#زوج
#خانواده
#ارتباط_مؤثر

@counselingtebyan

✅ درست است که عشق‌ورزی به فرزندان، زیبا و ضروری است و رسیدگی به نیاز‌های آنها از وظایف والدین به‌شمار می‌رود، اما یادمان باشد که زندگی فقط فداکاری برای فرزند نیست. در سوی دیگر روابط خانوادگی، همسرمان قرار دارد و بخش مهمی از زندگی ما محسوب می‌شود.

✅ توجه زیاد به فرزندان و بی‌توجهی به مدیریت صحیح روابط میان همسران موجب شده‌است در سالهای اخیر آمار طلاق بعد از ۵۰ سالگی دو برابر شود. یکی از دلایل آن این است که بعد از آنکه فرزندان خانه را ترک می‌کنند و مستقل می‌شوند، زن و شوهرها دلیل و انگیزه‌ای برای حفظ کانون خانواده ندارند.

#زوج
#خانواده
#ارتباط_مؤثر

@counselingtebyan

#تغییر
#زوج
#ارتباط_مؤثر


@counselingtebyan

✅ این یک حقیقت است که افراد تنها زمانی تغییر می‌کنند که احساس کنند همانطور که هستند، مورد پذیرش قرار گرفته‌اند. زمانی که افراد حس می‌کنند مورد انتقاد و تنفر و عدم قدردانی قرار گرفته‌اند، توانایی تغییر ندارند. بنابراین به منظور بهبود روابط زوجین، احتیاج داریم که از طرف همسرمان پذیرفته شویم.

جان گاتمن

#تغییر
#زوج
#ارتباط_مؤثر


@counselingtebyan

✅ واقعیت این است که در هیچ طلاقی شادی وجود ندارد. حتی اگر زن و مرد به مرحله‌ای از مشکلات رسیده باشند که طلاق آخرین راه حل باشد، باز برای هر یک از اعضای خانواده ضربه‌ای جدی محسوب می‌شود.

✅ آنچه والدین بعد از طلاق باید بدانند این است که آن‌ها از همسر خود جدا می‌شوند، نه از فرزندان خود و وظیفه‌شان همواره حفظ ارتباطی سالم و مستحکم در همه مراحل زندگی با فرزندانشان است.

#خانواده
#ارتباط_مؤثر


@counselingtebyan

#زوج
#ارتباط_مؤثر

@counselingtebyan

✅ زوج‌ها معمولا برخشنود کردن یکدیگر تمرکز نمی‌کنند، بلکه فقط به دنبال آن هستند که همسرشان آن‌ها را خشنود و راضی کند و حتی گاهی این را مسئولیت طرف مقابل می‌دانند که باید در اختیار نیازها و خواسته‌های او باشد.

✅ بیشتر ما می‌کوشیم یکدیگر را کنترل کنیم، به انجام کاری واداریم، او را تحقیر کنیم و بالاخره با هر آنچه در توانمان است، بکوشیم به خواسته‌های خود برسیم. درحالیکه مهمترین نکته‌ای که باید به آن توجه کنیم این است که ما نیز وظایفی در قبال طرف مقابل داریم و اگر قرار است بهبودی حاصل شود، ما نیز باید «تغییر» کنیم.

#زوج
#ارتباط_مؤثر

@counselingtebyan

✅ اهانت، همان انتقادی است که با تندی بیان شود. اهانت دربرگیرنده آزار کلامی، تحقیر، سرزنش و دیگر موارد است. گوینده فقط زیر لبی درمورد ایرادهای همسرش صحبت نمی‌کند، بلکه این کلمات را از موضع قدرت بیان می‌کند. همسر تحقیر کننده، اورا برتر می‌داند. واژگان آکنده از انزجار است و مانند اسید از زبان فرد تراوش می‌کند. تأثیر آن نابودکننده است.

✅ جایگزینی که افراد موفق در برقراری ارتباط برای اهانت به‌کار‌ می‌برند، شروعِ آرام است. آنها ابتدا با بیان احساساتشان شروع می‌کنند و در مرحله دوم بدون سرزنش همسرشان، موقعیتی را توصیف می‌کنند که سبب برانگیخته شدن حس منفی در آنها شده‌است. در مرحله آخر هم خواسته‌هایشان را برای رسیدن به حسی بهتر بیان می‌کنند.

برگرفته از کتاب ۱۰ اصل برای زوج درمانی مؤثر
نوشته جان و جولی گاتمن
ترجمه مریم خسروی

#زوج
#ارتباط_مؤثر
#زندگی_رضایت_بخش

@counselingtebyan