ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

❤1

44 views17:14

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫

🤩

⭐️

#Завтрак_Торо

🌟

0️⃣

8️⃣

🤩

3️⃣

6️⃣

🌟

Творог🌟🌟творожный сыр🌟киви🌟печенье б/с🍪персик🌟огурец🌟греческий йогурт🤩со вкусом черники 🤩медовые хлебцы🫓зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼3️⃣9️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Доброе утро!Как вам спалось?Какие планы?Погода на улице просто отличная,в последнее время она меня очень радует,т.к намного быстрее и легче нахаживать шаги🐈‍⬛Мне кажется,у меня будет гиперфикс на этот черничный йогурт от "Greco"🥺Впринципе, их йогурты все вкусные по своему,но я слишком часто и много их ела,особенно шоколадный,поэтому больше мне другие вкусы не симпатизируют☺️В ближайшее время хочу попасть в тц,и купить несколько печенек от "Solvie " и свою любимую печеньку со вкусом солёной карамели😘

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4❤311

54 views05:39

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️

🤩

💫

#Обед_Торо

🌟

1️⃣

4️⃣

🤩

1️⃣

6️⃣

🌟

💛

Запечённый батат🌟помидор🌟запечённое куриное филе🥩персик🌟кешью☸️ сыр🌟 огурец🌟зелёный чай🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣⌨️⌨️✨✨✨✨🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Доедаю батат,грустно,что он так быстро закончился, а часто покупать его немного дороговато😑Батат для меня это новое открытие для пищевых рецепторов,особенно сочетание с сыром и сухим чесноком..просто отпад!Сегодня как-то поспокойнее,так не бегаю по делам, как вчера,надеюсь ближайшие дни так и будет😮‍💨

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤7211

42 views11:19

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫

🤩

✨

#Ужин_Торо

🌟

1️⃣

9️⃣

🤩

3️⃣

1️⃣

🌟

💛

Творог🍚🌟мягкий творог🌟Греческий йогурт🤩со вкусом черники🤩яблоко🌟печенье б/с со злаками🌟🌟чай🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣2️⃣⌨️✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Возможно по фото кажется, что у меня постоянно однотипные ужины,хотя скорее всего так и есть😥Самое главное ведь,что мне вкусно и все нравится 😁Я вот тоже думала,с чем еще можно мешать творог,вроде я перепробовала все фрукты и ягоды,которые были в моем доступе🥴Остался боул с бананом,но честно сказать,мне не нравится сочетание творога с бананом😨

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤5311

40 views16:34

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨

🤩

💫

🌟

( 16.07.2026) #итоги

🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷12k steps

🔴Pilates

🌟

💛

Хорошая активность,да и эмоционально очень хорошо😏Стала конечно в последнее время вглядываться в свое бжу,белки и угли в норме,но вот жиры..их катастрофически мало😱надо отнестись к этому серьёзнее, а то волосы мне очень дороги🥹После стрижки,заметила насколько сильно пропала моя густота,очень жалею и виню себя,но назад уже не вернутся😭Поэтому ребяточки,не повторяйте моих ошибок,худейте пожалуйста на здоровом дефеците, берегите себя🤩

Делитесь своими итогами под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤5111

43 views17:02

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

❤2

41 views17:05

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

Как лучше скидывать посты с рационами?

Anonymous Poll

❤31

19 voters43 views18:42

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫

🤩

⭐️

#Завтрак_Торо

🌟

0️⃣

8️⃣

🤩

4️⃣

7️⃣

🌟

Отварные яйца🌟ржаные хлебцы 🍞творожный сыр🧀печенье б/с🍪помидор🌟огурец🌟греческий йогурт🤩со вкусом черники 🌟йогурт от "Exponenta"🌟со вкусом кофе🌟зелёный чай🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣5️⃣4️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Доброе утречко!Как ваши дела?У меня отлично,сегодня поедем за покупками, очень хотелось бы взять красную рыбку, а именно форель ☺️Сегодня планирую попробовать рецепт от Чихэру,и сделать пасту из кабачка😊А вам вообще нравится готовить по рецептам?Лично мне,нет😓Почему-то во многих рецептах не договаривают шаги или ингредиенты, что довольно обидно.

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Vacuum

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤6322

50 views05:52

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️

🤩

💫

#Обед_Торо

🌟

1️⃣

4️⃣

🤩

4️⃣

6️⃣

🌟

💛

Паста из кабачка🥒🥩помидор🌟сливы🌟сыр🌟 огурец🌟зелёный чай🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣5️⃣6️⃣✨✨✨✨🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Помню,что в опросе больше людей было против коллажей,вечером выложу ужин без коллажа,что-то новенькое для меня😒Кабачки практически во всех магазинах уже стоят копейки,а значит все больше и больше возможностей что-то приготовить😉Обожаю кабачки,особенно за их калорийность,обязательно выложу рецепт!😊По магазинам было туго,зато хорошо провели время!А вы любите ходить по магазинам одежды?

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤4322❤‍🔥1

39 views11:48

1️⃣

4️⃣

🤩

4️⃣

6️⃣

🌟

💛

💛 Паста из кабачка🥒🥩помидор🌟сливы🌟сыр🌟 огурец🌟зелёный чай🌟за кадром 🔹

🌟

👼

4️⃣

5️⃣

6️⃣

✨

🌟

💛

💛 Помню,что в опросе больше людей было против коллажей,вечером…

Рецептик будет,если будет много реакций🥹

❤3

36 views13:47

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫

🤩

⭐️

#Рецепт

Ингредиенты 🔹

🟡Помидор (230 гр )

🔴Куриное филе ( 80 гр )

🟣Кабачок ( 300 гр )

🟡Творожный сыр ( 43гр )

🔴Лук ( 40 гр )

🟣Чеснок ( 2 гр )

Приготовление 🔹

1️⃣Нарезанный лук,чеснок обжариваем до золотистой корочки.
2️⃣ Выкладываем помидоры,жарим до состояния пюре.
3️⃣Добавляем творожный сыр,немного воды,тушим в течении нескольких минут.
4️⃣После того,как наш соус закипел,добавляем мелко порезанный на слайсы кабачок.
5️⃣Убавляем огонь,прикрываем крышкой и тушим в течении 15-20 минут.
6️⃣Наша паста готова. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на всю пасту :
266/27.9/7.3/21.3⭐️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤3

40 views15:01

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡

💫

🤩

⭐️

#Ужин_Торо

🌟

1️⃣

9️⃣

🤩

4️⃣

7️⃣

🌟

💛

Сырники🌟по рецепту Чихэру🌟греческий йогурт🤩 со вкусом черники🤩киви🌟фрутопаффсы⭐зелёный чай🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟3️⃣9️⃣2️⃣✨✨✨✨🌟

💛

Как и просили,пост больше не состоит из коллажа,хотя,мне кажется с ним смотрелось гармоничнее😘Но сырнички получились очень вкусными и воздушными,если нужен рецепт,пишите под постом,скину ссылку на пост Таси❤️Планирую сейчас поиграть в Янсим,боже, как же я давно в него не играла,аж настольгия😊А какие компьютерные игры нравятся вам?

А чем вы ужинали?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤3321

46 views16:50

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨

🤩

💫

🌟

( 17.07.2026) #итоги

🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷12k steps

🔴Vacuum

🌟

💛

Итоги!!День супер,так еще и завтра уже не будет этой аномальной жары,счастье то какое🥹Но надеюсь,точнее знаю,дожди не помешают моим шагам🐈Ещё,сегодня были на рынке, я мерила куча вещей,и дело дошло до коротких велосипедок..девушка,которая продавала их,сказала,что мои ноги довольно накаченные и подтянутые,и спросила, мол,много ли я хожу?Было ОЧЕЕНЬ приятно,особенно рада,что это заметно,и что моя ходьба очень укрепляет мои икры😭Из-за этого мотивация нахаживать шаги только выросла!

Делитесь своими итогами под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤3111

49 viewsedited 17:26

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

Вновь хочу спросить ваше мнение!🥹Как лучше выкладывать фото с тарелочками?

Anonymous Poll

22 voters49 views22:01

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫

🤩

⭐️

#Завтрак_Торо

🌟

0️⃣

8️⃣

🤩

6️⃣

🌟

Творог🌟🌟творожный сыр🧀греческий йогурт🤩со вкусом черники🤩фрутопаффсы🌟киви🌟мягкий творог🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼3️⃣7️⃣2️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Всем хорошего утра!Как спалось?Я отлично выспалась, и встречаю эту субботу нежным боулом, с фрутопаффсами😊Я требую больше таких воздушных фигурных вкусняшек,так еще и без сахара..смакота😔Если вы видели такие,поделитесь артикулом?Буду рада!

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤6❤‍🔥221

47 views06:04

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️

🤩

💫

#Обед_Торо

🌟

1️⃣

4️⃣

🤩

4️⃣

1️⃣

🌟

💛

Конвертики🤩с творогом🌟🌟помидор🌟печенье б/с🍪зелёный чай🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣⌨️5️⃣✨✨✨✨🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟

🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛

💛

💛💛

По советам,решила разбить пост на две фотки,вроде смотрится правда хорошо!Наконец-то купила тортильи,я серьёзно вам говорю,сколько бы они не пылились на ваших полках,они все равно останутся такими же нежными и свежими😳помню,они у меня так месяц лежали...Отличное настроение,правда,очень лень нахаживать шаги..👽

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤4❤‍🔥221

39 views11:46

About

Blog

Apps

Platform