😌😍😀😊😘🥲😊😀
Сняла все 3 видео одним подходом, на одном дыхании. Поэтому, никаких правок и по тексту в том числе.
Комплекс сняла максимально простой, что бы можно было легко запомнить и выполнить☄️
И конечно жду ваших комментариев и дальнейших пожеланий🔔

▶️▶️💅💅💅
    💅💅💅

😢Что бы вы съели между тренировками в дороге, в промежутке времени в 50 минут?

Я как обычно изучаю предлагаемую нашими магазинами еду.
И казалось бы выбираю самую безобидную.
Но, в составе всегда нахожу что-то лишнее.

В этот раз я купила рубленые котлеты из курицы от бренда Freshclub. Казалось бы, что может быть проще.
По БЖУ продукт конечно достаточно сбалансирован, но, читая состав нужно понимать, что часть жиров относятся к растительным рафинированным жирам и по сути являются трансжирами.
В составе по мимо рафинированных растительных масел, майонез, сахар, глюкоза ферментированная.
Порадовало отсутствие красителей и улучшителей вкуса.

#проеду

🟣🟣🟣🟣


🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣

3️⃣5️⃣➕️

Работа по коррекции питания в течение месяца принесла ей следующие результаты:
- планомерное снижение веса (которое, она отслеживала сама, без моей рекомендации);
- снижение уровня холестерина.

И это результат одного месяца работы.

Я никогда не акцентирую внимание на весе, какой-то визуальной составляющей, на изменениях в теле. Всё это очень индивидуально. Но, да может быть приятным бонусом в работе по коррекции питания.

Сам процесс и подход к работе тоже всегда индивидуален. Моя задача - дать вам все необходимые, базовые инструменты, корректно их сформулировать, донести, объяснить как работать со своим питанием, дать понятные схемы, шаблоны и даже примеры работы, рассказать вам о ваших показателях по анализам, рассказать вам как выбирать БАДы и витамины, и как их принимать. Ваша задача - всё это взять и применить в своей жизни.

Ничего проще и быть не может.

НИ ОДНА ЖЕНЩИНА СО МНОЙ НЕ ОСТАЛАСЬ ГОЛОДНОЙ.

Цена работы - 7000р/месяц.

p.s. кто созрел, осознал и готов поработать со своим питанием, без эмоциональных весенних всплесков😅, начинайте вести дневник питания.
И когда у вас будет заполнено 7 полноценных дней, пишите, я вас сразу возьму в работу 👍😎💜

Отвечу на любые ваши вопросы
@julia_bodytime

😋😍😚🙂🙂😍🙂   🔆
Реальная картина получения витамина Д3 из еды (на 100гр продукта).


12,5 мкг = 500 МЕ
25 мкг = 1000 МЕ
100 мкг = 4000 МЕ
250 мкг = 10000 МЕ