ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

Ребята,нас уже 90😭Я вам безумно благодарна!Я верю в нас,мы объязательно добьём соточку до дня моего рождения, это будет подарком для меня💘

Ладно,уже 91 солнышко 🫪

❤5

64 views18:29

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫

🤩

⭐️

#Завтрак_Торо

🌟

0️⃣

8️⃣

🤩

3️⃣

7️⃣

🌟

Хлебец🌟со вкусом "песто пармезан"🤩медовый🍯хлебец🫓фрутопаффсы⭐черничные кольца🌟🌟сырая форель🌟помидор🍅огурец🥒черешня🍒риккота🌟протеиновое печенье🤩от "Bombbar" со вкусом шоколадного брауни🌟(Тык обзор)мягкий творог🌟топпинг от "Bombbar"🍓семена чиа🌟зелёный чай🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣⌨️8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Светлого утречка,сегодня на завтрак вот такая вкуснота😳Я наконец-то попробовала эту формочку на огурцах, так мило выглядит, вообще🐈Погода сегодня не очень, парит довольно сильно,поэтому бегом завтракать и на улицу нахаживать шаги до дождя..к сожалению доедаем черешню,к сожалению, потому что ее уже почти не осталось 😔Ягоды уже очень дешевые,это радует,можно хоть каждый день теперь их есть,кайфыы💋А вы любите ягоды?

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Vacuum

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤11❤‍🔥4421

64 views05:38

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️

🤩

💫

#Обед_Торо

🌟

1️⃣

4️⃣

🤩

4️⃣

1️⃣

🌟

💛

Макароны🌟с творогом🌟🌟риккотой🌟мягким творогом 🌟семенами чиа🌟черешней🌟фрутопаффсы⭐киви🌟черничные🌟кольца🌟топпинг от "Bombbar"🍓зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣8️⃣9️⃣✨✨✨✨🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Я успешно нашагала шаги,долго ломала голову,что приготовить,решила сделать что-то по типу ленивых вареников✨️Оочень вкусно,рецептик обязательно будет!Я очень вовремя вернулась домой,началась гроза и очень сильный ливень,вот тебе и лето..А как у вас с погодой?

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤9431

56 views11:33

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

Ребяточки,всем спасибо большое за 100 подписчиков!Я вам безумно благодарна,ждите завтра масштабный рецепт❤️

❤722

54 views11:36

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫

🤩

⭐️

#Рецепт

Ингредиенты🔹

🟡Макароны ( 55 гр )

🔴Творог ( 125 гр )

🟣Мягкий творог ( 30 гр )

🟡Риккота ( 60 гр )

🔴Семена чиа ( 5 гр )

🟣Черешня ( 80 гр )

Приготовление 🔹

1️⃣Отвариваем макароны в слегка подсоленной воде.
2️⃣ Смешиваем творог,риккоту,мягкий творог и семена чиа,добавляем большое количество подсластителя,отставляем до разбухания семян.
3️⃣Отварные макароны перекладываем в миску,добавляем нашу творожную массу,сверху выкладываем черешню.
4️⃣Ставим в микроволновку на 2-3 минуты под крышку.
5️⃣Наши макароны готовы.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на все макароны :
429/37.7/6.7/55.6⭐️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4❤3

54 views11:39

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

Forwarded from фуллерен

🤍

приветики, котёнок!

😒

💙

🤍 Меня зовут Алёна, мне 17, живу в небольшом городке где-то на краю Беларуси;)
Недавно закончила 11 классов, и совсем скоро стану студенткой...
Имею жёсткий гиперфикс на творог и протеинки😾

🤍 С 12 лет я страдаю ~~рпп,~~ диагностированы нервная ~~анорексия и булимия...~~ лежала в РНПЦ психического здоровья в Минске, и в моём тгк вы можете прочитать про мою историю рпп и опыт в главной психбольнице Беларуси – Новинки.
я очень хочу выкарабкаться из этого болота, забыть про ~~булимию~~ раз и навсегда, и когда-нибудь вновь жить свою лучшую жизнь!
хотя и даётся пока что мне это с трудом...💙

💙

🤍 Я приглашаю тебя в свой тг канал, здесь я показываю, что кушаю, я перестала считать калории и начала ходить в спортзал, а ещё рассказываю о себе и своем времяпровождении, выкладываю пп рецепты, обзоры на протеиновые вкусняшки, и всякие другие штучки из моей жизни;)

💙

мои параметры:
height 173
weight
min: 41
max: 52
now: 49

🤍

Жду

 тебя в своём небольшом и уютном домике, давай пробовать выйти на дорогу счастливой жизни вместе!

💙

https://t.me/emoswiei
https://t.me/emoswiei
https://t.me/emoswiei

а вот мой tiktok, там иногда появляются видео с моей мордахой💙
https://www.tiktok.com/@alioemio?_r=1&_t=ZS-93pQ5GPemmN
лю💋

💙

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

70 views15:47

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡

💫

🤩

✨

#Ужин_Торо

🌟

1️⃣

9️⃣

🤩

3️⃣

7️⃣

🌟

Томатная🌟овсянка🥣огурец🌟салат айсберг🌟яйцо🌟соус терияки (!!)🥫шапочки из риккоты🌟мягкого творога🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣⌨️2️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Вот такая вкусность,борим триггер на терияки,я его победила 🤩Было оочень вкусно,обожаю томатную овсяночку,если что рецепт на нее есть в сборнике😜Мама нашла кондитерские мешочки,буду учиться делать цветочки,чтобы на др сделать торт мечты😎Когда начала готовить овсянку,заметила,что у нас закончились помидоры..была честно в шоке,потому что вроде как часа два назад видела целый пакет 😨А погода на улице просто ужас,сильный ливень,град..и конечно как уважаемый человек я надела шлепанцы,взяла зонтик и побежала в магазин с мокрой невысушенной головой🫶Самое главное,что нашла и купила, а дальше,что уже было,неважно

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤8❤‍🔥3211

52 views16:41

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨

🤩

💫

🌟

( 28.07.2026) #итоги

🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷16k steps

🔴Vacuum

🌟

💛

Я очень довольна этим днем,прям на 100 процентов 😛Я в шоке,активность так подлетела, до небес😋Но конечно до Таси еще далеко..да хотя,равнятся на других это хорошо,но постоянно считать себя хуже других,не лучше. Вот такой вот вывод, все мы индивидуальны и интересны по своему,не стоит постоянно зацикливаться на других,нужно жить в свое удовольствие, ребятушки🥹

Делитесь своими итогами под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤5332

54 views17:06

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

54 views17:08

About

Blog

Apps

Platform