#سکانس_زندگی

🎬 سکوت در هنگام اختلافات زناشویی مسئله را حل نمی‌کند. برای حفظ رابطه لازم است همسرمان را از احساسات و افکار خود درباره آن مسئله آگاه کنیم.

🎞 بمب، یک عاشقانه
کارگردان: پیمان معادی
تهیه کننده: پیمان معادی، احسان رسول‌اف
سال تولید: ۱۳۹۶

@counselingtebyan

https://www.aparat.com/v/7ijUZ

#با_هم_ببینیم

✅ آزادی یکی از با ارزش‌ترین و با اهمیت‌ترین نیازهای انسان است که وقتی بر بال ارزش‌ها و اصول سوار می‌‍شود اوج می‌گیرد.

@counselingtebyan

📣 مشاوره تلفنی در مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره تبیان امکان‌پذیر است.

#مرکز_مشاوره_همیارتبیان(زیر نظر سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره)


@counselingtebyan

✅ یکی از عادت‌های اولیه ذهن، جدی گرفتن افکار و چسبیدن به آنهاست.
اگر افکار همان چیزی باشند که بروز می‌دهند، هر تجربه‌ای که قادر به برانگیختن فکری هست، می‌تواند رفتار شما را کنترل کند.

✅ زمانی که افکارمان را جدی می‌‌گیریم، در معرض هر تجربه غیر‌عمدی هستیم که زندگیِ بدون هدف به سویمان پرتاب می‌کند. اما باید یاد بگیریم به جای آنکه سعی در کنترل افکار یا احساسات خود داشته باشیم صرفاً افکار یا عواطف خود را مشاهده کنیم و هنگام درگیری با یک مشکل از بیرون به افکار خود بنگریم و خود را مورد تحلیل قرار دهیم .

✅ فکر کردن به خودی خود خطرناک نیست، بلکه خطر اصلی در نوع نگرش شما نسبت به افکارتان است.

#خود_آگاهی

@counselingtebyan

#سلامت_روان

‏@counselingtebyan

✅ حس ارزشمند بودن در برخی افراد آن‌قدر ضعیف است که حاضرند خود را گرفتار رابطه با کسی کنند که در نهایت غم و بدبختی را به زندگی آن‌ها می‌آورد. این گونه افراد ممکن است به ‌خاطر لایق ندانستن خود تن به پذیرفتن معشوقی دهند که آسیب‌های آشکاری مانند خود‌محوری، رفتارهای خشن و عدم صداقت را در خود دارد. اگر در روابط عاطفی احساس کنند در مقامی پایین‌تر از محبوب خود قرار دارند حتی ممکن است در رابطه با کسی که با آن‌ها بی‌اعتنا و بد رفتار است نیز حس ارزشمند بودن کنند. این‌ها از نشانه‌های شخصیت وابسته در فرد است.

✅ حرمت نفس پایین و وابستگی نا ایمن ارتباط تنگاتنگی باهم دارند. اگر با پی بردن به این حقیقت احساس نگرانی کردید، وقت آن رسیده به یک مشاور مراجعه کنید.

#سلامت_روان

@counselingtebyan

#مرکز_مشاوره_تبیان

@counselingtebyan

✅ هیچ‌کس نمی‌تواند ازدواجی را نجات بدهد اگر زوجین بیشتر از تشویق شدن مورد انتقاد قرار بگیرند.

✅ انتقادهای مداوم و پی‌در‌پی به همسرتان این حس را می‌دهد به اندازه کافی برای شما خوب نیست، و به دنبال این حس سردی رابطه ایجاد می‌شود.
بهتر است قبل از هر چیز سعی کنید همسرتان را به خوبی بشناسید و بعد از آن تفاوت‌های قابل قبول او را بپذیرید.

#زوج
#خانواده


@counselingtebyan

مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره همیار تبیان برگزار می‌کند:

🔔 دوره کارورزی سطح ۱

🎓 ویژه دانشجویان و فارغ‌التحصیلان مقطع کارشناسی رشته روان‌شناسی و مشاوره

شامل:
🔸 بازخوانی نظریه‌های روان درمانی
🔸 بازخوانی نظریه‌های شخصیت
🔸 تمرین عملی فنون و روش‌های مشاوره
🔸 بررسی کیس‌های واقعی و رول پلی

🗓 زمان: شنبه‌ها ۱۶ الی ۱۸
⏱ مدت دوره: ۱۲ جلسه
⏱ شروع دوره: ۹۸/۰۷/۱۳

🔺 امکان جذب و همکاری با کارورزانی که حضور فعال داشته باشند و در آزمون نهایی نمره کافی را کسب نمایند
🔺 با ارائه گواهی شرکت در دوره کارورزی

🔔 برای ثبت نام در آزمون ورودی و کسب اطلاعات بیشتر با مرکز تماس حاصل فرمایید.

☎️ ۸۸۴۰۱۰۷۷
☎️ ۸۸۴۷۲۷۷۸

#مرکز_مشاوره_همیارتبیان (زیر نظر سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره)
#دوره_آموزشی

@counselingtebyan

🌸عید سعید غدیر بر دوستداران حضرت امیرالمومنین علیه السلام مبارک باد🌸

@counselingtebyan

✅ آنچه تصمیمات را به واقع مشکل می‌کند عامل ریسک بالاست.
یک راه مفید عبارت است از تعریف بدترین وضعیت. یعنی این که در بدترین حالت چه اتفاقی خواهد افتاد؟ آیا می‌توانید این وضعیت را بپذیرید یا خیر؟

✅ در موقعیت‌هایی که هم ریسک و هم پاداش بالاست، هرچند می‌دانید در صورت شکست ضربه سهمگینی خواهید خورد ولی باز هم ریسک می‌کنید. زیرا احتمال موفقیت آن‌قدر برای شما مهم است که نمی‌توانید به آن فکر نکنید! پس مجبورید که تمام تلاش خود را بکنید و تمام توجه خود را به این نکته معطوف نمایید که میزان ریسک را پایین بیاورید.این‌جاست که تجربه، عمل، مشاوره با متخصصان، شناسایی منابع، تکرار، تمرین ذهنی و همه تکنیک‌ها برایتان مفید واقع می‌شوند.

برگرفته از کتاب آموزش مهارت‌های تفکر خلاق، نوشته جان اَدِر، ترجمه ابوذر کرمی

#مهارت‌های_زندگی
#تصمیم_گیری

@counselingtebyan