ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

⏪️🐚🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

⭐️

🤩

✨

🌟

Греческий йогурт🤩куриное филе🥩мягкий творог🌟персики🌟Второй завтрак🌟фрутопаффсы🌟⭐хлебцы 🌟🌟шампиньоны 🤩творожный сыр🌟топпинг б/с🍭сыр🌟микс овощей🌟Манго 🥭

💛

Вот такая корзинка,простите,что так поздно!Микс овощей выглядит очень интересно, и на 100 гр всего 41 ккал..заманчиво 😘И конечно куча рппшных савушкинов,куда без них,это отдельная любовь💓

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤5322

22 views14:06

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫

🤩

✨

#Ужин_Торо

🌟

1️⃣

9️⃣

🤩

3️⃣

8️⃣

🌟

💛

Творог🍚🌟греческий йогурт🤩нектарин🌟чёрная смородина 🍇Детское пюре🌟киви🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼3️⃣8️⃣3️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Доброго вечерочка!Настроение на высоте : за покупками съездила, практически закрыла гештальт по шагам, да и вообще,отлично провела день!😍Надеюсь,у вас тоже все хорошо. Сейчас даже солнышко светит,так что я побегу гулять,наконец таки😭Итоги будут чуть позже.

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤42

31 views16:47

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨

🤩

💫

🌟

( 11.07.2026) #итоги

🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷12k steps

🌷Pilates

🌟

💛

Вот итоги!Все супер, и погуляла я просто отлично☺️Сегодня не было времени утром натощак делать вакуум, так что решила сделать пилатес после обеда. Делаю пилатес уже около 2 недель от Евы, и могу сказать,что результаты есть,только не такие, какие я ожидала😳Разницы в талии и в животе практически нет,но зато ляжки заметно уменьшились😓Возможно, я что-то не так делаю, потому что в последнее время перестала чувствовать мышцы кора😭

Делитесь своими итогами под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤4

37 viewsedited 17:46

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

❤4

35 views17:50

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

Forwarded from 𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿

привее дружочкк пирожочек!!

я сиба/эля

раз уж я тут, то попрошу вас перейти в мой тгк (чпоньк) , там вы узнаете:

о моем пути понять себя, что я хочу от своего тела. я очень хочу перестать бояться калорий и жить свою лучшую жизнь!!

так же буду очень рада попытаться помочь и вам!! с радостью вас выслушаю, например в анонке или в чатике с комментариями

очень буду рада поддержки каждого, кто заинтересовался мной :3

вп +0
@beb_bib_ee лс

❤1

29 views18:19

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫

🤩

⭐️

#Завтрак_Торо

🌟

0️⃣

8️⃣

🤩

4️⃣

6️⃣

🌟

Творог🌟🌟греческий йогурт "орех злаки"🤩☯️чёрная смородина 🍇кешью☸️отруби🕎персик🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣⌨️1️⃣✨✨✨✨🌟

💛

Доброго утра!Сегодня на завтрак решила сделать вкусненький боул, т.к. у йогурта выходил срок годности 😢Сегодня должен быть очень насыщенный день,возможно, мы поедим гулять,но это еще не точно!Если мы уж и поедем,хочу купить новые наклеечки в скетчбук😝Я обязательно скину вам,если что-то себе присмотрю!А вам нравятся наклейки?Лично я с самого раннего возраста очень их любила,но никогда не на что не клеила их,т.к боялась зря испортить наклеечку,наклеив её на неподходящее место(впринципе,сейчас ничего не изменилось 🙂)

💭

🔡

💭

🟡10k steps

🔴 Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤8

48 views05:53

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️

🤩

💫

#Обед_Торо

🌟

1️⃣

3️⃣

🤩

2️⃣

🌟

💛

Листья салата 🌟огурец🌟сыр🌟куриное филе🤩овощная смесь🤩🌟шампиньоны🤩зелёный чай🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼3️⃣6️⃣3️⃣✨✨✨✨🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Решила попробовать эту смесь,очень интересная,но там в основном один горох,люблю его,но хотелось больше цветной капустки 😢А вам нравятся такие смеси?Мне очень нравится еще смесь с морковкой и болгарским перцем,просто огонь!В скором времени мы уже будем выдвигаться гулять,заодно и шаги понахаживаем👀

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤4

38 views10:56

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

Forwarded from mвopoжnая

🌸

🇿🇦

🌸

в честь моего

🌸

дня рождения!!

🤩

🔤

словия ::

▫️подписка на @curdyys
▫️пересыл этого поста в свой тгк, если нет - двум друзьям (🇿🇦прикрепить ссылку на тгк или скриншот)
▫️написать свой порядковый номер в комментариях (начинаем с 1)

🔤

тоги будут подведены 20 июля в 15.00 по мск, желаю 🔤дачи🔤

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

20 views13:49

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

⏪️🐚🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

⭐️

🤩

✨

#Перекус_Торо

🌟

2️⃣

0️⃣

🤩

1️⃣

9️⃣

🌟

Земляничное мороженое 🌟🍦

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼1️⃣1️⃣9️⃣✨✨✨✨🌟

💛

Не планировала перекусывать,но меня накрыл сильный голод 😭Если бы не сьела,на ужин ушёл бы весь холодильник 😮‍💨Боролась с триггером на мороженое, оно оказалось очень вкусным!Я мороженое 5 месяцев не ела🤪Сегодня будет самое страшное для меня - повышение калорий. Страшно?Очень.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤5

34 views17:33

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫

🤩

✨

#Ужин_Торо

🌟

2️⃣

1️⃣

🤩

0️⃣

1️⃣

🌟

💛

Творог🍚🌟греческий йогурт🤩манго🥭 чёрная смородина 🍇топпинг б/с🍭медовые хлебцы 🍯🌟зелёный чай🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣3️⃣1️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Доброго вечера,или уже доброй ночи,для многих уже поздновато😐Как я и говорила,повышаю калораж. Но чувствую себя хорошо,меня поддерживают мои родители, и хвалят меня за каждый пройденный шаг,который уверенно ведёт к лучшей версии себя💕Любимые медовые хлебцы, как-то мне их захотелось сюда. Боул выглядит страшенько,но зато было вкусно😊Простите,что на этих выходных не очень симпотные тарелки,буду стараться делать их лучше🌈

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤8

38 views18:01

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨

🤩

💫

🌟

( 12.07.2026) #итоги

🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷11k steps

🔴Pilates

🌟

💛

Вот такой вот день,отлично погуляли,правда, я себе ничего так и не прикупила😭Боул выглядит страшновато,знаю..конечно главное,было вкусно😍Повысила кк, вкусно покушала,поборола триггер,победный день, благодаря которому я стала на шаг ближе к свободе😁

Делитесь своими итогами под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤3

36 viewsedited 18:29

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

❤3

34 views18:30

ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫

🤩

⭐️

#Завтрак_Торо

🌟

0️⃣

8️⃣

🤩

4️⃣

6️⃣

🌟

Творог🍚🌟мягкий творог🌟черешня🤩клубника 🤩фрутопаффсы🌟⭐топпинг б/с🍭кешью☸️за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣5️⃣3️⃣✨✨✨✨🌟

💛

Доброго утречка!Нам подогнали позднюю клубнику и черешенку,вкуснотища🐈А какие ваши любимые ягоды?И да, простите,что одна фотка боула, я правда очень торопилась по делам..обещаю,что в обед будет коллаж!Настроение отличное,да и погодка более менее,вообще класс🥺Приятно вот так сидеть, попивать чай с кешью,и листать тт который очень мастерски не пропускает мои видео в реки😤

⏪️🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

🟡10k steps

🔴Vacuum

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤432

16 views05:53

About

Blog

Apps

Platform