Ассаляму Алейкум уа рахматуЛлахи уа барракятух,дорогие.

Всем тёплых выходных.


Хочу сделать маленькое напоминание каждой из нас.


Часто мы ищем какие-то необыкновенные решения,когда ответы всегда под рукой.

Мы хотим как можно дольше оставаться в хорошей форме без морщинок, с подтянутой кожей.

Грамотно подобранный базовый  уход является необходимым условием для красивой и здоровой кожи

🙃😉😨Если

😊 питание несбалансированно ( отсутствие нормы белка ,полезных жиров, избыток сахара и углеводов, отсутствие питевого режима и пр.)

😊есть дефициты необходимых нутриентов ( железо,цинк,магний и пр.)

😊 отсутствует адекватная активность ( малоактивный образ жизни без тренировок и упражнений)

😊 слабые мышцы кора,зажимы в шее,пояснице ,гаджетная шея,напряжённые мышцы в ступнях и голенях
И другие причины

😊😊😊
Все это влияет на молодость  кожи.

Можно использовать самую хорошую косметику,но этого недостаточно 😊

Прямо сейчас,прочитав этот пост

😊встань и потянись вверх,сладко ощущая как кислород наполняет ткани


😊выпей стакан воды

😊разомни шею и сделай простые плавные  повороты головой

😊 сделай лёгкий массаж головы


😊сделай глубокий вдох и долгий расслабляющий выдох

😊расслабь челюсти

😊помни,что ты прекрасна



Ещё больше секретов и полезной информации в нашей ЗАКРЫТОЙ группе.

Всех обнимаю🤩

Всем мира и благополучия, мои хорошие.

К нам присоединяются новые девочки,поэтому хочу отметить, что вся косметика, которая предлагается вашему вниманию - это ручная работа по моим авторским рецептам.


Мои корни уходят в изумрудно-зелёные карельские леса. В детстве часто с бабушкой мы бродили в поисках клюквы и морошки по тропам, где легко было встретить медведя)) я легко ориентировалась в лесу, глубоко вдыхая запах хвои.

Сейчас я "дитя города", но  готовя косметику - люблю экстракты ягод, растений и цветов.

🌿🤩В рамках нашего Косметического Ателье мы придерживаемся принципа баланса, "золотой середины" и в основе нашей косметики лежит любовь к природе и натуральным продуктам в сочетании с достижениями косметической химии.

Только ингредиенты,чья эффективность доказана исследованиями используются при изготовлении косметики.

🌿Вся косметика изготавливается с любовью к вам и вашей коже. Без мифов и без "гринвошинга".

🌼При создании рецептуры конкретного продукта я придерживаюсь идеи лаконичных , но работающих составов, где каждый ингредиент добавлен в рабочих дозировках, а не для "красивого текста" и именно поэтому этот уход работает 🛐



Как заказать косметику здесь - это очень легко.

Если есть вопросы, девочки, обязательно пишите🌼

Ассортимент у нас большой и  перед заказом приглашаю вас на бесплатную диагностику кожи.





🌟🌟🌟,                             🤩
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩






По всем вопросам пиши
@MaskaEv_manager

Сегодня готовила любимый шампунь "Розмарин и крапива".

Это просто ароматерапия.
Парфюмированные ароматы со временем надоедают, а природные " живые " ароматы трав всегда как источник эндорфина.


Просто закройте глаза и представьте эти шелестящие травы на летнем лугу...
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Экстракт розмарина и крапивы мягко стимулируют рост волос.

Прямо сейчас доступен к заказу Бокс "Холодное восстановление"
🤩Шампунь Розмарин и крапива
🤩Бальзам для волос Белый мускус
🤩 Маска "Холодный шелк"
🤩Несмываемый кондиционер для волос


Цель ухода: укрепить корни волос, придать шелковистость и блеск, защитить цвет волос. Кондиционер выполняет функцию термозащиты при сушке феном ( температура до 110 градусов!)


Цена набора 🤩🤩🤩🤩


Для заказа и консультации пиши
@MaskaEv_manager

Сегодня очень важный пост о неочевидном факторе влияющем на выпадение волос.

Ставьте реакции, дорогие, посмотрим кто здесь и ждет порцию полезной информации🤩

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

Девочки,часто во время диагностики я сталкиваюсь с различными состояниями кожи ( в том числе,сухость кожи ,возрастные изменения,высыпания).

Когда начинаем разбираться часто оказывается, что у человека дефицит СНА.


Я обязательно всегда даю рекомендации обратить внимание на качество сна,ведь - это реальный "бьюти-инструмент"

Некоторые очень долго борются со своим системным воспалением на коже и ситуация меняется к лучшему только после нормализации сна.

Значимость качества сна подтверждается и исследованиями (например,Oyetakin-White P, Suggs A, Koo B, Matsui MS, Yarosh D, Cooper KD, Baron ED. Does poor sleep quality affect skin ageing? Clin Exp Dermatol. 2015 Jan;40(1):17-22. doi: 10.1111/ced.12455. Epub 2014 Sep 30. PMID: 25266053.)

Но совсем недавно выпущен систематический обзор влияния недосыпа на выпадение волос!

Вот важные моменты по пунктам:
⠀
😊 наблюдается связь недостаточного сна и проблем с выпадением волос.
😊при наличии предрасположенности к андрогенному поредению волос недостаток сна может отрицательно влиять на прогрессирование заболевания.

То есть причиной алопеции является не факт недосыпа , но ухудшиться ситуация может.

Это заметно и по анализу исследований, и по современному понимании логики развития того же АГА у людей без проблем с гормонами.
⠀
А логика такая:
➡️ при нарушении сна изменяются маркеры воспаления, изменяется активность иммунитета. А волосяные фолликулы чувствительны к медиаторам воспаления, уровню стресса.


Тот же повышенный кортизол усиливает реакцию фолликула на дигидротестостерон. Напоминаю, что она может быть и при норме андрогенов!

➡️ циркадные ритмы тоже влияют на фолликул. Сбор в циркадных ритмах влияет и на гипотериоз, и на метаболический синдром.
➡️ растущая кожная проницаемость при недосыпе влияет и на кожу головы тоже, а значит, риск себореи, шелушения, воспаления вокруг фолликула выше. Больше воспаление - больше риск андрогенного выпадения волос .
⠀
🤩Что делать?
Расматривать хороший сон как часть терапии при уже имеющихся проблемах с волосами. Ну и беречь себя, даже если у Вас все хорошо сейчас.

Что может скомпенсировать хотя бы частично влияние недосыпа (даже если нет АГА):
🤩 Лосьон "Энергетический коктейль" с аминокислотами и ниацинамидом (как борьба с усилением микровоспаления вокруг фолликула)
🤩 антиоксиданты внутрь и на кожу головы (как борьба с окислительными стрессом)

🤩мягкий уход без агрессивных компонентов (мягкие ПАВ в шампунях, нераздражающие консерванты) - шампунь Розмарин и Крапива
🤩частая смена наволочек и своевременное мытье (потому что окисляющийся себум усугубит окислительный стресс.
⠀
📖Boghosian T., Mendez H., Sayegh M. et al. The intersection of sleep and hair loss: a systematic review. Dermatol Ther (Heidelb) 2026;)


Да,я как многодетная мама знаю,что такое недосып,но все же пробуйте организовать свой сон по возможности, по крайней мере поставьте такую цель.

Важно не только обратить внимание на продолжительность, но и на качество сна, а что такое качественный сон?

Надо))?

Итак критерии качественного сна. Знаю, у самой упоминание про качественный сон вызывает нервную усмешку))
Ну ничего , надежда есть🛐


Изучила сайт American Academy of Sleep Medicine с этой целью. Кстати, кто знает английский, у них есть интерактивный тест на качество сна с основными рекомендациями: https://sleepisgoodmedicine.com/sleep-quiz/

Так вот критерии:

🌸количество сна за ночь для взрослых от 7 до 9 часов. Причем для женщин ближе к 9. Женщинам надо спать дольше. Сон менее 6 часов имеет доказанную связь со множеством заболеваний.


🌸 длительность засыпания должна быть до 30 минут. Просыпания должны быть кратковременными (до 30 мин за всю ночь), лучше когда их мало.


🌸 стабильное время засыпания и пробуждения. Сильная разница в выходные считается нежелательной - значит, вы сильно недосыпаете в будни.

Плюс потом это ведет к более позднему засыпанию перед будним днем=> график сбивается.


🌸 субъективно ощущаете бодрость с утра без стимуляторов, нет днем сонливости, все хорошо с концентрацией.

🌸архитектура сна: легкий сон должен переходить в глубокий и затем сменяться REM фазой. Этот цикл считается полным и должен повторяться несколько раз за ночь. В каждую фазу происходят разные физиологические процессы - важна каждая.

У меня фитнес браслет, можно отслеживать фазы сна и качество сна.

Практические советы по засыпанию( вдруг вы не знаете)))

🌙 включите автоматической включение теплой подсветки в настройках телефона!
Синий свет - зло для засыпания.
🌙 исключите кофеин вечером и поздние физические нагрузки, а вот днем и утром добавьте нагрузки, чтоб уставать физически к вечеру.
🌙 пытайтесь ложиться в одно и то же время.
🌙 создайте вечернюю рутину, которая будет настраивать на сон.

Тёплый душ,массаж ног, массаж кожи головы, уход за кожей, волосами - все процедуры повторяются и прям очень успокаивают.

Еще не помешает капать сбоку подушки эфирное масло лаванды, если не получается уснуть быстро.
🌙 не лежите в кровати среди дня, чтоб она четко ассоциировалась с ночным сном.

Рекомендую за полтора- два часа до сна просто убирать телефон и оставлять только на режим звонков.
Приучите себя не листать ленту вечером, а также после фаджра.

Затемняйте комнату для качественного сна.
Принимайте пищу не позднее, чем за два часа до сна.


Делайте хотя бы маленькие шаги на пути к улучшению качества сна и организм ответит взаимностью🛐

🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀

Сухокожики мои, думаете я про вас забыла?


Даже летом обладатели сухой и чувствительной кожи могут испытывать дискомфорт, покраснения, шелушения.

Активное солнце, двухфазное очищение спф, кондиционеры и многие другие факторы ухудшают состояние сухой кожи.


Прямо сейчас в наличии флакончики от сухости)):

🌸Крем Манго и бергамот с церамидами на базе ламеллярной эмульсии.
Церамиды встраиваются в "прорехи" липидного барьера и тем самым восстанавливают его целостность, а значит уменьшаются трансэпидермальные  потери воды. Кожа напитанная, с бархатным финишем.

Цена 50 мл 900 рублей


🌸Крем "Морошка" для атопиков. Без отдушек. В составе церамиды и экстракт морошки, а также мои любимые эктоин и экстракт солодки . Система восстановления кожи. Это более легкий крем, практически нежное молочко. Подходит для детей от 6 месяцев.



Цена 50 мл 900 рублей

Обязательно дополните свой уход Пенкой для чувствительной кожи или Молочком для умывания и конечно Тоником для сухой и
чувствительной кожи 🤩

По всем вопросам пиши

@MaskaEv_manager

Примерный Ассортимент и ЦЕНЫ здесь



Мы на связи по ссылке: https://max.ru/id526210372637_biz и здесь https://vk.ru/id784511851

Уютного вечера🤩

Спф вызывает рак!

Признавайтесь, читали такие страшилки?

И кто-то, прочитав такую статью, выходит под палящие лучи солнца без защиты.

Буквально сегодня близкая сестра, которая всегда использовала СПФ сказала, что после прочтения такой информации перестала использовать крем с спф.


Нет ни одного исследования, которое подтверждало бы подобные утверждения. Пожалуйста, особенно те у кого есть каналы с большой аудиторией, не распространяйте недостоверные сведения ‼️

Разрушение коллагенновых волокон, фотостарение , пигментация, обострение акне,фотодерматит и самое страшное - меланома- все это доказанные риски от воздействия ультрафиолета на кожу человека.

Мы не производим крем с СПФ и не планируем. Потому что это получится достаточно дорогой продукт для маленькой лаборатории.
Даже для себя я покупаю спф с подтвержденным уровнем защиты, хотя могу сделать спф сама.


Да, важно выбирать крем со стабильными фильтрами в составе, максимально безопасными являются кремы с физическими фильтрами - оксид цинка и диоксид титана. Даже для детей они безопасны.
Да, не все кремы одинаково хороши, у каких-то есть сильные стороны , у каких-то слабый составы. Но вот что точно вызывает самые разные негативные последствия, которые вы можете не увидеть сразу, так это ультрафиолет.




Меланому или рак кожи часто называют «самым серьезным раком кожи», потому что она имеет тенденцию к быстрому распространению.
Самая смертельная форма рака кожи.
В 85% случаев развивается на чистой коже, из родинок
очень редко.

Ранняя диагностика и лечение имеют решающее значение.

Две основные причины рака кожи - ультрафиолетовые лучи солнца и использование соляриев.

Риск развития рака повышается, также если:
😊есть наследственная предрасположенность
😊светлая кожа, волосы и глаза
😊были сильные солнечные ожоги в детстве
😊возраст более 50 лет


Хорошая новость заключается в том, что, если рак кожи выявляется на ранней стадии, дерматолог может лечить его практически без рубцов и с высокой вероятностью полного его устранения🛐

Зачастую врач может даже обнаружить рост на предраковой стадии, прежде чем он станет полноценным раком кожи.

В России статистика по заболеваемости ниже европейской.

Но это может быть связано с разными причинами, в том числе с более низкой информированность населения и диагностикой.

Какие выводы:
❌солярии - вред, не ходите туда, пожалуйста
✅солнцезащитные средства - не шуточки и не маркетинг. В США , например ,средства с SPFпродуктами выше 15 относятся к категории лекарственных средств, оцените значение продукта

✅ранняя диагностика и наблюдение могут спасти жизнь🛐

Как оценить опасность родинки

Дайджест важного про защиту от солнца


Будьте здоровы и берегите себя и своих детей!

Уют и спокойствие в твоем доме во многом зависят от тебя.
Именно ты наполняешь дом настроением и теплом🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩


Дорогие мои, всем мира и благополучия!
Я вижу все же про солнцезащиту есть очень много вопросов.

Проводить эфир в тг сейчас неудобно.

Пишите в комментариях какой формат выберем для разбора.

Эфир в зум
Или здесь на сутки я выложу подкаст для прослушивания


Пишите в комментариях, так же можете оставлять вопросы в комментариях про СПФ.

#отзывы@cosmMaskaEv


💕❤️

Всем мира и благополучия🤩

Шампунь - это базовый уход за кожей головы.
И каждая осознанная современная девушка знает как важно выбрать шампунь по типу кожи головы, ведь от этого зависит не только ощущение комфорта, но и здоровье скальпа.

Так, слишком активное очищение для сухой и чувствительной кожи головы, может привести к зуду, шелушению, обострению дерматитов.

Недостаточное очищение жирной кожи головы способствует появлению перхоти, ощущению непромытой головы и запаху от окислившегося себума, а так же косвенно может провоцировать обострение выпадения волос.

Два шампуня для каждого типа волос:

🤩🤩шампунь "Крапива и розмарин" для чувствительной кожи головы с экстрактом розмарина и крапивы мягко очищает кожу головы, подходит для кудрявых, вьющихся и детских волос.


Стимулирует рост волос при постоянном использовании.

🤩🤩Шампунь "Молоко и мёд" с аминокислотами и протеинами, экстрактом зеленого чая и монарда для нормальной и жирной кожи головы эффективно и, при этом мне повреждая липидный барьер, очищает склонную к жирности кожу головы.

200 мл
700 рублей



По всем вопросам пиши

@MaskaEv_manager

Примерный Ассортимент и ЦЕНЫ здесь



Мы на связи по ссылке: https://max.ru/id526210372637_biz и здесь https://vk.ru/id784511851

Ну что, дорогие девочки🤩


Уже неделю открыта группа для ожидания челленджа от MaskaEv.
Кто пропустил
ссылка на группу ожидания
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/+meG7FacY39M4NTVi


Строго для женщин!
Принимаю только женщин!
Участие по стоимости без оплаты🔥🔥🔥


Но просьба подавать заявки только серьёзным и настроенным на продуктивность💫

Продолжительность: 7 дней.

Просматривать и прослушивать только в отсутствии мужского пола.

Защита от солнца☀️

Слушать в отсутствие мужчин.

Сохранять себе можно, пересылать сестрам можно.


Подкаст на 48 часов на канале.

Все вопросы пишите в комментариях.🪶