عوارض وابستگى افراطى به ديگران

✅ همه ما انسان ها به روابط اجتماعی در زندگی روزمره نیازمندیم و به حضور افراد نزدیک زندگیمان عادت کرده ایم. اما اگر این وابستگی افراطی باشد، بی خطر نیست و آسیب هایی نیز در پی خواهد داشت. گرایش فرد به وابستگی افراطی بی دلیل نیست و در بیشتر موارد ریشه در کودکی وى دارد.

✅ بزرگسالى که در دوران کودکی دلبستگی ایمن را تجربه کرده باشد، در موارد کمتری دچار وابستگی افراطی می شود و نسبت به روابط خود احساس رضایت و خشنودی بیشتری دارد. زيرا می تواند در روابط خود متعهد تر باشد. همچنين قادر است روابط بلند مدتی را تجربه کند.

✅ برای ایجاد دلبستگی ایمن لازم است مادر، نسبت به نیاز های اولیه و عاطفی کودک خود دقیق و هوشیار باشد و به موقع پاسخ آن ها را بدهد. در غیر این صورت کودک دچار دلبستگی نا ایمن
می شود و این موضوع منجر به وابستگی افراطی در بزرگسالی فرد خواهد شد.

زندگی افرادی که بیش از اندازه به دیگران وابسته هستند، ممکن است از راه های زیر به خطر ‌افتد:

1️⃣ انگیزشی: افراد وابسته فاقد انگیزش درونی هستند. آن‌ها نمی‌توانند بدون راهنمایی، حمایت و تأیید دیگران کاری انجام دهند.

2️⃣ شناختی: افراد وابسته خود را ناتوان و بی عرضه می‌دانند، چون قبول دارند که دیگران زندگی آن‌ها را کنترل می‌کنند.

3️⃣ عاطفی: افراد وابسته نیاز دائمی به تائید دیگران دارند و در غیر این صورت مضطرب و آشفته می شوند.

4️⃣ رفتاری: اشخاص وابسته مانند افراد محتاج و درمانده با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند.

✅ با توجه به اینکه فرد وابسته بیش از اندازه به دیگران متکی است، فشار روانی زیادی متحمل می‌شود. اين افراد، به توانایی خود برای مقابله با مشکلات زندگی اعتماد زیادی ندارند، زیرا همیشه متكى به کمک دیگران بوده اند.
اين افراد، بیشتر در معرض خطر آسیب‌های روانی و جسمی ناشی از استرس قرار دارند.

#بهداشت_روان
#وابستگى_افراطى
#حورا_خوشوقت


@counselingtebyan

آرام بخش های ذهنی

✅ دارو های آرام بخش که مصرفشان در سالهای اخیر بسیار زیاد شده، با ایجاد یک چتر حفاظتى و با از بین بردن یا کاستن از ناراحتی های عصبی، اسباب آرامش ذهن و تسکین روان انسان را فراهم می کنند. درست مثل چتر که انسان را از باران حفاظت می کند ، انواع آرام بخش ها هم با ایجاد یک پرده روانی میان ما و محرک مزاحم، عمل مشابهی را انجام می دهند.

✅ دارو های آرام بخش با از بین بردن یا تخفیف حساسیت ما نسبت به محرک های مزاحم وظیفه شان را انجام می دهند. آن ها محیط را تغییر نمی دهند، محرک مزاحم همان جا سر جای خودش هست و با اینکه آن را در ذهن احساس می کنیم ، اما به آن حساسیتی نشان نمی دهیم.

✅ این را هرگز فراموش نکنیم که احساسات ما نه به عوامل خارجی، بلکه به طرز تلقین ها، واکنش ها و حساسیت های خود ما بستگی دارد. همانطور که کار دارو های آرام بخش این است که از حساسیت بیش از اندازه ما نسبت به اتفاقات ناراحت کننده پیرامونمان بکاهند، پس خودمان هم می توانیم آرام بخش ذهن خودمان باشیم و انتخاب کنیم که چه عکس العمل و نگرشی نسبت به اتفاقات و مسئله های اطرافمان داشته باشیم. فقط کافی است خودمان را بشناسیم و بخواهیم که تغییر کنیم و شکلی دیگر ببینیم.

#آرام_بخش_ذهنى
#بهداشت_روان
#حورا_خوشوقت


@cunselingtebyan

#چراغ_راه

🔴 بعد از تولد فرزند دوم، احتمالا شاهد رفتارهای جدیدی از فرزند اول خواهیم بود که شاید چندان هم خوشایند نباشد.

🟡 به کودک خود این حق را بدهیم که نتواند به آسانی با شرایط جدید هماهنگ شود و سعی کنیم این دوران را برای او ساده‌تر کنیم.

🟢 حواسمان باشد آنقدر او را درگیر امورات فرزند دوم‌نکنیم که از دنیای کودکی خود فاصله بگیرد. گذراندن اوقات دونفره را فراموش نکنیم و جایگاه سابق او را تا حد ممکن حفظ کنیم.

#حورا_خوشوقت
#مرکز_مشاوره_همیارتبیان



🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🟣 آیا «نه» گفتن ما به کودکانمان باعث سرخوردگی آنها می‌شود؟

🟡 هیچکس از «نه» شنیدن خوشحال نمی‌شود. فرزندان ما با هر «نه» قطعا ناراحت می‌شوند، گریه می‌کنند و حتی ناامید می‌شوند؛ اما قرار نیست سرخورده شوند و این ناامیدی پایدار باشد.

🟢 بهتر است از دفعات نه گفتنمان کم کنیم و مدام آنها را محدود نکنیم بلکه «نه» های خودمان را برای جاهای واقعا لازم نگهداریم.

#حورا_خوشوقت
#مرکز_مشاوره_همیارتبیان


#چراغ_راه

🟣 آیا «نه» گفتن ما به کودکانمان باعث سرخوردگی آنها می‌شود؟

🟡 هیچکس از «نه» شنیدن خوشحال نمی‌شود. فرزندان ما با هر «نه» قطعا ناراحت می‌شوند، گریه می‌کنند و حتی ناامید می‌شوند؛ اما قرار نیست سرخورده شوند و این ناامیدی پایدار باشد.

🟢 بهتر است از دفعات نه گفتنمان کم کنیم و مدام آنها را محدود نکنیم بلکه «نه» های خودمان را برای جاهای واقعا لازم نگهداریم.

#حورا_خوشوقت
#مرکز_مشاوره_همیارتبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🟣اینکه بتوانیم نسبت به خودمان با عشق و علاقه رفتار کنیم، قطعا یک موضوع اکتسابی است.

🟢 وقتی ما بین محبت به خودمان و عشق به فرزند، تعادل برقرار میکنیم و خواسته‌های خودمان را نیز مد نظر قرار می‌دهیم، به فرزندانمان عشق ورزیدن به خود و قدردانی از دیگران را می‌آموزیم.

#حورا_خوشوقت

🔴 درسنامه «با عادتهای غلط رفتاری فرزندم
چه کنم؟ » شاید راهگشایی باشد برای والدینی که با کودکان خود به چالش برمی‌خورند.
برای تهیه به لینک زیر در سایت مراجعه نمایید:
👇👇
https://bit.ly/3epXVbg

#مرکز_تبیان
#نادر_قنبری
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🟣معمولا کودکان درباره اضطرابهایشان با دیگران صحبت نمی‌کنند، بلکه آن را در رفتار هایشان نشان می‌دهند.

🟢 در کنار تلاش برای بالا بردن آگاهی کودکان، بهتر است از بروز هیجانات و اضطراب‌های خودمان در مقابل فرزندمان پرهیز کنیم.

#حورا_خوشوقت

🔴 درسنامه «با عادتهای غلط رفتاری فرزندم چه کنم» شاید راهگشایی باشد برای والدینی که با کودکان خود به چالش برمی‌خورند.
برای تهیه به لینک زیر در سایت مراجعه نمایید:
👇👇
https://bit.ly/3epXVbg

#مرکز_تبیان
#نادر_قنبری
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🟣خواب کودک یکی از مهمترین چالشهایی است که والدین با آن روبرو می‌شوند.

🟢 هماهنگی و همکاری والدین نقش بسیار مؤثری در ایجاد یک برنامه منظم برای خواب کودکان خواهد داشت.ناگفته نماند که برقراری چنین نظمی در زندگی فرزندانمان نیازمند صبر و حوصله فراوانی از جانب والدین است.

#حورا_خوشوقت

🔴 درسنامه «با عادتهای غلط رفتاری فرزندم چکنم» شاید راهگشایی باشد برای والدینی که با کودکان خود به چالش برمی‌خورند.
برای تهیه این درسنامه به سایت مراجعه فرمایید.

#مرکز_تبیان
#نادر_قنبری
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

چراغ_راه

🔷فرزند ما باید بتواند با والد هم‌جنس خود همانند سازی کند. به همین منظور ما باید بستری برای کودکان فراهم کنیم که هم در کنار والد هم جنس، نقش‌های خودش را بشناسد و هم نسبت به دنیای والد غیر هم‌جنس ، آگاهی پیدا کند.

🔶علائق و سرگرمی‌های کودکان را با برچسب‌های جنسیتی قضاوت نکنیم.

#حورا_خوشوقت

🔴 ✅دوره مجازی تربیت جنسی کودک و نوجوان(سطح یک)
برای والدینی که دغدغه تربیت سالم فرزند خود را دارند.
«بیش از ۱۰۰ دقیقه فیلم آموزشی و ۵ جلسه آموزش مجازی»
برای اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه فرمایید:
👇👇👇
https://bit.ly/2Rhu8sg

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🟣 همه ما برای سالم و شاد زیستن به روابط اجتماعی نیاز داریم.

🟢 خانم حورا خوشوقت، در این پست به بیان راه‌کارهایی برای بالابردن مهارت‌ روابط اجتماعی کودکان در دوران کرونا می‌پردازند.

#حورا_خوشوقت
#مرکز_تبیان
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

✅ لجبازی، برخلاف تصور والدین یکی از مراحل رشد کودک است که حوالی دوسالگی بسیار به چشم می‌خورد؛ اما بهتر است بدانیم اگر عکس‌العمل مناسبی نداشته‌باشیم ممکن است بعنوان یک ویژگی اخلاقی تا سالها با کودکانمان همراه بماند.
✅ در این ویدیو ۶ نکته مهم در زمینه برخورد با لجبازی کودکان مطرح شده که بسیار مفید و کاربردی خواهد بود.

#حورا_خوشوقت
#مرکز_تبیان
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebya

#چراغ_راه

🟣به یاد داشته باشیم که ما بعنوان والدین، بی عیب و نقص یا شکست ناپذیر نیستیم؛ ولی تلاشمان را می کنیم که بهترین و کاملترین ِ خودمان باشیم.

🟢 اگر مدام به فکر کامل و بی نقص بودن در هر زمینه ای باشیم، دچار حس گناه نسبت به فرزندانمان و همچنین حس ناخوشایند ناتوانی در مورد خودمان خواهیم شد.


#حورا_خوشوقت
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

✅ بازی، شغل بچه‌هاست نه صرفا تفریح و وقت‌گذرانی!
نادیده گرفتن این نیاز، بخش قابل توجهی از رشد بچه‌ها را که در بستر بازی کردن به‌وجود می‌آید، مختل می‌کند.
✅ برای بازی با بچه‌ها به اندازه‌ی برطرف کردن بقیه نیازهایشان وقت و انرژی بگذاریم.

#حورا_خوشوقت
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

✅ در دورانی که بیشتر زمان ما در فضای مجازی می‌گذرد، استفاده بچه‌ها نیز از این فضا اجتناب‌ناپذیر است.
✅ برای مدیریت این موضوع باید حتما برنامه‌ریزی درستی داشته‌باشیم که در این ویدیو به برخی از نکات قابل توجه اشاره می‌شود.

#حورا_خوشوقت
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan