✨ Дорогие мои!

По вашим комментариям заметил, что многие просят меня снова разобрать бренды, которые я уже рассматривал ранее.

Чтобы вам было удобнее и не приходилось искать по всему каналу, я собрал все эти разборы в один список с ссылками. 🔗

Для вашего удобства в алфавитном порядке. Приятного просмотра и пользуйтесь на здоровье 💙

👌А если будет желание разобраться с уходом и быть уверенным, что он подходит под твой тип и состояние кожи, что косметика действительно будет эффективна именно для тебя - записывайтесь на консультацию онлайн или офлайн. Чтобы узнать подробности пиши "консультация" в личные сообщения @facehackman

🍑 Avene
https://www.instagram.com/reel/DHgBl2gI929/?igsh=ZHU2Y2kxMGFxcTZu

🍼 Babe
https://www.instagram.com/reel/DG_GRqTo_aT/?igsh=MXBoN29qbjF1cjluOA==

🌿 Belita (10 средств с хорошим составом)
https://www.instagram.com/reel/C6BJxOIstqr/?igsh=MTdnb2I1bXcyN3Y5ZA==

🌿 Belita (проф линейка)
https://www.instagram.com/reel/C3czcP_B9im/?igsh=ZDh5NnVvam45eTdv

🌿 Belita (ретинол)
https://www.instagram.com/reel/DGstMuaIqWj/?igsh=dnBuMmhod3ZtN2F2

🌿 Belita (средства в магазине)
https://www.instagram.com/reel/CwSpwVJM4CO/?igsh=MXdjaDV5bDVjeHN4Yw==

🌿 Belita (то, что нашёл с приемлемым составом)
https://www.instagram.com/reel/CwX40sZsLry/?igsh=MTEya2dxdHdmNnR6eA==

🌞 Belita SPF
https://www.instagram.com/reel/DItkzVrop26/?igsh=bzdjcW92dXN6cGNx

💧 Bioderma
https://www.instagram.com/reel/DFPXaTRId4_/?igsh=MWEwaG03dGdrcmkxMA==

🌸 Body Shop
https://www.instagram.com/reel/C7y9eT1sER0/?igsh=ZjRtYzl6a3N1dnE3

🧪 BT peel
https://www.instagram.com/reel/DMXv59dIdXb/?igsh=czc0ajdkZzNmdWo3

🧴 Dermedic
https://www.instagram.com/reel/DGu6r8Fo4W6/?igsh=MTk0ZHo4MGFneXNpeQ==

💎 Estée Lauder
https://www.instagram.com/reel/DLKRjlkImON/?igsh=MWViZDhocGljMGhzMA==

💄 Faberlic
https://www.instagram.com/reel/Cy5SvDSMa1g/?igsh=MXB5bW16YXIwNmZxag==

🌀 Holicare 360
https://www.instagram.com/reel/DLZRiQBo2NM/?igsh=Z3ppNTdiYzdwd3d3

💧 La Roche-Posay
https://www.instagram.com/reel/DFFxbrzo6wF/?igsh=aWVvY2RxZDZlMTU2

🌸 Manyo
https://www.instagram.com/reel/DGNri5wIGmQ/?igsh=MXM2NWNqdmY2N2s2Zw==

💋 Mary Kay
https://www.instagram.com/reel/DKePkMdoTAk/?igsh=MXF6Nm92bTgxeHV0aQ==

✨ Okolo
https://www.instagram.com/reel/DGSmQxHoxHD/?igsh=aGpyMXUzZmJyMmpo

🌱 Ordinary
https://www.instagram.com/reel/DMNyx4Yobd4/?igsh=cXNjMzNqcG5sMzRn

⚗️ PH formula
https://www.instagram.com/reel/DHED56Po0N3/?igsh=MWVwZWxsYzUydjk2cg==

🌞 SVR
https://www.instagram.com/reel/DHvkTZaoIQt/?igsh=MXJ2YWVmZ3E0Nmp0eQ==

🌿 Soskin
https://www.instagram.com/reel/DHkvcCwIHg2/?igsh=MTg5eHlqNWd5eHp6Ng==

🧴 Topicrem
https://www.instagram.com/reel/DGxuzm5iDOT/?igsh=dzRxY2o5aXhiaW9u

💧 Vichy
https://www.instagram.com/reel/DGdFpPxIAwU/?igsh=N2doeDNvaDA0bGFi

🌸 Yves Rocher
https://www.instagram.com/reel/CwnCxNLM9OY/?igsh=MWt0MTA1bnF1Nm1meg==

💸 Топ-3 самых дорогих крема в грузинских аптеках

Я решил показать наглядно, что высокая цена не всегда отражает реальное «богатство» состава.
Часто мы переплачиваем за бренд и рекламу.
Чтобы это продемонстрировать, я выбрал 3 самых дорогих крема в популярных аптеках Грузии и внимательно изучил их состав.

⸻

🥇 Caudalie Premier Cru — PSP аптека

💰 Цена: 305 GEL / ≈ 112 $

✅ Хороший, чистый состав: масла, церамиды, ниацинамид, антиоксиданты.
Активы: глицерин, масло виноградной косточки, сквалан, витамин E, церамиды, гиалуроновая кислота.
Без спирта, PEG и силиконов.
Единственное — упаковка баночная, при контакте с воздухом активы постепенно окисляются.
💡 Современный формат — вакуумный дозатор.

🔸 Альтернатива:
Yodometics — крем-флюид «Питание и омоложение» — ≈ 18 $
Активы: морской латук, янтарная кислота, пантенол, витамины A, E, C, F, гиалуроновая кислота, фосфолипиды.

💬 Почему не хуже:
— Формула без силиконов, PEG и агрессивных эмульгаторов.
— Богатый комплекс липидов — ши, макадамия, миндаль, аргана — восстанавливает барьер лучше, чем Caudalie.
— Есть фосфолипиды — редкий компонент, который улучшает проникновение активов.
— Содержит витамины A и C — в Caudalie их нет.
- более современная упаковка

📦 На Wildberries него нет, в Беларуси можно купить в моем любимом магазине косметики (есть доставка) https://prod-life.by/krem-flyuid-peptidnyy-nochnoy-lamelyarnyy-pitanie-i-omolozhenie-50-ml-yodometics

⸻

🥈 Qiriness Caresse d’Exception — Aversi

💰 Цена: 289 GEL / ≈ 107 $

✅ Удачный баланс жировой и водной фаз, есть ниацинамид, пробиотики, гиалуроновая кислота.
❗️Силиконов нет — и это показатель: даже премиальные бренды от них отходят.
Активы: ниацинамид, ферменты, масло подсолнечника, экстракты водорослей, гиалуроновая кислота.

🔸 Альтернатива:
Greenmade Redness Repair — ≈ 14 $
Активы: пантенол, витамин E, кофеин, церамиды, ретинил пальмитат, бисаболол, экстракт ванили.

💬 Почему не хуже:
— Формула мягче: без силиконов, PEG и синтетических консервантов.
— Есть кофеин и бисаболол, которых нет у Qiriness — они снимают воспаление и укрепляют сосуды.
— Масляная фаза на какао, авокадо и кокосовом масле — физиологична для липидного барьера.
— Церамиды и витамин E работают в синергии — это редкость для средств этой цены.

📦 Ссылка на Wildberries → https://www.wildberries.ge/catalog/317587442/detail.aspx

⸻

🥉 Lierac Premium Voluptuous — GPC

💰 Цена: 319 GEL / ≈ 118 $

✅ Классическая антивозрастная база: ниацинамид, сквалан, витамин E, масла ши и подсолнечника.
❗️Минус — плотная текстура за счёт множества сложных эфиров и загустителей — приятно ощущается, но не добавляет пользы.

🔸 Альтернатива:
Jurassic Spa — флюид Anti-Age — ≈ 12 $
Активы: бакучиол 1 %, ниацинамид, пантенол, сквалан, аминокислоты, лактат натрия, гиалуроновая кислота.

💬 Почему не хуже:
— Бакучиол работает как растительная альтернатива ретинолу — без раздражения и фоточувствительности.
— Мягкие увлажнители (глицерин, PCA, лактат натрия) поддерживают барьер.
— Без силиконов, спиртов, PEG — в отличие от большинства люксов.
— Текстура лёгкая, но при этом питательная — не перегружает кожу.

📦 Ссылка на Wildberries → https://www.wildberries.ge/catalog/286356630/detail.aspx

⸻

💬 Итог:
Цена ≠ эффект. Чтобы уход действительно работал, важно разбираться в составах и понимать, какие компоненты дают результат, а какие — просто маркетинг.

🍎В моем боте вы найдёте не только подборки косметики, но и инструкцию, как заказать на Wildberries https://t.me/karalko_bot

Если хотите подобрать уход под свою кожу — напишите мне в личные сообщения слово «консультация» — и я пришлю подробности @facehackman

Привет, друзья!
Из-за большой загрузки у меня почти не остаётся времени на контент 😅
Иногда даже тренируюсь прямо на работе — между клиентами успеваю присесть, отжаться и сделать пару выпадов 💪

Хочется делать для вас не просто посты “для галочки”, а действительно полезные и уникальные материалы.
Уже больше недели собираю подборку топовых аптечных средств с ретинолом — с разбором составов, концентраций и барьерной безопасностью.

Сегодня пару клиентов отменилось — есть шанс, что успею всё закончить 👀
Если тоже ждёшь эту подборку — ставь 🔥 под этим постом, чтобы она вышла скорее!

Подборка ТОП-3 средств с ретинолом готова🔥
Там средства, которые можно купить в аптеках Тбилиси — PSP, Aversi и GPC.
Но перед тем как смотреть видео, давайте коротко разберём, почему ретинол так важен и как им не навредить.

⸻

🧬 Что делает ретинол
Это один из немногих косметических компонентов с научно подтверждённой эффективностью.
Он ускоряет обновление клеток, выравнивает рельеф, делает кожу плотнее, стимулирует выработку коллагена и эластина.
Регулярное применение помогает сократить морщины, улучшить тон кожи и вернуть ей упругость.

⸻

🕐 Когда стоит начинать
Обычно с 25–30 лет, когда замедляется обновление клеток и появляются первые признаки усталости кожи.

⸻

⚠️ Ошибки при использовании ретинола
— наносить слишком часто (кожа не успевает восстановиться);
— сочетать с кислотами и скрабами (повреждается барьер);
— использовать утром (ретинол разрушается под солнцем и повышает чувствительность);
— не компенсировать уход восстановлением и увлажнением.

❗️Помните: даже самый дорогой крем не даст результата, если остальной уход подобран неправильно.

💡 Средства из видео:

1️⃣ SVR Ampoule Lift (с витамином A) — GPC
🔗 [https://gpc.ge/en/details/face-care/face-serum/svr-lift-serum-30-ml-0920?product=63893]

2️⃣ The Ordinary Retinol 0.5% in Squalane — Aversi
🔗 [https://www.aversi.ge/ka/aversi/act/drugDet/?MatID=149385]

3️⃣ Mizon Retinol Youth Cream 0.3% — PSP
🔗 [https://psp.ge/%E1%83%99%E1%83%9D%E1%83%A1%E1%83%9B%E1%83%94%E1%83%A2%E1%83%98%E1%83%99%E1%83%A3%E1%83%A0%E1%83%98-%E1%83%A1%E1%83%90%E1%83%A8%E1%83%A3%E1%83%90%E1%83%9A%E1%83%94%E1%83%91%E1%83%94%E1%83%91%E1%83%98/%E1%83%A1%E1%83%90%E1%83%AE%E1%83%98%E1%83%A1-%E1%83%9B%E1%83%9D%E1%83%95%E1%83%9A%E1%83%90/%E1%83%A1%E1%83%90%E1%83%AE%E1%83%98%E1%83%A1-%E1%83%99%E1%83%A0%E1%83%94%E1%83%9B%E1%83%98/mizon-%E1%83%9B%E1%83%98%E1%83%96%E1%83%9D%E1%83%9C%E1%83%98-retinol-%E1%83%99%E1%83%A0%E1%83%94%E1%83%9B%E1%83%98-26%E1%83%92-4341-83844-2746.html]

❗️ Если хочешь быть уверена, что ретинол и весь остальной уход приносят только пользу, дают результат, а не вред — приходи на консультацию.
Любая процедура в моём кабинете включает полную консультацию по уходу за кожей, а также подбор косметики и схему применения.
Можно и онлайн — всё подробно разберём.

👉 Чтобы узнать подробности, напиши слово “Консультация” в личные сообщения @facehackman

Многие до сих пор думают, что овал лица можно исправить одним способом.
К сожалению (или к счастью), это совсем не так.

И как бы мне ни хотелось сказать, что только массажем можно добиться максимального результата — это было бы неправдой.
То же самое и с липолитиками: они работают только по одному симптому — локальному жиру — и не решают главную проблему.

На формирование овала влияют десятки структур:
диафрагма, осанка, платизма, глубокие мышцы шеи, жевательные мышцы, фасции, суставные структуры, лимфоток и даже дыхание.
Если не работать с причиной — результат недолговечный.

⸻

❗Что реально даёт долгосрочный результат

1) Работа со специалистом.
Когда массаж делается не «по лицу», а:
• с диафрагмой
• с платизмой
• с фасциями
• с костно-суставными структурами
• с лимфатической системой
• с жевательными мышцами
• с шеей и осанкой

Такой подход работает в десятки раз эффективнее, потому что влияет на все структуры, формирующие овал.

⸻

❗2) Самостоятельные упражнения

Регулярность = результат.
Делайте комплекс минимум 3 раза в неделю, идеально — каждый день в течение месяца.
Результат настолько заметный, что дальше вы продолжите автоматически.

⸻

🔥 Ваш бесплатный комплекс упражнений
1. Диафрагма https://www.instagram.com/reel/DAimP_TsOir/
2. Шея + платизма https://vm.tiktok.com/ZMAcjNYcb/
3. Самомассаж без средства https://www.instagram.com/reel/DEejGmuofM9/?igsh=bWE1aWdudGI5MnF3
4. Самомассаж с массажным средством https://youtu.be/eQ5QQZwFY50?si=88kl5VolYl6_EfJk

Все упражнения — в Молодильном боте ➡️ @karalko_bot

⸻

💆‍♂️ Хочешь работать профессионально и глубоко?

Записывайся ко мне на массаж лица — я работаю с мышцами, фасциями, костными и лимфатическими структурами, а не только «по коже».
Так результат получается быстрее, глубже и стабильнее.

📌 Напиши слово «МАССАЖ» в личку @facehackman или в комментарий под этим постом — пришлю цены и помогу выбрать формат.

💡 И обязательно загляни в до/после — там живые результаты клиентов, чтобы ты понимал, каких изменений реально ждать. Ссылку на актуальные «до-после» оставлю здесь.

В продолжение предыдущей темы про то, как осанка влияет на овал лица, я записал для вас ещё одну экспресс-технику, которую можно делать прямо в течение рабочего дня.

Когда у вас есть хотя бы 30 секунд, этого уже достаточно — главное, выработать привычку.
Потому что именно регулярность компенсирует постоянный наклон головы вниз, из-за которого спазмируется шея, грудной отдел и страдает нижняя треть лица.

Это упражнение отлично работает как «быстрая перезагрузка».
Я сам делаю его несколько раз в день между клиентами — и к вечеру чувствую, что шея остаётся гораздо более расслабленной и комфортной.

Попробуйте прямо сейчас, а потом сохраните этот пост — пусть такая мини-профилактика станет вашей нормой 🔥

Я потратил много времени на это видео —
в аптеке GPC в Тбилиси разобрал 👁️ средства вокруг глаз разных брендов.

По каждому продукту:
🔍 посмотрел критичные компоненты
🧪 отметил активные компоненты
✍️ кратко сказал, рекомендую или нет

Без рекламы и без «всем подойдёт».
Это только моё мнение!, основанное на опыте в разборе составов и практике.

💬 Напишите в комментариях, разбор каких средств вы хотите увидеть дальше.

Записал для вас комплекс для расслабления мышц шеи.

Это очень важный элемент в работе с возрастными изменениями лица. Почему?

Во-первых, зажатая шея — это ухудшенное питание тканей лица. А это приводит к замедлению синтеза коллагена и эластина.

Во-вторых, это отёки из-за ухудшенного оттока лимфы.

Третье — мышцы шеи, в особенности платизма, с помощью фасций передают это напряжение на нижнюю треть лица, и из-за этого плывёт овал.

По этой причине, когда ко мне приходят на часовой массаж лица, антиэйдж-массаж лица, половина из этого времени, а иногда даже больше, занимает работа с шеей.

Хотя, казалось бы, результат нам нужен на лице и массажировать нужно лицо, но на практике больший эффект получается именно при работе с нижележащими структурами.

Практику из этого видео я рекомендую использовать тогда, когда вам удобно: как самостоятельную практику утром либо на работе, особенно когда вы чувствуете, что шея затекла или появилась боль в области плеч.

Также эту технику хорошо добавлять перед самомассажем лица как подготовку.

📌 Вот вам простая схема для очень эффективной работы с лицом, которую вы можете делать у себя дома.

1. Умываете лицо вашей умывалкой.
2. Промокаете полотенцем или бумажной салфеткой.
3. Наносите совсем немного жидкого глицерина
(это хорошее массажное средство, которое не забивает поры и не приводит к высыпаниям. Купить его можно в любой аптеке, и стоит он совсем недорого).
4. Делаете упражнения на расслабление шеи из видео в этом посте.
5. Делаете самомассаж лица по моей технике из этого видео - https://youtu.be/eQ5QQZwFY50?si=I9_TdFL8i9xiD4hW
6. Смываете массажное средство обычной водой и наносите ваш обычный уход: тоник и крем.

Глицерин хорошо смывается водой, и лишний раз использовать умывалку необязательно.

Пользуйтесь и делитесь результатами в комментариях ✨

Розацеа. Можно ли взять под контроль эту проблему?

Розацеа — это стойкое покраснение лица, которое может возникать периодически или присутствовать как фоновое, постоянное состояние.
Эта проблема достаточно распространена.

Для начала давайте разберёмся, в каких случаях розацеа можно скорректировать самостоятельно, просто изменив домашний уход, а в каких — обязательно потребуется обращение к дерматологу.

К дерматологу, если:

- появились красные высыпания на фоне розацеа
- покраснение постоянное и усиливается со временем
- появилось раздражение глаз

В этих случаях вам к врачу.

В остальных случаях ситуация решается двумя направлениями:

1 Устранение триггеров

Постарайтесь исключить или минимизировать:

- курение
- алкоголь
- очень острую пищу
- бани и сауны (если посещаете — прикрывайте лицо полотенцем)
- солнце (SPF обязателен; но даже с спф используйте тень, одежду)

Также важно убрать всё агрессивное из ухода:

- агрессивные умывалки
- энщимные пудры, пилинги, скрабы
- средства с кислотами в высокой концентрации

2 Грамотный домашний уход

Вот схема, которую я рекомендую:

1. Очищение
Утром — умывание водой.
Вечером — мягкая пенка.

https://prod-life.by/gel-dlya-umyvaniya-aloe-cherimoya-100-ml-glove

2. Тоник
Используется после каждого умывания и контакта с водой.
❗️Но вводите его не сразу — через 1–2 недели после начала ухода.

https://prod-life.by/mnogofunkcional-nyj-tonik-sprej-dlya-suhoj-kozhi-dlya-lica-100-ml-alga-spa

3. Дневной крем с SPF
Обязателен каждый день, даже если вы почти не выходите на улицу.

Крем именно на физических SPF-фильтрах
с хорошим уходовым составом.

Такой крем можно наносить без сомнений каждый день,
не требует частого обновления
работает как полноценный уходовый крем

https://prod-life.by/solncezaschitnyj-krem-spf-35-dlya-lica-shei-i-zony-dekol-te-na-osnove-mikrovodorosli-50-ml-alga-spa

4. Ночной крем
Максимально простой по составу.

Чем больше активных компонентов — тем выше риск раздражения, а при розацеа это не нужно.

https://prod-life.by/intellektualnyj-nochnoj-krem-dlya-lica-na-osnove-zhivoj-mikrovodorosli-chlorella-50-ml-alga-spa

! Этого ухода достаточно.
Избыток в уходе при розацеа только навредит.

По ссылкам в посте — примеры средств с подходящими составами (из магазина Prod-life).
Для подписчиков действует скидка 10%.

👉 В комментарии к заказу напишите слово «розацеа» для активации скидки.

В борьбе с черными точками самое важное - это умывалка и тоник, которые вы используете. Ниже рекомендации конкретных средств:

🧼 очищение
1) вариант стандартный
утром молочко - 200 ml отлично осветляет черные точки
вечером пенка - ссылка чтобы смыть спф или макияж используйте 2 раза

2) вариант для чувствительной кожи
утром умываетесь просто водой
вечером пенка - ссылка
1-2 раза в неделю энзимная пудра - ссылка

💧тоник для восстановления PH после каждого контакта с водой
для сухой или нормальной кожи - ссылка
для жирной и проблемной кожи - ссылка