Сколько по времени должен длиться массаж❓
Есть общее рекомендованное время длительности сеанса для различных видов массажа:
~ Массаж по медицинским показаниям, в зависимости от заболевания - от 20 до 90 минут
~ Массаж в процессе реабилитации и восстановления (после травмы или болезни) - от 60 до 90 минут
~ Оздоровительный и расслабляющий массаж - от 30 до 120 минут
~ Массаж, направленный на коррекцию фигуры - от 45 до 90 минут
Почему именно такая продолжительность сеанса?
Массаж делится на разные этапы.
Деление на этапы происходит следующим образом:
➡️Первый этап - подготовительный, он включает в себя поглаживания, подготовку мышц и активизацию притока крови к окружающим тканям. Это обязательный этап. позволяющий предотвратить травмы во время массажа.
Кроме того, на этом этапе массажист знакомится с вашим телом, чтобы понять, как оно реагирует на массаж.
➡️После этого, массаж переходит в активную стадию.
Различные разминающие, растирающие, выжимающие движения, которые увеличивают подвижность тканей, снимают мышечное напряжение и улучшают кровообращение и лимфоток.
➡️Финальная стадия - это завершающий этап, во время него используются более мягкие и плавные движения для расслабления мышц. На этом этапе Вы должны чувствовать легкость в теле и умиротворение. Многие на этом этапе засыпают, и это нормально.
Есть виды массажа, которые подразумевают другие этапы выполнения. Например, спортивный массаж.
Многие массажисты считают, что идеальным временем для расслабления и проработки мышц будет 60-90 минут. Обычно 60-ти минут достаточно для проработки всего тела, особенно, если Вы регулярно делаете массаж.
Некоторые специалисты считают, массаж имеет накопительный эффект, поэтому, возможно делать 30-45 минут, но на протяжение долгого времени.
Для консультации ➡️➡️ WhatsApp +7(925)209-27-94
Телефон: 8 800 550-99-35 Звоните, звонок бесплатный!
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Есть общее рекомендованное время длительности сеанса для различных видов массажа:
~ Массаж по медицинским показаниям, в зависимости от заболевания - от 20 до 90 минут
~ Массаж в процессе реабилитации и восстановления (после травмы или болезни) - от 60 до 90 минут
~ Оздоровительный и расслабляющий массаж - от 30 до 120 минут
~ Массаж, направленный на коррекцию фигуры - от 45 до 90 минут
Почему именно такая продолжительность сеанса?
Массаж делится на разные этапы.
Деление на этапы происходит следующим образом:
➡️Первый этап - подготовительный, он включает в себя поглаживания, подготовку мышц и активизацию притока крови к окружающим тканям. Это обязательный этап. позволяющий предотвратить травмы во время массажа.
Кроме того, на этом этапе массажист знакомится с вашим телом, чтобы понять, как оно реагирует на массаж.
➡️После этого, массаж переходит в активную стадию.
Различные разминающие, растирающие, выжимающие движения, которые увеличивают подвижность тканей, снимают мышечное напряжение и улучшают кровообращение и лимфоток.
➡️Финальная стадия - это завершающий этап, во время него используются более мягкие и плавные движения для расслабления мышц. На этом этапе Вы должны чувствовать легкость в теле и умиротворение. Многие на этом этапе засыпают, и это нормально.
Есть виды массажа, которые подразумевают другие этапы выполнения. Например, спортивный массаж.
Многие массажисты считают, что идеальным временем для расслабления и проработки мышц будет 60-90 минут. Обычно 60-ти минут достаточно для проработки всего тела, особенно, если Вы регулярно делаете массаж.
Некоторые специалисты считают, массаж имеет накопительный эффект, поэтому, возможно делать 30-45 минут, но на протяжение долгого времени.
Для консультации ➡️➡️ WhatsApp +7(925)209-27-94
Телефон: 8 800 550-99-35 Звоните, звонок бесплатный!
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Научно доказано!🧐 Нашими клиентами подтверждено!💆♀️
Массаж - лучший природный защитник, который спасает от многочисленных вирусов и заболеваний🦠.
Во время массажа увеличивается количество клеток, которые отвечают за иммунитет💪, а также мышцы расслабляются, мысли успокаиваются😌
Уже после первой процедуры массажа:
✔️наступит расслабление и снимется тревожность;
После второй и третьей процедуры:
✔️укрепится иммунитет
✔️нормализуется артериальное давление;
✔️улучшится сон;
✔️уйдет отечность.
Хотите совместить приятное с полезным: разгрузить тело и освободить голову?☯️
Любите себя💓 - записывайтесь на массаж💆♀️!
Для консультации ➡️➡️ WhatsApp +7(925)209-27-94
Телефон: 8 800 550-99-35 Звоните, звонок бесплатный!
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Массаж - лучший природный защитник, который спасает от многочисленных вирусов и заболеваний🦠.
Во время массажа увеличивается количество клеток, которые отвечают за иммунитет💪, а также мышцы расслабляются, мысли успокаиваются😌
Уже после первой процедуры массажа:
✔️наступит расслабление и снимется тревожность;
После второй и третьей процедуры:
✔️укрепится иммунитет
✔️нормализуется артериальное давление;
✔️улучшится сон;
✔️уйдет отечность.
Хотите совместить приятное с полезным: разгрузить тело и освободить голову?☯️
Любите себя💓 - записывайтесь на массаж💆♀️!
Для консультации ➡️➡️ WhatsApp +7(925)209-27-94
Телефон: 8 800 550-99-35 Звоните, звонок бесплатный!
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Поговорим сегодня о том, как усилить эффект от аппаратного массажа?
Нужно всего лишь следовать нескольким простым правилам:
✅ Полностью исключить на время курса алкоголь, жареное, мучное и газированное
✅ Добавить в рацион больше воды, не чай и кофе, а просто обычную воду
✅ Увеличить количество нагрузок, это может быть необязательно спорт
Вы должны больше ходить пешком, интенсивней убираться дома, заниматься активным отдыхом
✅ Добавить в домашний уход еженедельное скрабирование, самомассаж или хотя бы делать легкие массирующие движения кремами
✅ Ну и конечно же соблюдать график посещений
Ждем вас на процедуры!
Для консультации ➡️➡️ WhatsApp +7(925)209-27-94
Телефон: 8 800 550-99-35 Звоните, звонок бесплатный!
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Нужно всего лишь следовать нескольким простым правилам:
✅ Полностью исключить на время курса алкоголь, жареное, мучное и газированное
✅ Добавить в рацион больше воды, не чай и кофе, а просто обычную воду
✅ Увеличить количество нагрузок, это может быть необязательно спорт
Вы должны больше ходить пешком, интенсивней убираться дома, заниматься активным отдыхом
✅ Добавить в домашний уход еженедельное скрабирование, самомассаж или хотя бы делать легкие массирующие движения кремами
✅ Ну и конечно же соблюдать график посещений
Ждем вас на процедуры!
Для консультации ➡️➡️ WhatsApp +7(925)209-27-94
Телефон: 8 800 550-99-35 Звоните, звонок бесплатный!
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Волосопад усилился 🍂 Частая жалоба именно осенью.
Самое время обеспечить волосяные луковицы витаминами!
Состав: ПЕПТИДЫ (всего 36): HGF NGF EGF FGF CSF IGF TGF VEGF ДНЕА Эритропоэтин Интерферон гамма Аминокислоты, в том числе незаменимые (всего 18) Нуклеозиды, нуклеотиды Гликозаминогликаны
Макроэлементы: N ,P ,C ,S ,Na ,Mg ,Ca , K
Микроэлементы: Zn, Br, Si, Fe, Mn , Sc, Se, Cr, V ,Cu ,Li ,B , Co
Витамины: В1, В2, В3, С, D, РР, Энзимы
📌⠀Курс 10 процедур, процедура комфортная, делается 1 раз в неделю✌️
Для консультации ➡️➡️ WhatsApp +7(925)209-27-94
Телефон: 8 800 550-99-35 Звоните, звонок бесплатный!
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Самое время обеспечить волосяные луковицы витаминами!
Состав: ПЕПТИДЫ (всего 36): HGF NGF EGF FGF CSF IGF TGF VEGF ДНЕА Эритропоэтин Интерферон гамма Аминокислоты, в том числе незаменимые (всего 18) Нуклеозиды, нуклеотиды Гликозаминогликаны
Макроэлементы: N ,P ,C ,S ,Na ,Mg ,Ca , K
Микроэлементы: Zn, Br, Si, Fe, Mn , Sc, Se, Cr, V ,Cu ,Li ,B , Co
Витамины: В1, В2, В3, С, D, РР, Энзимы
📌⠀Курс 10 процедур, процедура комфортная, делается 1 раз в неделю✌️
Для консультации ➡️➡️ WhatsApp +7(925)209-27-94
Телефон: 8 800 550-99-35 Звоните, звонок бесплатный!
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
💞 Девочки, впереди ноябрьские выходные!
А это значит, самое время посвятить время себе любимой и прийти к нам на процедуры, после которых могут остаться синячки, папулы и шелушения:
✔️Нити (избавляемся от опущения подбородка, морщинок вокруг глаз и в других зонах)
✔️Биоревитализация (восстанавливаем, увлажняем, питаем кожу перед затяжными холодами)
✔️Плазмолифтинг (лечим акне и высыпания, сужаем поры, разглаживаем морщинки)
✔️Пилинг "НА ВЫХОД" BIOREPEEL 🇹🇯 . Не дает шелушения☝️ или дает минимальные (индивидуально). Как раз успеете восстановиться к началу рабочей недели.
После праздников выйдете помолодевшая и похорошевшая 💃и никто не догадается, что вы были у косметолога. Это будет наш секрет 🤫
Для консультации ➡️➡️ WhatsApp +7(925)209-27-94
Телефон: 8 800 550-99-35 Звоните, звонок бесплатный!
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
А это значит, самое время посвятить время себе любимой и прийти к нам на процедуры, после которых могут остаться синячки, папулы и шелушения:
✔️Нити (избавляемся от опущения подбородка, морщинок вокруг глаз и в других зонах)
✔️Биоревитализация (восстанавливаем, увлажняем, питаем кожу перед затяжными холодами)
✔️Плазмолифтинг (лечим акне и высыпания, сужаем поры, разглаживаем морщинки)
✔️Пилинг "НА ВЫХОД" BIOREPEEL 🇹🇯 . Не дает шелушения☝️ или дает минимальные (индивидуально). Как раз успеете восстановиться к началу рабочей недели.
После праздников выйдете помолодевшая и похорошевшая 💃и никто не догадается, что вы были у косметолога. Это будет наш секрет 🤫
Для консультации ➡️➡️ WhatsApp +7(925)209-27-94
Телефон: 8 800 550-99-35 Звоните, звонок бесплатный!
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Частые ошибки при увеличении губ👄
1. Большой объём за одну процедуру.
Если хотите красивый эффект «пухлых» губ, то помните, что всё зависит от исходника и часто одной процедуры недостаточно. Процедура имеет, так называемый накопительный эффект, поэтому всё стоит делать постепенно, чтобы добиться желаемого, а самое главное симметричного и качественного 👆результата.
2. Прислушивайтесь к советам своего косметолога, а не гонитесь за шаблонными губами с картинки, так как каждому лицу свои губы.
Нужно обязательно исходить из своих природных данных, смотреть на черты лица, чтобы всё смотрелось гармонично.
3. Также стоит быть осторожными, когда хотите поднять и вывернуть верхнюю губу, потому что если у Вас расстояние до носа не большое, то есть вероятность что губа практически достанет до носа и смотреться это будет не эстетично.
4. Подобная история может произойти, если у вас не достает объема в подбородке, а вы хотите большие губы. Смотреться это будет не гармонично, так как нижняя часть лица будет просто теряться на фоне пухлых губ.
Но если всё же мечтаете о больших губах, то для начала стоит задуматься о коррекции подбородка.
5. После нескольких процедур, желательно избавиться от старого препарата и заново увеличить губы. Так как структура и форма губ с каждой процедурой меняется и не всегда можно сделать снова красиво🥰.
Для консультации ➡➡
WhatsApp +7 (911) 195-40-00
1. Большой объём за одну процедуру.
Если хотите красивый эффект «пухлых» губ, то помните, что всё зависит от исходника и часто одной процедуры недостаточно. Процедура имеет, так называемый накопительный эффект, поэтому всё стоит делать постепенно, чтобы добиться желаемого, а самое главное симметричного и качественного 👆результата.
2. Прислушивайтесь к советам своего косметолога, а не гонитесь за шаблонными губами с картинки, так как каждому лицу свои губы.
Нужно обязательно исходить из своих природных данных, смотреть на черты лица, чтобы всё смотрелось гармонично.
3. Также стоит быть осторожными, когда хотите поднять и вывернуть верхнюю губу, потому что если у Вас расстояние до носа не большое, то есть вероятность что губа практически достанет до носа и смотреться это будет не эстетично.
4. Подобная история может произойти, если у вас не достает объема в подбородке, а вы хотите большие губы. Смотреться это будет не гармонично, так как нижняя часть лица будет просто теряться на фоне пухлых губ.
Но если всё же мечтаете о больших губах, то для начала стоит задуматься о коррекции подбородка.
5. После нескольких процедур, желательно избавиться от старого препарата и заново увеличить губы. Так как структура и форма губ с каждой процедурой меняется и не всегда можно сделать снова красиво🥰.
Для консультации ➡➡
WhatsApp +7 (911) 195-40-00
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему Космоцентр так популярен?🥰
1. Наши процедуры дают максимальный результат по адекватной стоимости, мы находимся рядом с домом в удобное время,
2. Больше всего к нам приходят по "сарафанному радио": нас рекомендуют друзьям, к нам приезжают из других районов, возвращаемость 90%‼️
3. У нас покупают франшизу, потому что работаем стабильно с 2017г. Наша модель максимально удобная и для мастеров и для клиентов,
4. Мы всегда работаем комплексно: обсуждаем ЗОЖ, мотивируем, раскрываем лайфхаки, как сохранить результат, поддерживаем обратную связь.
5. У нас единый стандарт качества во всех филиалах☝️, которому мы строго придерживаемся, сотрудники постоянно обучаются.
Мы создали доброжелательную атмосферу и принимаем в команду только лучших мастеров, любящих свою работу🙏🏻
Для консультации ➡️➡️ https://vk.me/incosmo
WhatsApp 89112814000
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
1. Наши процедуры дают максимальный результат по адекватной стоимости, мы находимся рядом с домом в удобное время,
2. Больше всего к нам приходят по "сарафанному радио": нас рекомендуют друзьям, к нам приезжают из других районов, возвращаемость 90%‼️
3. У нас покупают франшизу, потому что работаем стабильно с 2017г. Наша модель максимально удобная и для мастеров и для клиентов,
4. Мы всегда работаем комплексно: обсуждаем ЗОЖ, мотивируем, раскрываем лайфхаки, как сохранить результат, поддерживаем обратную связь.
5. У нас единый стандарт качества во всех филиалах☝️, которому мы строго придерживаемся, сотрудники постоянно обучаются.
Мы создали доброжелательную атмосферу и принимаем в команду только лучших мастеров, любящих свою работу🙏🏻
Для консультации ➡️➡️ https://vk.me/incosmo
WhatsApp 89112814000
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Спасибо, за Ваш выбор🥰
Для консультации ➡️➡️ WhatsApp https://wa.me/79112814000
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Для консультации ➡️➡️ WhatsApp https://wa.me/79112814000
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
ЛЮБИ СВОЕ ТЕЛО
Люби своё тело- будешь здорова и привлекательна. Негативные мысли годами копившиеся в нашем сознании провоцируют болезни, нарушают гармонию, лишают женской красоты
⠀
Но как полюбить себя и своё тело, и что психологи вкладывают в это понятие?
⠀
У женщины, которая себя любит всегда найдутся время и деньги, а главное желание ухаживать за своим телом, лелеять его
⠀
Такая женщина всегда употребляет здоровую пищу и занимается спортом, не потому, что так надо, а потому что ей это нравится. Ей движет любовь, а не ненависть
⠀
Заставлять себя через силу делать то, что нужно, устраивать голодовки, изнурять себя физическими нагрузками - это ещё не любовь к себе. Если это не доставляет вам радости скорее всего вы просто долго не продержитесь
⠀
Гораздо действеннее будет изменить мотивацию. Начните проявлять заботу о своём теле с чего-то приятного
⠀
Позвольте себе массаж. Отдохните, освободитесь от негативных мыслей. А потом уже договаривайтесь со своим телом о диетах и спортивных нагрузках.
⠀
Желаю всем гармонии со своим телом!
Для консультации ➡➡ WhatsApp +7(925)209-27-94
Телефон: 8 800 550-99-35 Звоните, звонок бесплатный!
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Люби своё тело- будешь здорова и привлекательна. Негативные мысли годами копившиеся в нашем сознании провоцируют болезни, нарушают гармонию, лишают женской красоты
⠀
Но как полюбить себя и своё тело, и что психологи вкладывают в это понятие?
⠀
У женщины, которая себя любит всегда найдутся время и деньги, а главное желание ухаживать за своим телом, лелеять его
⠀
Такая женщина всегда употребляет здоровую пищу и занимается спортом, не потому, что так надо, а потому что ей это нравится. Ей движет любовь, а не ненависть
⠀
Заставлять себя через силу делать то, что нужно, устраивать голодовки, изнурять себя физическими нагрузками - это ещё не любовь к себе. Если это не доставляет вам радости скорее всего вы просто долго не продержитесь
⠀
Гораздо действеннее будет изменить мотивацию. Начните проявлять заботу о своём теле с чего-то приятного
⠀
Позвольте себе массаж. Отдохните, освободитесь от негативных мыслей. А потом уже договаривайтесь со своим телом о диетах и спортивных нагрузках.
⠀
Желаю всем гармонии со своим телом!
Для консультации ➡➡ WhatsApp +7(925)209-27-94
Телефон: 8 800 550-99-35 Звоните, звонок бесплатный!
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Когда хроническая усталость проявляется, массаж приходит на помощь 👐. Он не только полезен для здоровья, но и:
✔️ Снимает мышечное напряжение.
✔️ Нормализует эмоциональное состояние, постепенно уменьшая тревожность и раздражительность.
✔️ Улучшает качество сна, что способствует полноценному отдыху и восстановлению сил.
✔️ Способствует общему улучшению самочувствия и настроения.
Со спокойными мыслями и новыми силами можно добиться многого 😉
Для консультации ➡️➡️ WhatsApp https://wa.me/79112814000
Телефон: 8 800 550-99-35 Звоните, звонок бесплатный!
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
✔️ Снимает мышечное напряжение.
✔️ Нормализует эмоциональное состояние, постепенно уменьшая тревожность и раздражительность.
✔️ Улучшает качество сна, что способствует полноценному отдыху и восстановлению сил.
✔️ Способствует общему улучшению самочувствия и настроения.
Со спокойными мыслями и новыми силами можно добиться многого 😉
Для консультации ➡️➡️ WhatsApp https://wa.me/79112814000
Телефон: 8 800 550-99-35 Звоните, звонок бесплатный!
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Страдаете от метеозависимости? 🤯
Думаю, многие на этот вопрос ответят "да". 😢
В тяжелые периоды перепада погодных условий самочувствие ухудшается, и настроение падает. Появляются мигрени, головокружения, подавленность и быстрая утомляемость. Вас постоянно тянет в сон, а на работе все валится из рук...
Сейчас погода не радует стабильностью, и организм ощущает резкие перепады температуры между холодом и теплом...
Массаж шейно-воротниковой зоны может помочь вам облегчить симптомы или даже полностью избавиться от метеозависимости💆🏻♀:
1. Снятие напряжения: массажные техники способствуют расслаблению напряженных мышц, что может уменьшить головные боли и дискомфорт.
2. Улучшение кровообращения способствует лучшему снабжению органов кислородом и питательными веществами, что положительно сказывается на общем состоянии.
3. Гармонизация нервной системы.
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Думаю, многие на этот вопрос ответят "да". 😢
В тяжелые периоды перепада погодных условий самочувствие ухудшается, и настроение падает. Появляются мигрени, головокружения, подавленность и быстрая утомляемость. Вас постоянно тянет в сон, а на работе все валится из рук...
Сейчас погода не радует стабильностью, и организм ощущает резкие перепады температуры между холодом и теплом...
Массаж шейно-воротниковой зоны может помочь вам облегчить симптомы или даже полностью избавиться от метеозависимости💆🏻♀:
1. Снятие напряжения: массажные техники способствуют расслаблению напряженных мышц, что может уменьшить головные боли и дискомфорт.
2. Улучшение кровообращения способствует лучшему снабжению органов кислородом и питательными веществами, что положительно сказывается на общем состоянии.
3. Гармонизация нервной системы.
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Откладывали процедуру пилинга до последнего, и теперь боитесь, что не успеете восстановиться к празднику?
Пилинг «НА ВЫХОД» BIOREPEEL 🇹🇯 . Не дает шелушения☝ или дает минимальные (индивидуально). Как раз успеете восстановиться к началу рабочей недели.
Нужно примерно 4 процедуры с интервалом в неделю, но можно и без курса, т.к. эффект мгновенный. Просто после курса он держится дольше👍
Для консультации ➡➡ WhatsApp https://wa.me/79112814000
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021
Пилинг «НА ВЫХОД» BIOREPEEL 🇹🇯 . Не дает шелушения☝ или дает минимальные (индивидуально). Как раз успеете восстановиться к началу рабочей недели.
Нужно примерно 4 процедуры с интервалом в неделю, но можно и без курса, т.к. эффект мгновенный. Просто после курса он держится дольше👍
Для консультации ➡➡ WhatsApp https://wa.me/79112814000
Лицензия №ЛО-78-01-011510 от 26.03.2021