COSMOSBODY
700 subscribers
564 photos
125 videos
2 files
87 links
Научу двигаться с пользой для своего здоровья.
Тренировки на 5-15 минут каждую неделю.
Разбор составов продуктов и БАДов.
Самое полезное без воды и рекламы.
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️
Знакомая спросила стоит ли покупать подобные витамины ребенку?
Скажу коротко о двух основных моментах при выборе БАД для детей:

1. Если сомневаетесь в продукте, ищите состав.
Если состав начинается со слов - сахар или глюкозный (любой другой) сироп.
Дальше можете не читать.
Нет никакого смысла покупать детям конфетку с
якобы ✌️витаминами✌️.

ВДУМАЙТЕСЬ В ЭТИ СЛОВА⬇️
Не витаминка со вкусом малинки, а конфетка
с ✌️витаминкой✌️.

2. Будьте предельно внимательны по отношению к витаминам с большим количеством якобы
✌️ знаков качества✌️

Они отводят ваше внимание от сути. Чаще рассчитывая на вашу некомпетентность.
И чаще делая это до безобразия в тупую.
Например, пишут "gluten free".
А откуда ему там взяться, это же не мука.

Так вот конкретно в этой баночке первые три места занимают:
вода;
сахар;
глюкозный сироп.

О каких витаминах может идти речь.
Это просто дорогие хорошо разрекламированные мармеладки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мне очень нужны ваши рекомендации🤓

Если вы можете где-то у себя разместить ссылку на мой канал и рассказать о нем, я буду благодарна.
И совершенно безвозмездно готова дать вам развёрнутый ответ на любой вопрос по поводу БАД, питания и тренировок.
Мой ответ будет конкретный, с определенными секретами по вашему вопросу от меня💙
https://t.me/cosmosbody

Если же у вас есть возможность проголосовать за мой канал, я так же отвечу вам своей помощью
https://t.me/boost/cosmosbody
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем огромное спасибо
⬆️❤️
За вашу поддержку, за ваши голоса и рекомендации.
На будущей недели выйдет две очень важные для здоровья, коротенькие тренировки💙
Одна будет посвящена дыханию и освобождению поясничного отдела позвоночника.
Вторая будет направлена на снятие нагрузки с седалищного нерва.
Оба комплекса не займут у вас более 10 минут💓
Не пропустите📣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🅰️🅰️   🅰️🅰️🅰️🅰️

Хочу разобрать с вами очень интересный вариант.

На баночке написано: "Омега-3. Мармеладки"

Увидите в магазине👀, ничего подозрительного не заметите.

А вот на маркетплейсе, в рекламном плакате уже можно увидеть надпись - из растительного источника.


Смотрим дальше➡️

❗️❗️❗️
Состав:
1. Сахар,
2. Глюкозный сироп
3. Льняное масло
И далее что-то еще из добавок.


Так подождите, а Омега-3 то где? 🔍

А-а-а-а-а внизу написано⤵️
💬Альфа-линоленовая кислота - 180мг.


Так вот что я вам скажу 🤔

Процент конвертации альфа-линоленовой кислоты (из того самого льняного масла) в ценные для нашего здоровья ЭЙКОЗАПЕНТОЕНОВУЮ и ДОКОЗАГЕКСАЕНОВУЮ  (EPA и DHA) жирные кислоты составляет всего 1-5%📌


Можно ли такую добавку считать качественной для закрытия дефицита и восполнения Омега-3 жирных кислот в рационе ребенка?

Конечно нет⛔️

Никакие добавки из растительных источников никогда не заменят БАД из сырья животного происхождения.

И в данном случае вы просто заплатитите 1000р за мармеладки из сахара и глюкозного сиропа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

О КАЧЕСТВЕ тех или иных добавок к пище, МЫ МОЖЕМ СУДИТЬ ТОЛЬКО ПО АНАЛИЗАМ И КЛИНИЧЕСКИМ СИМПТОМАМ.

ЦЕПОЧКА:
СДАЕМ АНАЛИЗЫ➡️ ПРОПИВАЕМ КУРС➡️ СДАЕМ АНАЛИЗЫ

⬆️Единственный целесообразный подход к своему здоровью.

Витамины и БАДЫ (Биологически активные добавки) не лекарства. Надеятся на то, что вы пойдете по воде глупо.


Сложно судить о той или иной марке БАД.
По факту все они изготавливаются из одного и того же сырья, меняются только баночки и наклеечки.
Чем более разрекламированный БАД, тем выше цена.
Соответственно БАД, представителями которых являются блогеры миллионники, (а если они еще и имеют медицинское образование и когда-то работали врачами, или имели врачебную практику) будут стоить в два раза дороже, чем их менее известные конкуренты.

Пример:
Эвалар и Доктор Зубарева.

Слово "Доктор" в названии накидывает пуху цены, примерно так же как зеленые пачки сока подсознательно внушают нам, что это сок от самой природы, натуральный.

Всё это всего лишь маркетинговый ход.

Сдавайте анализы регулярно и будьте здоровы.
Ваш тренер Юля М.💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Комплекс упражнений на 3 минуты.
Для продолжающих.
Обязательно напишите, кто будет выполнять☑️💟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Однажды моя подруга Ира купила себе......😱

Мой большой-маленький секрет⤵️

🌹Кофе с протеином👀

Если приготовите, обязательно поделитесь, мне интересно🙂

Однажды моя подруга Ира купила себе капучинатор.
И хвасталась обалденными пенками на кофе из молока.
Ну а я что, мне тоже сразу надо.
Вот и у меня появился капучинатор.

Но, кофе я пью не каждый день. Молоко тоже. И как-то первое время аппарат стоял без дела.

А потом, я как придумала, как придумала.
1 скупу ванильного протеина заливаю водой и взбиваю на горячем режиме.

И у меня к американо получается ванильная, сладкая пенка и 20гр белка.

Ну ни чудо ли✏️😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM