабля. А помимо боевого назначения она стала ещё и культурным достоянием! Речь о польской сабле, и она тоже представлена в CounterTime.
...Хотя, если быть точными, одной-единственной «универсальной» польской сабли не существует. Разновидностей много: венгерка, гусарка, армянка, карабела, чечуга... Их объединяет изогнутый клинок и простая гарда.
🔺Как сабля попала в Польшу?
Первыми изогнутую саблю в бою начали использовать ещё в Античности и Средневековье кочевники Центральной Азии. Через арабских торговцев в VII веке она попала на Ближний Восток. К XII веку сабля появилась в Китае, Индии и на Руси, а в XVI веке через Турцию и Венгрию добралась до Польши. С XVII века в Венгрии и Польше стали создавать собственные типы сабель — они вытеснили и западное, и восточное оружие и дали начало распространению сабли по всей Европе.
🔺 Крестовое искусство фехтования
В Польше фехтование на сабле стало искусством дворян и военных. Его называли «крестовым сечением» (или просто «крестовым искусством»). Основа — простые и очень быстрые диагональные удары крест-накрест: слева направо и справа налево. Их использовали и в атаке, и в защите. Под такую манеру даже размечали пол крестом для тренировки перемещений. Расцвет школы — XVIII–XIX века, но к XX веку оригинальная польская техника почти утрачена (вытеснена венгерской, итальянской и спортивной школами).
🔺Возрождение традиции
В конце XX века реконструкцией «крестовой школы» занялся польский фехтовальщик и каскадёр Януш Синявский. В 2010-х к нему присоединились сыновья Барток и Кшиштоф. Они изучили трактаты и изображения, восстановили крестовую манеру (для пешего и конного боя) и проверили её на практике. В 2019 году систему презентовали — сейчас по ней обучают в Польше и России.
🔺 А в CounterTime крестовое искусство преподаёт Игорь Яблонский.
С 2014 по 2017 год Игорь проходил обучение в Варшаве лично у Януша Синявского и его сыновей. Итог — официальный диплом инструктора польской крестовой школы. С 2015 года он ведёт тренерскую практику в России.
Что вас ждёт на тренировках по польской сабле?
• Освоите оружие разных эпох: пальцата, венгерско-польская сабля, гусарская сабля, карабела.
• Разовьёте координацию через фехтовальные упражнения.
• Научитесь быстро думать, уходить от давления и держать удар в спаррингах.
📅 Тренировки проходят в нашем зале в пятницу (19:00 - 20:30) и в воскресенье (16:00-17:30).
До встречи на тренировках!
«Познай седло, саблю, жбан, чтобы знали, кто есть пан»
Мало какой вид клинкового оружия прошёл столь долгий и далёкий путь, как сабля. А помимо боевого назначения она стала ещё и культурным достоянием! Речь о польской сабле, и она тоже представлена в CounterTime.
...Хотя, если быть точными, одной-единственной «универсальной» польской сабли не существует. Разновидностей много: венгерка, гусарка, армянка, карабела, чечуга... Их объединяет изогнутый клинок и простая гарда.
🔺Как сабля попала в Польшу?
Первыми изогнутую саблю в бою начали использовать ещё в Античности и Средневековье кочевники Центральной Азии. Через арабских торговцев в VII веке она попала на Ближний Восток. К XII веку сабля появилась в Китае, Индии и на Руси, а в XVI веке через Турцию и Венгрию добралась до Польши. С XVII века в Венгрии и Польше стали создавать собственные типы сабель — они вытеснили и западное, и восточное оружие и дали начало распространению сабли по всей Европе.
🔺 Крестовое искусство фехтования
В Польше фехтование на сабле стало искусством дворян и военных. Его называли «крестовым сечением» (или просто «крестовым искусством»). Основа — простые и очень быстрые диагональные удары крест-накрест: слева направо и справа налево. Их использовали и в атаке, и в защите. Под такую манеру даже размечали пол крестом для тренировки перемещений. Расцвет школы — XVIII–XIX века, но к XX веку оригинальная польская техника почти утрачена (вытеснена венгерской, итальянской и спортивной школами).
🔺Возрождение традиции
В конце XX века реконструкцией «крестовой школы» занялся польский фехтовальщик и каскадёр Януш Синявский. В 2010-х к нему присоединились сыновья Барток и Кшиштоф. Они изучили трактаты и изображения, восстановили крестовую манеру (для пешего и конного боя) и проверили её на практике. В 2019 году систему презентовали — сейчас по ней обучают в Польше и России.
🔺 А в CounterTime крестовое искусство преподаёт Игорь Яблонский.
С 2014 по 2017 год Игорь проходил обучение в Варшаве лично у Януша Синявского и его сыновей. Итог — официальный диплом инструктора польской крестовой школы. С 2015 года он ведёт тренерскую практику в России.
Что вас ждёт на тренировках по польской сабле?
• Освоите оружие разных эпох: пальцата, венгерско-польская сабля, гусарская сабля, карабела.
• Разовьёте координацию через фехтовальные упражнения.
• Научитесь быстро думать, уходить от давления и держать удар в спаррингах.
📅 Тренировки проходят в нашем зале в пятницу (19:00 - 20:30) и в воскресенье (16:00-17:30).
До встречи на тренировках!
🔥10❤2
Новости межгалактического масштаба: CounterTime пакуют вещи и сваливают с Петроги
Мы съезжаем уже в конце июля, так что августовские тренировки будем проводить... на улице?
Фух, блин. Какой страшныйхук сон 😅
Мы сейчас готовимся к ремонту, правда не такому масштабному, какой был в нашем текущем зале (кто помнит, тот не забудет)), но построить, установить и отгородить придётся порядочно.
Наш уютный зал на Пушкарской догнала-таки реновация с прочим редеволопментом, которые посылали на наши головы еще несколько лет назад, но на этот раз дело дошло... до дела.
Так что пакуем мечи, сабли, куртки, шкафы, полы, светильники, стойки для оружия, тренеров... Это будет начало новой истории, только 4 года спустя и в другом районе.
С налётом ностальгии и с интересными соседями 😁
Как добираться в новый зал многие из наших (и далеко не только наших) бойцов уже знают, так как это
🗡 🗡
АРЕНА по адресу Обводный канал, 136, корп. 1Б недалеко от ст. м. "Балтийская" и "Нарвская"
🗡 🗡
Зал в "Красном треугольнике" не сдавался в аренду и пустовал год, однако по удивительному стечению обстоятельств в него начали искать новых арендаторов очень вовремя для нас.
Ну понятно же: CT должен быть в КТ.
Сделаем ремонт в раздевалках, оборудуем удобные места хранения, чтобы было красиво и удобно, и отдельное ура: групп и направлений станет больше.
Ваша поддержка, дорогие ученики, коллеги и читатели, нужна как никогда: обустроить зал 1000м+, перевезти и разместить 300+ человек — это эпический челлендж.
Тревожненько.
Но мы не подведём 🤝
Дорогие ученики, у кого-то из вас поменяется маршрут, но мы искренне надеемся, что дополнительное время в пути не станет критической преградой для вашей любви к НЕМА ♥️⚔️
О подробностях мы расскажем постепенно, а пока нам с Андреем и Александром нужно прийти в себя, параллельно занимаясь планировкой и остальными взрослыми делами.
Да пребудет с нами сила! И все наши прекрасные тренеры и любимые ученики 💪
Мы съезжаем уже в конце июля, так что августовские тренировки будем проводить... на улице?
Фух, блин. Какой страшный
Мы сейчас готовимся к ремонту, правда не такому масштабному, какой был в нашем текущем зале (кто помнит, тот не забудет)), но построить, установить и отгородить придётся порядочно.
Наш уютный зал на Пушкарской догнала-таки реновация с прочим редеволопментом, которые посылали на наши головы еще несколько лет назад, но на этот раз дело дошло... до дела.
Так что пакуем мечи, сабли, куртки, шкафы, полы, светильники, стойки для оружия, тренеров... Это будет начало новой истории, только 4 года спустя и в другом районе.
С налётом ностальгии и с интересными соседями 😁
Как добираться в новый зал многие из наших (и далеко не только наших) бойцов уже знают, так как это
АРЕНА по адресу Обводный канал, 136, корп. 1Б недалеко от ст. м. "Балтийская" и "Нарвская"
Зал в "Красном треугольнике" не сдавался в аренду и пустовал год, однако по удивительному стечению обстоятельств в него начали искать новых арендаторов очень вовремя для нас.
Ну понятно же: CT должен быть в КТ.
Сделаем ремонт в раздевалках, оборудуем удобные места хранения, чтобы было красиво и удобно, и отдельное ура: групп и направлений станет больше.
Ваша поддержка, дорогие ученики, коллеги и читатели, нужна как никогда: обустроить зал 1000м+, перевезти и разместить 300+ человек — это эпический челлендж.
Тревожненько.
Но мы не подведём 🤝
Дорогие ученики, у кого-то из вас поменяется маршрут, но мы искренне надеемся, что дополнительное время в пути не станет критической преградой для вашей любви к НЕМА ♥️⚔️
О подробностях мы расскажем постепенно, а пока нам с Андреем и Александром нужно прийти в себя, параллельно занимаясь планировкой и остальными взрослыми делами.
Да пребудет с нами сила! И все наши прекрасные тренеры и любимые ученики 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥12🫡5👏2🌚2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Да-да, мы в курсе, что в Питере есть и другие станции метро, где можно открыть хема-клуб
But... why not 😏
But... why not 😏
❤🔥24❤5🏆5😁2
«Фехтование – разносторонний по своему воздействию на человека вид спорта. И не следует сужать его до состязания в ловкости владения условным холодным оружием. Прикладность фехтования заключается в широком воспитательном воздействии его на человека, в развитии физических и психических качеств и умений, в формировании определённых положительных черт характера, а следовательно, и личности в целом», — писал полвека назад легендарный тренер по олимпийскому фехтованию Виталий Аркадьев.
Мэтру довелось начать спортивную карьеру в 1918 году — в эпоху активного становления фехтования как благородной атлетической дисциплины, где некогда смертоносное оружие военных и дуэлянтов превратилось в лёгкий и безопасный снаряд.
С тех пор техника олимпийского фехтования достигла высот на грани возможного, был сформирован и отшлифован Кодекс спортивной этики... А уж сколько личностей с положительными чертами характера было воспитано этим красивым спортом!
🤺 Среди них — наш тренер по спортивной шпаге Данил Бирюков: выпускник Московской государственной академии физической культуры, КМС России по спортивному фехтованию, призер и победитель соревнований.
В CounterTime Данил уже месяц успешно тренирует группу спортивной шпаги, собирая всё больше желающих освоить это направление. Данил с нами недавно, но даже за этот небольшой срок мы видим интерес к этому направлению и надеемся, что это лишь начало долгого и плодотворного сотрудничества.
⚔️ А зачем «историчному» фехтовальщику занятия современной шпагой?
• Спортивная шпага легче и гибче любого из исторических видов оружия — и именно меньшая необходимость компенсировать вес и сопротивление снаряда позволяет лучше сконцентрироваться на тонкой технике выполнения приёмов.
• В олимпийском фехтовании скорости перемещений значительно выше, чем в HEMA — а быстрые ноги на HEMA-турнирах ой как пригодятся!
• Из исторического оружия техника современной шпаги ближе всего к рапире Ренессанса. Хотя на занятия в нашей группе приходят и саблисты, и даже мечники, желающие разогнаться и преодолеть звуковой барьер.
Впрочем, даже если раньше вы ничем таким не занимались, но всегда восхищались ловкостью и изяществом фехтовальщиков в белоснежных костюмах — будем рады видеть вас на тренировках!
📍Записывайтесь и задавайте вопросы через @CounterTime_bot
Спорим, вам не захочется уходить?
Мэтру довелось начать спортивную карьеру в 1918 году — в эпоху активного становления фехтования как благородной атлетической дисциплины, где некогда смертоносное оружие военных и дуэлянтов превратилось в лёгкий и безопасный снаряд.
С тех пор техника олимпийского фехтования достигла высот на грани возможного, был сформирован и отшлифован Кодекс спортивной этики... А уж сколько личностей с положительными чертами характера было воспитано этим красивым спортом!
🤺 Среди них — наш тренер по спортивной шпаге Данил Бирюков: выпускник Московской государственной академии физической культуры, КМС России по спортивному фехтованию, призер и победитель соревнований.
В CounterTime Данил уже месяц успешно тренирует группу спортивной шпаги, собирая всё больше желающих освоить это направление. Данил с нами недавно, но даже за этот небольшой срок мы видим интерес к этому направлению и надеемся, что это лишь начало долгого и плодотворного сотрудничества.
⚔️ А зачем «историчному» фехтовальщику занятия современной шпагой?
• Спортивная шпага легче и гибче любого из исторических видов оружия — и именно меньшая необходимость компенсировать вес и сопротивление снаряда позволяет лучше сконцентрироваться на тонкой технике выполнения приёмов.
• В олимпийском фехтовании скорости перемещений значительно выше, чем в HEMA — а быстрые ноги на HEMA-турнирах ой как пригодятся!
• Из исторического оружия техника современной шпаги ближе всего к рапире Ренессанса. Хотя на занятия в нашей группе приходят и саблисты, и даже мечники, желающие разогнаться и преодолеть звуковой барьер.
Впрочем, даже если раньше вы ничем таким не занимались, но всегда восхищались ловкостью и изяществом фехтовальщиков в белоснежных костюмах — будем рады видеть вас на тренировках!
📍Записывайтесь и задавайте вопросы через @CounterTime_bot
Спорим, вам не захочется уходить?
❤16👍1
Рубрика «Полезное о фехтовании»
Та самая, из которой можно узнать что-то новое (или закрепить уже усвоенное) про тренировки, подготовку к турнирам и многое другое.
Сегодняшняя тема: упражнения в дистанционном взаимодействии.
♦️Почему это важно?
Один из главных показателей роста ученика — умение применять приёмы на разных дистанциях и временных взаимодействиях с противником.
Чувство «своей» дистанции и дистанции «противника» — основа основ современного фехтовальщика.
Делимся подводящими упражнениями на сохранение заданной дистанции 👇
✅ Упражнение 1
Без оружия, в фехтовальной стойке.
Кисти рук соединены (согнутые указательные пальцы или «в замок»). Один задаёт ритм, амплитуду и программу передвижений. Второй сохраняет дистанцию, не размыкая кисти.
Усложнение: партнёры держат перчатку большим и указательным пальцами — стараются не уронить.
✅ Упражнение 2
Дистанция полусредняя. Фехтовальные стойки. Правая рука упирается в облегчённый медбол, мяч или маску.
Один маневрирует, второй повторяет движения в обратном направлении, не давая предмету упасть.
✅ Упражнение 3
Дистанция ближняя. Кисти партнёров соприкасаются внутренней стороной.
При маневрировании:
— если один нажимает на ладонь — второй разрывает дистанцию;
— если следует удар ладонью в ладонь — второй сближается выпадом или скачком-выпадом и касается плеча первого. Первый уходит прыжком назад.
✅ Упражнение 4
На сохранение разных дистанций. В масках, с оружием.
Концы клинков соединены ниткой длиной в заданную дистанцию. При выходе из дистанции нить рвётся.
✅ Упражнение 5
Исходное положение — как в упражнении 1.
Маневрируя, первый «растягивает» партнёра и на его шаг вперёд пытается выпадом коснуться колена. Партнёр убирает ногу назад и одновременно ладонью касается головы атакующего (прообраз «вольта назад»).
✅ Упражнение 6
То же, что №5.
На медленный полувыпад готовящего атаку — партнёр делает шаг назад.
На закрытие назад — шаг вперёд, восстанавливая дистанцию.
Задача атакующего: после полувыпада и сближения — быстрый глубокий выпад (или скачок-выпад) и касание ладонью бедра партнёра.
✅ Упражнение 7
На пресечение инерционности и сохранение дистанции.
Две шеренги лицом друг к другу, средняя или дальняя дистанция.
Первая шеренга по сигналу быстро движется шагами назад, вторая преследует шагами вперёд. По команде «Стой!» первая останавливается, задача второй — остановиться в заданной дистанции.
Затем роли меняются.
✅ Упражнение 8
Двухшереножное построение. Ведущим подаётся команда (например, «Шаг вперёд!»).
Ведомые движутся в обратном направлении («Шаг назад!»), стараясь сохранить дистанцию.
Тренер меняет ритм, темп и команды. Пример комплексной команды: «Шаг вперёд-двойной, шаг назад — шаг вперёд!». На слово «РЕД» ведомый делает: шаг назад → двойной шаг вперёд → шаг назад.
Совет: чаще меняйте роли ведущего и ведомого. Начинайте с дальней дистанции, постепенно сокращая до ближней.
✅ Упражнение 9
Условие как в упражнении 7.
Боец в отступающей шеренге останавливается и вытягивает левую руку в сторону. Наступающий атакует выпадом, флешью или шагом-выпадом.
Вариант: отступающий останавливается и контратакует выпадом или флешью. Тогда наступающий стопорится, на месте или с шагом назад берёт защиту и наносит ответ.
Для продвинутых — выполнять оба варианта вперемежку.
✅ Упражнение 10
Дистанция чуть ближе средней. Без оружия и масок.
Вольный бой — игра «на руках». Используются все изученные приёмы: атаки, защиты, ответы, контратаки на месте и в движении.
📘 Материал взят из книги А.Н. Пономарёва «Фехтование: от новичка до мастера»
❓Как вам формат?
Будем рады, если поделитесь своими ощущениями от упражнений или предложите тему для следующего поста 👇
Та самая, из которой можно узнать что-то новое (или закрепить уже усвоенное) про тренировки, подготовку к турнирам и многое другое.
Сегодняшняя тема: упражнения в дистанционном взаимодействии.
♦️Почему это важно?
Один из главных показателей роста ученика — умение применять приёмы на разных дистанциях и временных взаимодействиях с противником.
Чувство «своей» дистанции и дистанции «противника» — основа основ современного фехтовальщика.
Делимся подводящими упражнениями на сохранение заданной дистанции 👇
✅ Упражнение 1
Без оружия, в фехтовальной стойке.
Кисти рук соединены (согнутые указательные пальцы или «в замок»). Один задаёт ритм, амплитуду и программу передвижений. Второй сохраняет дистанцию, не размыкая кисти.
Усложнение: партнёры держат перчатку большим и указательным пальцами — стараются не уронить.
✅ Упражнение 2
Дистанция полусредняя. Фехтовальные стойки. Правая рука упирается в облегчённый медбол, мяч или маску.
Один маневрирует, второй повторяет движения в обратном направлении, не давая предмету упасть.
✅ Упражнение 3
Дистанция ближняя. Кисти партнёров соприкасаются внутренней стороной.
При маневрировании:
— если один нажимает на ладонь — второй разрывает дистанцию;
— если следует удар ладонью в ладонь — второй сближается выпадом или скачком-выпадом и касается плеча первого. Первый уходит прыжком назад.
✅ Упражнение 4
На сохранение разных дистанций. В масках, с оружием.
Концы клинков соединены ниткой длиной в заданную дистанцию. При выходе из дистанции нить рвётся.
✅ Упражнение 5
Исходное положение — как в упражнении 1.
Маневрируя, первый «растягивает» партнёра и на его шаг вперёд пытается выпадом коснуться колена. Партнёр убирает ногу назад и одновременно ладонью касается головы атакующего (прообраз «вольта назад»).
✅ Упражнение 6
То же, что №5.
На медленный полувыпад готовящего атаку — партнёр делает шаг назад.
На закрытие назад — шаг вперёд, восстанавливая дистанцию.
Задача атакующего: после полувыпада и сближения — быстрый глубокий выпад (или скачок-выпад) и касание ладонью бедра партнёра.
✅ Упражнение 7
На пресечение инерционности и сохранение дистанции.
Две шеренги лицом друг к другу, средняя или дальняя дистанция.
Первая шеренга по сигналу быстро движется шагами назад, вторая преследует шагами вперёд. По команде «Стой!» первая останавливается, задача второй — остановиться в заданной дистанции.
Затем роли меняются.
✅ Упражнение 8
Двухшереножное построение. Ведущим подаётся команда (например, «Шаг вперёд!»).
Ведомые движутся в обратном направлении («Шаг назад!»), стараясь сохранить дистанцию.
Тренер меняет ритм, темп и команды. Пример комплексной команды: «Шаг вперёд-двойной, шаг назад — шаг вперёд!». На слово «РЕД» ведомый делает: шаг назад → двойной шаг вперёд → шаг назад.
Совет: чаще меняйте роли ведущего и ведомого. Начинайте с дальней дистанции, постепенно сокращая до ближней.
✅ Упражнение 9
Условие как в упражнении 7.
Боец в отступающей шеренге останавливается и вытягивает левую руку в сторону. Наступающий атакует выпадом, флешью или шагом-выпадом.
Вариант: отступающий останавливается и контратакует выпадом или флешью. Тогда наступающий стопорится, на месте или с шагом назад берёт защиту и наносит ответ.
Для продвинутых — выполнять оба варианта вперемежку.
✅ Упражнение 10
Дистанция чуть ближе средней. Без оружия и масок.
Вольный бой — игра «на руках». Используются все изученные приёмы: атаки, защиты, ответы, контратаки на месте и в движении.
📘 Материал взят из книги А.Н. Пономарёва «Фехтование: от новичка до мастера»
❓Как вам формат?
Будем рады, если поделитесь своими ощущениями от упражнений или предложите тему для следующего поста 👇
🔥16❤3