🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡
#Завтрак_Торо
Воздушная овсянка🥣 семена чиа🤩 арахисовая паста🤩 черника🤩 печенье б/с🍪 вафля от "snaqfabriq"🤩 зелёный чай🌟
🔹 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 👼 5️⃣ 1️⃣ 6️⃣ ✨ ✨ ✨ ✨ 🌟
Утречка!Решила попробовать еще раз сделать воздушную овсянку, прям хорошенько её разварила
🟡 10k steps
🔴 Pilates
А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
Forwarded from цуки живет!!
привет! я цуки, и я приглашаю тебя в свой канал. здесь будут мои фоточки, обзоры на протеиновые сладости, тарелочки, и много-много всякого интересного!🦢
min - 52.3/165.
max - 75/160.
goal - ???
now - 49.5/165.
с 12 лет погрязла в этом болоте, до сих пор не могу выбраться, но в последнее время стала активно пытаться сделать это.
стараюсь питаться на 1200, но и также постепенно поднимать свой каллораж/выходить на интуитивное питание, снять все ограничения, кушать в свое удовольствие и не задумываться о весе, калориях и всем том, что доставило мне кучу проблем. давай проделаем этот путь вместе?🩰
>
адресок вб - Новомосковск, улица Мира 18. буду рада и благодарна, если кто-то захочет заказать подарочек!🍓
буду безумно рада видеть каждого в своем канале!
min - 52.3/165.
max - 75/160.
goal - ???
now - 49.5/165.
с 12 лет погрязла в этом болоте, до сих пор не могу выбраться, но в последнее время стала активно пытаться сделать это.
стараюсь питаться на 1200, но и также постепенно поднимать свой каллораж/выходить на интуитивное питание, снять все ограничения, кушать в свое удовольствие и не задумываться о весе, калориях и всем том, что доставило мне кучу проблем. давай проделаем этот путь вместе?🩰
>
2202 2067 1751 6202 - сбор на вкусности и протеинки!адресок вб - Новомосковск, улица Мира 18. буду рада и благодарна, если кто-то захочет заказать подарочек!🍓
буду безумно рада видеть каждого в своем канале!
🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡
#Обед_Торо
Творожный сыр🧀 голубика🫐 мягкий творог🌟 огурец🌟 помидор🌟 зернёный творог🌟 курица🤩 морковь🌟листья салата🌟 хлеб🍞 (!)
🔹 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 👼 5️⃣ ⌨️ 8️⃣ ✨ ✨ ✨ ✨ 🌟
Что-то на гурманном
А что у вас на обед?Делитесь под постом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
#Ужин_Торо
Творог🌟 🌟 со вкусом "топлёное молоко"🌟 мягкий творог🌟 зернёный творог🌟 банан🤩 семена чиа🍳 топпинг от "Bombbar" со вкусом малины🍓 голубика🌟 черничные кольца🌟 🌟 арахисовая паста🤩 за кадром зелёный чай🌟
🔹 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 👼 3️⃣ 9️⃣ 6️⃣ ✨ ✨ ✨ ✨ 🌟
100 % вкуса, 0% осуждений.
Ну опять творожный боул,и что вы мне сделаете
А что у вас на ужин?Делитесь под постом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
💭 💫 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 ⏩️
🌷 13k steps
🔴 Pilates
Найс денёк, я всем довольна
Делитесь своими итогами под постом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡
#Завтрак_Торо
Хлеб🍞 топпинг от "Bombbar"🍓 черничные кольца🌟 🌟 яблоко🌟 яйца🌟 помидор🌟 кукуруза🤩 творог от "Exponenta"🌟 листья салата🌟 арахисовая паста🤩 черника🤩 зелёный чай🌟
🔹 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 👼 4️⃣ 9️⃣ 4️⃣ ✨ ✨ ✨ ✨ 🌟
Доброго утречка!Как ваше настроение?Как спалось?Вспомнила про кукурузу,и надо было доесть яблочки,чтобы не испортились,сегодня опять планирую купить голубику, и ещё объязательно нужно сделать что-то с тортильями,не хочу,чтобы они тоже испортились
🟡 10k steps
🔴 Vacuum
А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8❤🔥3
Forwarded from Няmkа Amu💭👅
~Розыгрыш~
На выбор любой соус от бомбар🌶🍳
1) быть подписанным на мой канал
2) переслать этот пост в свой канал/ если канала нет, то переслать трем друзьям.
Обязательно сделать скриншот в двух случаях, чтобы убедиться, что вы выполнили условие
3) написать в комментарии под постом + и выслать скриншоты сделанного 2 пункта
после этого вам будет присвоен порядковый номер.
Всем удачи !
На выбор любой соус от бомбар🌶🍳
•Условия Розыгрыша:1) быть подписанным на мой канал
2) переслать этот пост в свой канал/ если канала нет, то переслать трем друзьям.
Обязательно сделать скриншот в двух случаях, чтобы убедиться, что вы выполнили условие
3) написать в комментарии под постом + и выслать скриншоты сделанного 2 пункта
после этого вам будет присвоен порядковый номер.
Розыгрыш до 25 числа , победитель будет выбрать рандомайзером.
Всем удачи !