ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️

🤩

💫

#Обед_Торо

🌟

1️⃣

4️⃣

🤩

3️⃣

6️⃣

🌟

Гречка🍫говядина🥩сыр🌟помидор🌟творожный сыр🌟салат айсберг🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣2️⃣6️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Покупаете овощи,или вам их передают/растут на даче?Есть продукты,которые для вас считаются роскошью из-за ценника?

Хорошего денька, в этот раз заканчиваем с говядиной, ну это конечно к большому сожалению🙅‍♂️
В последнее время мне прям очень начало нравится есть крупы,прям как никогда, я думаю мои любимые старички-торорошки застали этот период,когда я их вообще не ела,но при этом удивительным образом добирала углеводы👍
К сожалению кончается не только говядина,но и помидоры,им уже совсем плохо,эти братки стали слишком быстро гнить,мне очень обидно😨
Я конечно видя гнилые сразу стараюсь их выбрасывать,но суть,что больше у нас нет огромного подноса с помидорами на любой вид и вкус убивает,я не хочу их покупать,эти гадины уж слишком дорогие, да,пришлите мне бедной деньги или помидоры по почте😭
Вообще есть много продуктов,которые по моему мнению не стоят своих денег,точнее,стоят слишком много,например,гранаты,хурма,мандарины и конечно же инжир😁

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤7322

108 views11:14

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡

⭐️

🤩

💫

#Ужин_Торо

🌟

1️⃣

8️⃣

🤩

7️⃣

🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Хлеб🌟творог🌟🌟творожный сыр🌟груша🌟пармезан🌟мягкий творог🌟чёрный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣9️⃣1️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Хлеб или батон?Какой ваш самый любимый чай?

Обоже,вам не передать мою любовь к этому хлебу,ну вкуснее его хлеб я не ела🥺Он вроде конечно не уж самый диетический и ппшный, но по кбжу меня всё устраивает, да и не быстрый углевод,там нет сахара...Конечно триггер на хлеб был поборен ещё намного раньше,но не глядя на это, я для себя всё равно до сих пор не могу открыть тостовый хлеб или батон,всё равно лютейший триггер😔
Ну как говориться, нужно будет бороть,но честно,мне кажется я пока к этому не готова морально,поэтому буду стараться пока не выходить из своих безопасных рамок,и продолжу есть свой сейф-фуд, в который уже спокойной входит масло и сахара🩷
Валера короче прям вообще объелся,сейчас сижу и наконец-то рисую сидя в наушниках,допивая этот чайок,мой любимый зелёный закончился,надо будет завтра сходить на закуп,чтобы купить продукты для собоек в школу..💀

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤74321

102 views15:26

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨

🤩

💫

🌟

( 10.10.2026) #итоги

🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷13k steps

🔴Vacuum

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛

Субботние итоги уже тут,радуйтесь😚Что-то конечно чуствую себя немножко не очень,вновь пытаюсь отвлечься от навязчивых мыслей, опять очень плоха..Меня уже раздражает буквально всё,что я ем и сколько ем,я ощущаю себя не в своём теле,боже, я даже не знаю, как объяснить это чувство🤔Мне опять кажется что я слишком много ем,и я опять начинаю боятся выходить за рамки калоража, чувствую,что откат уже близок,точнее,он уже вернулся,потому что кое кто к сожалению жбшил на днях..да,до последнего не хотела об этом писать😪Но, и такие вещи тоже не должны оставаться за кадром,как и некоторые продукты с моих тарелочек,мне правда порой кажется, что я слишком не договариваю о своих мыслях и ощущениях,вот щп точно точно нужен, правда,эти посты то мало кто читает,кто же тогда в щп сидеть будет🙄

Делитесь своими итогами под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤1033

103 views16:05

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

❤432

109 views16:06

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫

🤩

⭐️

#Завтрак_Торо

🌟

0️⃣

8️⃣

🤩

1️⃣

2️⃣

🌟

Песочные тыковки🥣🌟с яблоком🌟творогом🌟🌟арахисовая паста🤩чёрный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣⌨️2️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Ждёте хэллоуин?У вас его празднуют?

Доброе воскресное, Торророшеньки!✨Ну чтож,надеюсь ваше воскресенье началось очень хорошо,и вы найдёте время отдохнуть!Я максимально старалась сделать для вас эти тыковки красивыми,нуу,получилось, как получилось..Из-за того,что я не люблю тыкву,выкручиваемся вот так🙂
Ксати,на эти две тыковки всего 240 кк!Рецепт выложу на2️⃣⌨️реакций!
Я прям загорелась осенним вайбом,темболее вспоминая,что скоро будет хэллоуин!Лично у нас его не празднуют, а моя семья так вообще считает это не очень хорошим праздником, я как-то нейтрально к нему отношусь, у меня есть только желание готовить всякие тыковки и другие страшные штучки😉Настроение вполне себе нормальное,мама до сих пор на работе, вот думаю сейчас после завтрака понахаживать шаги,почему бы и нет?Погода правда не очень,поэтому не буду медлить..

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤1110731

118 views04:31

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫

🤩

⭐️

#Рецепт

Ингредиенты для теста🔹

🟡Арахисовая паста (10 гр)
🔴Мука (45 гр)
🟣Яйцо (20 гр)
🟡Разрыхлитель 1/4 ч.л

Ингредиенты для творожно-яблочной начинки🔹

🔴Творог (40 гр)
🟡Яблоко (60 гр)
🟣Корица (1 щп)

Приготовление 🔹

1️⃣Смешиваем муку,яйцо, арахисовую пасту,разрыхлитель и подсластитель по вкусу,вымешиваем тесто сначало вилкой,потому руками.
2️⃣Яблоко нарезаем на кубики,обжариваем на сковороде,далее добавляем корицу.
3️⃣Снимаем яблоко с плиты,добавляем творог и подсластитель.
4️⃣Делим тесто на две части,раскатываем пласты и выкладываем начинку.

5️⃣

Прищипываем края,берём нитку и аккуратно затягиваем её по кругу.

6️⃣

Выпекаем в духовке/аэрогриле в течении 15-20 мин при 175°С.

7️⃣

Наши тыковки готовы.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на все тыковки:
273/16.0/6.1/38.8⭐️

⭐️Примерное к/б/ж/у на одну тыковку: 141/8.0/3.1/14.4⭐️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤932

107 views08:00

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️

🤩

💫

#Обед_Торо

🌟

1️⃣

4️⃣

🤩

2️⃣

7️⃣

🌟

Пирог "Гратен дофинуа"🌟🌟сыр🌟чёрный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣9️⃣4️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Какая погода у вас?Любите картошку как гарнир?

Радую вас очередным рецептом,да ещё и солёным,опять подглянула идею в американском тиктоке,просто переделала их рецепт с тонной масла и жирных сливок под низкокалорийную версию💬
Да,он с картошкой,мне кажется, получилось очень красиво,пирог ввиде сердечкаа☝️А что же по калориям?Там их всего 320 кк!Рецепт на1️⃣5️⃣реакций!Нахаживала шаги,ну уж делала это не долго,зашла в магазин за риккотой и уже не обезжиренным мягким творогом,вот такая я молодец,когда выходила,начал моросить дождь,из-за этого теперь кажется, что у меня очень грязная голова,хотя это вообще не так🥺
Конечно по закону подлости сразу после того как я вернулась домой,эта морось закончилась,поэтому после обеда планирую пойти навестить и сходить к маме на работу,а то я там не разу не была,заодно узнаю,где точно она теперь работает🧣

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1175❤22❤‍🔥1

99 views11:13

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫

🤩

⭐️

#Рецепт

Ингредиенты🔹

🟡Картошка ~ 1 шт (185 гр)
🔴Молоко (185 мл)
🟣Творожный сыр (35 гр)
🟡Сыр (15 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Режем картошку на тонкие слайсы.
2️⃣На медленном огне топим творожный сыр,добавляем специи по вкусу,вливаем молоко и увариваем до кипения.
3️⃣Выкладываем картошку в форму,вливаем нашу гущу.
4️⃣Выпекаем в духовке/аэрогриле 25-30 мин при 190°С.
(По желанию посыпаем сыром)
5️⃣Наш пирог готов.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на весь пирог :
321/16.5/9.7/43.0⭐️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤721

91 views14:25

About

Blog

Apps

Platform