ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡

💫

🤩

✨

#Ужин_Торо

🌟

1️⃣

9️⃣

🤩

0️⃣

1️⃣

🌟

Ржаные хлебцы🍞Протеиновое печенье от "Solvie" со вкусом "Крем брюле"🌟(Обзор тут!)творог🌟🌟греческий йогурт🤩со вкусом ванили🤩болгарский перец🌟черешня🌟риккота🤩помидоры🌟соус терияки🥫медовый🍯хлебец🫓с арахисовая паста🤩голубика🌟фрутопаффсы⭐банан🍌семена чиа🌟зелёный чай🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼6️⃣3️⃣9️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Прекрасный ужинок с папиными помидорками🐐Что-то я не умею нормально распределять кк,в итоге все на вечер сваливаю,из-за этого ощущение срыва,хотя я прекрасно вписываюсь😒Вечерком мало ходила,потому что гештальт по шагам закрыла ещё в обед,бегая по магазинам для мамы. Спина ужасно гудит,я вроде и размялась сегодня,сделала растяжку,но все безуспешно, все равно ужасно себя чувствую,поэтому опять валяюсь на кровати,боясь лишний раз двинуться👍

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

864❤311

79 views16:03

ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨

🤩

💫

🌟

( 15.08.2026) #итоги

🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷13k steps

🔴Vacuum

🌟

💛

Вот очередные итоги в копилочку!Сейчас как скорострел отвечаю друзьям на видео в тт которые они мне прислали в течении дня,эт моё любимое занятие🥹А ещё забыла вам пожаловаться,насколько меня раздражают эти недо-спортики мальчики с улицы..я уже который раз прохожу мимо таких компаний,и постоянно слышу насмешки и тыкания пальцем в свою сторону,так ещё они любят приговорить : "Девочка,ты понравилась моему другу,будешь с ним встречаться?". Нет,ну извините, мне уже так плохо это слышать,я правда не понимаю,что со мной не так,либо же они пытаются самоутвердиться засчет меня(?)😕

Делитесь своими итогами под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤9541

94 viewsedited 16:14

ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

❤22

99 views16:15

ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

#Торо

〰️

Новая внезапная рандом фоточка,сделанная только что в тт,как по мне атмосферно вышло,сразу вам сюда

🤩

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

8633

108 views16:53

ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫

🤩

⭐️

#Завтрак_Торо

🌟

0️⃣

8️⃣

🤩

3️⃣

9️⃣

🌟

Клубнично-Ванильный🤩🌟торт🌟фрутопаффсы⭐голубика🌟ягодный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣9️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Удивляю вас очередным тортиком,я потихоньку становлюсь внебрачной дочерью Чихэр😜Он просто чудесен!Правда,надо было добавить в клубничный джем крахмал,не додумалась. Самая лучшая идея было сделать его вчера вечером,он отлично пропитался!Даже для меня плюс с утра ничего не делать,всего лишь чайок заварить и из холодильника его достать☁️Да и маме лишний раз на кухне мешать не хочется, она украшает свой красный бархат для гостей,он просто чудесный!Раньше она очень часто пекла тортики на заказ,я очень стремлюсь стать такой как она в этом деле,правда,пока что в пп версии🫥И так,Торорошечки, рецепт будет на 2️⃣⌨️реакций!

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤17109111

128 views05:39

ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫

🤩

⭐️

#Рецепт

Ингредиенты для бисквитов🔹

🟡Какао ( 20 гр)

🔴Яйцо ( 45 гр)

🟣Мягкий творог ( 240 гр)

🟡Шоколадный протеиновый коктейль( 15 гр)

🔴Яичный белок ( 30 гр)

🟣Разрыхлитель ( 7 гр)

Ингредиенты для ванильного крема🔹

🟡Ванильный йогурт ( 50 гр)

🔴Желатин ( 7 гр)

🟣Мягкий творог ( 125 гр)

🟡Риккота ( 100 гр)

🔴Творожный сыр ( 20 гр)

Ингредиенты для клубничный прослойки🔹

🔴Клубничный топпинг ( 45 гр)

🟣Кукурузный крахмал ( 5 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Смешиваем ингредиенты для бисквитов, делим смесь пополам.
2️⃣ Выпекаем в духовке/аэрогриле наши бисквиты 15-20 мин при 185°С. Вырезаем из бисквита круги.
3️⃣В желатин добавляем 45 мл холодной воды и оставляем разбухать 5-10 мин,далее ставим в микроволновку на минуту.

4️⃣

Смешиваем ванильный йогурт,мягкий творог,вливаем тонкой струйкой желатин и взбиваем погружным венчиком,далее остужаем крем в холодильнике 5-10 мин.

5️⃣

Собираем торт в кольце : бисквит,крем по краям, а в центр выкладываем клубничный джем,далее бисквит,остаток крема.

6️⃣

Накрываем наш торт плёнкой и отправляем на стабилизацию в течении 2-3 часов.

7️⃣

Наш торт готов.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на весь торт :
547/69.6/16.8/25.7⭐️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤6211

122 views08:27

ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️

🤩

💫

#Обед_Торо

🌟

1️⃣

4️⃣

🤩

1️⃣

2️⃣

🌟

Рисоблин🌮помидоры🌟огурец🌟соус терияки🥫шампиньоны🍄творожный сыр🧀карпаччо🥩сыр🌟риккота🌟ягодный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣7️⃣2️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Смотрите какой красивейший рисоблинчик!!Сразу скажу,рецепт на 1️⃣5️⃣реакций,торорошки🤩Я вообще давно хотела его сделать,но руки почему-то не доходили,но он получился очень воздушным и пышным,он явно выигрывает овсяноблинчик!!Ходила шагала шаги,с горем пополам😭Дело в том,что не смотря на то,что я повысила калораж,подняла жиры и тд, я все равно чуствую ужасный холод,постоянно!!Сейчас на улице было 25 градусов,и я вышла по советам мамы в шортах и майке,и в итоге ужасно замёрзла..я её в этом не виню,просто мне так надоело постоянно испытывать этот холод,он мне сразу напоминает ту версию меня,которая страдала от ~~нервной анорексии..~~☹️

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤12552111

108 views11:03

ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫

🤩

⭐️

#Рецепт

Ингредиенты 🔹

🟡Рисовая мука ( 25 гр )

🔴Яйцо ( 45 гр )

🟣Разрыхлитель ( 2 гр )

🟡Яичный белок ( 30 гр )

🔴Греческий йогурт ( 65 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Смешиваем яйцо,яичный белок,муку,йогурт и разрыхлитель.
2️⃣ Тщательно вымешиваем, разогреваем сковороду и смазываем каплей масла.
3️⃣Обжариваем с двух сторон под крышкой до корочки.
4️⃣Наш рисоблин готов.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на весь блин :
220/16.4/6.3/23.3⭐️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

5❤311

125 views12:54

About

Blog

Apps

Platform