🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡
#Завтрак_Торо
Конвертики🌮 с творогом🌟 🌟 творожным сыром🧀 черничные кольца🌟 🌟 мягкий творог🌟 киви🌟 греческий йогурт🤩 с черникой🤩 зелёный чай🌟
🔹 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 👼 5️⃣ 1️⃣ ⌨️ ✨ ✨ ✨ ✨ 🌟
Утречка!Сегодня, как вы решили, я буду бороть триггер на мороженое, позже выложу опрос,что будем бороть завтра
🟡 10k steps
🔴 Vacuum
А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡
#Обед_Торо
Тунец🍤 авокадо🌟 мягкий творог🌟 🌟 творог🌟 огурец🌟 помидор🌟 листья салата🌟 мороженое🤩 (!)
🔹 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 👼 5️⃣ ⌨️ 5️⃣ ✨ ✨ ✨ ✨ 🌟
Сделала очень вкусную намазку из авокадо,зачёт
А что у вас на обед?Делитесь под постом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤🔥4
❤🔥1
#Ужин_Торо
Творог🌟 🌟 со вкусом "топлёное молоко"🌟 мягкий творог🌟 банан🤩 арахисовая паста🥜 зелёный чай🌟
🔹 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 👼 3️⃣ 9️⃣ 6️⃣ ✨ ✨ ✨ ✨ 🌟
Вот такой вот боул сегодня, я все таки решила поесть творог с бананом,вышло не так уж и плохо
А что у вас на ужин?Делитесь под постом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥3
💭 💫 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 ⏩️
🌷 12k steps
🔴 Vacuum
Ой ну вообще шикардос рацион,мне очень нравится
Делитесь своими итогами под постом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡
#Завтрак_Торо
Воздушная овсянка🥣 семена чиа🤩 арахисовая паста🤩 черника🤩 печенье б/с🍪 вафля от "snaqfabriq"🤩 зелёный чай🌟
🔹 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 👼 5️⃣ 1️⃣ 6️⃣ ✨ ✨ ✨ ✨ 🌟
Утречка!Решила попробовать еще раз сделать воздушную овсянку, прям хорошенько её разварила
🟡 10k steps
🔴 Pilates
А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
Forwarded from цуки живет!!
привет! я цуки, и я приглашаю тебя в свой канал. здесь будут мои фоточки, обзоры на протеиновые сладости, тарелочки, и много-много всякого интересного!🦢
min - 52.3/165.
max - 75/160.
goal - ???
now - 49.5/165.
с 12 лет погрязла в этом болоте, до сих пор не могу выбраться, но в последнее время стала активно пытаться сделать это.
стараюсь питаться на 1200, но и также постепенно поднимать свой каллораж/выходить на интуитивное питание, снять все ограничения, кушать в свое удовольствие и не задумываться о весе, калориях и всем том, что доставило мне кучу проблем. давай проделаем этот путь вместе?🩰
>
адресок вб - Новомосковск, улица Мира 18. буду рада и благодарна, если кто-то захочет заказать подарочек!🍓
буду безумно рада видеть каждого в своем канале!
min - 52.3/165.
max - 75/160.
goal - ???
now - 49.5/165.
с 12 лет погрязла в этом болоте, до сих пор не могу выбраться, но в последнее время стала активно пытаться сделать это.
стараюсь питаться на 1200, но и также постепенно поднимать свой каллораж/выходить на интуитивное питание, снять все ограничения, кушать в свое удовольствие и не задумываться о весе, калориях и всем том, что доставило мне кучу проблем. давай проделаем этот путь вместе?🩰
>
2202 2067 1751 6202 - сбор на вкусности и протеинки!адресок вб - Новомосковск, улица Мира 18. буду рада и благодарна, если кто-то захочет заказать подарочек!🍓
буду безумно рада видеть каждого в своем канале!
🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡
#Обед_Торо
Творожный сыр🧀 голубика🫐 мягкий творог🌟 огурец🌟 помидор🌟 зернёный творог🌟 курица🤩 морковь🌟листья салата🌟 хлеб🍞 (!)
🔹 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 👼 5️⃣ ⌨️ 8️⃣ ✨ ✨ ✨ ✨ 🌟
Что-то на гурманном
А что у вас на обед?Делитесь под постом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4