ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫

🤩

⭐️

#Завтрак_Торо

🌟

0️⃣

8️⃣

🤩

4️⃣

🌟

Воздушная овсянка 🥣топпинг от "Bombbar"🍓черешня🌟протеиновое маршмеллоу от "MARSHICK"🥛со вкусом банана🌟фрутопаффсы⭐семена чиа🌟голубика🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣9️⃣4️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Доброе утро!Отлично начинаю день,сегодня с папой поедем делать справку + заедем на рынок,очень хочу купить голубики и еще черешни,эта оказалась такой сладкой и вкусной, я уже думала,что ее звёздный час закончился уже в июне😑Хотя оно и к лучшему, кстати,я тут задумалась,вы хотите рецепт белковой овсянки именно от меня?Потому что в этом огромном тазике всего лишь 45 гр овсяных хлопьев..

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥7❤64111

64 views05:46

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️

🤩

💫

#Обед_Торо

🌟

1️⃣

4️⃣

🤩

8️⃣

🌟

💛

Шоко🤎шарики🍳с голубикой🌟голубика🌟греческий йогурт🤩со вкусом черники🤩мягкий творог🌟риккота🤩чёрный чай🌟черешня🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣4️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Радую вас очередным вкусным рецептом,это шоко-шарики с голубикой внутри🥹Рецепт объязательно будет,если вы попросите об этом под постом!Я его придумала как-то сама,но это оказалось очень удачно🙂Справку мы сделали без проблем,правда пришлось ходить по городу без линз,ощущала себя слепым кротом среди общества..А у вас хорошее зрение?

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

5❤‍🔥3❤332

47 views12:01

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

Photo

Рецепт хотите?

🥺

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤22

47 views12:44

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫

🤩

⭐️

#Рецепт

Ингредиенты🔹

🟡Разрыхлитель ( 1 гр )

🔴Рисовая мука ( 30 гр )

🟣Творог ( 160 гр )

🟡Ванилин ( кончик ножа )

🔴Какао ( 5 гр )

🔴Голубика ( 100 гр )

🟣Яйцо ( 35 гр )

Приготовление 🔹

1️⃣Смешиваем творог,муку,какао,яйцо,разрыхлитель и ванилин.
2️⃣ Добавляем каплю воды,тщательно перемешиваем,накрываем тесто плёнкой и отставляем в холодильник на 5-10 мин.
3️⃣Смачиваем руки водой,делим тесто на части.
4️⃣В каждый кусочек кладём несколько ягод голубики, сворачиваем в кружок.
5️⃣Отправляем в аэрогриль/духовку при 185°С в течении 15-20 мин.
6️⃣Наши шарики готовы. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на все шарики :
358/37.9/6.8/34.9⭐️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤5211

55 views12:50

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡

💫

🤩

✨

#Ужин_Торо

🌟

1️⃣

9️⃣

🤩

3️⃣

7️⃣

🌟

💛

Сырая форель🌟огурец🙃помидор🍅сыр🧀гречка🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣5️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Вечером захотелось гречки,меня это на самом деле очень удивило,т.к после учебного года меня очень тошнило от нее,я ее постоянно носила с собой,потому что ее легче всего складывать в контейнер💀И как на зло дома ее не оказалось,поэтому я быстренько собралась и побежала в магазин,нет,ну а что🤔Вкуснючая красная рыбка,конечно ее осталось довольно мало в морозилке,кто его знает,куда и как она испарилась(это точно не я).Настроение хорошее, чуть чуть покалывает от тревоги, сегодня повысила кк выше своего базового обмена..поддержите пожалуйста,хоть сейчас,молю🥺

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤54❤‍🔥111

54 views16:38

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨

🤩

💫

🌟

( 26.07.2026) #итоги

🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷11k steps

🔴Pilates

🌟

💛

Вот такие итожки😋Мне оочень нравится,и гречу поела,и новый рецепт сделала,мёд😳Сейчас очень душевно сидим и разговариваем с мамой, надеюсь у вас тоже все хорошо,буду рада почитать,как прошёл ваш день🥹

Делитесь своими итогами под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤7❤‍🔥44

61 views17:18

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

❤‍🔥2

62 views17:19

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫

🤩

⭐️

#Завтрак_Торо

🌟

0️⃣

8️⃣

🤩

4️⃣

0️⃣

🌟

Конвертики🌮с творогом🌟🌟риккотой🌟творожным сыром🌟кукурузные палочки🌟 бананом🍌фрутопаффсы⭐черничные кольца🌟🌟голубика🌟греческий йогурт🤩со вкусом черники🤩мягкий творог🌟сливы🌟топпинг от "Bombbar"🍓семена чиа🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣4️⃣4️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Начинаем утро с целой таблицей Менделеева на тарелке,не вижу минусов👀Настроение хорошее,правда пол утра ломала голову,что приготовить..знаете хотелось чем-то вас удивить,но в голову ничего не приходило,психанула, и решила сделать творожные конвертики в заливке..было вкусно🤑Хочу скинуть вам рецепт моих классических конвертиков позже,т.к. в тт под моим видео с рационами очень много людей,спрашивало,как сделать такие конвертики

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤8❤‍🔥4411

53 views05:41

About

Blog

Apps

Platform