✅ هر کودکی برای اینکه درون خود امنیت روانی داشته باشد، نیازمند اتصال با منبع امنی است که تجربه‌های زندگی را برایش دلنشین و خوشایند معنی کرده باشد.
✅ این مأوای امن باید برای کودک همیشه در دسترس باشد، برای هر نیاز و درخواستی پاسخگو باشد، و از او مراقبت کند. اگر همه این شرایط مهیا باشد، امنیت درونی ایجاد می‌شود. در غیر این‌صورت کودکِ آسیب دیدهٔ امروز به بزرگسالی مضطرب بدل خواهد شد که همیشه نگران از دست دادن است و به کسی اعتماد نخواهد کرد.
#فرزند_پروری
#سلامت_روان
#دلبستگی_ایمن
#شکوفه_شاه‌حیدری
@counselingtebyan
✅ این مأوای امن باید برای کودک همیشه در دسترس باشد، برای هر نیاز و درخواستی پاسخگو باشد، و از او مراقبت کند. اگر همه این شرایط مهیا باشد، امنیت درونی ایجاد می‌شود. در غیر این‌صورت کودکِ آسیب دیدهٔ امروز به بزرگسالی مضطرب بدل خواهد شد که همیشه نگران از دست دادن است و به کسی اعتماد نخواهد کرد.
#فرزند_پروری
#سلامت_روان
#دلبستگی_ایمن
#شکوفه_شاه‌حیدری
@counselingtebyan
❇️ این روزها گمان می‌بری زندگی جز رنج بردن نیست و به این می‌اندیشی پس چگونه می‌توان ادامه داد؟
زندگی گاهی متن غم انگیزی است. گاهی خودت روایتت را می‌نویسی وگاهی زمانه برایت نوشته‌است. اینکه روایت زندگیت را چگونه تغییر دهی، معنایی را می‌رساند که از جانت بر‌می‌آید.
❇️ معنا باعث می‌شود دردت را تاب بیاوری، گاهی تسلیم شوی به سدی که در برابرت قد علم کرده، به گردبادی که در روزگارت پیچیده، به ریسمانی که دور جانت تنیده... گاهی باعث می‌شود برخیزی و چنان بتازی میان صخره‌ها که جز غباری محو پشت سرت باقی نماند.
معنا گشاینده درهای بی‌نهایت به سمت ماست.
❇️ در روزگار رنج که آسیب‌های زمانه خردمان می‌کند، معنا متولد می‌شود.
معنای زندگی من و تو، همان کورسوی امیدی است که در غمبارترین لحظات، قلبت را روشن نگاه خواهد داشت، چه معنایی فلسفی با اندوخته‌ای هزاران ساله باشد، چه آواز گنجشکی در لانه‌ی زیر شیروانی که سر شوق می‌آوردت؛ و چه کسی می‌داند کدام عظیم‌تر است؟!
این آخرین زنجیره از زنجیره های قدرت انسان است. اینکه شهامت این را داشته باشی که در رنج چیزی بیابی که معنایت ببخشد، در دنیایی که بی‌معنا به هیچ نمی‌ارزد.
❇️ دنیا چو حبابی است ولیکن چه حباب
نی بر سر آب بلکه بر روی سراب
وان نیز سرابی که ببینند به خواب
وان خواب چه خواب، خواب مستان خراب
#اشاره_روز
#شکوفه_شاه‌حیدری
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan
زندگی گاهی متن غم انگیزی است. گاهی خودت روایتت را می‌نویسی وگاهی زمانه برایت نوشته‌است. اینکه روایت زندگیت را چگونه تغییر دهی، معنایی را می‌رساند که از جانت بر‌می‌آید.
❇️ معنا باعث می‌شود دردت را تاب بیاوری، گاهی تسلیم شوی به سدی که در برابرت قد علم کرده، به گردبادی که در روزگارت پیچیده، به ریسمانی که دور جانت تنیده... گاهی باعث می‌شود برخیزی و چنان بتازی میان صخره‌ها که جز غباری محو پشت سرت باقی نماند.
معنا گشاینده درهای بی‌نهایت به سمت ماست.
❇️ در روزگار رنج که آسیب‌های زمانه خردمان می‌کند، معنا متولد می‌شود.
معنای زندگی من و تو، همان کورسوی امیدی است که در غمبارترین لحظات، قلبت را روشن نگاه خواهد داشت، چه معنایی فلسفی با اندوخته‌ای هزاران ساله باشد، چه آواز گنجشکی در لانه‌ی زیر شیروانی که سر شوق می‌آوردت؛ و چه کسی می‌داند کدام عظیم‌تر است؟!
این آخرین زنجیره از زنجیره های قدرت انسان است. اینکه شهامت این را داشته باشی که در رنج چیزی بیابی که معنایت ببخشد، در دنیایی که بی‌معنا به هیچ نمی‌ارزد.
❇️ دنیا چو حبابی است ولیکن چه حباب
نی بر سر آب بلکه بر روی سراب
وان نیز سرابی که ببینند به خواب
وان خواب چه خواب، خواب مستان خراب
#اشاره_روز
#شکوفه_شاه‌حیدری
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan
🔸 وقتی با بحرانی مواجه می‌شویم، هیجانات قوی از هرسو احاطه‌مان می‌کند؛ خشم، ناامیدی، ترس، غم... هر کدام مثل یک سیلی به صورت‌مان می‌خورد و تکان‌مان می‌دهد.
🔸 تا اینجا چیز عجیبی نیست، ولی عجیب این است که بیشتر اوقات از قدرت ذهن و روان برای آرامش بخشیدن به وجود‌مان غافل می‌مانیم.
🔹 به‌طور مثال می‌توانیم تعدادی مداد رنگی از جامدادی کودکانمان قرض کنیم و به ذهن‌مان فرصتی دهیم تا در فضای سفید و خلوت کاغذ هرچه می‌خواهد بگوید.
همیشه این‌طور نیست که اثری زیبا و دلنشین خلق کنیم و از دور بایستیم و لذت ببریم؛ شاید تمام احساس ما در یک لحظه خاص کمی رنگ زیتونی کدر باشد که دورش را نارنجی چرک‌مرده گرفته باشد و بیزاری از سر و رویش ببارد.
✅ از ابراز احساسات خود نترسید. چه خوشایند چه ناخوشایند ، به تمام احساست اجازه بروز دهید. اجازه دهید هر‌وقت لازم است غمگین باشید، اگر خواستید فریاد بزنید، اشک بریزید و تمام رنگ‌ها را به در و دیوار کاغذ بپاشید.
یا روزی دست یکی یکی مدادهای رنگی را بگیرید و وسط صفحه به بانگ بلند بخوانید و برقص وادارشان کنید.
❇️ اینگونه می‌توان به احساسات خود اصالت بخشید و سلامت روان را بیشتر و بیشتر کرد.
#سلامت_روان
#هنر_درمانی
#شکوفه_شاه‌حیدری
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan
🔸 تا اینجا چیز عجیبی نیست، ولی عجیب این است که بیشتر اوقات از قدرت ذهن و روان برای آرامش بخشیدن به وجود‌مان غافل می‌مانیم.
🔹 به‌طور مثال می‌توانیم تعدادی مداد رنگی از جامدادی کودکانمان قرض کنیم و به ذهن‌مان فرصتی دهیم تا در فضای سفید و خلوت کاغذ هرچه می‌خواهد بگوید.
همیشه این‌طور نیست که اثری زیبا و دلنشین خلق کنیم و از دور بایستیم و لذت ببریم؛ شاید تمام احساس ما در یک لحظه خاص کمی رنگ زیتونی کدر باشد که دورش را نارنجی چرک‌مرده گرفته باشد و بیزاری از سر و رویش ببارد.
✅ از ابراز احساسات خود نترسید. چه خوشایند چه ناخوشایند ، به تمام احساست اجازه بروز دهید. اجازه دهید هر‌وقت لازم است غمگین باشید، اگر خواستید فریاد بزنید، اشک بریزید و تمام رنگ‌ها را به در و دیوار کاغذ بپاشید.
یا روزی دست یکی یکی مدادهای رنگی را بگیرید و وسط صفحه به بانگ بلند بخوانید و برقص وادارشان کنید.
❇️ اینگونه می‌توان به احساسات خود اصالت بخشید و سلامت روان را بیشتر و بیشتر کرد.
#سلامت_روان
#هنر_درمانی
#شکوفه_شاه‌حیدری
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan
🌸نفس می‌کشد زمین..
سخت اما امیدوار
به برکت نام بهار، نفس می‌کشد.. دردمند اما صبور
🌸نفس می‌کشد زمینِ پیرِ مهربان و صدای نفسهای خسته‌اش به یادمان می‌آورد که بارها درختان مرده‌اند و دوباره زنده شده‌اند؛ رودخانه‌ها خشکیده‌اند و دوباره لبریز شده‌اند؛ پرندگان سفر کرده‌اند و دوباره بازگشته‌اند و خورشید غروب کرده‌است و دوباره نور پاشیده‌است؛ مهر تابیده است.
🌸زمین، زمین پابرجا، زمین استوار... آشفتگیمان را ببخش و فرشتگان را آواز ده که دعایمان کننددر این واپسین ساعات زمستان. دعایمان کنند که دلمان خوش شود به بهاری تازه و تنمان سبز شود به طراوت نسیم...
و در پگاه نخستین، تو جوانه بزنی و سبز شوی و سبز بمانی برایمان.
🌸 یادمان می‌ماند که زمستان‌های سختی را تا کنون گذرانده‌ایم و این زمستان نیز در حال گذشتن است وروزِ نویی خواهد آمد که تقدیرش را خود خواهیم نوشت امید که فرزانگی و درایت، تقدیرمان را به زیر سایه لطف پروردگاری قرار دهد که هیچ‌گاه جز خوبی و لطف برایمان قرار نداده است.
#بهار
#شکوفه_شاه‌حیدری
🌐 tebpsy.com
💎https://instagram.com/counselingtebyan
سخت اما امیدوار
به برکت نام بهار، نفس می‌کشد.. دردمند اما صبور
🌸نفس می‌کشد زمینِ پیرِ مهربان و صدای نفسهای خسته‌اش به یادمان می‌آورد که بارها درختان مرده‌اند و دوباره زنده شده‌اند؛ رودخانه‌ها خشکیده‌اند و دوباره لبریز شده‌اند؛ پرندگان سفر کرده‌اند و دوباره بازگشته‌اند و خورشید غروب کرده‌است و دوباره نور پاشیده‌است؛ مهر تابیده است.
🌸زمین، زمین پابرجا، زمین استوار... آشفتگیمان را ببخش و فرشتگان را آواز ده که دعایمان کننددر این واپسین ساعات زمستان. دعایمان کنند که دلمان خوش شود به بهاری تازه و تنمان سبز شود به طراوت نسیم...
و در پگاه نخستین، تو جوانه بزنی و سبز شوی و سبز بمانی برایمان.
🌸 یادمان می‌ماند که زمستان‌های سختی را تا کنون گذرانده‌ایم و این زمستان نیز در حال گذشتن است وروزِ نویی خواهد آمد که تقدیرش را خود خواهیم نوشت امید که فرزانگی و درایت، تقدیرمان را به زیر سایه لطف پروردگاری قرار دهد که هیچ‌گاه جز خوبی و لطف برایمان قرار نداده است.
#بهار
#شکوفه_شاه‌حیدری
🌐 tebpsy.com
💎https://instagram.com/counselingtebyan