#تئوری_انتخاب
#سلامت_روان

@counselingtebyan

من صلاح تو را نمی دانم

✅ ویلیام گلاسر در کتاب تئوری انتخاب معتقد است “من صلاح تو را می‌دانم”، سنتی باستانی است که باید آن را به چالش کشاند.
او همچنین می‌گوید: بنا به چهل سال تجربه روان‌پزشکی برایم روشن شده است که تمام افراد ناخشنود مشکل واحدی دارند: نمی‌توانند با کسانی که دوستشان دارند به تفاهم رسیده و با او به‌ خوبی کنار بیایند.

✅ به نظر وی کنار آمدن با آدم‌ها همان‌گونه که هستند، دریادلی و وسعت را به قلب انسان هدیه می‌کند. وسعتی که به کمک آن می‌توانی هر نوع انسانی را در قلبت جای دهی. بدون قضاوت و بدون تلاش برای اینکه آن ها را مجبور به کاری کنی که دوست ندارند، تنها دوستشان داری و می توانی با آنها در صلح به تعامل برسید.

✅ دیگر از اینکه مطابق میلت رفتار نمی‌کنند، ناخشنود نمی‌شوی چون می‌دانی که تو تنها دنیای مطلوب خودت را می‌توانی تغییر بدهی، نه دیگری را. آن دیگری می‌تواند دوست، خواهر، برادر حتی فرزند، مادر یا پدرمان باشد و هر کسی که تفاهم داشتن با او برایمان مهم است.

#تئوری_انتخاب
#سلامت_روان

@counselingtebyan

در طبیعت نه پاداشی وجود دارد و نه تنبیهی، هرچه هست پیامد رفتارهای ماست.
یک مثال می‌تواند تفاوت تنبیه و انضباط و تأثیرات ناشی از آن‌ها را آشکار کند. «محروم کردن» یک راهبرد تنبیهی رایج است که کودک خطاکار از امکانات حمایت‌کننده و فعالیت‌ها محروم می‌شود. به محض اینکه مدت تنبیه سپری شود، به کودک اجازه داده خواهدشد دوباره به جمع برگردد، درحالی‌که ممکن است نه تنها عاقل‌تر نشده باشد، بلکه عصبی‌تر نیز شده باشد.
جایگزین این عمل در تئوری انتخاب ایجاد یک مرکز برنامه‌ریزی است. در اینجا کودک از گروه جدا می‌شود ولی به هیچ‌وجه تنبیه نمی‌شود. کودک برای این‌که بتواند دوباره به گروه ملحق شود، باید از عهده برنامه‌ریزی و اجرای یک طرح، شامل رفتارهای قابل‌قبول و مسئولانه برآید. البته اکثر کودکان در این مرحله نیاز به کمک یک بزرگسال مراقب دارند.
در اینجا تلاش واقعی و اصیل، فقط برای کمک به کودکان است تا به افرادی لایق، کارامد، تاثیرگذار و مسئول تبدیل شوند.

برگرفته از کتاب به کودکان شاد بودن را بیاموز
نوشته رابرت اِ. (باب)سالو
ترجمه فهیمه حبشی زاده

#تئوری_انتخاب
#فرزند_پروری

@counselingtebyan

✅ هیچ رابطه ای در زندگی بشر نمی‌تواند مانند از‌دواج دو انسان بالغ را که ممکن است شناخت بسیار کمی از یکدیگر داشته باشند، برای یک عمر به هم زنجیر کند. ازدواج بیش از هر رابطهٔ انسانی دیگری طرفین را پایبند می‌کند و در این رابطه طرفین حق اشتباه کردن کمتری دارند.

✅ زوج های بسیاری از رابطه زناشویی خود ناخشنودند و وقت خود را صرف یافتن راهی برای بازسازی و حفظ زندگی مشترک خود کرده‌اند، اما بیشتر این راه‌ها نتیجه‌ای ندارد، چرا که آن‌ها دنبال راهی می‌گردند که طرف مقابل را تغییر دهند و اورا اصلاح کنند، نه این‌که درخود تغییری ایجاد کنند.
درهررابطه‌ای، با هر نوع و شکلی، هرکسی فقط می‌تواند خودش را تغییر دهد و نه هیچ کس دیگر را.

✅ تمامی کارهایی که انجام می‌دهیم و همهٔ احساساتی که تجربه می‌کنیم، از جمله همین احساس ناخشنودی یا بدبختی در زندگی زناشویی، محصول انتخاب خود ماست. بنابراین اگر می‌خواهیم احساس بهتری را تحربه کنیم باید شیوه و سبک زندگیمان را تغییر دهیم.

برگرفته از کتاب ازدواج بدون شکست، نوشته دکتر ویلیام گلسر/ دکتر کارلین گلسر ، ترجمه دکتر علی صاحبی

#ازدواج
#تئوری_انتخاب




@counselingtebyan

✅ هیچ رابطه ای در زندگی بشر نمی‌تواند مانند از‌دواج دو انسان بالغ را که ممکن است شناخت بسیار کمی از یکدیگر داشته باشند، برای یک عمر به هم زنجیر کند. ازدواج بیش از هر رابطهٔ انسانی دیگری طرفین را پایبند می‌کند و در این رابطه طرفین حق اشتباه کردن کمتری دارند.

✅ زوج های بسیاری از رابطه زناشویی خود ناخشنودند و وقت خود را صرف یافتن راهی برای بازسازی و حفظ زندگی مشترک خود کرده‌اند، اما بیشتر این راه‌ها نتیجه‌ای ندارد، چرا که آن‌ها دنبال راهی می‌گردند که طرف مقابل را تغییر دهند و اورا اصلاح کنند، نه این‌که درخود تغییری ایجاد کنند.
درهررابطه‌ای، با هر نوع و شکلی، هرکسی فقط می‌تواند خودش را تغییر دهد و نه هیچ کس دیگر را.

✅ تمامی کارهایی که انجام می‌دهیم و همهٔ احساساتی که تجربه می‌کنیم، از جمله همین احساس ناخشنودی یا بدبختی در زندگی زناشویی، محصول انتخاب خود ماست. بنابراین اگر می‌خواهیم احساس بهتری را تحربه کنیم باید شیوه و سبک زندگیمان را تغییر دهیم.

برگرفته از کتاب ازدواج بدون شکست، نوشته دکتر ویلیام گلسر/ دکتر کارلین گلسر ، ترجمه دکتر علی صاحبی

#ازدواج
#تئوری_انتخاب




@counselingtebyan

❇️ اساس و بنیان رابطه‌ی مبتنی بر تئوری انتخاب اعتماد است.
اعتمادسازی یعنی به فرزندان خود بفهمانیم هیچ چیزی وجود ندارد که اگر آنها بگویند یا انجام بدهند به طردشان منجر شود.

❇️ طرد نکردن و حمایت نکردن از تصمیم‌ها، دو چیز کاملا متفاوت است.
بچه ها به سادگی متوجه این تفاوت و موضع‌گیری می‌شوند.

#فرزند_پروری
#تئوری_انتخاب

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

❇️ برگزاری دوره ۱ تئوری انتخاب و مدیریت راهبرانه در مجموعه موفق فر گاز با تدریس استاد عزیز خانم دکتر نگار تبریزی

❇️ یک سازمان توانمند همان قدر که به فکر توسعه فنی و علمی مجموعه خود است، به غنی سازی روابط نیروی انسانی خود نیز می‌اندیشد.
در این راستا بهره‌مندی از خدمات روانشناسی سازمانی اقدام هوشمندانه‌ای می‌تواند باشد.

#تئوری_انتخاب
#دکتر_علی_صاحبی
#دکتر_نگار_تبریزی #مرکز_مشاوره_همیار_تبیان #مدیریت_راهبرانه
#واقعیت_درمانی
#واقعیت_درمانی_گلسر
#فر_گاز

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan